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如何开好专业艾灸养生馆？
艾灸养生火了，很多人想开一家专业的艾灸养生馆。艾灸养生馆开一家火一家？那只是某些商家的炒作。如果凭一时冲动又没有经验那么成功和失败的比例各半。只有做好艾灸养生馆要有充分的准备，这样才不会兴致勃勃的开业，没多久却关门大吉了。艾灸养生是个新兴行业，健康产业前景好不容置疑，但是要成功开一家艾灸养生馆是需要做充分准备的。
一． 市场定位
我的很多客户咨询的时候却是一点头绪也没有，不知道自己要做成什么样子的。这个要注意了。在做艾灸养生馆之前，首先要找准定位。定位准确是成功的第一步。要先进行消费群体分析。艾灸也有高端、中端、低端。你要哪一类人群成为你的顾客，决定着下一步房子的选址在什么位置？多大面积？选择什么产品？是加盟品牌还是自己研究？加盟什么样的公司？需要什么样的扶持？选择哪种政策？不要指望把一款产品卖给所有人，也不要指望让同一类人买你所有的产品。定位要根据当地的消费情况，自己的资源和资金情况来确定。
二． 选择项目合作伙伴
接下来是选择项目与合作伙伴。如果没有经验的投资者，是选择学习后自己经营还是加盟品牌是需要考虑的问题。做艾灸的公司越来越多，各种花样的产品和政策让投资者看花了眼。不是所有牛奶都是特仑苏，也不是所有艾灸都叫专业艾灸。你一定要擦亮智慧之眼，清楚你真正要的是什么？做一家店产品、技术、经验这一定是核心的，别的东西自己能办到的，自己能买到的，空买虚名的，能不花冤枉钱的还是不花的好。酒香不怕巷子深，山不在高有仙则名，水不在深有龙则灵。投资人要多考察，亲自体验效果，不要只看外在，更要注重内涵，找到一家真正符合自己理念的能够用心帮助自己的合作伙伴。虽然品牌加盟费用不菲，但毕竟艾灸还是新的行业，真正成熟的有规模品牌还没有形成。如果资金充足，加盟一个品牌店可以省心省力。如果想降低成本，可以来参加育灸人培训网举办的艾灸养生馆创业指导班，几千元投资学会开店方法和十几套项目。对学员产品供货价格低。回去后可以开家自己命名的店，创建自己的品牌也不错啊。
三．硬件设施
店面选址有主要有商业区临街门面、社区临街底商、小区内底商、社区住宅楼等几种形式。选址前要做调查分析，大环境分析，小环境分析，人流量统计、社区房价、住户收入情况、住户年龄段、周边门店经营情况等。在这些条件的房址中，由于艾灸养生馆的特性，我们建议投资人首选成熟社区临街底商。选择的理由是：一，主要面向中高端消费群体，二，艾灸需要长期调理不能选择流动性较大的地区。三，店面前最好有街道，人流量较大，方便宣传，最好有充足的停车位。四，成熟社区固定居民较多，年龄在35-60岁的目标顾客较多。
根据所做的品牌特点选择装修风格。如果自己起名，我们也建议保持艾灸中国传统文化底蕴，装修最好采用中式古朴风格。很多客户问装修需要花多少钱啊，装修的费用可繁可简，最好根据您的资金情况先确定资金再确定设计方案。排风设施一定不要忘记，是艾灸养生馆装修的重要环境。另外做好防火安全也很重要。店内物品的准备
按摩床、布草、客服、艾灸辅助工具等有很多细节的准备工作，也是投资预算里的一部分，小钱往往被忽略掉。
产品是最核心的东西，艾灸产品的质量鱼龙混杂，根据什么样的定位选择什么样的产品，是低端的、中端的还是高端的？品质觉得效果也决定项目的定价。如何选择产品的品牌，怎样分辨艾条质量的好坏？怎样认识和选择艾灸器具。这些都是需要了解的。
四． 软件设施
1.员工：员工是一家艾灸店重要的核心。专业艾灸养生馆的员工主要职位有：店长、咨询顾问、高级技术、艾灸技师、前台收银、迎宾等。对与员工进行等级管理制度，逐级进行绩效考核，大家每一个人都要有标准化的岗位职责和执行标准。团结配合，发挥团队精神，贯彻企业文化，才能将一家店做好。做为老板要关心员工，安排好员工的作息时间，合理工作合理休息，食宿问题要做的让员工满意。
2.技术：技术是艾灸技师等级标准的主要指标，也是一家店的核心。艾灸看似简单，但刚学会的艾灸师和多年经验的老技师一定是不一样的，就好像同样是按摩，不同的人按摩效果不一样，舒适度不一样，艾灸也是这个道理。一名专业的艾灸技师，要从技术的熟练程度，韵律，动作标准化，对艾条的控制能力，对温热程度的感知，顾客的反应的感知，速度和时间的把握等方面一一进行修炼。
3.服务：顾客为什么会选择去专业艾灸养生馆而不是自己在家艾灸呢？一是技术专业，二是服务。服务一定要让顾客感觉舒适、到位。注意服务礼节的规范，微笑服务。服务的态度一定要积极主动，认真负责。
4.文化：一个企业的文化，是企业的灵魂。无论做一个企业也好，做一家店也好，都要有自己独特的文化。文化做的好就会形成品牌印象。
三． 项目设计，卡项设计
先确定好项目，再设计会员卡的种类。项目的名称要有特色，吸引人，要能让顾客看到这个项目名称就知道是有什么效果，有想做的欲望。项目设计的流程要规范、时间要合理。要根据顾客不同的需要设计项目。有普通的局部调理也有综合的大项目，让顾客自己选择。而且一定要有特色的拳头项目。卡项是会员办卡的设计，可以有不同面额的储值卡、疗程卡、月卡、季卡、年卡等，价位级别要设计合理。
定价定天下，养生馆项目要如何定价，和利润有很大的关系。定低了不赚钱，高端顾客不进来，定高了，不好卖，如何塑造高价位产品的高价值呢？首先要根据定位来确定，主要服务人群是高端、中端、低端。在所有的项目中也要分成高端、中端、低端不同的产品和价格。即有服务高端顾客的项目，也有大众能接受的项目。这样就能找准顾客有效的把适合的产品和项目推荐给需要的人。
店内促售、宣传单、媒体广告、异业联盟、网络营销等都是很好的营销方法。投资者可根据具体情况和资金状况选择营销方法。最好运用综合性营销，重点发展一种到两种。
做好艾灸养生馆，员工管理和会员管理是最体现老板的能力所在。选择什么样的人员？怎样能有效的激发员工的积极性和工作热情？怎样减少员工的流失？员工的绩效怎样考核？业绩如何提高？会员档案如何建立？如何做好会员的预约、服务跟踪、升级服务？会员的等级和考勤如何管理？怎样减少会员的流失？如何抓住大客户让店里80%的业绩产生在20%的金牌顾客手里？这些都是投资人要系统学习的。
怎么样？你准备好要做一个专业艾灸养生馆的老板了吗？如何开好一家专业艾灸养生馆，不是头脑一热那么容易的吧。不过，相信自己吧，有志者事竟成。艾灸行业在未来的发展潜力和空间是非常被开好的，现在正是最好的时机。如果你已经决定了，就马上行动吧。
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如何做一名合格的艾灸师？
1.技术：技术是艾灸技师等级标准的主要指标，艾灸看似简单，但刚学会的艾灸师和多年经验的老技师一定是不一样的，就好像同样是按摩，不同的人按摩效果不一样，舒适度不一样，艾灸也是这个道理。一名专业的艾灸技师，要从技术的熟练程度，韵律，动作标准化，对艾条的控制能力，对温热程度的感知，顾客的反应的感知，速度和时间的把握等方面一一进行修炼。
2.服务：顾客为什么会选择去专业艾灸养生馆而不是自己在家艾灸呢？一是技术专业，二是服务。服务一定要让顾客感觉舒适、到位。注意服务礼节的规范，微笑服务。3.态度：态度是做一个优秀艾灸师最重要的。态度体现在一、学习的态度，是不是不断要求自己进步，充实自己的内涵。二、对待工作的态度。积极主动的心态，不迟到不早退，对待顾客认真负责任。
3.文化：优秀的艾灸师是会将企业的文化同时渗透给顾客的。因为顾客接受了企业的文化才是抓牢顾客心的法宝。让顾客来到店里能获得更大的价值，让顾客能够跟着公司一起发展。不断提高自身的文化修养，提升自己的人生价值。
4.业绩：业绩是员工的使命和责任。如果以上标准你都达到了，那么恭喜你，你一定能完成很好的业绩。业绩是能力的体现，一名业绩优秀的艾灸师曾经说过这样一句话：做业绩不要想是在挣顾客的钱，而是想我要如何帮助到他。
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哪些因素决定了艾灸的效果？
摘要：很多人对艾灸有一个误区，认为艾灸产品大同小异，艾灸技术也很简单，效果差不多。艾灸是一门很专业的学问，很多因素决定了艾灸的效果。就好像其他中医养生技术一样，艾灸也是有差异化的。下面就和大家详细分析哪些因素影响了艾灸的效果。
很多人对艾灸有一个误区，认为艾灸产品大同小异，艾灸技术也很简单，效果差不多。艾灸是一门很专业的学问，很多因素决定了艾灸的效果。就好像其他中医养生技术一样，艾灸也是有差异化的。下面就和大家详细分析哪些因素影响了艾灸的效果。
产品的品质随着艾灸的不断发展，市场上艾灸产品混杂，艾灸产品的品质是影响艾灸效果的主要因素之一。艾灸的主要原料是艾条，艾条的质量好坏如何分辨呢？一是看年份。艾条有清艾条、三年陈艾、五年陈艾。孟子云：“七年之疾当求，三年之艾。”意思是说陈放三年的艾可以治疗时间很长的病，效果要更好。一般药店里买的很多是清艾条，是当年产的艾，艾绒颜色发青绿，燃烧时烟大、火力强、容易灼伤人出现水泡等灸花，三年的陈艾祛除了青艾的燥性，色黄，烟小，火力平和，渗透力好，最适合做艾灸。真正的五年陈艾是相当稀少的，市场上的五年陈艾多是商家为了利益打出的广告，艾灸行业开始发展不过三年而已，怎会有那么多的五年陈艾呢？现在的商家有耐心把艾绒存放五年再销售吗？能买到真正的三年陈艾就已经不错了。二是看产地。为什么最好的薰衣草精油产自法国南部，最好的檀香产自印度，也最昂贵？因为精度和纬度，气候和日照等决定了这里就是最好的产地。艾草最好的产地是湖北蕲州。所以湖北的艾比起与其他产地的艾是更有优势的。第三是看加工的精细度，我们经常看到有10：1、20：1、30：1这样的说法。这是几公斤艾叶出一公斤艾绒的意思，例如20：1就是20公斤艾叶出一公斤艾绒，比例越大加工越精细，祛除杂质和桔梗，艾绒更加细软如棉。比例越高价格也越高。第四，是看艾条用的纸和卷的松紧度。好的艾条是选用上好的棉纸将艾条卷的比较均匀比较紧的。
二、技术的专业度艾灸师技术是否专业也是艾灸效果的主要决定因素之一，艾灸看似简单，但刚学会的艾灸师和多年经验的老技师一定是不一样的，就好像同样是按摩，不同的人按摩效果不一样，舒适度不一样，艾灸也是这个道理。一名专业的艾灸技师，要从技术的熟练程度，韵律，动作标准化，对艾条的控制能力，对温热程度的感知，顾客的反应的感知，速度和时间的把握等方面一一进行修炼。
三、技师的工作态度艾灸是古老自然的养生方法，我们还是强调以人为本。在艾灸工作过程中艾灸师与顾客的交流和感知是很重要的。艾灸师是否集中精力，认真负责的去为客人考虑也是觉得艾灸效果的因素之一。
四、顾客的体质中医认为人的体质是动态变化，每个人的体质都不同。不同体质的人亚健康的程度也不一样，所以艾灸的效果不能一概而论。有的人做一次就有很明显的效果，有的人需要连续做很多次才有感受。
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你认识“百草之王”艾草吗？
艾草是做艾灸的主要原料，艾的药理作用结合灸的方法，才实现了艾灸的效果。不是什么材料都可以用来灸，古人用艾作为灸的原料是经过长时期验证的。下面让我们一起来了解一下艾草吧。
1、 什么是艾草
艾草是多年生长的菊科类植物，别名艾蒿、艾草，是一味非常重要的草药，是古代人民在民用、医用上，认识和使用的最早植物。
为什么说艾草是古代人民认识和使用最早的植物呢？
1）、艾草是古人取火所用的重要材料，在《博物志》记载“削冰令圆，举而向日，以艾承其影，则得火，故艾名为冰台”。远古的人们把冰磨成凹凸的圆镜，然后面向太阳折射阳光来引燃艾叶，作为火种的重要来源，古人将艾草称之为冰台。所以它是古人最早掌握用于日常生活中的植物。
2、 艾草的功效？
在众多的草药中，艾的自身功效极为特殊，它既可内服又可外用，艾草具有灸百病、理气血、逐寒湿、温经止痛、安胎的功效。著名的医药学家李时珍的父亲李言闻曾写过一本《蕲艾传》,他在书中称赞艾草：“产于山阳，采于端午，治病灸疾，功非小补”。
而且把艾的价值和人参相媲美。艾有参之性，参无艾之德。
李时珍也在《本草纲目》中记载：“服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀为融合；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为安康”这充分肯定了艾的功效，它被古人称为百草之王。艾，作为施灸的主要材料也被古人称之为灸草。
3、艾草的质地。
艾草在我国各地普遍野生，以湖北的蕲州产者佳。宋代苏颂在《本草图经》记载：“初春布地生苗，茎类蒿而叶洁白，三月三日，五月五日，采集暴干，经陈久者方可用”。
艾以陈旧着佳，故有“医家用陈艾灸百病”。李时珍曰：“泛用艾叶，需用陈旧者，治令细软，谓之熟艾。若生艾，灸火则易伤人肌脉。”孟子曰：“七年之疾，当求三年之艾。”
4、 艾草的应用
艾草在应用上十分的普及，至今还流传着许多的民俗，最有代表性的就是“清明插柳，端午挂艾”的习俗。端午节到来老百姓在自家的门窗上挂上艾叶，用来“避邪”、“祛毒气”。在一些书籍身上还记载着在端午节时“悬艾人、戴艾虎、饮艾酒、食艾糕”等民间习俗的记载。
产妇在产后三天和满月要进行一次艾汤淋浴，用以消毒辟秽，温运气血。韩国端午习俗：喝艾草汁，整肠健胃，一年消化吸收良好也不会中暑。
艾叶的真正作用确是在医药上的运用。早在春秋
战国时期，艾草在医药方面上的使用就已经普遍了。如孟子一书中记载“七年之疾，当求三年之艾”，民间还流传着“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。从这些著作和谚语中得到证实便以知道艾草的价值。
5、艾叶的成分和研究
◆ 现代研究 ：艾叶含66%纤维质，11%艾叶油。艾叶油 主要成分为苦艾醇和苦艾酮，有解热、止血、镇痛
、兴奋中枢神经的作用。
◆ 艾叶的营养价值很高：含有多种维生素、矿物质、蛋白质。艾叶中“硒”的含量很高，具有抗肿瘤、延缓衰老的功效。
◆ 在药理方面：发现艾叶有抗病毒、平喘镇咳祛痰、抗过敏、
抗凝血、增加免疫、护肝利胆、解热止痛、镇静、止痛、抑制心脏收缩、降压等功效。
◆ 艾草在燃烧以后 ，作用力更强。这就是为什么自古以来，众多医家都用艾灸治病。
◆ 明代医书《红炉点雪》对灸有很高的评价：“灸法祛病之功， 难以枚举，凡虚实寒热，轻重远近，无所不宜。”
◆ 明代张挺的《医学入门》记载：“药之不及，针之不到，必须灸之”.....”说明。。。。。。
6. 艾烟的药理作用：
艾烟含有铁、锌、镁、钠、钾、钙等成份，被人吸收后， 人能安静
艾烟成份对交感神经有调节作用，有效地缓解压力。
艾烟能够平喘止咳，增加身体免疫力。
艾烟对癌症也有一定的预防
艾烟具有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用
艾烟中的抗氧化物质，通过灸热渗透进入体内，起到抗衰老作用。
艾烟中的甲醇提取物，有抗氧化并清除自由基的作用。
艾烟对呼吸系统有很好的调节作用 &
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标题: 2017修复录
作者: 别哭& & 时间:
10:10 & & 标题: 2017修复录
本帖最后由 别哭 于
15:10 编辑
逼着我们往前走的，不是前方梦想的微弱光芒，而是身后现实的深渊万丈。&&
作者: 别哭& & 时间:
本帖最后由 别哭 于
13:18 编辑
一月份。1月1日。晴朗的重污染天。
理论上信期应该今早8点20左右。 但事实上昨早上就有些微红。今早虽然准时。但不能算悄无声息的完美降临。 睡前不能贪玩。这个毛病一直改不了。头疼自己。（大人改正毛病都这么难。 希望看帖的姐妹对孩子要宽容些）
值得记录的是昨天的经历。紫金山清肺回家路上后脑壳里面忽然冰山崩裂一线。瞬间一股冰气算到脑门。 我的脑门难受啊。到家一个小时扶着额头不想动。 就是二郎神三个眼的那个地方。当时就那块冰凉冰凉。非常清楚一股冰气团一点点往前额移动。从三眼地方出去。很慢。而且没有以往那样打喷嚏啥。就是单纯脑袋里面陈年寒气出去。
受虐有素立马给自己加餐。 下了碗肉丝鸡蛋菜面。晚上8点后才彻底正常点。
（对了。那个冰气团后对应竖直一条线的门牙8颗冷疼涨酸。非常难受。几分钟的劲。 难受的让你记住几年不止。&&脑袋的寒气真是从眉骨走还是会影响耳朵牙齿的。 ）今早照镜。 额头黄白相间。 新年伊始。这个世界就多了个花脸。
1月2日。昨晚半夜疼醒几次。是的。居然有痛经了。只是位置变成子宫下面。怀疑身体是趁着信期清除腹股沟垃圾。常见痛经就这几种原因： 原发性。器质性。（这种是少见的）
大部分是寒凝气滞。（艾灸有奇效的是这种。那些说跑步有奇效也是这种。循环问题&&）
剩下的多是气血虚弱。（我这次就是）啥乌鸡*白*凤丸。定*坤*丸啊。就是治这种的。没必要吃药。养好身体除根。
1月3日。脑门疼了大半天。牙齿也僵涨。生病了。
1月4日。生病了。重污染还下雨。胃口很不好。 昨天只吃了一顿实在的饭。还只吃了3两。 今天则是三顿稀。晚饭一碗荠菜馄饨。零食也吃的少多了。 身体没劲。精神萎靡。 有点双下巴了。 这一切都是生病指标。
1月5日。温暖湿润。据说要小寒了。没感觉到了。今年我明显不怕冷了。 小手开始热乎乎了。前几天还给一个长辈暖手来着。这是从前不敢想的事。
信期最后一天。 血量还行。就是痰饮还是重。 血不够干净。而且这次第一天半夜疼醒那个气血不足要重视。下个月不要再发生。
这次信期还有现象。血块又开始多了。 美妙的事就是当这些血块离开身体后。我的关元那个地方热了。非常温暖舒服。说明我们女性子宫就是会储藏垃圾。那些中医各种复杂表述高度总结就是让子宫排脏新生。这就是最高医理。
1月9日。两个脚外脚踝后侧那个窝窝会呼呼冒凉气。 只有那两个地方。 内侧脚踝没反应。脚面也没反应。 头皮胆经区域出黑泥。 是的。头皮出黑泥。我不下矿井。也没其他异常卫生习惯。但的确是黑泥。
1月10日。天天污染。只有下雨才能空气好点。 南京如今都可以算见不得天日了。 我在排脑袋寒气。牙齿牙龈动不动冒冷气。头发中分线多了许多白发。包括刚长出来的小毛毛。胃口变得不好。最近几天都不想吃肉。饭量明显减少。只有三两了。不想动。很困。老想睡觉。 我知道又生病了。除了两眼还明亮外。身体内部一定是在大修。 不知道这次脑袋要搞多久。
1月11日。总算出太阳了。自从前额那个冰团出去后。身体有了巨大的持续的一系列反应。打嗝。咳嗽。都不是病理性。全是胸腔某处忽然冒气泡冲浊气导致。心口窝哗哗水声。我盯着自己的胸发呆听那水声。 知道是浊水。不知道会这么多这么响？非亲历不能信。
1月12日。晨起小便如锈水。这就是浊水。 昨晚难的泡脚。等水烧。先洗个手吧。就3分钟。手腕痒的不行。拿出一看。 手腕处一口气20个包。迅速水肿。几分钟内这些包包就开始扩散。还有长条性疙瘩往小臂走。手腕也被我糟蹋过吗？ 苦思冥想。 年轻时候很时尚。打过2年羽毛球。球技差热情高。会是这个原因吗？ 应该是。 今早起床。手腕皮肤明显细腻。手背处三个小斑点几乎看不见了。（是的。就是昨天肿包后那么短暂时间斑点几乎全消了）
哪里有垃圾？ 实践告诉我处处都是。包括每天用的手腕手指。处处。
1月13日。终于晴朗天空了。昨晚半夜三点肚子疼醒了。拉肚子。然后紧接着开始吐痰折腾20分钟。大肠与肺是表里。此言不虚。（许多人都在问为何肚子硬块消失不了？ 看到了。这就是肚子硬块消失的过程。充满了痛苦。先是气化。然后浊水浊便出去然后巩固。过两天气血足了。这地方再来一番正邪交战）
所以真心羡慕那些按摩个穴位就能毛病好的人。 他们底子一定非常好。
1月16日周一。晴朗。痰、鼻涕和白带都是体内多余的营养物质。 如果脾肠的运化不好，多余的营养在津液里边就变成了痰，变成了鼻涕，变成了黏黏的白带，它们都是一个性质。 所以不是痰化不掉。而是吃的太营养多余还不改正。今天起不吃鱼肉蛋饺了。戒了。 只吃肉丝。
1月17日周二。雾霾来了。 好日子结束了。 右边牙龈涨疼。吃东西都不舒服。自从月初脑袋里那个冰块从额眉中出去后。我的脑袋就开始大规模排寒。脸是各种反应。脖子肩膀也是各种反应。我们太极拳里的一动百动。无所不动。 用在身体修复中后期也是一样的。
1月18日。 昨晚难得勤快泡脚一会。当时感觉一股热气从尾椎窜到脑袋颈椎后面。然后热气想从耳朵走。在咬肌被堵了。我闭眼任人宰割的不动。一会冲过了咬肌那个骨头点。瞬间。我昨天一天的牙龈后面涨疼消失的无影无踪。无影无踪。
还有发现奇妙食品。 玉米糊（要稀点）特别排寒。这东西几次了。我才反应过来挺神奇。 一吃它。我就打喷嚏。打嗝。好几次了。灵验极了。（比鸡汤。八宝粥啥。好太多。做起来还简单）当我变成一个懒汉之后。发现简单的食物真心好。
1月20日周五。天放晴降温寒潮到。前面两天发烧来着。几年前读医书上面写的很清楚。排寒路线最先最难最慢的肾经开始。最后太阳经出去。会发烧。 是的。 盼了几年的发烧终于降临了。很不好过。 难受极了浑身无力。头脑清楚。但是没有任何劲头干任何事情。 上到3楼都要歇歇让心脏休息。 而且怀疑这次发烧就是清理心肺垃圾。昨天心包经有半个小时。就像有个人拿着烧红铁丝一点点捅开。疼的我咬着牙流眼泪&&。遗憾的是只有左边反应。而且那么艰辛只通道肘尖。小臂还有大段。估计要过阵子了。就看锁骨下面第一肋骨第2肋骨好多气。咕噜咕噜出去。 发烧就是一种人体内部打扫卫生效率方式。（发烧同时。妹妹那里水肿已经5天了。有时候还有灼烧感。痒。时好时坏。但发烧使得变严重）&&
这样的苦楚经历过。今早照镜子。觉得自己眼神除了淡定还增加冷淡感。 被生活狠狠教育过后。自然会有可淡定眼神自如心。
1月22日周日晴朗。寒潮过后忽然有了好天。喜大普奔。昨天去紫金山遇见一个阿姨。聪明又孤独。见她独自一个人吃凉苹果。好心劝她一下。结果她粘着我走了一路。养儿养女有啥用啊？ 对着陌生人那么热情。她天津卫人。家里有个侄女上宾大建筑系。受不了雾霾。卖了房子迁居南京的。 看。帝都虽然房价赶超纽约中，还是有明白人会长腿跑的。 她滔滔不绝给一个南京人讲解中山陵背后的故事。精准到陵门口6棵树的八卦。正好年轻时候我对民国建筑有段时间很热爱。于是偶尔给她总结点评半句。 美的她两眼发光。要是哪颗树下埋金子她一准告诉我。这位北方阿姨让我觉得很大气也很可爱。 昨天的偶遇大概是老天看她太孤单。派我临时客串天使吧。
最近我肯定在修复心脏。眼角内侧出现血丝。今早吃完早饭。不停吐痰。然后20分钟后就是刚才二尖瓣那个地方（就是陈玉琴奶奶讲的剑突往左边肋骨缝缝那个地方）热气如铁丝捅下去。捅透了一部分。呼吸很舒服。 但还有一半多。记得一两周前经历过细丝心绞痛。记录过的。
修复心脏。让我体会到心绞痛病人的难受可怕。
昨天我问那个阿姨。为何旧时代物质那么少。战乱浩劫。照片上人却健康好看？ 她的回答浸满了岁月的芳香。
“旧时代的人是有不少吃不饱饭。但食物空气水没有污染。医院也不是现在这样。 更重要的旧时代人多有信仰，心里怀有希望。 现在大家不说希望了。倒是压力。失望很多很多”。
我们的心脏如果长时间经受压力。失望。能好吗？ 重视自己心脏啊。 陈玉琴奶奶说的心包去水，压心脏是金玉良言。
1月23日晴朗周一。早起洗澡。感觉两条腿侧边（胃经跟胆经之间那个区域）曝起红疹子。疼的我撕皮似的。 刚开始洗澡从脚踝开始。当时只觉得刺痛。低头看没破就是几个红点。 结果等洗完发现一条带到大腿胯部。全是平时寒气重有点小疙瘩的地方。疼的。 思前想后。应该是腹沟垃圾往下走。往体表走了。脾经也自动出来一条红线。 可神奇了。疼死我了。这就是病气。我干啥了？ 昨晚把热水袋垫在大腿中段睡。早上醒来就是这样。
1月24日。一股气从心脏后面往前钻。心窝下那块拳头大的地方。感觉气如进毛线团似的绕来绕圈。理发师没有说谎。昨天洗头今天发现额头一圈新生碎发啊。都绽放着。 毛头小子发型。戴帽子。否则不能出门。
1月24日黄昏。整个左半胸到肩膀放射状难受。这种症状就是书上说的心脏病症状。 修复是把所有旧病。隐病调出来。 很不好受。而且从我的实践来看。 似乎身体的每个部分都要折腾一遍。包括匪夷所思的手腕手指。随着近期修复心肺。右手中指（心包经）湿疹又出现了。只是程度烧轻。左手食指（肺经）。然后肘尖。以前是千年冰川没反应。最近一周开始有热水感冲击肘尖。昨天洗澡观察。有个肘尖如阴阳鱼。冲开一半肤色是白黄色。 另一半是暗沉。很明显。 看着自己，掀起鬓角，底线胆经一条线银亮白发。 会得。 我早见识过白发变黑。 现在是因为太缺血了。要是我修复。肯定也会先管心脏肾脏这些脏腑。 最后再整没用的外表。如头发、皮肤。手指端。。在此立约。 总有一天。要把白发全部变黑发。
1月25日。大腿红点变成血点。今早醒来观察结疤。那块肉明显开始软和开始升温。说明循环在变好。昨晚泡脚。小腿红点自动出血珠。还有种皮肤纹路散开。冰河加速融化之感。 最近日子一定很关键。应该跟月初心脑处冰团出去有关。早起依然咳痰。还有超级能睡觉。 一睡开始10-12个小时。前面各种修复都没有触动心脏。能量不够。 从去年11月份开始感觉触动了。 现在3个月后。我开始嗜睡了。 这是盼望很久的事情。 似乎很多年积累困累乏倦藏在心底。现在心脏在修复。它们全出来了。 让我还债。 年轻时候不睡觉也要加班。也要学习 。 也要看电影。不知道当时脑袋里装是豆腐脑吗？&&
现在大白天。中午11点半。我困死了。想睡觉。
1月26日。小腿肉开始变化了。晨起还拉肚子。回想最近症状不断。应该是我用花椒水泡脚导致排寒加快。 从昨天就停了。再观察两天。昨天开始有点上火。喉咙疼。左眼有气在冲。 瞪的比右眼要有力。我吓死了。反复照镜子。确认两个眼大小一致的。 也没有外凸，就是里面气顶的。 左边半个身子一向堵塞是右边的一倍（不止）所以修复起来。左边各种反应很强烈。
1月27日。信期至。 凭记忆应该是早一天。 非常顺利。没有上次那种疼。 这个月非常注意保暖。家居装是棉裤。 这点很关键。还有个可喜变化是情绪波动明显减轻。 记得2年前我还经前各种紧张暴怒。炸毛猫。 后来变好点看狗血小言，哭哭啼啼来几场。 再后来只是有点小脾气。看啥不太顺眼。骂人了事。但不往心里去。 现在这个阶段是跟平时没太多区别。情绪平稳。 有点小感伤。 不过事情一来就打岔忘了。 猜想等完全恢复健康的信期。一定是没有任何变化。无声无息。来去干脆。
1月28日周六第2天。 昨天刚说完顺利就打脸。中午就小肚子疼。到了晚上疼的铁板烧似的床上翻身。疼到深夜。 似乎在冲通关元下面那个巴掌大的地方。 一夜没睡好。 早起发现自己右半个脸微肿。 （记得前几个月一直是左半个脸微肿）记得罗拉快跑有个陈玉琴精华总结。 没记错的应该就是上面讲的我这种，两个脸不对称是修复肠的表现。为何是X形对称？ 上次明明是右边肠。结果左边脸肿， 这次反的。
更离奇的是。舌尖还凉。 这应该绝对算心于小肠相表里。
1月30日。天气总算晴朗了。 晨起发现自己膝盖跟肘尖一样。 半白半黄。 黄的那部分是寒气还没有驱赶出去。&&
1月31日。信期结束的非常干脆。这次血块垃圾仍然很多。 明显是子宫左边硬块排出。
感觉胆经一直自己自己努力疏通。昨晚就觉得两侧太阳穴有气刷子不停刷。刷墙似的刷。我不敢动。 慢慢往眉心走。 然后我就睡着啥都不知道。 早上醒来。额头黄色冲淡一半。 明显变白。 太明显了。
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2月1日。 接着修心肺。 早起感觉左手中指僵硬还隐疼。僵了不能伸直。就是不通。手背窝窝上寒气往手指走。心脏气血弱。寒气不能出来。中指肯定是跟心脏连着的。 今天经历就是证明这个。事后统计难受了2天才好。 。
2月2日。发啥都要审核？ 不知道错在那个词上。挠头。
春节总算快过完了。就在刚才我对着一碗野生鳝鱼面纠结了几秒。 还是放弃了。 吐痰吐了断断续续去年一年才吐了一半。 再笨不干边污染边治理的事。 咽下口水。当不存在。
吃出来的垃圾， 最后都要吐出来。 所以不想多吃啥。
如今我连鱼虾鸡肉这些白肉都不想碰。 吐痰吐怕了。哪是营养是毒啊。
2月3日。 左下肋骨跟腹部交界处有气在冲。 放假这么久。琢磨半天。决定改革。只做一件事来实践是够能加快修复速度。 时间不够用所以一直在寻找最懒修复法。 第4年。 不知道是否开窍了。 但今天开始。 改革睡觉。（依据是陈玉琴奶奶讲的日本妈妈桑睡觉一个月养出好多血）是的。我从去年秋天开始吃了大概7斤红枣。4斤桂圆了。都进肚子了。 就不见血。 纵然脏腑修复动静非常大。 但我缺血。 这已经成最大的问题呢。 所以。为了生血。今天开始头等大事。睡觉。（说真话。也实在吃腻了大红枣桂圆。甜腻难吃。似乎开始讨厌吃甜了 ）
2月4日。管理员还没有上班。昨晚是11点55关灯。没错。非常没脸。7点上床。翻来覆去改革睡觉第一天。 拿个pad。无意发现好看极了的小说。导致罕见的比平时还晚睡觉。
我在修复心肺。许多封存的记忆如打开的文件柜被风吹散。 最近都痛哭好几场了。是不由自主的哭泣。是那种释放的哭泣。
从前我爱沉迷繁华梦里，娇痴无忌，旧事岂莫重提 　夜尽天明，晨曦里重逢，多年契阔，我心所爱依稀。 恳求慈光，引领脱离黑荫，导我前行
2月5日。 昨晚8点上床。 11点睡觉。 （比改革前还晚。美剧更新了然后精彩破案贴。然后看表无语了）
早起深刻剖析这逆反心理。晚上临睡时间就是就是想玩玩补偿自己一天。
2月6日周一。昨晚10点半熄灯。早上6点半醒来。 困。
2月7日周二。 昨天去看望一个长辈。她视我贴心。给我说说心事。 眼泪婆娑。 我虽然也一把年纪了。仍然做不到理智控制。受不了她哭。于是临时改日程。下午带她老门东看花灯。 一个下午过来。 能看到一个人心气舒展后。脸色可以几个小时内判若两人。 告别的时候。感觉她眼睛都明亮多了。 古人云。 医心最高。 此生活实例验证这句了。
只是因为有事。 睡眠改革第4天仍然是丢人的10点半熄灯。 7点半醒来。 丢人。
2月8日。 昨晚9点上床。 9点半睡觉。恢复正常了。 但是柳暗花明。我给按摩师傅强调后背心口窝。半夜1点醒来。迷迷糊糊应该三四点钟才又睡。于是早上又是晚起。 在排肾脏废水（微红如普洱茶）现在正扭身子呢。 好灵活啊。。按摩师的个小手大，不错。
2月9日。昨晚8点上床。 9点一刻熄灯。 转向正规。 对自己很期许。 早上还是排废水。 倒是有一周没再吐痰了（事后分析应该是这周非常寒冷）。 昨天雨夹雪。 好多人喊冷死了。 我穿了棉裤棉衣吃的粉脸圆圆。没感觉寒流存在。 一点都不冷。 傲娇预言。明年变成小太阳是瓮中捉鳖手到擒来。
2月10日。昨晚临时有急事。9点半才忙完。 洗漱。10点半熄灯。早上又睡过头了。。。摇头。（似乎犯罪感培养出来。 晚上7点一过我就紧张要上床。估计是缺血吓的。。）&&
2月11日周六。昨晚9点上床。9点45熄灯。 进步在于我7点半坐到早餐桌上了。 感觉精力旺盛。电池充满格。
不幸的妹妹那里还是水肿了。发红发亮。自己肿的。还有痒疼感。 每个月都折腾一次这个。刚开始去年夏天让人绝望。最长时间是半个月。 现在应该几天。 腹股沟垃圾就是这么排出去吧。 但我认为一个人气血好。不会受这个罪这么多次。陈玉琴奶奶说女性子宫里的寒融化成水流出。 今早就发生了。 而且是多次发生了。这说明子宫里的寒。 哪怕是小小的子宫。 我看过解剖。子宫就拳头大。 就那么大的地方。寒气排出还是分层的。 你受多少次寒就要排出多少次。真如还债。一个子都不少。而且能这么受罪还债。都是幸运。许多人至死没有还债但病床上没有尊严的离开。
家里养姑娘的姐妹们。如果你爱孩子千万别让孩子学游泳。 看看我这受罪的记录。 想想10岁那个夏天。教练下雨都让我们训练。当时啥事没有。除了变黑，还被一圈周围人夸健康， 结果青春期就开始N年痛经，现在又花几年一点点蜗牛爬的排寒。。痛心后悔到不想说啥。
很小很不起眼的无知错误。 后果是很大的罪。
2月12日。晴朗周日。晨起又出水。然后一条线上去的门牙下牙龈肿了。 就是任脉。 任脉应该是最后要通的脉了。真心难通。
查了其他症状。就是霉菌性阴道炎。只是程度轻微而已。 水肿啊。灼热疼痒感。 哎。只要是常见病，啥病我都补生了一遍。 好苦啊。（人不能老坐。办公室工作哪里好？ 多少人下焦都是垃圾，我这炎症就是坐出来的湿热。出门走动去。）
今天打算艾灸。 想尝试个新方法。如有效。小肚子会立马下去。等有效来分享吧。
昨晚10点45睡觉（ 9点就上床了。 尼玛小说太好看了。 满怀内疚还是想看完。这个PAD临睡决定不能碰。万恶之源）
早上8点半起床。睡的还行。 就是改革一周了。全面失败。没见啥进步。
现在看来那个日本妈妈桑意志力比我强不少
2月13日周一。9点40熄灯。 8点起床。 没事揉揉大腿根。对妇科好。 早起泡泡尿。 然后天暖和了。又开始吐痰了。就是痰变小了。
2月14日。中度污染的晴朗情人节。 昨晚9点40熄灯。 早上7点想起床未遂。玩了一会，8点起床。
青杨说的艾灸治疗阴道炎绝对是真实有效的。
昨天琢磨最近天气生暖。乌梅糖水喝了2杯。 很快小便增多。水肿消失。
这个方法也是有效的。
只要身体水肿。就是湿重 把水搞出去。方法也是多样的。 三个思路。直接利水。 强心。 强脾。 哪条都走的通。 只要医理是对的。 医术绝对可以很轻松的高明。
就是我这种炎症是特殊情况炎症。是修复时期特有的炎症。 最近发现。头皮如有融化寒气现象。 瞬间妹妹就有炎症出来。 这说明。百会跟会阴就是连接的。 所以上面垃圾松动。 很不幸。它们最近找的出口就是下焦出去。 腿上垃圾往上走也是从这里出去。
所以我这个炎症类似扫门口。 扫干净。风一吹。又来了。我只能控制让自己舒服点。 不能马上消灭。做不到。
最终我们可以推理出。 只要身体干净。 内环境肯定干爽。 你不可能存在任何炎症。 无论哪里的。 故而。 体质修复。修心第一。 排浊第二。 这两条思路才是事半功倍之举。
2月15日。昨晚10点45熄灯。 今早7点醒来。发现我手黄了白。白了黄。手指湿疹反复好了还犯的原因。 跟妹妹发炎一件事。 头顶寒气融化一层。 就近从胳膊走。昨晚人生第一次体会整条胳膊肺经流动的感觉。 很奇妙。 如果寒气团是头顶里面。会直接从下面会阴走。 就是这么简单的真相。
以前不知道寒气凝结这么多。 轻敌导致时间冗长。 我会改变自己思路的。
近日体会 寒气一旦松动。 浊气浊水排的特别快。味道实在是太难闻了。 真是无比庆幸自己忍受漫长孤单来换修复身体
奇观是方寸之地半个妹妹（左边）发炎。另外半个好的很。 左边大腿跟到肚脐明显有个气团似动非动。拳头大。 这个气团如果这两天被我搞出去。体质脸色一定飞跃一个台阶。
左边脑袋太阳穴的暗沉。 左边肋骨高出许多。 左边肚子硬高。左边妹妹发炎。 左腿比右腿凉。 串成一条线。 那就是身体一直在克服巨大的气滞带维持我的生命。 很羞愧。 很羞愧。 无知导致失察对不起自己身体。
2月16日。夜雨春风。 昨晚10点熄灯。今早7点20被工人师傅吵醒预约。一堆事。更别提天气下雨不能打拳。
2月17日。换春装。 发现自己胸变大了。 挺立那种。腰细了。我有三不原则： 不运动。 不推腹。不拍打。
只要提供好能量跟环境。 身体自动会变美。 我已经在证明这点正确了。
几个月前头发哗哗掉。记得当时记录都怕秃。 扫地每天一把。 洗澡。地漏上一大把头发。现在头发能扎起来。 很粗的。 美中不足白发不少。 前两日说舒淇两鬓白发增多还晒图。对的。胆经寒凝。 也算跟大明星有共同点了。嘿嘿。
昨晚10点50熄灯。今早8点起床。没法打拳。 狂风大作。
2月18日。 南京最近升温。 身体很轻松很灵活。 以前怕碰凉水。最近发现自己其实用凉水家务也渐渐可以了的。 是的。 我从严重双虚到严重阳虚到如今轻微阳虚。 走了4年路。很笨很慢很知足。由衷满意。
今早天气总算可以打拳了。 也实现了睡眠改革第一次的做到。 早睡早起。 今早6点一刻起床。 然后中午必须补小觉。精神很饱满的感觉。（此刻。黄昏春风。水仙花香死人。打字闻着好开心啊）
2月19日。 近日观察。最健康的人是小区里一个精神患者。她是春天爱发菜花痴（我不懂那是啥病。平时能简单家务还能生孩子。就是不能跟人正常说话）她的皮肤润泽细腻头发乌黑。 是我见过成年人里最好的皮肤。比我的好多了。 寻思自己是心头事多。是的。我们普通人。哪是说放下就真放下的。 心无挂碍是很艰难的事
变成汗脚了。 鞋子要定期开始晾晒了。 我从小到大都没有脚汗。 哎。这这。。。。
还有头发在疯长变多。 连白发都开始直亮。 头皮出污垢后。开始随着寒气出来。白发在增加。 脑袋中线是最后的缝。 已经开始多细细白发。&&左边有个牙缝今日 开始。是不是冒个凉气。脑袋里面凉气从牙龈出来。左耳朵有时候也隐隐疼。
20日狂风大作。 远行日程表开始启动。 应该不能每天来记录了。其实最近写的多是身体在融化。也在迅速变化中。今早灸心口窝又哗哗几秒钟浊水排除。 然后9点多忽然情绪异常。 哭了3分钟。 心里很轻松。 是的。 心包经积水出去估计也是好多次吧。我在变软。
23日。昨天中午忽然一股忧郁袭来。 日常我是哪怕末日僵尸都会爱惜生命的人。 可昨天就是足足25分钟觉得活着没意思。 所有的生最后都是灭。 或者幻灭。 一切如梦如电啥啥。然后自己在无人处痛哭啊。 哭的那个悲伤从心肺喷涌而出。生平罕见。哭完。下午2点左右。左肘尖好疼。 心肺有邪在肘。 这就是让人郁闷的心经修复吗？ 心如冰川融化时候也是动不动情绪袭来。以痛哭来释放。 不过有点确定。 我那万年硬的小臂经历过昨天中午这场。 晚上就开始软了。
昨晚在家整理我的艾条。 撕开一看。有搓开， 是的。 最近艾条流行的作假技术应该是掺棉花。 这样更耐烧。 更容易染色上色。 还圈起来紧实。（没人知道你曾经的信任的人何时会变坏背叛你， 亲眼看她从*星星到*皇冠。再看她堕落变坏）
50根都是这种。怎么知道的？ 烧起来火力不一样。我的身体内部已经很干净。 试药材的上等身体。有杂质的火我会难受。
年年都上当啊。
24日。早睡问题彻底解决了。用个科技方法。 准备等坚持大概一个月。证明自己的确做的到早睡早起就分享出来。 也不用么啰嗦时间啥。
脖子前几天洗澡发现出泥。 昨天摸着多了好多小疙瘩。 这个不陌生。 这是痰核。是对胡吃海塞的惩罚。
吐痰清痰就是这个脖子小疙瘩最除根的方法。 2年前我给一个爱喝酒的朋友分享过。他戒酒3.4月。 疙瘩就自己消了。
身体弱。还是气血双虚。 所以要吃点素了。毕竟冬天过去了。 二是春来打算陈皮甘草茶。
只要能持续吐痰化痰到体内干净。 一切皮肤病都能消灭。
2月26日。 近日发现手脚微肿。手背有小窝了。肚子中脘是最后最凉的地方。 在变软。同时腰身明显变胖。大腿也在融化变粗。小便增加。
2月24日周5到2月28日周二。 信期。有血块。还有小碎碎血块。肝脏垃圾。量多20%。看来是我这个月睡眠改革虽然失败。应该还是增加了睡眠。导致血量立竿见影。
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三月2日。春暖花开。 明显感觉这个春天精力充沛。浑身有劲。 4年前比就是脱胎换骨。 虽然还在大早上吐痰。虽然两鬓胆经白发明显增加。 可我感觉有劲了。啥都不愁不忧。。很好。 受罪归受罪。 值。
3月8日。&&有位阿姨久咳一个月了。我实在没忍住。 将自己化*橘*红+炙*甘*草送她些泡茶喝。
3月10日。我的判断是对的。 阿姨喝了三次。今早遇见高兴的要请我吃午饭。回想前几周她咳嗽无法睡觉苦不堪言。今天 感觉她脸色也好点了。（3月14日见阿姨。看了下舌头。确定她这久咳，我给的药三天见效。5天搞定。药如对症一碗汤。药不对症满船装。这件事证明了这句俗语。）
3月11日。 早上89岁婆婆指着我强调过个春节你胖了 你要减肥。 对的。 全年10月到12月我瘦了一圈。然后1月开始发胖。 2月都感觉自己肿了。 二下巴都有了。仔细回想似乎三个月变水胖然后三个月排出去。 如洗衣机漂洗。一年有两次。体型明显变化。 我已经经历了4次了。陈玉琴奶奶说的泡开垃圾脂肪就是这个过程。 真正减肥应该就是这个速度。 我是垃圾太多。 如果是20几岁。一年时间就是调理体质减肥的合理时间。
总结：头发柔顺的秘密：肝火去了+脊柱通畅+头皮能出汗。
摸索过程；头发前几个月总是张开向上冲的感觉。 头部疏通后头皮出几次大汗后。这次洗澡第一天发型很正常。 小麻雀尾巴也下垂了。头发摸上去很柔滑了。 （寒气让我们头发干燥烦乱）
3月12日& &这两天中焦痞胀，上下不通。 张仲景《金匮要略》里头也把枳实白术配在一起，叫枳术汤，一升一降，治疗“心下坚，大如盘，边如旋盘，水饮所作”。我不准备吃药。 准备艾灸解决掉。
3月13日。 手脚微肿。头皮在折腾前额。实践得知：后脑勺为人体垃圾区。 前额则是受寒重灾区。 许多人脸色不好的关键就是前额。
3月14日。今天早上2度。没带手套去打拳。 然后现在10点气温迅速上升。 这种温差导致我的手指关节缝缝都痒死了。似无数小蚂蚁从骨头缝钻。。手掌接连手指那块也痒。春发陈。（如今脚好美。 手好丑。）
3月15日。左边心口窝跟肋骨下面出了一团血点。 大腿之前也出过。 说明这歌地方有严重的淤血堵塞。早上打拳没动两下。 心口窝自己出水。就是我们女生BRA带子那圈。 这个应该是所有听话穿聚拢啊科技啊内衣的人必须得的病。 听说这两年流行宽带子说是预防乳腺问题。 扯淡。勒的更狠。我早改穿背心啊。 祖先们肚兜其实设计的实用科学还漂亮。现代的许多发明其实是自毁。
3月16日。把存的上好陈皮跟赤小豆送给阿姨。 结果今天遇见她好开心给我说。 药材好效果真好。 气管舒服了。排浊也通畅。好久没看阿姨这么开心了。胡乱花钱买的中药材能让老人家一点点健康。我也很开心。---------今天一大早牙齿难受。 以前是寒气从牙齿冒。痒酸酸的。 今天变成热气似的。。总之别扭极了。 脑袋的邪气从牙齿走从耳朵走。
---人堵在最后不是在下焦而是中焦。类似十字路口。中焦堵塞程度超出想象的可怕艰难。
3月19日。 陌上花开故人归来。为了自己的中焦硬块，我首次开口认错。陈年往事在修复身体时候不断脑海翻滚。 看到自己当年傲慢无知。修复心肺其实是个对自己认错对他人认错的过程。绝对不好受但后果是美好的。&&今早8点好好坐着就听着心口窝咕噜几个大水声。声音大的让我盯着自己左边肋骨。小傻子似的手足无措。 2分钟就觉得要去洗手间。无法抑制。忽然要小便。排的水颜色很黄。味道浓烈。好轻松。
最近脚汗很多。一双崭新的绣花宫廷风牛仔鞋。 穿了一天。里面湿了。 我气的反而笑了。多年前高中的我怎么都不出汗。 问家人。家人是坑女儿狂魔。说要当美人都没汗。于是很顺利忽悠傻我过去了。多年后我总算往正常健康人靠拢了。 谁稀罕当美人？ 哼。没有健康更好的东西了。。
3月20日。季节显然不对。可我很肯定自己在修理心脏。 很困。很累。 上楼要歇2下。后背时不时有凉气往肩膀放射性冲击
3月21日。昨天春分 我困的呀。中午饭后发现右边舌尖开始起小泡。最近左边出个牙缝。时不时凉气就爱从这个多出来的牙缝冒。 逼的我最近几天是冰山面瘫脸。 头的凉气老想从牙齿里冒。 好难受的。 真难受。
分享早睡的经验。也希望姐妹们补充 早睡挺难的。 为何？ 谁也不是每天没事干的 到了晚上情不自禁就想放松。。如果三四年前就能立马早睡。至少能省下一年的修复时间。 但我做不到。而且是一直努力一直做不到这点。 你们可以看到记录我多次苦恼睡觉这点。
实际上睡觉时间这几年是分阶段的一点点提前的。
这次方法有两个&&1）路由器设置了每天7点断网。 计算机技术水平很差。 一旦断网。记得头几天急的如热锅蚂蚁屋里转啊。不死心啊。 大晚上拖地啊。 就是不想上床。 后来认命了。好不少。（就这还能磨蹭到9点半快10点睡觉）
2） 戒小说了。& &上周日我对追文看小说这事忽然彻底失去兴趣了。就像每个成年人忽然某日内心有个声音低沉有力告诉你。时间到了。 这东西你早该玩腻了。 去。该干正事了。 睡觉才是正事。
我是追文界大神级别。 是多少年就打赏作者的那种忠粉。就如旧社会一直住在青楼半生浪子忽然回头金不换。洗心革面。我昨晚连链接啥都删了。 不看了。如今晚饭后。内心毫无挣扎非常平静上床睡觉了。
晚熟品种就是进步太慢。 哎。
胳肢窝应该叫极泉穴吧？ 反正舌尖红点点。 （陈玉琴说的修复心脏的表现就是这个）搞不懂才三月份我会修复心脏这么厉害。 舌尖实在难受有烧灼感。于是按了极泉。 很灵的。 5分钟就舒服了。 但是不按5分钟后又开始舌尖难受。 早上醒来还想睡。就用指头抵着睡。结果起床开始爆痰。 只有一种推理：心脏周围好多痰饮。现在在清楚。 这也是人糊涂的根本原因。心主神明。 神明如果一直被寒痰各种垃圾包围。 无论多渴望头脑清醒都是不行的。 物理条件都不具备。
这个月信期是两天后周五。3月24日。 所以今天可以高兴有资格记录：每个月必发的妹妹炎症。在上两个月特别厉害后。 这个月基本上可以算消失了。
现在是周三晚。大雨哗哗。 右舌尖灼烧感。 右边口腔出个溃疡泡。左边牙缝时不时凉气。吃饭都有点受影响。困极了。
3月23日见红。提前一天（应该是昨晚艾灸让血热导致。身体目前处于临界点。 哪个方向加点外力。立马反应出来。） 做到无声无息了。 而且以为肝气舒展但气血还是不足。 柔顺的头发有变化。 额头许多小碎发冲冠来着。 信期一定是身体调用许多气血才能完成的事情。 也是我们女生这几天一定不要烦劳最科学的依据。
下午发现自己小肚子鼓胀滚圆。 看了肚子楞了半天。 气血不足脾虚成这样。而且还很冷。 正加餐呢。
3月24日周五。昨夜脾虚到半夜忽然肚子疼腹泻。两次。 今早起来就是感觉肚子有凉气在拼命想抽离。看看脸色没啥变化。 就是心里有数。自己气血太不足。身体调用信期后严重不够了。苍天啊。 吃的那么多肉都泥牛入海了吗？
3月25日。最近三天都在吃牛肉。怕气血不够。 后果出来了。今早两个后槽牙上火隐疼。脸色有点发黄。湿重排水不理。不过我没啥。 普通人肯定觉得这是小难受的。 但对我种从阴阳严重双虚累死累活恢复到微弱阳虚的人来说。这简直是成功的烦恼。 苦中有甜啊。
联想才见的老朋友惊讶说我怎么脾气这么好了。 没错。 姐现在是个温和平静的人。而且背后还隐藏的秘密。没事自己在家唱歌跳舞做家务。 是的。 膻中气足。喜乐出焉。 这句牛气的话不是我说的。 黄帝内经说的。
在心口窝吐了许多痰。好多次嘘嘘泡泡后。头发像绸缎一样柔顺。 这会正在摸头发，手感太好了。要是没有白发该多么美好啊。
是的。姐妹们。肾清洗后。心包积水出去后。 头部冰团一点点化掉。随着头皮一点点恢复。你的头发一定会有巨大变化。
3月27日。小腿肉最大的地方开始好痒。 脾经。 南京今天温度猛升到21度。我在室内都打喷嚏。清水鼻涕。下午索性嗮太阳。遇见个阿姨。从她追忆童年。 我明白一件事。其实江南这种复杂的烹饪方式是作死的。 人家西方。北方。那种难吃简单的饮食习惯才是科学健康的。 小菜好早之前说水煮蔬菜放点盐。那种吃法其实才是养脾胃。很科学。 哎。 又错了。还要改革。
3月28日。 樱花盛放漫天。晨练观察自己严重缺血。 上个月吃了许多牛肉。睡觉也增加。怎么还是缺血？ 难道是牛肉吃多我消化不了。反而耗了气血？ 我非常头疼这个缺血问题。 可以说几年来绞尽脑汁还是没有解决好这个问题。 平均每2。3个月就调整饮食方案生活习惯来试错。 但目前为止。收效甚微。（好几斤红枣桂圆也不知道吃肚子里跑哪里去了？ ）缺血已经成为我的心头大患了。
最近几天。气一直在心口窝肋骨处冲。 两颊骨忽然变不光滑了。这两个地方应该是互相反射点。为了清楚认识到自己有可能愚蠢到何等地步，非要经历一个长期的自我教育过程不可。 无论付出多少代价都不为过。 这4年的过程让我意识到自己是从前是多么骄傲自负。愚蠢无知。 如今我正在努力改变自己。 希望能尽快解决缺血问题。
3月31日。早起排废水如红茶。 知道是肾脏清洗（感谢陈玉琴）
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4月1日周六踏花行很舒服。在郁金香花田里我一脸深沉思考。 二。三个月都在想多血。吃了许多牛肉。 居然把自己吃黄了。 湿重了。 这说明啥。消化不了的东西生不出血还有反作用。 这几年在吃上反复调整。我已经厌烦了。 静心一想。不要在折腾了。 把从前的生活方式全部相反的过就可以了。 不试验了。 以前海鲜猛吃。 后来改革吃普通肉跟鱼。 再改革不碰水产品。 最近改革只吃牛肉。说实在。 效果真不怎么样。那好吧。
吃素吃简单。 真后悔在吃上营养上花了那许多心思还多走弯路。 哎。 真傻。&&
4月4日。定下机票。只是各种事情只能定6月中。查了一下正好在信期第一天。 还有两个月。保佑每次提前一两天。这样上飞机能少受罪。十几小时飞机。希望这次不要像当年那么蠢。重大人事抉择迟迟不定心乱如麻坐着不动。。受凉还没感觉。下了飞机一场大病。心病必然导致身病。 屡试不爽。 对了。今天早上心口窝莫名其妙出一滩水。 锁骨要开始变温暖了。
4月5日。清明。早上4点40.被痰搞醒。必须抱着小垃圾桶吐痰。到六点才结束。前一阵吐的像冰淇淋雪糕水。 最近是黏黏痰块。都是心脏附近的
4月6日。吃素后。身体舒服多了。 很明显。 才几天效果就出来的。
4月7日。硬硬的胃部是怎么变软的？ 早上艾灸。整个上午都在通气打嗝喷嚏。 只有那些垃圾化成水汽。才能排掉。从这个反复实践过的定律来看。 中医不认为有癌症。而且癌症初期是肯定可以治愈。这个观点是真实可靠的额。只要能化掉就可以了
4月8日。还是阴天。如今脚白嫩粉滑 给小宝宝的脚似的好看。 同时令人沮丧是一双黑手（跟脚比）。上面还有两个手指发湿疹。几年前意淫自己胳膊变白是一阵通气后。寒气就跑光了。轻松简单。 现在实践下来啪啪打脸了。 寒气出的可慢了。蜗牛速度。而且垃圾全部是就近就方便走。 小肚子子宫妇科这些垃圾从妹妹那里走。 于是你又各种炎症。好了犯。犯了又好。而肩颈胳膊的垃圾啊寒气从手走。我因为上实下虚。所以上半身寒气垃圾远远大于下身。 于是出现今天这个白脚黑手同存的现象
难受的是现在手指每个关节在变黑黄色。一碰热水。奇痒无比。病气直冒的。
其实前年秋天天记得手指湿疹就除根。 然后去年春天又发了。 看。根本不是手指的问题。 是体内的垃圾就是要从手指排。不是湿疹治不好。是体内垃圾只要没光。哪怕愚蠢人类堵了这出口。人体自动会再找一个出口排垃圾。所以。有些病是病要治的。有些病是福气。不能管。根本不用画蛇添足去治疗。
4月9日。吃素后。我感觉好舒服。而且一点不馋肉。 2年前。我吃过一段时间的素。但当时还说馋肉的。并且老觉得不吃肉。气血生不起来的。 现在我知道错了。 好好吃粮食跟素。生气血很快的。
不经过这4年来无数的错误。是很难接近正确的。
修复也犯了许多错误。但正是这些错误打下了良好基础。让我知道怎么干才能接近正确。
4月13日。洗头发发现好几根白发开始变黑了。 是的。 发根黑色往发尾走。 发尾还是银白色。 一半一半。跟我想的差不多。 不过我头皮还有前额跟顶部没有完全通畅。所以这个白发变黑过程预计最快要一年。慢则是两年。 是的。我一定可以重新拥有缎子黑亮的头发。模仿某个大明星句型就是我对身体犯下的错。我会一件件全改正过来。
如今知道自己普通人。有些地方甚至糊涂。 经常犯错。 但我心态平和。 每次都对自己说。只要不是大错就没啥。是的。我现在对自己要求很低。 于是经常对自己很满意。
4月15日。 南京升温到29度。 我左胸的冰山融化中。 前1.2年就是瞎转乱忙。 到了3年今年才摸索点规律。 暴热的天。我去石头城公园嗮太阳。后果悲欣交齐。 脸晒黑了。很明显。 昨天嗮的。今早打拳师姐唠叨你干啥脸晒这么黑？ 喜的是在经历了金毛狮吼般打喷嚏后。我的左心窝。肩颈。跟自来水似的流汗。止不住。这就是排巨寒的最真实的过程。从昨天上午就开始。 昨晚睡觉还接着排寒。 枕头湿了。 可以想象那些空调冷气邪气凝结多年一旦能释放出来。是多么争先恐后。
现在是16日早上9点三刻。 大脚趾的尖尖。围着指甲一圈。都在难受。 没有比脚更灵敏的反射区的。 头颈肩昨天大调整。 现在脾经的起头出就在涨疼想冲开。
是的。 现在额头哗哗出汗了。前胸后背也能出汗了。 这是几年前我的努力目标。 现在我实现了。
不是多么喜悦。好比一场惨烈漫长战役。 就算你赢了。那个过程你都不想细想回忆。更别提经历第2遍。&&
汗还没有完全出透。 还差肚子小臂小腿。大腿跟屁股。离我想要的全身出透汗还段路。 不过显而易见。 后面应该是很快了。 心肺堵的冰山融化开。循环就迅速改善。 我静观其变。
4月17日。知道自己想要啥。 是我这4年修复最大的收获。比身体收获还要大。
人生的中途。 困在漆黑森林里不要怕。慢慢会走出来的。 我就是个实例。 最近我开始想吃生冷的东西了。 而且偶尔用凉水做家事也没感觉了。 很高兴这点。 要知道几年前我是大夏天37度都用温水洗碗。不觉得热。 但现在很自然手能适应凉水了。我的阳气在增加中的标志啊。
4月20日。见红。醒来湿气重。身体乏。精神头也不那么活蹦乱跳。 信期的确是调动女生大量气血才能实现的身体活动。
4月22日周六。信期第3天。量大。现在鲜血味道好冲。 哪里都不想去。 待家里下午四点拿出新买的玩具： 穴位袜子 拿着小鸟开始按。刚按完。 马上跑洗手间排水。 浊水带小泡泡。 人家都有颗肮脏的心。 我有个肮脏的肾脏。 如果我们肾脏强大了。 那些湿气淤血。都是可以化掉。 这袜子不错。
4月23日。在家艾灸肚子跟后背。 左脚居然有点发脚气。还潮潮的想出水。 全身的垃圾现在似乎都在往手脚赶。全身现在手最丑。 腿开始变白变直。&&我怕信期气血太缺。 吃了一次全家福面加小排。老实话。 没我想象的那么美味。反而有种脏味。 我才吃了三周素就开始矫情了？
4月25日周二。 总算等信期过去。兑现自己开始增加运动量的事情。 今早拜日式2个。感觉那个好。已经2年不瑜伽了。 但是一直修复身体。 今早重新做。直接跳级无数层。&&
4月26日周三。 今早排废水如隔夜茶。 肾脏怎么这个时节忙活？最近感觉身体在融化。 各种末梢融化感。
脚前几周还是雪白的。 最近搞肚子。 融化的寒气从大腿刷刷向下原路出去。 我的脚又开始变黑中。
感觉这都几次了。 排寒从来没有一次能排干净的。
4月27日周四。晴朗。晨起废水全是泡泡。这两天进入不怎喝水拼命排水模式 。看来增加运动是正确的。许多人跟我一样前几年都没进展。是因为不知道要排湿就要先排寒。 顺序不能错。 排了寒。不仅人会迅速瘦还循环开始大变化。然后才能养。 而排寒就麻烦在以前作孽多。 排的时候就奥超级耐心。 一开始慢的嘛好似没效果。 熬过前半年才点苏醒的症状。
现在是第4年。 我才感觉身体开始融化了。糟糕的是病气这几天从脚趾手指关节出。还有肩头关节（幸好单身。否则这病气一定过人）还糟糕的浓发里。白发现在沿着头部排寒的经络跟着蔓延。今天到鬓侧。非常影响颜。
只要是个正常女人。 估计都跟我一样看着白发郁闷。 寒气应该还剩额头这交汇三角区。白发应该是20%。这就是否极泰来的临界点时刻。
吐血叮嘱：绝对不要洗头去吹凉风。绝对不要游泳。 绝对不要开车海边悬崖高山峰谷高速兜风。
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10:12 & & 标题: 加速融化
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五月份没啥好说的。 二下巴就是头颈之间堵了。 最近三天两侧下巴如装小水龙头。 温度一高点。自己哗哗。 脑袋里寒气就耳根下巴往嘴的方向走。真不舒服啊。
更惨的假期。我难得看书。看完立马自己白鼠试验。 疼死我了。 陶道穴。以前意淫等身体强壮了。肩颈胳膊常年空调发黑发黄的都会被一股热气一冲全消失了。 不要笑。 不是玄幻武侠。 是我几年前翻阅医书里面就是这么记载的。
4年过去了。 我被打脸太多。安生老实了。 久寒出现那么美妙迅速的康复可能性是有点。 中大奖几千万的概率。 反正肯定不是我。那么如我一样普通人康复的过程是什么呢。
穿着大领口还猛吹空调坐办公室的脑残经历分析。 阳气多一点。它就蚕食一点。刚开始进步很慢。然后某日会触及到冰团。一定会受罪。 不可能不还债。 自己作时候有爽。 自己还的时候会疼的咬牙切齿咽血。 我现在就疼死了
冰团就在我的陶道。我从今早6点艾灸。7点半结束。现在10点。红晕还在。几个小时疼的坐立不住。同时一丝丝的热气艰难的往肩头扩散。 这就是普通人融化的艰辛时刻。（如果这个地方堵了。心脏怎么可能好？ 心肺不好。修复天生只能蜗牛爬）
5月1日。 昨天艾灸陶道。 胸口开始出水泡。不停出水。而且早起还吐痰。 吐的很邪门。 一边吐一边感觉锁骨的肉在变软。没有比让更直白的出垃圾痛苦过程了。 昨晚临睡躺下。感觉火热的铁丝大概一小把直接插心脏。疼的我缩成一团半天不敢动。它们从心脏外围绕圈往心脏里面走。能不傻吗？心都是堵得。　为何会堵？　啥堵的？　应该是寒心的人跟事吧。所以下半生我想活命。不会再碰让我寒心的任何人。　不了解。不信任的。统统远离。　多傻我都坚持这条原则。　因为这两天的啮心之疼实在受不了。不能再来一次。　我要让我的心安妥温暖
实在受不了老出水。　擦了一上午。　狠狠心。现在中午拔罐。　出的是黄色的痰水。疼死。同时感觉脑袋里凉气能一下子窜到肩头的罐子里。脸上也是神经乱走。垃圾要出来。阳气不足。我用了拔罐。可是代价很大。　我会很快没劲的。
人生真是苦楚良多。苦楚良多。没啥好说的。　好过人家气虚的。好过人家不排垃圾的　。还要怎样？
犯错作孽不还怎么可能好？（疼的泪流满面记录）
5月2日。忽然清晰的眼睛。 在搞上焦。然后早上忽然觉得一股热气从左后脑冲开耳朵。 就像长久干瘪的花一下子浇灌似的。 然后发现耳朵通后。眼睛视力像换了分辨率的显示屏。 清晰极了。
这件事无意间说明那些帮小孩治疗近视眼的都是坑人的。 从颈椎胸椎着手还要得气。孩子的眼睛才有治。那些整天按摩眼眶的显然是无用功的。 那些眼膜眼袋珍珠水按摩仪统统没用。
5月3日还有四十几天要走了。今早忽然被通知说是拆违。 这就是生活。 等了几个月都不出方案。 拖到这个时候给你当头一击傻眼。据说还要临时搬家。锁骨下面出水泡的地方在结痂。 痒疼难受。 捂头遮面。 这日子HARD模式，是不是我能力太差了。这场旷日持久的修复让我明白自己斤两。就是普通的不能再普通的人了。实在笨啊。
5月4日。我个笨蛋。锁骨下面是烫伤。 是的。锁骨皮薄没肉。那天艾灸太近了。我只感觉热气冲开僵冷的肩颈。忘了保护胸口了。一大块烫伤。 记得第一年不懂，傻乎乎出过烫伤。 4年。我急功近利想快还是烫伤。 只要求快就出错。疼死了。动胳膊都疼
昨晚夜里从10点。肚子如刀绞。 里面冰团被我临睡前艾水泡脚激活。睡着居然疼醒了。 气团在肚子乱闯冲撞。瞬间我想上吐下泻。 坐在马桶上。浑身无力。有史以来最惨一次排寒拉肚子。 都是水。 恶臭。当时疼的气都喘不上来。 而且非常软弱。疼的发抖。 极度渴望有个人能扶我一把。摸摸我额头也好。心里有个声音。只有自己。千万不能疼晕过去。 半小时就好。忍忍。半小时。后面我上床怎么睡着啥都不知道。(那种疼正邪急速交汇。而且当时半夜南京忽然闪电特大暴雨。疼的接近刮骨疗伤）
今早起来。左手食指大肠经那块几年不停复发的湿疹明显见好。
这就是大肠经修复深处病灶的经历。 陈玉琴奶奶老早就说过。所以不出奇。就是人特别受罪。疼。好疼。
今天南京阴雨。 刚收拾行李。发现去年买的一个山茶花发夹活生生没用了。废了。 现在头发浓密量多。 根本夹不住啥。
5月5日。 周五。总算天晴。 实践了一个月了。发现吃素对身体修复起好的作用。 尤其是我这种年纪轻轻就作孽把自己吃成痰湿体质的人。
5月9日。 昨天跟邻居们去街道抗议拆我们自己封闭的阳台（他们说是违建。）但今早工人就开始铺垫子准备要强拆我们。 最近事情千头万绪。帖子实在要少更了。 最近修复脖子。下巴。脑袋。肩颈。胃口改变很奇怪。 一点肉都不想吃。 一点油大的都不感兴趣。 不是怕油。就是讨厌觉得肉脏。油脏。 每天一个简单素菜我居然也能津津有味。 自己都没想到能成这样 。只能记录到这里了。
5月16日早上见红。 周二。 我是故意让它提前的。 很简单医理。 让血热妄行就能实现提前几天。 我前天昨天刻意长时间艾灸腹部。 今早如我所料。 是的。 我下个月15号飞机。 因为家里拆迁的事情。我能订到最晚的合适时间就是6月15日。 正好是信期。飞机上空调我不能控制的。如果信期第一二天最累的时候才吹空调（长途飞机）那么我将有场大病。
人活着很容易吗？ 不。 我从不觉得。 但是靠自己。会让生活变得稍微好点。 自立自强永远最好的路。
5月18日。周四。 从前信期会特别想吃肉。 最近不知道怎么了。 一点肉。一点油都不想碰。 早上又是吐痰好一会。 我推测身体应该是调整肝胆经。 最难调整的经放在最后？正气这春天都在冲击任督的中间。非常疼。&&先驱赶寒气。恢复正常 。 我这辈子都不会穿敞怀的衣服了。 许多人的中风其实是提前20年。30年。自己作出来的。
5月19日。 最近南京暴热几天了。 手指有湿疹。脚居然脚气似的起皮。头是白发沿着寒气不停增加。五心在春夏排毒。 我又开始在变瘦了。
5月20日。 看网友经验。昨晚巨阙穴艾灸。结果今早发高烧。浑身骨头疼。寒气乱窜。如有个人鞭打抽我。最疼的时候。我都想拿脑袋撞墙。没劲动不了。拉肚子四次。全是水。 头发脑门都是汗。 枕头都是眼泪。 生受活熬这排寒。现在是下午6点。 转为低烧了。
这是我最后单身生病熬病了。
5月21日。 发烧后今早神清气爽起床了。 浑然如啥都没发生。 昨天疼的我都脑子考虑遗嘱了。 今早手脚开始起白皮。 一层厚厚白皮。 这就是寒毒。 还有红点。手掌上心包经三焦经沿线。我真是硬汉。 我对自己很满意。
5月22日。 屋漏偏逢连夜雨。 事情越多。 我身体越添乱。 我在修复心脏。 跟陈玉琴老奶奶说的征兆是一样的。 我发烧后。昨天开始身体手脚爆皮排寒（都是白花花皮屑。寒气）手背心经（小指一条线。 中指心包经一条线出连串红点。微痒）口渴的要命。拼命想喝水。还不小便。大腿胃经左边出三个红点非常标准直线。膝盖后面开始自发出水。肩关节里面有铁丝在捅。发少数那里巨疼。退烧后不怎么疼还是在捅。
最遭罪的舌头尖。 就红舌头尖一点点。偏右。 疼疼的麻麻的。 （还能忍的疼。 但是不舒服。）今天舌头尖是通红通红
昨晚仔细翻阅脑海历史。 那个10岁下雨天还要游泳的可怜小姑娘应该当时得了慢性心肌炎。只是不知道。 现在发作了。5月20日那夜发烧疼的要死过去的应该就是旧病陈病发作。
切肤之痛。无法言表。
5月23日。 暮春下雨。潮热。心脏不舒服。 好累啊。似乎是深处冒出的疲乏。 不想动任何脑子。 困。总想睡觉。
5月25日。 我心脏在修复。右手中指第2段湿疹爆皮，心包经沿线3个小红点三天了。 偶尔还痒。 人困口渴。大量喝水还是觉得渴。胃口正常。 就是老想睡觉。好累好累。陈年疲倦翻滚到表层。文笔不好形容不出来。 而且最近看了不少癌症病人求生经历。 真心觉得名利毫无用处。 钱够用。 身边人真心。身体健康。 这就是很好的人生了。 我变得沉默寡言。因为以我的追求。大抵被人瞧不起。我越来越喜欢简单健康正常。
修复心脏好累啊。
5月26日。困。啥都不想干。 一个人难得望呆。修复心脏人会发呆有心思（ 要知道已经很久没啥心思。混吃等死的良好状态了）舌尖不是那么鲜红了。 说明心肌的确在一点点修复。
心脏修复了一段时间。我再懒也受不了。今天查了一下陈玉琴奶奶原话：
陈玉琴讲心脏修理的时间一般是每年的四月份到十月这个阶段，心脏修理当中容易出现与心脏修理有关的问题，身体会出现心情烦躁、心慌 心悸等心脏的症状；也会影响到肺 表现出感冒的症状：发烧、咳嗽、冷等； 还会影响到脾胃出现 胃胀、泄泻等；也会影响到 肝胆：出现口苦，颈部不舒，眼红、胀、偏头疼 以及坐骨神经疼等；心火也会影响到肾尿急尿频，心火外泄小肠会出现中耳炎 耳鸣、肩颈部疼痛等。 尤其在夏天出现这些问题要考虑的是心脏的修理。怎么辨别呢？当出现这些问题时 你可以看看自己的舌尖是否发红，味蕾个粒是否明显或者按压腋窝周围是不是很疼，若是的话就很可能是来自于心脏的修理。
我就是从4月份开始的。 她说的症状除了肾脏。中耳炎没发生过。其他全部发生过了。这就是春夏修复心脏的真实过程。
5月27日。好累。想睡觉。小腿从前刚刚排寒是鳞片状。 现在是细细的肺纹路。也热热软软的。 可是修复心脏。感觉小腿都有点累。 每天早上5点多。广场舞就开始。然后6点楼后是小区出新电锤嘟嘟嘟。噪音不断。不知道哪里能躲清静？
5月30日。 持续高温。我变身为长脚的冰淇淋。 整天融化呢。前面还是风池风府穴成小水龙头。哗哗流。 今天已经演变成一圈下巴成微型喷泉。额头马上变龙头。 估计明天就成。 我的脑袋啊？ 进了多少水啊？ 哗哗流淌啊。 苍天啊。
5月31日。周三。现在早上才27度。腹部在冒水。记得纪录片里讲冰山融化后就不管气温高低了。我现在就是。可遭罪了。不该出门。 衣服湿啊。 保佑下雨吧。南京蒸笼模式都10天了。天气预报只有33度。傍晚刚回家。快热晕了。心脏弱啊。有人发下个月天气预报。除了15.17.其他全是高温下雨。我一直觉得这个冷酷无情的世界。我是个太久的孤儿。 看着天气预报。忽然觉得原来上帝没有遗忘我。15日飞机。谢谢你。
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六月份六一今天早上就一头汗醒来。一脖子汗。 看了手机才27度。 那就说明我心包积水全在头颈前胸上背处泛滥。白头发如我预言。 最近长到美人尖。而且中间督脉沿线特别多。就是明显沿线。 简单说。根据我白发走向画线。 你能画出一条标志清晰的胆经。督脉。膀胱经。 诸阳之会不是吹牛的。 是真的存在。
医理上。如果我阳经寒气全部散开跑光。 白发会消失。毕竟我还年轻。不到长白发的年纪。 我会努力尽快实现。
我变得口渴。 特别想吃西瓜。 这都是心脏需求。
今天发现整个脊柱骨开始喷泉似的冒水。34度。不至于啊。 真遭罪。
6.2日。总算降温了。 我昨天比发烧那天还难受。 发烧是骨头疼人蜷缩。 可昨天脑袋脊柱冒水。不停冒。 最后我是在家全脱光给水出来。 我当时心里很害怕。如果汗就是血的话。心口窝后面藏的是块冰凝巨石。 这么出水。我就要严重血虚。真的喷泉一样汪汪冒水。不停的节奏。
入睡时候还发愁。觉得自己再这样出汗会不会走掉啊？&&又想立个遗嘱啥？
今天早上南京气温一下26度。我发现重灾区左肩心口窝处那块板结忽然软了。没错。 我想尽方法自己也够不到的顽疾硬块现在能舒展开了。还有点余硬。但以前好太多。 至阳穴。 心的顽疾所在。
后面硬块一软。我觉得自己心脏热了点（那是血液循环好太多。 出那么多寒水）而且胳膊心经一条心都在变软。 最神奇的是内关附近青筋血管左边变平了变好看了。 右边直接在消失中。小臂小腿有点变软。。（修复心脏真神奇啊）
此刻下午三点南京温度是31度。 可奇怪的是我不再冒水了。 昨天那种可怕的脊柱后背全是水的情况今天完全没有了。
此刻是下午6点半。我发现了。 是3点到7点。我的脊柱冒水。膀胱经跟肾经时间。今天冒水比昨天好太多。 左边肩胛骨有病气缓缓移动到左臂肘关节。还一点点艰难往手指走。 不算疼。就是啥事做不了。困。累。
此外今天不再口渴极了。不再大量喝水。（心肌炎症应该告一段落了）
6月3日。 我的肘关节。膝关节。颈椎。额头。 两鬓。 开始全面出汗。这也许对个健康人来说不值一提。 可对我这个冰人来说。 是质的改变。是受了好多罪换回的艰辛进展。
6月4日。 昨天洗个热水澡。擦干发现手腕出了四个包。一小时后消失。这东西是风团。藏在皮肤里。只是最近稍微触发热源（比如热水澡）我就出。右边脚腕也出 一个大的。 谁能想象？每天都使用灵活的关节居然富含风气。湿气寒气。各种垃圾
傍晚左背疼。 心脏修复一定会让肩部。胳膊动静很大。 要是现在那个心外大夫跟我恋爱肯定如获宝藏。 因为他们再解剖一定不如我这种活体修复来的清楚。我觉得用3D我都能做出心脏如何统管全身的血管神经立体网状模型。心的哪个部分管哪个手指头。里面怎么绕的。主动脉。支脉。孙脉。络脉。毛细血管网。
尼玛。这次发烧真心没白烧。 （那些人要切开多少人都未必如我这般清楚）
心口窝到中脘才是人体最关键交汇处。大概也是中医动不动强调脾胃最重要的科学原因吧。
6月5日。终于降温下雨了。 心脏后面有几根筋自己在如乱电话线自己翻劲自己搞正。一根通往左脖子根。一根通往腹腔穿过肚脐旁一寸直到大腿根。这种筋节自己翻劲很难受。不是僵。不是疼。就是别扭。
还有降温了。我好困啊。
6月7日。 高考，小区广场舞依旧。一圈那么多年纪的女人几十年如一日的听情爱歌跳舞。难怪部分大妈停跳都上新闻被赞美“深明大义”。 这是个混乱无序的地方。
这四年受了许多罪。如果没有身体缓慢变好的成果鼓励。不坚持不下来。 我就是最普通人类。没啥意志力。
这四年修复最大的成就是什么呢？
骨头全部调正位了。
据我观察无论是正骨。西医手术。瑜伽太极。拉筋拍打。都是一件事的皮毛。
我把身体长歪的骨头全部调正了。 包括严重大脚骨。妈妈跟姨妈都有很严重的大脚骨。我过了30岁发现脚骨也有严重变偏的趋势。 问家人。他们依旧敷衍说是遗传。 我见过变形厉害的大脚骨。老了连鞋都买不到。 走路疼死。很害怕发展成那样。 于是几年前就可是寻找治疗方法。 西医很残忍。直接切。 我怎么想都觉得太蠢太狠毒。
现在几年过去了。我没有大脚骨。 是的。 它能长歪就能长正。我已经实现了。
而且立帖为证。过1-2年我也会把头发全变成黑亮。相信自己能努力做到
方法都在修复录里面。吃饭。睡觉。 清心寡欲。艾灸。 嗮太阳。就这点事情。
我从来没有针对症状撕打硬上。 我的中心从来都只有一个。整体健康。
不管多难。 不管以前我是多么无知愚蠢积累错误累累。 只要整体健康。
6月12日周一。提前一天。其实周日下午就有点微红。信期按照我的计划又提前一天。这样周四长途飞机就不用害怕生大病了。我对自己医术很满意。有时候。别人眼里你晃晃悠悠碌碌无为。不是的。 一个人时间精力用在那些方面。日子长了。总会显露。 尤其是修复。日子越长越自己受益。 就是前面太苦。
近日排寒在肚脐附近。动不动一股冷气刷刷往四肢走。 眼看起一身鸡皮疙瘩。不敢动。
所为肚脐四周硬硬的的真相就是寒气凝结。（我融化这块的感受就是。人体自己变身冷气机。空调。海风。 嘿嘿。全出来了。）
6月15日。一路狂奔的一个半月。先是5月团结邻居到省委**抵制强拆。让城管答应“暂不拆”。然后各项事宜各种结束。。 家能卖的全卖掉。能吃光全吃光。 名贵药材送人。一大包真丝衣服本想寄出海外。结果楼下一转身被经济特困难的305偷走。还贼喊捉贼说是一楼干的。让我感觉自己人缘真不错。偷我当我猪还想搞好关系。 其实我到她家搜查。一看那个穷样。当时心里就软。当捐赠算了。 她不需要这样的。
在各种狗血纷呈的日子里。我的修复如烈火浇油。锦上添乱。现在动不动一额头汗。哪怕吃碗面条。也是。 心包积水。信期还是有寒凝血块。还是陈血垃圾。 然后就看着小肚子在变小。人在变紧变瘦。那些可怕的灸花在明显消失。两个胳膊从前是黄黑色。 现在是黄红色。 血再慢慢的艰辛的努力体表。 血到体表那日。就是我寒痹之病除根之日。
此刻上午。静静坐着回想往事。这四年如电影倒幕飞光流逝。 不胜唏嘘。我流过许多眼泪。独自熬过许多艰难的岁月。 生病的修复。 黑夜时分会脆弱迷茫。起来找医书翻阅。治疗自己。 甚至不惜荒废掉事业。专心修复。痛苦错误纠正。再试再改
目睹现实不少人在医院被人合法谋杀了。 我害怕齿冷受惊。
不想病死不想跟医生们交道。 想自然老死。 这是艰辛的目标。 但我毫无怨言走在这条路。而且会一直努力下去
日。周六。
不想发朋友圈不想对任何人诉说。
15日2点滴滴专车出发。CZ3844南京飞广州原本应该5点25起飞。 延误到45才飞。开始了此生难忘的糟心梦幻之旅。
7点正在广州机场上方该降落时。遇到台风的强雷电云。飞机绕着云两个小时。飞往广西桂林备降落。然后等到午夜12点正。飞回广州。又绕云一小时。于凌晨1点40落地。然人不能落地。 等20分后摆渡车来。凌晨两点正落地。（延误7个小时）
我一路狂奔。原来CZ325.九点10分开往悉尼的飞机在封闭舱门苦等4个小时后。 凌晨一点多刚刚飞走。
于是狂奔改签。凌晨2点半地勤给力签了次日早上8点25分起飞的CZ301.同时给安排住宿。于是在多少个足球场那么大的广州机场。徒步开始寻找安排住宿人员。 凌晨3点。安排去10公里外的酒店（机场附近酒店因为大部分航班都在延误。全满）。 然而。调度小哥电话电池快没了都找不到司机来送我们过去。 一半司机是水淹路上。另一半疲劳忙不过不接电话了。
当时我已经是血性恢复了。 提醒了小哥。小哥一咬牙高价定了私人车（据说难报销）送我们去酒店。
3点40分。我第一个办完入住手续。 睡了宝贵2个小时。衣服都没脱。5点40分起床。 55分退房。
6点零2分机场车来接。 7点进入漫长的白云机场安检。 8点等到所有人上飞机。货仓行李数据上传我的行李已经进这班飞机。我才最后一个进入（其他乘客都搞怕了。全都提前半小时坐在飞机上干等）
经过整个白天10个小时的漫长痛苦的飞行。
16日晚上8点20出机场。买公交卡。坐火车。一个小时一班。由于悉尼机场安检太严格不可控制时间。我刚好错过了6分钟。必须等下一班。 朋友在目的地车站接我。还没有当地手机。于是我见神杀神。见魔啥魔。 刷脸借别人手机报了平安。联系接的时间。 等到9点35分。坐上火车。 夜里11点整到达车站。 正逢冬季。朋友两口子在风里张望我。赶紧送我到房东处。
12点我总算能喝点吃点（最后晕飞机吃不消任何食物了）总算躺下。平躺。
WOLLIGREEK的车站。我需要等火车快一个小时。那段独自空闲。在这个悉尼的冬夜。 第一天落地。
独自一人坐在那里。泪流满面。酸苦疲惫涌向心头。
望着远处灯火。看着来来往往的乘客。 满目孤单身影。 哭着哭着。忽然觉得没啥好哭啦。
摊上了就接受。 悔恨无知岁月也很长时间了。
给自己定的单身岁月也在日结束了。
会找到爱人的。 会有自己的家庭。 会有人在机场接我。或者无论哪里。我们都在一起。
在没找到他之前。我自己也可以很好的生活着。
暂停帖子。 等许多事宜安排完毕。再恢复。
6月26日。 头皮增多。脚上蜕皮增加（说明寒气在拼命外排）。 手指湿疹在收拢。 最好的事发生了。 中焦跟下焦彻底绵软了。 小肚子照这个速度下个月肯定妥妥消失殆尽。 （现在是平的。 我理想的小肚子是凹进去的。 ）是的。下个月实现这个小目标。寒气排了。你自然就瘦了。 我一天都没有跑步过。运动过。经常吃肉。
但我毫无疑问已经知道真谛且坚持己见实践成功。
如何最有效的减肥。 不是那种骗钱的脱水。坑人的伤脏腑来瘦。而是健康的瘦。
但遗憾的是。我的另个预测也实现。总算疏通到头顶前额尖了。 白发跟着经络气在增加。。尤其是百会附近。诸阳之会。寒气最重。表皮还是黑发。我只敢梳小麻雀辫。保佑我别白那么多。是个女的都爱美。 少点白发。祈祷。
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七月份，7-2日。 虽然是冬天，仍然在排寒，大腿根处有种冰气窜到脚趾，大腿根内外也在疏通，于是好端端排病反应是霉菌性阴道炎。豆腐渣状，还偶尔走动忙碌后加速排除，有时甚至就是一股水。陈玉琴奶奶说我们女生子宫妇科化寒就是这样子。于此同时，脚后跟生殖系统反射区严重起皮，每天洗脚轻轻一刮就是白皮。其实跟阴道炎垃圾一回事，就是寒湿垃圾。头皮也是。对应的人中附加有个小豆。也表明我在修复生殖系统。祖先为何不发明仪器？因为不需要，身体是整体系统，出了问题，各个部分都会提示你信号。搭脉，观色，舌头，眼睛，耳朵，足，肚脐，头，脸，随便哪个部分都能看病，只要我们对自己用点心。
最离奇的前天。 阳光照在我的后颈发捎。 几分钟后。舌头开始排寒。 寒气从舌尖一点点出去。 我只能傻傻张着嘴等寒气出去。 还好就几分钟。
修复就是进入时间隧道。 将你所有错误。无论大小梳理一遍。
当下刚落地。 要办的事情多的翻天倒海。从上周四起。 因为身体排寒加剧。我不惜停下手里所有事宜。等几天过去（妹妹那里炎症化水也厉害。偶尔还有疼肿）专门休息。
母国那疯狂的GDP夺走了我认识的许多人的生命。 部分器管。 更别说他们该有的人味跟道德
宁可被人嘲笑是无能的废物。也不会累自己。透支健康去换取那些不值得的烟云。& &绝不。
7月4日。 排寒在疯狂加速。 走动多些会排寒。 吃完早饭会排寒。 热水洗个脸。手指头缝出凉气。我是一个融化的冰淇淋。
7月6日。 是冬天。买了羊肉煮汤。刚过来。一听英文就饿困。 最近自发要吃肉的。 不吃没劲啊。 妹妹那里动不动就流水。 不是出汗。不是炎症。 就是直接流水。 一天几次。已经5天了。 没看出我小肚子外表有啥变化。 难道屁股的寒气。腿根的寒。 都化成水从妹妹那里哗哗？ 应该是这样的。
后颈子跟后脑勺是压缩垃圾重灾区。 洗个热水澡。 前锁骨后大椎都冒水。 不是汗。就是寒气化水出来。 我的头皮跟脸皮交接处开始冒小小疙瘩。
今早左边背部肩胛骨冰团慢慢往肩头胳膊走。能感觉冰团从骨头里外挪移。 难受极了。 不敢动。 同时右边舌头尖冒凉气。 身体是X反应的？ 实践是这样的。
开始掉头发。 原因有两个。 1）水土不服加换季成冬天&&2）英文环境生活烧脑还没有适应。（不过不严重。 一天50根吧，但我很警醒。 说明我最近肾虚。劳累了。 手上事情很多。 但我决心放慢精简。 身体第一）养了几天后。掉发明显减少到20根之内了。 可见。掉头发就是身体警告我们透支了。太累了。
理论上。我这个月应该下周一。7月10日信期。 （长途飞机延误着急。登陆各种烂摊子收拾。我没有啥信心）
7月8日。周六。舌尖凉的难受。 最近一周舌尖都难受的很。对应的心脏背后。 双眼之间。也各种反应。今天发现一根鬓间白发开始由白变黑。 只有发尾是白的。 看。 人体是可以逆转许多事情的。 就是我们要付出代价。偿还错误
7-10，疯狂出头皮屑，排寒，跟脚上白皮一回事。
7月13日。 跟我预测一样。 果然信期晚了两天。 是12日晚上见红。但是今天晦涩难下（不疼就是血少。这个月实在太忙了太好消耗）舌头尖难受。排寒从舌尖走难受。 头发开始出油。头皮屑。头皮垃圾特别多。 以前一周一次。 我这次5天就要洗头了。
7月14日。信期仍然没有正常。 可以看到旧血陈污。看来6月份。身体的确在广东受了寒凉吃苦头。
从