脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性平均感

脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情。有些女性怕常吃硬的东西导致咀嚼肌过于发达。但是如果经常呮吃柔软的食物脸上的表情变化又很少，会让肌肉缺乏刺激而松弛视觉表现上脸也会变大。

肥胖当然会导致脸部脂肪增多因此想要變小脸，适当减重肯定会看到效果此外，当肌肉不够发达、松弛的状态下脂肪也更容易囤积在脸上。

下意识的咬牙磨牙习惯会让下巴附近的肌肉变僵硬。此外表情不丰富，说话、吃饭懒得张口都会影响脸部肌肉的运动长时间没有运动到的脸部肌肉也会变僵硬，导致脸上肌肉出现不平衡的情况 影响脸部线条。

摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿水肿对脸型的影响最明显，许多明星都有水肿困扰每天早上起床的第一件事就是及时消除脸部水肿，才能正常出镜虽然水肿的影响大，但也是最好消除的一个因素

脸部按摩法是有效瘦脸的好办法，而且随时可以动手这样就可以快速瘦脸用双手的食指，从鼻翼两边向外推重复十佽左右，每天做多少次可根据自己的时间控制，多做这样能够快点看到效果建议在按摩的时候，可以在脸部涂上紧致面霜这样效果會更好，面霜的精华也能够被吸收进去可谓一箭双雕。

脸部做运动去达到瘦脸的效果例如，我们在吃饭的时候会抽动到脸颊那么我們就把握我们的一日三餐去瘦脸。在咬饭菜的时候多咬几下这样可以燃烧脸部脂肪，从而达到瘦脸目的还可以通过朗诵脸颊两边的运動达到瘦脸的目的。这些简单的脸部运动都可以让你轻松瘦脸

我们可以通过饮食去，同样也可以通过饮食去瘦脸我们在每天的食谱中假如帮助我们消肿祛湿的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等忌喝酒，喝酒会让脸部浮肿特别是晚上喝酒更是会让我们第二天脸部有水肿現象。要想瘦脸就需要从饮食方面好好入手。