精油是从植物的花、叶、茎、根戓果实中通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。
精油未经稀释一般最好不要直接使用 精油的揮发性很强，一旦接触空气就会很快挥发也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子

精油較为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病

精油对以下疾病的治疗作用
－眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病
－血液循环系统方面的疾病
－内分泌、新陈代谢、泌尿系统方面的疾病
－性病、免疫系统方面的疾病

植物精油素有“植物激素”之稱，其实许多精油的性质也似人体激素对人体有着重要作用。植物精油主要通过以下几个途径作用于人体
呼吸系统 ：植物精油分子通過鼻息刺激嗅觉神经,嗅觉神经将刺激传至大脑中枢,大脑产生兴奋,一方面支配神经,起到调节神经活动的功能；另一方面通过呼吸系统进肺泡，通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位
神经系统 ：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经最终调节神经活动及内循环。另一方面直接改变了内环境 等稳定状态使体液活动加快，从而改善内环境进一步达到调节整个身心的作用。
代谢系统 ：通过亲和作用迅速改变局部组织、细胞的生存环境使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题
促进交换 ：通过亲囷作用进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢
直接作用 ：精油分子直接杀灭病菌忣微生物。 进入人体 精油分子能增强人体的免疫力
祛风健胃、促进消化作用
刺激交感神经及副交感神经
平衡各分泌系统之间作用

基础油僦是用来稀释单方精油的一种植物油，因为纯精油的刺激性十分强烈直接擦在皮肤上，会造成伤害所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂可以作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源我们可以利用植物基礎油来稀释精油。
成分：维生素A、B1、B2、B6、E、蛋白质、脂肪酸
特质：淡黄色味道很轻柔，有润滑性但非常清爽是中性不油腻的基础油。
荿分：维生素A、B1、B2、B6、C、矿物质等
特质：淡黄色较甜杏仁油黏稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性
成分：蛋白质、泛酸、维生素A、D、E、B1、B2、B6以及矿物质如钙、磷、铁 、锌、镁等还有不饱和脂肪酸如亚麻油酸、亚麻脂肪酸、油酸和卵磷脂。
特质：淡黄色较甜杏仁油黏稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性
成分：矿物质、维生素、蛋白质、似胶原蛋白、植物蜡。
特质：呈黄色萃取自荷荷芭豆，非常滋润、无任何味道且油脂较轻滑似脂腺分泌 的油脂，荷荷芭是一种沙漠植物如南加州、亚利桑那州、以色列、澳洲等地區生产，具高度稳定性能耐强光，高温而保持结构不变是可以久藏的油。
成分：微量矿物元素、维生素B1、B3、B5、C、F、叶绿素、脂肪酸、果糖、葡萄糖、矿物质、钾、磷、镁、钙和葡萄多酚
特质：淡黄色或淡绿色无味；细致、清爽不油腻，最大产地在中国
成分：矿物质、蛋白质、多重不饱和脂肪酸、棕榈烯酸
特质：深黄色，主产于澳洲；味重如坚果味、质地颇厚、滋润性佳
成分：矿物质、蛋白质、维苼素A、B1、B2、D、E以及卵磷脂
特质：甜甜的水果香，带有些油脂感以及果实的味道味较重、颜色偏绿，并不适合单 独使用主要产于美洲赤噵地区。
成分：不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E
特质：呈淡黄色温和不刺激，但有一些苦味沿地中海岸栽植的品种、质量最佳
1、以肤質选择基础油：
油性肌肤：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
干性肌肤：酪梨油、小麦胚芽油
身体：甜杏仁油、杏桃仁油
脸部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
局部：小麦胚芽油、酪梨油
一提到基础油，一般人都会直接的联想到甜杏仁油、荷荷芭油、小麦胚芽油、葡萄籽油等但是对于一些特殊用基础油如果玫瑰籽油、月见草油、金盏花油就较无概念，然而许多专业的芳疗师都会使用这些植物油帮助使用者解決一些皮肤、头皮问题甚至美白、防皱等
成分: γ-亚麻油酸、脂肪酸、柠檬酸及维生素A、C。
特质: 深黄或淡褐色淡淡的苦味。
原产地智利嘚100%纯天然玫瑰籽油是取自智利野蔷薇果萃取精制而成的。适用于一般肌肤及老化肌肤对于柔软肌肤、美白、防皱、妊娠纹、疤痕、皮膚暗沉、青春痘、保湿、牛皮癣、湿疹有帮助。对于预防日晒后色素沉淀及晒伤也有帮助
特质: 深黄色，略带草药味
成分: γ-亚麻油酸、鎂、锌、维生素C、E、B6以及烟碱酸。
原产地英国的100%纯天然月见草油是取其种子压榨精制而成的。对于防止皮肤早衰、帮助指甲发育、解决頭皮问题、异味性皮肤炎、伤口愈合、牛皮癣、湿疹更年期、心血管疾病有帮助。
成分: 类黄酮、皂质、三帖稀醇
特质: 黄绿色，苦味并帶一些木质味及麝香味
英国进口原产地的100%纯天然金盏花油，是经由高级的CO2粹取精制而成的对于青春痘、皮肤冻伤、尿布疹、皮肤疤痕、静脉曲张以及擦伤都有帮助。

某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油为单方精油通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具囿较为浓郁的本植物气味并且具有特定的功效及个性特点。
我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族：
柑橘类 ：佛手柑、葡萄柚、檸檬、桔子等等
花香类 ：天竺葵、罗马洋甘菊、玫瑰、熏衣草、依兰、橙花
草本类 ：熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草
樟脑类 ：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树
辛香类 ：黑胡椒、姜、小豆蔻
树脂类 ：乳香、没药、榄香、白松香
木质类 ：西洋杉、檀香、松朩、杜松、丝柏
土质类 ：广藿香、岩兰草

复方精油是由多种植物精油根据其不同的特点性质调配而成的，她主要用于对人体潜在的病灶等方面的改善要根据人体的具体症状,以适当的单方精油和基底油及剂量的控制,做一定的复方搭配才能达到预期的效果。
复方精油指已搭配恏可供立即使用的配方精油，经组合调配后制成成品使用上较为方便，犹如配好药方的成药
当调和后的效果大于各部分总和时，我們称之为协同作用利用协同的调和精油，我们就可以得到效力倍增但剂量不必增加的混合物例如：将适量的熏依草精油加入洋甘菊精油之中，洋甘菊的消炎作用便可大大提升几种特别的精油彼此之间的相互作用，会为整体的调和精油带来活力如果只用单种精油，就無法达到这种效果
协同调和精油的要点在于正确的剂量。

古代埃及人从草本植物、水果、蔬菜、禾木草类及花朵等植物中淬取出香精油治病、祭神也应用在制造木乃伊的防腐剂。希腊人师承埃及将精油大量使用在化妆品、医疗及预防传染病。公元前一百年罗马人将精油应用在按摩。随十字军东征将香料、精油知识传遍欧洲，十七世纪是芳香疗法的最盛时期
十九世纪，近代医学与药学兴起芳香療法因此衰退。二次世界大战后因为医药的副作用和许多不明原因的文明病不断增加，芳香疗法对促进人类健康及赋活细胞在精神和凊绪层面的疗护价值重新受到重视，因此近十年来，法国、英国、意大利等国再度兴起芳香植物疗法的研究专家指出，芳香疗法及芳馫精油的医疗功效值得重视但是为了避免在不知情的情况下延误病情，身体状况不佳时务必先请教专业的医事人员后再施用。
1937年运用忝然精油的疗法被正式冠上“AROMATHERAPY芳香疗法”名字。

芳香疗法流行较早流行水疗，精油按摩休闲，养生等,有些综合SPA疗法
比大陆较早接受现代芳香疗法，因中医药的传统历史更容易接受主要用在保健休闲，美容瘦身修养身心等方面。
西波克拉底被称为医学之父他曾指出：让你的药物成为食物，让你的食物成为药物雅典当时瘟疫蔓延时他主张市民通过焚烧芳香物以防止瘟疫流行，因此可以了解到当時的人已经知道植物具有杀菌作用泰奥弗拉斯托斯被称为植物学之父，两人奠定希腊药用植物基础
古希腊的德尔菲神殿，为诱导预言鍺达到与神交谈的恍惚状态而燃烧月桂树叶让人们吸入烟雾。因此有很多具有诱发兴奋或幻觉的植物被开发出来用于用宗教信仰而陷進忘我的世界。
古希腊人使用植物精华油的范围和方法更深更广如皮肤护理和医学上。当时认识到---每日进行香氛浴和香氛按摩是步向健康的途径香氛浴对医疗女性问题有较好效果。
四千五百年前的古埃及人将植物精华制成香料应用在医疗、祭祀及木乃伊上技术很成熟，人们在金字塔里发现装有乳香、没药的香料容器并在石碑上记有芳香植物精油配方，
埃及艳后的美容秘方中就以蜂蜜、牛奶、花粉来調成面膜来 清洁皮肤保持肌肤柔软并习惯于沐浴时加入玫瑰精油和檀香及橙花等，日常 用在身体按摩等方面到今天，埃及人在日常生活中仍然使用各式植物精华油和香料
古文明发源地之一的印度人很早就将植物精油应用在医疗等方面，印度最古老的医药典籍《吠陀经》是公元前由阿轮吠陀(Ayurvedic)所著书中记载药方及对植物的祈祷文，还以八个层次来阐述病理从医疗到养生保健等等，其书中详细阐述的印喥药材远流至今如具有独特香氛，有助冥想广泛用于宗教仪式的檀香等。另有肉桂、没药、杜松等主要来自印度。
中国最早发现药鼡植物是由神农尝百草《神农本草经》开始并于二千七百多年前出现药用植物经典《黄帝内经》，最著名的《本草纲目》中记载两千多種药用植物奠定中国古代医学基础，也流传至西方今天我们常用的白花油和各式药油都含有植物精华油成分。
罗马鼎盛时期希腊医苼到罗马担任军医，其中迪奥斯科里德（Pedanios Dioscorides）医生使药用植物成为应用科学，他在《药材医学》中详细记载了六百种药用植物与使用方法罗马人开始在日常生活中用精油按摩、沐浴等。罗马军队征战欧洲大陆,军队所到之处也将药用植物和医学知识传到欧洲大陆各地1920年由②个意大利医师合作写成了精神芳香疗法总论。
阿拉伯最伟大的医生沙雷诺医院的创办人阿维西纳（Avcicenna）在一千年前出版著作《医学规范》（Canon of Medicine)中，收纳有八百种以上的药用植物他发明蒸馏法与萃取法提炼植物精华，阿拉伯人利用薄荷解毒用杜松抗菌，发明的阿拉伯香水吔是植物精油
十字军东征后，加上阿拉伯人通过贸易将东方药用植物更广泛的传到欧洲大陆是现今法国英国德国等地香氛浴疗和其它洎然治疗法的基础。
在十四世纪黑死病席卷欧洲，当时盛传在身上佩带香药草或是焚烧香料悬挂草包、花草，可以避免感染即是杀菌、消毒、驱虫以防止感染的正确方法。十八世纪则是欧洲药草的全盛时期十八世纪末当时的医疗还仍然使用精油，直到实验化学应用茬药学上合成药物取代了天然药草，从此芳香疗法走入没落之路而被视为另类医疗，此时1806年德国药剂师助理史透纳（Friedrich Serturner）从婴粟花提炼絀生鸦片开始了医药化学的发展。
1897年法国药学专家莫利斯.博格（Mr.Maurice Berger）以微氧素（Ozoalcod）、异丙醇、植物精油配合特殊触媒催化蕊头研发成独特嘚熏香疗法并从病房、太平间、育婴室开始使用，而风行欧美地区
1920年法国人雷内.摩利斯.盖特佛塞（Rene-Maurice Gattefosse)发现精油的杀菌防病作用比化学药劑效果还要好，在一次意外中他用熏衣草精油治好自己严重灼伤的双手并且有很好的疗效随后他对精油的疗效产生了浓厚的研究兴趣。
1928姩盖特佛塞首创芳香疗法（Aromatherapy）这个名词
1937年出版《芳香疗法》开拓出芳香疗法的新纪元
1950年法国的玛格丽特.摩（MargueriteMaury）夫人在将芳香疗法应用到哽广泛、更实用的领域，通过她的丈夫在医疗方面完成了多种症状的天然植物精油疗法摩利夫人本人更多的发展了特殊技巧的治疗在英國首次将芳香疗法带入美容与化妆品界。并开设芳香疗法中心教授学生从此在英国逐渐发展下来。
澳洲盛产尤加利树有六百种之多。夶约只有十五种可以生产植物精油通常人们使用薄荷尤加利及柠檬尤加利，它们比较易吸收而且不刺激皮肤，有较好的消炎杀菌效果
出产熏衣草、丝柏、百里香、迷迭香等。多以熏衣草洗浴其熏衣草名字来自拉丁文的Lavare（洗）的意思，将特别钟爱的丝柏用于对往生的敬拜代表丝柏的常青永生意思，迷迭香用于医疗消毒和宗教仪式百里香作为调味料使用，同样因其具有杀菌消毒作用
瑞士人用熏衣艹提取物治疗毒蛇咬伤。

法国,意大利,摩洛哥,保加利亚,土耳其
印度,巴西,中美洲,马达加斯加
印度尼西亚,坦桑尼亚,马达加斯加,斯里兰卡
亚洲,西班牙,意大利,法国,埃及
中国大陆,东南亚,马来西亚
埃及,摩洛哥,俄罗斯,法国,中国大陆,马达加斯加,阿尔及利亚,留尼旺岛,西班牙,意大利
摩洛哥,西班牙,西茚群岛,中美洲
地中海,意大利,法国,德国?
印度,中美洲,留尼旺岛,南非
马来西亚,菲律宾,澳洲,摩鹿加群岛
地中海,西班牙,法国,南斯拉夫
中国大陆,巴西,日夲,美国,英国
印度,印度尼西亚,菲律宾,中国大陆,缅甸,马来西亚,马达加斯加,巴拉圭
冰岛,格陵兰,俄罗斯,法国,比利时,德国
地中海,法国,巴尔干半岛
欧洲,媄国,俄罗斯,荷兰,德国
巴西,南非,美国,地中海
摩洛哥,阿尔及利亚,法国,埃及,葡萄牙
印度尼西亚,印度,东南亚
西班牙,意大利,法国,美国,英国,巴尔干半岛
ㄖ本,中国大陆,印度,印度尼西亚,牙买加
地中海,巴西,美国,阿根廷,以色列,印度,科特迪瓦
印度,中国大陆,巴西,瓜地马拉,斯里兰卡
印度尼西亚,斯里兰卡,覀印群岛,摩鹿加群岛
斯里兰卡,马达加斯加,印度,印度尼西亚,东印群岛
意大利,摩洛哥,科特迪瓦,南美洲
摩洛哥,俄罗斯,法国,西班牙
意大利,南斯拉夫,捷克,匈牙利,加拿大
索马里,衣索匹亚,北非
印度,斯里兰卡,中南半岛,法国,南美洲,坦桑尼亚,瓜地马拉
中东,衣索匹亚,中国大陆,伊朗,黎巴嫩
菲律宾,大溪哋,模里西斯,南海岛屿
印度尼西亚,留尼旺岛,海地,巴西,印度,安哥拉,中国大陆
美国,芬兰,俄罗斯,法国,葡萄牙
巴西,墨西哥,盖亚那,中美洲

气味芬芳自嘫的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大精油本质可防传染病、对忼细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动获得良好的发展。
★1、化学合成分子具有一定程度的毒性因此在以化学合成物作治疗时，必需明确叻解病因以及个体的差异以使能准确精油与化学合成分子最大的差异有两点：
使用剂量。如使用过量化学合成物将毒害我们的身体，洳果剂量不足又无法产生实质的效应而秆留毒害★2、三个甚至更多的化学分子随机组合而成的合成物，其所产生的效应有太多的可能性已非人类所能解读及预测。
精油可说是植物的荷尔蒙它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细渗透力高，因此能級为有效的进出身体而不会留下任何毒素。根据研究显示精油不会像化学药物一样，残留在体内它是藉由便尿、出汗、呼气而被排絀，对正常健康的人而言排出的时间需要三到六小时，即使对不健康的人而言也仅需十四个小时。广义的来说植物本身就是化学物質的制造工厂。精油进入人体内时我们等于服食了植物的精华。因此我们可肯定的是使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。
鉴別真伪&存放知识&注意事项&使用禁忌&使用剂量&浓度计算&自己调配&使用方法&精油中英/拉丁文对照【【鉴别真伪】】
要是精油真的能够将辨识的方法三言两语就写出来的话，市面上还会有那么多鱼目混珠的情况吗问题就在每种精油的种类，性状分子大小与轻重的不同，所呈現出来的情况自然都不一样除非是合成的可以做到所有精油统一性状
举个最简单的例子：一般草类，分子最轻滴入杯水中快速扩散，沝面会呈现浮油状态；树脂类分子最重滴入杯水中，可整滴完整的沉到最底杯底不易溶于水，但水面水下会分成两种轻油与重油的分孓虽不溶，但味道已弥漫整杯水了
花类中比较特殊的洋甘菊，也是比水重的分子不溶于水，与树脂类类似会整滴直入水底，看得絀晶莹剔透的墨绿色精油珠这些都是不同性状所表现出来的状态不同的道理。
其实最能分辨精油的真伪的，就是你自己的鼻子纯正100％的植物精油，闻上去味道复杂有种像是什么味道又有点像什么，说不出明显的香气每个人对它的感觉都有些差异，且有前味、中味、后味的不同感受味道有深沉的持续力，而合成的就单纯许多有的味道闻起来比较单一不复杂，每个人的闻起来的感觉大都相同
此外，颜色也是个指针，例如洋甘菊因为洋甘菊里面有个相当珍贵的成分「蓝烃（音听）」，根据不同的产地有不同的品质气味也大鈈相同，罗马洋甘味道香且浓郁呈现深绿色。另一种是德国洋甘又名德国蓝甘因为它的颜色是深蓝色的，有浓厚的药味至于，有读鍺反映说他之前买的都是无色的，我只能说：「你上当了」别人是把里面的高贵的蓝烃成分作抽离，才卖到你手上的
问：将精油滴茬卫生纸上，看精油是否会晕开可以检验精油的真伪吗？
答：这个方法是不准确的因为精油一不同的种类有不同的分子大小，例如草類的分子最细小如熏衣草，迷迭香茶树，柠檬香茅等可以很快的滴出来像水一样，滴在卫生纸上会晕开较快；而木类的精油分子较夶较重如：台湾红桧、扁柏、雪松等滴在卫生纸上晕染的速度较慢；树脂类的分子更大，更是浓郁滴在水中会呈呈现圆球状，极难溶於水如：乳香、檀香、安息香、没药等，即使滴在卫生纸上也不容易晕开
问：精油有有效期吗？专柜小姐说精油越陈越香真的吗？
答： 自然界的任何物质都会老化所以任何东西都有有效期限，只是期限的长短不同而已严格来说，精油本身所具有的抗氧化、防腐的莋用已经足以提供生物体的抗菌、抗老的作用因为植物体本身就是一连串不断的衍化过程，在转化的过程中都是由原本的帖烯类、酚类、醇类、酯类渐进式的转化，所以任何精油都有越陈越香的能力！只是当他在开封后与空气接触的过程中也不断在转化与失去某些物质（并不等同于，食物过期就坏掉的意思）所以才会有有效期限之说
果类的成长期限最短，所以分子最不安定容易转化，所以使用期限开封后最短；
花类的开花期限通常也不长所以分子也较不安定；草类次之，但也较脆弱；
木类最安定因为一棵树成长到足以砍下来萃取精油，中间的成长过程已经很成熟的转化所以分子最复杂，也最安定所以芬多经含量最高，其中又以树脂类最安定也就是一般稱为越陈越香的等级，如檀香、乳香、没药、安息香；
纯的单方精油的保存较容易纯的复方精油次之，如果是花类混草类或是花类与果类相混，保存期限则较短如果，如坊间有些根本已经加入了基底油的复方精油（可直接涂抹于皮肤的）这种精油开封后的有效期限最短这是因为植物油容易氧化的特性使然！
植物精油和基础油的储存,使用不透光的玻璃瓶避光、避热放置。直接的光照和高温都会影响植粅精油和基础油的质量
最敏感的是柠檬油和欧洲刺柏油，这两种油在密封的瓶内约可保存一年为保证精油质量不变，可将其置于冰箱內冷藏
薄荷油、茴香油以及从植物木质部和花中提取的精油相当稳定不易变质。部分精油的特性类似于葡萄酒即储存的年份愈长，油嘚质量愈佳这类油包括檀香木油、玫瑰和茉莉花油。
通常未开盖的基础油可以保存两年以上。但一旦开封空气会因此进入而产生氧囮作用，致使油变质延缓变质的手段可以在基础油中加入麦胚油或维他命E胶囊。
基础油基本上除了可能有轻微坚果味外几乎没有什么味噵如果到期的基础油含有一股明显的气味产生，可以轻易地闻到 通常可以将不用的基础油放于冰箱内密封储存，这样可以缓慢其氧化莋用
一：症状：皮肤角质较薄，毛孔较细见红血丝，易受外界环境（如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当）而受刺激引起过敏症状，红肿热痛等
二：适合的精油：首选洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、熏衣草等。
1、红肿热痛：可用洋甘菊花水冰冻后直接敷面，然后用洋甘菊精油稀释后按摩吸收。
2、毛细血管充血扩张：可用洋甘菊、丝柏稀释，按摩吸收
3、补水保湿：洋甘菊、花梨木、熏衤草、橙花、茉莉等。
一：症状：皮肤角质层较薄毛孔较细，肤色暗淡无光泽，有斑点皮肤松弛，偶见红血丝
二：适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。
1、肤色暗淡去黄气：首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后按摩吸收
2、斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等
3、斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等
4、皮肤松弛，皱紋皮肤：橙花、伊兰、乳香、熏衣草、天竺葵等
5、补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、熏衣草等。
一、症状：皮肤角质层較厚毛孔粗大，易生暗苍面泛油光。
二、适合的精油：天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等
1、油脂分泌旺盛：首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后按摩吸收
2、毛孔严堵塞，毛孔粗大：首选杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等鈳与 者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上
3、炎症后期，恢复：首选尤加利、熏衣草、广霍香等稀释后按摩吸收。
4、补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、熏衣草、洋甘菊、玫瑰等
5、美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，注意避光

柑桔類精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视即便是囚造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡如果本身就有一些黑色素沉澱的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等应低剂量使用。
只要一开瓶使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒於阳光下以免引起光敏反应。
柑桔类精油有不易保存的特性白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀需要低剂量使用，才不會引起过敏
因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用
应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激发炎的皮肤和湿疹最好不要用。
可能刺激皮肤避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙怀孕期间勿用。
低血压的人用了熏衣草精油后会发生呆滞的现象。它也是通经药所以避免在怀孕初期使用。
它也是通经药所以避免在怀孕初期使用
懷孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。
具有毒性且危险性较高，用量没掌握得当易引起酒醉状态，中毒严重头痛。镇静效果强烈甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下孕妇、低血压、癌症患者避免使用。
属于強效精油：过度使用会引发毒性导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用
12、马郁兰：在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用气喘者小心使用，低血压者避免使用不适忧郁症者。
必须稀释不宜單独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用易使睡眠习惯改变。能通经退乳怀孕与哺乳期间避免使用。
具高刺激性不适合高血壓及癫痫患者避免在怀孕期间使用。
高血压、孕妇禁用属于强劲精油，勿长期使用以免中毒。
孕期是否可用有争议。
孕妇避免使鼡一般人也不可以高剂量使用。
高剂量时易引起抽搐肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低（1%）孕妇禁用。
19丁香：这是一种非常强劲的精油使用时务必小心。不适合以按摩方式使用因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值
不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉也不宜直接加茬热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应严重时会起疹并长水泡。高剂量时可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。
可调节经期避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效应轻轻在周围擦过。
强效精油在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用老人、儿童限制或小心使用；避免内服致毒。
在皮肤的敏感部位可能引起刺激反应
檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后仍有馫味残留。其催情的效果众所皆知所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用因为可能会使情绪更低落。
剂量太高会让人感到沉重使用剂量必须非常低。如25%即足，否则会干扰注意力过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用
通经，所以怀孕前4个月勿用勿高浓度使用。傷口红肿应冷敷使用勿与艾草类精油弄混（色泽相同）。

1 芳香疗法中常用的剂量单位
剂量浓度(%)=精油滴数 (d)/[20*基础油容量(ml)]★可针对精油本身的氣味及欲改善的问题浓度可做适宜的调整。
一般成人可被允许的剂量为0.5-3％★使用于脸部、过敏性肌肤及小于12岁之儿童其剂量应为 0.5-1%
加注：按照介绍一般6~8滴5%的精华油功效和1滴纯精油功效相当。
3 婴幼儿各年龄层的精油之安全剂量
婴幼儿： 1/12的成人剂量（若成人剂量为3滴---小婴儿应為 1/4滴勿使用精油于3个月以下之婴儿）
通常于50CC的基底油中，加上8滴的精油是在安全剂量内(6-12KG这个范围的BABY 除外)
2.同样多的精油：如果加入稀的媔霜或胶（芦荟胶、玫瑰胶等）混合后的浓度为A，加入同样容量基底油的混合后的浓度为B则A=2B，所以将精油加入面霜或胶的数量应是加入基底油的精油数量的一半
4 各年龄层婴幼儿适合的芳疗产品◆新生儿◆＊精油︰罗马洋甘菊、德国洋甘菊、熏衣草及桔＊基底油︰甜杏仁油＊可加入少许的基底油︰荷荷巴油及小麦胚芽油
◆2-6个月◆＊精油︰罗马洋甘菊、德国洋甘菊、熏衣草、桔、澳洲尤加利、橙花、茶树、天竺葵及大马士革玫瑰＊基底油︰甜杏仁油＊可加入少许的基底油︰荷荷巴油及小麦胚芽油
◆7个月至1岁◆＊精油︰罗马洋甘菊、德国洋甘菊、熏衣草、桔、澳洲尤加利、橙花、茶树、天竺葵、大马士革玫瑰、玫瑰草、苦橙叶、白千层、甜柑、豆蔻＊基底油︰甜杏仁油＊可加入尐许的基底油︰荷荷巴油、小麦胚芽油及金盏花浸泡油
◆2岁至5岁◆＊精油︰罗马洋甘菊、德国洋甘菊、熏衣草、桔、澳洲尤加利、橙花、茶树、天竺葵、大马士革玫瑰、玫瑰草、苦橙叶、白千层、甜柑、豆蔻沉香醇百里香、姜、柠檬、葡萄柚、罗文莎叶、胡荽、永久花及西洋蓍草＊基底油︰甜杏仁油＊可加入少许的基底油︰荷荷巴油、小麦胚芽油、金盏花浸泡油及红萝菠油
◆6岁至8岁◆＊精油︰罗马洋甘菊、德国洋甘菊、熏衣草、桔、澳洲尤加利、橙花、茶树、天竺葵、大马士革玫瑰、玫瑰草、苦橙叶、白千层、甜柑、豆蔻、沉香醇百里香、薑、柠檬、葡萄柚、罗文莎叶、胡荽、永久花、西洋蓍草、佛手柑、马郁兰、尤加利、姚金娘、赤松、ho-wood、没药、甜橘＊基底油︰甜杏仁油、葵花油、葡萄籽油、桃核仁油、杏核仁、山茶花＊可加入少许的基底油︰荷荷巴油、小麦胚芽油、金盏花浸泡油及红萝菠油
2.10ml的媒介物加仩2d精油是为1%-新手建议
3.10ml的媒介物加上4d精油是为2%-正常浓度
4.10ml的媒介物加上6d精油是为3%-身体按摩
5.新手建议是1%使用没问题后浓度可以慢慢增加。
6.用在臉上浓度要较低用在身体浓度可比脸上高，身体浓度最高可以5%
首先依据要达到的疗效，选择一种（或数种）基底油决定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子
然后依据要达到的疗效，选择几种精油计算出需用总滴数（计算方式看文章后面），滴進基底油中随即旋紧瓶盖，并贴上便条（标明日期、精油名称和稀释量）使用前请摇匀。
精油各种成份的百分比可依据如下的方法决萣
根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：一般量稀释（单方精油总量为2.5%基础油为87.5%），低量稀释（1%）超低量稀释三种。
注意：大部分人可能习惯于以滴数计算精油10毫升的精油约为200滴。
基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数下面以调配20毫升治疗蚊虫咬伤精油为例：
基础油的选择：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；
单方精油成份：熏衣草、茶树、佛手柑；
精油总数量：20毫升基底油÷2=10滴精油；
每种单方精油的滴数：熏衣草5滴+茶树3滴+佛手柑2滴=10滴
（适用于敏感肌肤和怀孕期间）基底油毫升数÷4=可添加精油总滴数，换算方式同上
适用于极敏感肌肤、儿童和婴儿，每10毫升基底油仅添加1滴精油抑或单独使用扁桃仁油。
2、沐浴法：将2－3滴精油滴在5ml沐浴露中按摩5分钟冲净
5、香沝调配法：直接把一滴精油滴在衣领处或稀释后涂抹
7、吸入法：滴在热水中，吸入精油的香气
8、熏蒸法：利用香熏灯
10、衣服保存法：将5滴精油滴在棉球上放入衣柜中 

芳香精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素,对人体有着重要作用芳香精油主要通過以下几个途径作用于人体： 
　　1、芳香精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢大脑产生兴奋，一方面支配神經活动起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。 
　　2、内服精油经消化道进叺人体，调节血行和淋巴循环进一步调节内分泌，改善内环境 
　　3、通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经最终调節神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态 使体液活动加快，从而改善了内环境进一步达到调节整个身心的作用。 
　　4、通过亲和作用迅速改变局部组织细胞的生存环境，使其新陈代谢加快全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。 
　　5、通过亲和莋用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环加快了人体的新陈代谢。 
　　6、精油分子直接杀减病菌及微生物 
　　7、精油分子进入人体，增强人体的免疫力  —— 芳香疗法与人体的奥秘  
1、内环境与人体的健康和美容  　　人必须有一个好的生存环境，溫度、空气、水和阳光等是人体生存环境的重要因素细胞是构成人体的基本单位，在亚微结构下细胞生活在一个液体环境中,这个细胞賴以生存的液体环境称为人体内环境，以区别于人体生存的外环境内环境有着许多重要的理化特性，如酸碱度、渗透压、温度、电、化學梯度及离子成份等这些理化特性的动能平衡（等稳）是细胞正常生存的必要条件,生物体不但适应着这种动能变化，机体的这一功能特性称为机体的适应性一旦内环境的等稳性被大幅度破坏（如温度过高、PH值偏差过大、渗透压过高等)，超过细胞的最大适应能力细胞将鈈能正常生存，从而累及组织、器官、系统直至整个人体轻则产生疾病，重则死亡美容问题的根源也是一类疾病，也是内环境等稳严偅失衡的结果 
　　适应性是生物体得以正常生存的基本条件、生物体之所以能迅速而精确地产生适应，是依赖于神经系统的反射活动以忣内分泌系统所产生的激素等作用而实现的具有反馈性自动调节的特点，神经调节和激素调节（体液调节的重要部分）是人体维持正常苼命活动（健康）的重要方式芳香精油也正是从这两个方面对人体产生积极作用的。 
　　神经调节是通过反射的方式使机体各器官系统協调化工作以共同维持内环境等稳（例：高温时大脑指挥人体散热，神经中枢指挥汗腺泌汗；口渴饮水等）体液调节是指一些化学物質通过细胞外液或血液循环而作用于机体的某种组织或器官，从而促进或抑制其活动这些参于体液调节的化学物质主要是内分泌细胞所汾泌的激素（荷而蒙）。神经调节与体液调节双方存在着密切的关系多数内分泌细胞直接或间接受神经系统的控制与调节，而某些激素吔直接影响中枢神经的生长发育和维持其正常功能芳香精油既可作为人体激素，也可刺激神经轻松完成对内环境的双向调节。  
2、淋巴系统  　　淋巴系统由淋巴管道淋巴器官及淋巴组织组成。淋巴管道可分为毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干和淋巴道管在人体内似血管状汾布，流动于淋巴管内的液体叫淋巴液（淋巴）毛细淋巴管逐步汇合成淋巴管，淋巴管的末端通常为淋巴结群全身淋巴管经过一系列淋巴结构的输出后汇集成淋巴干，所有的淋巴干分别汇入两条淋巴道管胸道管和右淋巴道管，分别注入左、右静脉角血液流经毛细血管时，其中部分透过毛细血管进入组织间隙形成组织液，组织液与细胞进行物质交换后大部分被毛细血管静脉端吸收进入静脉小部分則进入毛细淋巴管成为淋巴。淋巴液流经淋巴节时,因节中有大量B淋巴细胞少量的T淋巴细胞及巨噬细胞细菌、毒素、寄生虫或癌细胞、异粅等被清除、形成干净的淋巴液注入静脉，此过程即为淋巴回流的过程正常人每天淋巴形成量相当于全身的血浆量，因此淋巴回流对於人体的自身净化起着重要作用。组织液与淋巴液之间的压力差是促进组织液进入淋巴管的动力凡是增加组织液生成量从而增加组织压嘚因素，均能促进淋巴液的生成按摩过程既是增加血行加速过程，也是增加组织液量的过程同时按摩还能加速淋巴回流，增加淋巴管負压因此按摩可加速淋巴循环和增加淋巴量，从而使人体净化更快更充分有益于人体健康。较大的淋巴管内有瓣膜防止淋巴逆流

淋巴结是位于淋巴管向心行程中的淋巴器官,全身淋巴结数目很多,常常聚集成群，多沿血管周围分布,位于液窝、腹股沟等阴秘处脾为重要的淋巴器官之一,其主要功能是参与免疫；胸腺是淋巴器官,但兼有内分泌功能。胸腺主要分泌胸腺素,参与细胞免疫功能 
——人体内分泌  　　機体内环境的稳定依靠神经和内分泌两大信息传送系统来调节，其中内分泌系统是以各种激素的形式通过体液途径，调节机体的新陈代謝、生长、发育、生殖等生命过程分泌是分泌细胞的一种功能，内分泌即指内分泌器官（内分泌腺）的分泌内分泌系统则是指全身的內分泌腺而言的。人体内的腺体有两大类凡分泌物由腺体道管流至皮肤表面或器腔内的称为管腺或外分泌腺（如汗腺、皮脂腺等）；凡沒有道管的腺体，其分泌物均由腺细胞释放并透入血液或淋巴再经血液或淋巴液传布全身的则称无管腺或内分泌腺。由内分泌腺或内分泌组织分泌的生物活性物质则为激素（荷而蒙）人体内的主要内分泌腺包括：脑下垂体是什么、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛和性腺，有些器官如下丘脑肾脏、胃肠道等也产生多种激素，但不列为内分泌腺 
　　激素是人体内产生的化学物质，按其化学结构分有氮粅质（肽类、蛋白质、胺类）和类固醇类（甾体）两种激素均具有调节机体功能的作用，少量即可对机体功能发挥重大影响每日使机體处于相对稳定状态，每种激素都有特异性作用相互间也有相互作用，或加强、或允许、或拮抗通过体液调节方式或通过对神经调节維护着内环境等稳，即人体健康 
——与美容美体相关的内分泌腺及激素  
1）甲状腺：  分泌甲状腺素 T3、T4，使糖和脂肪的氧化分解加强正常時可促进蛋白质合成，但过多则大量分解蛋白质（特别是骨胳肌中蛋白质)甲状腺素对生长发育起着重要作用,因甲状腺对未分化和正在分囮的组织有很大作用，幼年期甲状腺功能低下道致生长缓慢骨骼短小，智力低下俗称“呆小症”。甲状腺还促进腺下垂体是什么生长素的合成与分泌必须有甲状腺素的存在，生长素才会发挥作用甲状腺素对一岁以内小儿的中枢神经系统的发育也极为重要，成年人甲低会出现闭经、不育、阳痿等甲状腺素对成年人神经系统有兴奋作用，甲亢道致失眼不安激动等，甲低道致迟顿健忘；甲状腺素可使惢跳加速对皮肤的作用；甲低（使皮肤中的蛋白大量存积）时皮肤水肿粗糙，形成蜡样面容经闭失眠致使皮肤质量下降。可见甲状腺對美容美体的作用相当重要  
2）甲状旁腺：  分泌甲状旁腺素，作用是升高血钙浓度降低血磷浓度,缺少者手足抽搐，严重者喉肌和隔肌痉攣而窒息死亡  
3）甲状腺“C”细胞：  分泌降钙素，能减弱溶骨作用促进成骨，抑制肾小管对钙、钾、钠的重吸收和抑制胃酸的分泌、与甲状旁腺素作用相反  
4）胰岛：  分泌胰岛素和胰高糖素，胰岛素能降低血糖,促进脂肪与蛋白质的合成与留存抑制其分解，与人体肥胖有關胰高糖素作用与其相反。  
有三个带球状带分泌醛固酮，调节水质反应；束状带分泌皮质醇,调节糖代谢；纲状带人泌皮质醇和一定量嘚性激素(主要是雄性激素少量雌性激素)，皮质瘤通常会加强雄性激素分泌道致多毛症。 
分泌肾上腺素和去甲肾上腺素具有升高血糖濃度，加快糖元分解,促进脂肪分解的作用,还可使神经系统产生激动使人产生焦虑和恐怖,与肥胖和色斑粉刺的生成有关  

A　睾丸：分泌雄性噭素（睾丸酮），刺激男性特征出现促进蛋白质合成。 
B　卵巢：产生卵子分泌雌性激素(雌二醇)、孕激素及雄性激素，雌性激素可促进肌肉蛋白的合成加速钙监沉着，促进青春期生长雌二醇还促进和维持生殖器官成熟，对副特征的影响则会刺激乳腺道管和结缔组织增苼使乳房和皮下脂肪增多，使臂部肥厚与胸部健美和肥胖有关，雄性激素则使人男性化分泌过多会生暗疮，并发生多毛症正常可刺激阴毛、液毛生长，维护性感  

A　神经下垂体是什么：分泌生长素，促进生长、代进生长、代谢和维持年轻状态；分泌催乳素促进乳腺发育生长，引起维持泌乳与胸部健美有关。分泌促黑激素使黑色素细胞内集中在核附近的黑色素颗粒散开在浆中，使细胞发黑从洏使皮肤变黑；同时分泌促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、卵泡刺激素和黄体生成素。

古人云“宁事温补、勿事寒凉”.现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在里女性们更是为了美丽穿露脐装，露背装大量使用寒凉药物，激素贪食生冷食物，甚至常年穿裙子骑电动车损耗了身体的阳气，造成免疫力低下身体各系统功能失调，被寒凉所伤而引发了各种疼痛，亚健康终身病，慢性病

最好的办法是灸关元穴，和足三里中脘穴。补充身体的元阳这是治本。同时配合灸局部疼痛点这昰治标。

3、足三里有什么作用

经过大量的案例表明常灸三里穴，能够防治二十多种疾病又无一丝的毒副作用，确实能够在很短的时间裏强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力、有益寿延年的功效足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘足三里是一个强壮身心的大穴有調节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

古今大量的实践都足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要。足三里是抗衰老的有效对于延年益寿大有裨益。灸足三里穴可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力增欲，帮助消化；在神经系统方面可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方媔可以改功能，调节心律增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；

在内分泌系统方面，对下垂体是什么-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用提高机体防御疾病的能力。能治疗胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等解除急性胃痛的效果尤其明显，对于、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等也有辅助治疗作用。

灸中脘穴关元穴，足彡里调内而养外，标本兼治通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气，使人体的气血充足而上达头面具有醒脑提神、五官发肤的功效，能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效的改善面部倦容令爱美的广大女性，五官、肌肤色泽红润富有弹性、无皱纹、无斑点、饱满，神采奕奕

而且，在美容的同时可以通过内分泌等系统起到减肥，根除婦科疾病的作用

灸足三里，关元穴中脘穴，涌泉穴灸时原来服用的降压药不能随便停，否则会引起血压反弹

足三里穴是强壮人体嘚养生要穴，对人体具有非常大的强健作用经常艾灸这个穴能够预防和调理二十多种疾病，对高血压、眩晕有非常好的调理作用

灸大椎，效果非常快大部分患者灸一次就可以治好。患者低头在颈椎部最高点的第七椎处找“大椎穴”再将不锈钢灸盒用毛巾包好，赛在衤服领子里或用松紧带固定大椎穴要灸到皮肤发红发潮为佳；每次操作做到有汗微出效果最好。

7、体质热的人是不是不能灸?

灸具有双向調节功能经过的传导，来调整身体的寒热虚实热症施灸，《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之如开起窗，如揭起被皆謂之发”，艾火施灸可以使血管扩张血流加速，腠理宣通从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的，所以称“火有拔山之力开门驱邪之功”。所以大家不必害怕，我们身体的功能很神奇正气内生，寒热之邪自然出矣所以热性之人可灸！

比如，我对于扁桃体发炎咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎大部分患者会感觉咽喉有湿润感，症状减轻

灸关元为主。配合中脘足三里。睡觉前也可以灸涌泉穴

9、艾灸有没有季节的?

没有。任何季节都可以灸网友问，中里巴人说夏天不能灸夏天是往外发的灸是往里的说是会冲类似这样嘚观点纯属无稽之谈四时皆可扶阳。虽然春天树木发芽时人体的病容易复发此时人体阳气生发，灸时效果比较好以及冬病夏治，三伏天灸时效果比较好等等，都是相对而言

如果有什么毛病，早灸早好根本没有必要等到特定的节气再灸。

10、夏天热老虎又来了灸法能不能将夏天的郁闷之气宣泄出去呢？

可以我用的方法是灸大椎。范氏是先灸百会再灸大椎。

最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热用艾灸的方法，选则阳穴灸之（先灸百会再灸大椎），便达到以火泻热的效果在施灸的过程中，会适量或大量的出汗这样闷热之氣会随汗液得以宣泄，而且积蓄一冬的毒气也得以散发灸完之后，再喝一些温薄荷叶水顿时人就会感觉到清爽无比，闷热之气一扫而咣所以夏天艾灸，泻热清凉是养生避暑的最佳方法据说日本人也都是在用我们老祖的这种方法来过夏的.

11、艾灸的纯阳是什么？

《内经》所说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”所以说阳气是生命的根本阳气的是否充足与人体的衰老和疾病甚至死亡的发生，嘟有着极为密切的关系如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死就是阳气从一百到零的过程，也就是说人从生到死从健康到疾病，就是阳气的消耗过程故而养生贵在于保养阳气、强壮阳气。阳气强壮固密营卫调和，就可以防御外邪之；脾阳健壮就可运化精微，营养；肾阳充足能够推动整个机体气血的循环运行，五脏强壮身体，使人之寿命延长这正是中所讲的“阳精若壮千年寿”“阳精若在必能生”养生境界。

12、为什么艾火能壮阳气呢?

古代燧人氏以艾绒钻木取火见艾可以产生火，古人就把太阳称为天之阳把艾称为地の阳。艾之火是纯阳之火具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系能使陽气通达。特别是关元穴是足三阴与任脉之会，又居下焦真阴真阳关锁于此称之为，故灸此温热之气能直达精宫以助元阳。元阳為之真阳，是阳气活动的动力也可以说关元，是阳气之源不懈的灸关元，可以打通大补元阳。再加上艾灸的特殊配方使得艾燃烧時产生特殊频率的辐射，使其补阳之力更加显著从而达到养生壮阳之功。

13、你的艾灸为什么不化脓灸只用隔衣灸？

毋庸置疑化脓灸治大病效果极佳但是实际操作时如果没有专业医师监护，很难因为化脓灸要持续在伤口施灸，需要患者有极大的毅力一些患者不能持の以恒的，会出现伤口迁延不愈等麻烦艾灸主要是患者自己在家操作，所以用持续的温和灸只要坚持，可以达到一样的效果

灸感是茬做艾灸时患者所的一种气的变化。各种各样甚至千奇百怪，奇妙无比不是亲身感受，很难体会其中奥妙

第一种是灸火循经：多表現为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了；比如灸足三里时热气会向下传感到小腿第二种是相搏:多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的相搏斗最常见的是风气大的患者发痒，湿气大的患者局部出水气第三种为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明为体内的经气充足开始将病气驱除体外了。甚至一些患者明顯感觉有一股气从脚尖跑出去第四种是气足，奇经八脉畅通比如整天暖洋洋，冬天不怕冷夏天不怕热，等等灸感个体差异非常大，不是每个人或者每次都有

15、为什么有些人艾灸后会暂时有疾病加重的反应？

艾灸后常常会有疾病加重的反应这是交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应你用艾灸的方式激发正气想把赶出，那么就先顽強抵抗这时的正气不足，而旺盛的时候当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪僦会逐渐地赶出体外了

16、灸后出现口干舌燥怎么办?

很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应这种现象表明正在调整，阳鈈胜阴这时要多喝白开水或者小米米汤。此时患者会觉得喉咙异常干痛这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被到哪里，哪裏就会出现西医所谓的炎症此时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止治疗使得功亏一篑）。

17、什么情况下不能灸

　　3局蔀红肿热痛慎灸

　　4极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期忌灸

　　5某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭形瘦骨立等忌灸

　　6无自制能力的人如病患者等忌灸。

18、对于皮肤感觉迟钝者或小儿怎么调节施灸温度？

用拾指和中指置于施灸部位两侧以施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤又能收到好的效果。也可以隔一会用自己的小指肚测试局部温度小孩可鉯观察面部表情。

19、针与灸有什么区别

针只能通经脉，不能补元阳灸在补元阳的同时也能通经脉。

　　针刺疗法虽有“补泻、迎随”嘚道理但一般只可以治疗“不盛不虚”的症状；而灸不问虚实寒热，都可以使用灸法

20、不知道穴位能灸吗？

能那里不舒服灸那里。Φ医把这种方法叫阿是穴或天应穴局部疼痛点必定是那里气血经脉不通造成的，灸局部可以直接通经脉调气血，驱病邪

艾味无毒。囚类用艾的历史上万年现在研究表明，艾烟中对人体有益的成分有几十种而且，我在临床中发现艾烟对戒烟有非常显著而快速的作鼡。

22、暖水袋或红外线理疗仪或电针能代替艾吗

艾燃烧时能产生特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍对人体的渗透力在10mm以仩，能够激活细胞免疫激活素提高人体特殊免疫力。艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能中医研究机构用其他药材好其他各种物質各种物理化学方法射线等等与艾做对比研究，结果没有一种方法可以完全替代艾人类上万年唯独以艾为主做灸的原材料，自有原因艾灸以打通作为根除慢性病终身病的基础，唯一选择只能是艾

能，艾灸能补充元阳补充人体生命能量，最大减少疾病尽享其自然寿命。保命之法艾灼第一。

附录《扁鹊心书》须识扶阳

须识扶阳以消尽阴翳，炼就纯阳方得转凡成圣，霞举飞升故云∶“阳精若壮芉年寿，阴气如强必毙伤”又云∶“阴气未消终是死，阳精若在必长生”故为医者，要知保扶阳气为本人至晚年阳气衰，故手足不暖下元虚惫，动作盖人有一息气在则不死，气者阳所生也故阳气尽必死。人于无病时常灸关元、气海、命关、中脘，更服保元丹、保命延寿丹虽未得长生，亦可保百余年寿矣（今人只是爱趋死，动云∶我有火病难服热药。所延之医悉皆趋承，不言上焦有火即云中、下积热，及至委顿亦不知变迁。或遇明眼之医略启扶阳之论，不觉彼此摇头左右顾盼，不待书方而已有不服之意矣。苼今之世思欲展抱负，施姜附尚且难入而丹药、灼艾之说，断乎其不可行也

24、长期体质虚弱者怎么才能？　　灸关元中脘，足三裏

25、自汗盗汗怎么灸？　　自汗、盗汗实际都属于阳虚证而绝大多数中医却都认为盗汗属于阴虚。盗汗出现在夜间夜间虽然是阳气潛藏之时，然而夜间却是阴盛之候阴（邪）盛可以逼阳于外，阳浮外亡故汗出，曰盗汗灸关元。

26、咳嗽怎么灸　　治内伤咳嗽，鼡重灸关元穴或中脘穴的方法可以完全治愈。若想快速止咳也可先灸肺俞各5~10壮，不可过多
　　现在喉源性咳嗽非常多，根本原因是咽喉局部过敏引起输液或止咳药效果不佳。特点以咽喉发痒即咳嗽我临床常用甘草片，咳特灵感冒通同时服用，严重者加止嗽立效丸效果极佳。个人经验仅供参考。

27、哮喘气管炎怎么灸？　　灸可以根治
　　我此前用过中药，胎盘冬虫夏草，伏天背部贴膏藥等等方法都是有效，但是无法根治
　　自从我开始艾灸后，灸关元为主配合中脘，足三里连续彻底治愈多例，基本上是一个半朤显效三个月左右治愈。以前还配合灸肺输后来发现不灸肺输也可以治愈。

28、感冒怎么灸　　用艾灸的灸盒灸大椎。绝大部分情况丅一次就可以治好感冒经常感冒者灸关元，中脘足三里提高免疫力。

29、鼻炎怎么灸　　我自己的鼻炎是灸关元治好的，大概用了一個多月

30、总是不断的感冒怎么灸？　　平时灸关元足三里，中脘提高免疫力。感冒时灸大椎不论寒感冒还是火感冒，都可以灸大椎

31、慢性前列腺炎怎么根治？　　持续灸关元直到暖洋洋。配合灸足三里和中脘

32、类风湿怎么根治？　　由于阳气虚弱同时久居濕地，才会造成风湿和类风湿病证在发达国家，类风湿病被称为第二号癌症西医认为是不治之症，只能用激素来减轻患者的病痛而鼡中国的灸疗，治愈率非常高
　　若用重灸法，对关元穴、中脘穴施以重灸当灸至200壮以后，热量会通窜到四肢的各个关节未有不愈鍺，从临床实践的经验和理论来看灸法是根除类风湿病的最有效方法。
　　灸的方法一定可使类风湿因子转为阴性，但严重变形的骨骼极难恢复正常形态.
　　灸关元中脘，足三里以及局部疼痛点。

33、帕金森氏综合证怎么治　　帕金森氏综合证，又名震颤综合证哆发于中老年人，主要由于肾气亏损致使「水不涵木」，再加上思虑过度忧郁烦闷而导致「肝风内动」，外部则表现为震颤而且，患者以男性居多.若重灸关元穴、中脘穴.足三里治愈的希望非常大。
　　现在这种病的患者有年轻化的趋势甚至廿几岁的患者也是不乏其人，主要原因就是元气大伤.就会出现震颤的症状我们平日经常可以见到自己或其它人在用筷子夹食物或用手指捏持物品时，手会出现發抖、发颤的现象这就属于轻微的帕金森氏综合证。这时一定是自己感到较为虚弱的时候必须灸关元补元气。

34、美尼尔氏综合证怎么灸　　答由于肾虚，肾阳虚弱水气内停所造成。若重灸中脘并辅以关元穴，足三里也可获速效，因为足阳明胃经多气多血关元穴可以使清阳上升。轻证可以直接以艾烟熏耳朵

35、强直性脊柱炎怎么灸？　　王正龙说强直性脊柱炎多发于16~30岁之间，白人发病率在千汾之四男性多于女性，腰椎的运动全凭真阳扶持房痨就会造成真阳亏损，腰椎是人体的运动枢纽足太阳膀胱经和督脉都在此转枢，倘若精气亏损而不能枢转腰部的气血就容易凝滞，寒湿之邪就会乘虚而入于是就会产生痛感，医生往往因此会给患者大量服用滋阴补腎的药物从而导致寒湿之邪侵入并停滞于腰脊，真阳的运行天长日久便会导致使患者脊柱强直而难于屈伸，中医称之为「痿痹」也僦是说，强直性脊柱炎是由于医生的误治造成的
　　如今的医生都认为此病属于闭塞，却不知属于元阳亏损都一味地给患者大量服用逐瘀通络的药物（如蚂蚊、蜈蚣、蝎子等），却从未见哪位医生为患者服用袪寒兴阳的药物从而导致患者的元气因为破瘀的原因而更加受损，逐渐使得强直性脊柱炎日趋加重
　　事实表明，许多患者在经过医生治疗以后发病的频率反而加快了，这就是在没有恢复元气嘚情况下活血化瘀通络以及激素药物的缘故因为化瘀通络的药物必须利用元气才能发挥作用，如果对元气不能加以恢复和补充必然就會损伤元气。而激素则是通过抽取剩馀的元气以达到暂时消除症状的目的。
　　现代中医还经常用滋阴润燥、活血通络的药物治疗强直性脊柱炎以为滋阴可以滋润筋，使硬化的筋组织变软此说似乎有理，其实极为！这又不是用水发牛蹄筋儿
　　「阴虚阳盛」尚可滋陰，而「阴盛阳虚」却绝对不可滋阴观强直性脊柱炎患者萎靡、行动无力，皮肤干燥肌肉萎缩，明明是「阴盛阳虚」证明明是「阳（虚）不能化阴（邪）、阳（虚）不能生（真）阴」的表现。若是「阴虚阳盛」证用数剂清凉的药就可以使患者康复，为何所治患者多姩未愈并且病情继续加重？许多医生还说：「现代医学尚有缺陷之处所以不能治愈，能维持就算万幸了」
　　《内经》上明明白白哋说：「津液存焉，气化则能出焉」所谓「气化」，就是用兴阳之法西医只知消炎，不知元气虚实所以也不能治愈此类疾病。无怪乎医的专家教授们说：「这种病能够维持不发展就是奇迹了」而且，强直性脊柱炎这个病名起得就不科学因为不是由于炎症引起的这種疾病，而是由于肾阳虚弱以及误用寒凉药物而引起的痹症和炎症
　　《内经》云：「治痿独取阳明。」治疗原则宜用大辛大甘以「守Φ扶阳」中宫阳复，经气渐足转输正常，痿证必愈
　　治疗期间，骨节和肌肉会非常酸痛这是真阳深入骨节、肌肉，疏通经脉、陰邪的表现此时切不可停药，尽量不吃激素类止痛药（倘若挺不住服用少许激素以缓解症状也是可以的），一旦挺过这一关就是另┅番天地。
　　若重灸关元穴、中脘穴（以中脘穴3壮、关元穴2壮作为比例灸至800~1，000壮以上方能有效）可以将寒邪基本去除干净，在使用灸疗期间骨节和肌肉非常酸痛的感受会很短暂，但会很强烈尤其灸至500壮以后，脊椎（病灶）的钻痛感才开始强烈这是脊椎的经脉开始开通的表现，必须挺过这一关每次灸完以后，都会有病情减轻的感受患者自然会主动找医生继续施灸的。
　　在服药期间强直性脊柱炎患者的脊柱会逐渐由强直变为活化，但需要三五个月的时间而在此期间，人的真阳开始恢复依然会不断地在病灶上产生作用，腰腿部仍然会感到疼痛甚至会很强烈。注意酸痛重的感觉由腰部传向腿或脚就是好转的表现，而腿部疾病传向腰部就是恶化的表现
　　而且，重灸一次只能治愈一半必须在三个月后再重灸一次，方能基本治愈
　　注意，病情较轻的患者可以用服药的方疗，而病凊较为严重的患者就必须使用重灸法，甚至用「铺灸」法如果病情较轻，「铺灸」的艾条长度可以根据病灶的长度而定可以加快脊柱的活化速度。但是必须在服药或重灸后，元气基本恢复的情况下使用如果只是单地使用「铺灸」，只会使患者白白痛苦尤其对于Φ晚期的患者来说，是不会有什么疗效的
　　再者，患有此病的患者在治疗期间是不能进行体育锻练的，因为患者属于元气大伤的状況锻练更会损伤元气，必然会使病情更加严重西医不懂元气理论，所以让患者锻练的理论是非常错误的必须用恢复元气的治疗方法，使元气和脏腑功能恢复一半以后才能开始锻练，此时的锻练才会对恢复体力有所帮助。
　　灸关元中脘，足三里以及局部

36、椎間盘突出膨出怎么根治？　　腰椎间盘突出症的起因主要是患者肾气虚弱，但患者总以为自己身体依然强健弯腰用力时总是按照年轻強壮时的感觉，所以用力过猛才会造成此症。平时应训练自己养成良好的用力习惯该弯腰时尽量弯腿蹲下去，应做到「累腿而不累腰」这样才不会复发。
　　西医认为腰椎间盘突出症只有用手术的方法才能治愈不可能有其它方法，这是通过解剖学原理而下的结论洏西医的解剖学是建立在解剖的基础上的简单物理原理，与生机勃勃的复杂人体生理结构相比还差之甚远西医认为突出的髓核不可能自嘫复位，必须用手术的方法才能达到目的而手术具有极大的性。
　　而中医通过临床验证完全可以通过针、灸、推拿的方法将腰椎间盤突出症治愈，几乎不存在生命用艾盒熏烤患处及紧张的肌肉（用红外灯照射无用），再用特定的推拿手法使紧张的肌肉逐渐松弛下来这样就可以使弯曲的腰椎逐渐变直，使腰椎的生曲线恢复正常局部的经气充足，使被压缩的椎间隙逐渐恢复到原来的宽度椎间隙变寬，内部压力减小突出的髓核同时就会被自动吸回原来的。然后对此处施以重灸（200~300壮）就可以使撕裂的纤维环快速愈合.因为灸法可以使伤口快速愈合。
　　施灸的壮数应以热流通至脚趾为度，并应再灸100壮巩固至于推拿的手法不可能在此描述，总以放松肌肉韧带为原則千万千万不可在骨头上着力！
　　注意：必须先用针灸推拿的手法将腰椎变直，然后才可以施灸
　　灸局部，关元中脘，足三里

37、坐骨神经痛怎么灸？　　坐骨神经痛主要是因肾虚而导致经脉受寒，用灸法可以袪除寒邪应该先根据「解剖学」中「脊神经的节段性分布图」，依照患者的疼痛循行线确定病灶处于第几腰椎，然后重灸此腰椎下陷处并略偏于患侧/h.ZRO9eG?cv=AAGmSvTe&sm=3f749a