为什么练不下去了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-09 15:25 标签： 内练

该楼层疑似违规已被系统折叠 

1.首先得找到声带和喉室的位置我建议用轻轻咳嗽的感觉。
2.声时得感受到喉室在不断扩大要成为呼吸道的最宽处（没唱歌时几乎是最窄处），这是歌唱的核心技术也最容易出错，很多学习声乐的朋友在打开喉咙的训时打开的位置是错的大部分打开了牙关或者口腔，而不昰打开声带周围的喉室这样声音很难听。那么歌唱就是在使喉室不断往后往两侧打开的同时向里面的声带不断“吹气”歌唱是一个连續气息的运动，喉室扩大的运动以及咬字吐字的运动。比如屁股翘就是让你肚子方面用力控制气息等声音贴着“ 后腰、后背、后颈项、后脑勺 ”往上走的感觉。找打哈欠的感觉 就对了需要用力的是腰


一个是懒还有就是还没捋清楚洎己的生活节奏，最主要的还是因为你单身觉得啥都不重要所以生活一团遭，生活都乱了你还会去锻炼吗

谢邀！鼻梁塌和体质差没有多大嘚关系你先了解一下自己是哪种体质，再进行相应的食补

　　肌肉松软，声音低易出汗，易累易心慌，多见于中青年女性宜食蓮子、山药、红枣、桂圆、薏米等。少食空心菜、香菜、生萝卜等宜增加游泳、瑜伽等腹式呼气锻炼。不过女性乙肝患者气虚质者多终身携带而不发病当慎用党参、黄芪补气类药物。

　　脱发肌肉不健壮，常感手脚发凉畏寒，性格内向宜食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、荸荠等生冷寒凉食物不宜游泳，可增加锻炼肌肉爆发力之俯卧撑等运动

　　体形多瘦长，口唇干燥舌有裂纹。更年期女性多见慢性肝炎患者更为多见。宜食瘦猪肉、鸭肉、百合、银耳、梨等甘凉滋润之品少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等。适合太极拳等项目

　　面部常见暗斑，左胸腹部时感疼痛虽过中年仍宜起痤疮，舌暗紫肝硬化患者常见。宜食山楂、玫瑰花、红豆、紫绀兰等可参加舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。

　　体形肥胖舌苔厚、黏腻，经常感觉脸上有一层油脂肪肝患者多见。饮食应以清淡为主宜食醋、冬瓜、丝瓜等。循序渐进长期坚持慢跑等运动锻炼。

　　面部总是油光发亮常感到口苦、口臭，脾气较急躁肝炎进展期也常见。饮食以清淡为主宜食绿豆、芹菜、黄瓜、苦瓜等，而糯米、红薯等黏性食物当少食可适度游泳、漫步及武术站桩等锻炼。

　　表情淡漠常感闷闷不乐、胸闷、叹气，凌晨3点左右宜醒饮食宜长白菜等宽叶食物及茉莉花茶等。多参加群众性体育运动项目也適合爬山锻炼。

我要回帖

更多关于 内练 的文章

 

随机推荐