失眠胃老感觉酸吃叶酸胃不舒服怎么办回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-09 01:03 标签： 胃不舒服能喝酸奶吗
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很多人晚上睡不好，总感觉肠胃不适，不是腹胀就是消化不良，折腾一夜，怎么睡都睡不好，这正应了那句古话：胃不和，则卧不安。因此，想要好的睡眠得先养好胃。怎么才能养好胃是个问题，我们一起来寻找答案。
1、胃不好少吃粗粮多喝养胃茶
摄取高能量的食物太多了，导致营养过剩出现高血压、糖尿病等疾病，那就要少吃一点，用玉米、番薯等粗粮代替主食，现在有不少营养专家给出此类建议，可肠胃不好的人警惕了。
吃粗粮养生是对的，像番薯还有抗肿瘤的作用，不过胃不好的人，不能盲目跟从。像玉米、土豆、番薯等不容易消化的粗粮，有胃病或者肠胃功能差的老年人要少吃。
除了粗粮，还应少吃的就是加工肉，如咸肉、熏肠、腊肠等，此类腌制肉品，虽然在颜色和香味上，都极其诱人，但由于里面的亚硝酸盐和胺结合后，产生了亚硝胺（致癌物），对身体很不好，而且腌制品比较硬，不易消化。
养胃可以喝养胃茶，但是并非所有的茶都养胃，绿茶是没有发酵过的生茶，易"潮"胃，也就是容易产生胃酸，胃不好的人要尽量少喝，不妨多喝丁香茶，丁香养胃暖胃，饭前饭后都可以喝。
养胃是一个长期的过程，管住嘴很要紧，总体来说，烹饪时把食物煮得烂一点，同时不要吃过酸、过硬、过甜的东西。
2、胃不好要注意控制情绪
都说心态不好，容易生气、发怒的人，身体通常也会不好，这确实有一定道理。一个人情绪不好，会导致胃液分泌异常，胃动力受损，以及出现腹部气胀情况，而且本身对气体的吸收能力会减弱。
年轻人胃不好，大多与工作、生活压力，长期熬夜，饮食不规律等因素有关。有的人为了给自己解压，会选择大量进食，但不节制的暴饮暴食，让胃的负担更重，尤其是晚上睡觉前，如果吃大量食物，不仅会撑大胃容量，还会影响睡眠。
一般吃个七八分饱就够了，解压可以采取走路、运动等其他方式。俗话说，胃不和则卧不安，年轻人也好，老年人也罢，只要胃难受，晚上总睡不好，睡不好的话，第二天起来没有食欲，心情跟着不好，从此便陷入恶性循环。
显而易见，一个人只要吃得香、排得出、睡得好，还有保持好的情绪，整个身体机能就能达到一个最健康状态。
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失眠之后感觉恶心胃酸怎么回事
我有更好的答案
导致清气不能上升，浊气不能下降所致!你的情况是脾胃湿热，可以缓解症状，治标不治本，易反复发作，注意饮食卫生，属于胃病范畴服用奥美拉唑，枸橼酸铋钾等药物，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净你好
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