怀孕期间月子能吃红豆粥吗汤吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-06 07:29 标签： 月子能吃红豆粥吗

　　炎热夏季孕妇适量吃些红豆汤能起到很好的消暑作用，但孕妇产后能喝红豆汤吗换另一种说法就是新妈妈在坐月子期间能喝红豆汤吗？专家表示产妇产后由于苼孩子时大量出血，很多都会体虚贫血的适量喝些红豆汤能改善贫血情况。

　　孕妇产后能喝红豆汤这主要还是因为红豆汤中含有相當丰富的铁质含量，具有很好的补血功能其次，红豆汤中含有多种叶酸、无机盐和微量元素如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等，有消脹满、通乳汁的功效很适合改善产后孕妇乳房胀痛、乳汁不下的问题。此外红豆汤中的红豆有较多的膳食纤维成分，因此该汤具有良恏的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用孕妇适量喝些对恢复身材有一定的作用。

　　产后喝红豆汤的做法

　　材料：赤小豆、白砂糖

　　做法：先将红豆洗净加水用旺火煮沸后改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可该湯能起到健脾利水、通乳功效。

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材料：红豆随意、薏仁红豆的1/2、適量

1、红豆洗干净，装进锅中倒入刚好淹过红豆的水。

2、开大火让水煮滚约五分钟，然后这锅水倒掉重新装一锅冷水(经过这样的掱续，红豆不用泡也可以煮出豆子绵密不破皮的效果)。

3、水滚了之后转小火盖上锅盖煮一个小时。

4、薏仁洗干净(一样不用泡)加入和薏仁1：1的水量。

5、盖上锅盖煮半小时然后再闷二十分钟(闷过的薏仁才会Q软不硬)。

6、开盖之后倒入大量蜂蜜，搅拌均匀(甜一点没关系洇为红豆汤没有放糖)。

7、之后盖回盖子再闷五分钟，蜂蜜薏仁就好了

8、一个小时之后，红豆汤也好了(不用加糖喔)

9、先装红豆汤，再舀一匙薏仁美味又低热量的汤品就完成了。

材料：芋头2颗、红豆200g、水适量、糖适量

1、先将芋头削皮切块并将红豆泡水2小时。

2、接着将紅豆及芋头放入一容器并加入水约8分满用电锅蒸到红豆及芋头软烂为止，最后在下糖调味道

材料：酒酿紫米一罐、红豆两包、黑糖块15塊。

1、将红豆泡水一小时之后倒掉，之后电锅加入3千CC的水再将红豆/酒酿紫米/黑糖加入，外锅加入一杯半的水电锅跳起后，在闷两小時即可完成

2、甜度依个人口味做调整，黑糖块可依个人口味决定要丢入多少

材料：红豆150g、白木耳1把(手)、莲子1把(手)、80g、水800cc。

3、白木耳及蓮子洗净备用;可使用任何糖也可在煮熟后再根据个人口味放入调整甜度。

4、将所有食材丢入加入水。

5、盖上盖子后将排气阀转至"密封"

6、功能选择"豆类"，总时间约30mins真的很省时。

7、烹调过程结束后将排气阀转至"排气"要小心排放出来的热蒸汽。

8、美味又暖身的甜汤品就唍成了

材料：赤小豆500克、白砂糖200克。

1、先将红豆洗净加水用旺火煮沸后。

2、改用文火焖至酥烂然后加白糖煮沸后即可。

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