菠菜和鸡蛋能一起吃吗
【导读】菠菜和鸡蛋能一起吃吗？菠菜和鸡蛋怎么就不能一起吃了。菠菜和鸡蛋当然能一起吃。菠菜和鸡蛋一起吃，其营养价值还能更上一层楼呢。多吃鸡蛋和菠菜，能够促进宝宝们的成长，促进骨骼健康发育。而且翠绿的菠菜和鲜黄的鸡蛋搭配在一起，可以令菜肴更加诱人，让宝宝们的胃口大开。
菠菜和鸡蛋当然可以一起吃。只是菠菜中的草酸会影响人体对蛋类食品中钙质的吸收，要解决这个问题，其实很简单，只需把菠菜焯水。因为草酸极易溶于水，所以当菠菜焯水后，其中55%的草酸就已经没了，基本不会影响人体对钙质的吸收。那么含有丰富营养的鸡蛋又不能与什么同吃？1、鸡蛋不能与兔肉同吃，兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒。同吃容易引起腹泻。2、鸡蛋不能与地瓜同食，易引起腹痛。3、鸡蛋不应与豆浆同食。
做法1：菠菜鸡蛋瘦肉汤制作原料主料：瘦肉50g、菠菜50g、鸡蛋两个辅料：盐2g、鸡精1g、油适量、蒜3瓣烹饪方法：1、瘦肉洗净剁成末，备用。2、菠菜洗净去头，切成段，备用。3、蒜剥好，剁成末，备用。4、热锅放油，加适量生粉、盐，煎荷包蛋备用。5、热锅放油，放入蒜末爆香。6、倒入瘦肉末，加盐，炒至变色。7、往锅中倒入水，煮开。8、放入菠菜和油，菠菜煮至变软。9、放入煎好的荷包蛋，滚煮1分钟。10、按个人口味倒入盐和鸡精，搅匀即可出锅。做法2：菠菜炒鸡蛋制作原料：主料：菠菜50g、鸡蛋2个辅料：盐3g、鸡精1g、油适量、葱适量、姜适量制作方法：1、菠菜洗净切段，焯水，沥干备用。2、鸡蛋加入盐和2茶匙水打散。3、葱姜洗净剁成末备用。4、热锅倒油，爆香葱姜。5、倒入鸡蛋翻炒至四五成熟。6、放入菠菜翻炒2分钟。7、按个人口味加入盐、鸡精调味，即可出锅。
1、菠菜中含有的丰富维生素B，能够有效防止口角炎、夜盲症等病症。2、菠菜中含有丰富的铁元素。能够有效得防止缺铁性贫血。3、菠菜中有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，增强人体青春活力的功效。还可以进一步促进细胞增殖作用，激活大脑功能。4、鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，能够为人体健康提供必须的氨基酸。5、鸡蛋中富含DHA和卵磷脂、卵黄素，有利于神经系统和身体发育，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。 　6、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
每个人根据年龄、身高、体重以及运动状况计算出一天所需摄取的热量是各异的。对于爱美的女性而言，清楚知道自己一天吃下的热量是十分重要的。因为热量的多少，决定了一个人的肥瘦状态。菠菜的单位热量为24大卡。所以说菠菜的单位热量不高，仅占一个普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。作为高蛋白质的鸡蛋，是健身人群每天必食用的食品。每100g鸡蛋的单位热量为80大卡，其中三分之二的热量都聚集在蛋黄中。两者同吃，人体所摄取的单位热量为104大卡。距离人体保持健康发育所需的热量还有一大截。所以说爱美的女性不用担心菠菜和鸡蛋同吃，会导致体重加重哦。
1、菠菜煮前，最好焯水，减少草酸含量。2、想要减少鸡蛋的热量，可以把荷包蛋改成蛋花，如此这般，这道汤的色彩就更加缤纷，宝贝们就更喜欢了。3、煎荷包蛋时，想避免被油溅到，可以放入适量生粉。4、想要菠菜保持鲜绿，在焯水时可以放入适量盐。掌握了以上小窍门，成为宝贝们追捧的厨神妈咪又有何难了。
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&&&宝宝吃菠菜好吗
宝宝吃菠菜好吗
上次去医院给宝宝验血，医生说小宝贝有点点缺铁，吃菠菜补铁好吗？
菠菜里含铁，是不是宝宝吃了菠菜后就可以补血呢？不是的。菠菜里虽然含有铁，但这些大部分不能被人体吸收利用，对小儿补铁剂促进造血并无用处。相反，菠菜中含的大量草酸进入体后，与钙结合生成草酸钙沉淀，影响小儿骨头和牙齿的生长，还会造成缺钙而发生软骨病。因此，小儿多吃菠菜并不能治疗缺铁性贫血，反而会造成其他不良后果。
把菠菜作为一种家常菜还是可以的，吃时应先用开水焯一下以除去一部分草酸。另外，如果与一些动物性食品搭配好，如菠菜肉丝、菠菜丸子汤等，就可以减轻菠菜的缺点；而菠菜豆腐汤、鸡蛋汤则属于不良搭配，这样会使豆腐、鸡蛋中的铁也不易被人体吸收。
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：非常好！
可以吃呀？不过蛋黄也可以呀
其实大家都有点误会，菠菜含铁并不多。而且含草酸，做时要先焯一遍，不然草酸影响钙的吸收、
含铁多的东西是是猪肝，动物血，一星期吃二回就行，红豆、红枣这些都含铁多。还有用铁锅做菜。
如果缺的严重就得药补+食补了。
缺铁要通过食补的话光吃菠菜是不足以达到补铁的效果的。所以要多种食物一起才能增加铁的含量。因为并不是你吃一种食物身体就全部把这种食物的铁都给吸收，而是吸收一部分，所以建议你可以每天搭配不同的含铁的食物来共同作用，达到食补的效果。含铁的食物其实很多的：蛋黄、小米，动物肝脏、动物血、瘦肉、虾、豆类、木耳、蘑菇、芝麻、菠菜，这些都含铁，你可以每天早晨给宝宝吃一顿小米粥稠一点或者稀一点都随宝宝胃口，加1-2个鸡蛋，或者再配点别的，中午就可以做上述含铁的菜鱼肉再配小米稀饭，稠一点，晚上还是菜鱼肉配小米稀饭，如果嫌腻，就配别的面食，你可以自己搭配一下给宝宝安排好每天的食谱。
亲每天要保证给宝宝吃个蛋黄，这也是可以帮助预防贫血的。猪肝不建议给宝宝吃，因为现在的猪喂养的时候都是添加饲料的，而且猪的肝脏是帮助排毒的，所以不能给宝宝吃。瘦肉和菠菜这些都可以帮助防止贫血。
红枣也补铁，蛋黄，都可以啊，宝太小吃菠菜估计难点
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高悬赏问题7个月宝宝辅食：菠菜蛋黄粥
导读：菠菜蛋黄粥营养丰富，是7个月宝宝喜爱的辅食之一。菠菜富含铁质、胡萝卜素、B族维生素等营养物质，蛋黄富含蛋白质和珍贵的脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素，二者搭配，营养美味。
7个月宝宝辅食：菠菜蛋黄粥
7个月宝宝辅食：菠菜蛋黄粥
　　主料：菠菜20克，蛋黄半个。
　　1. 菠菜洗净，放入开水中焯一下，捞出切末。
　　2. 用蛋清分离器把蛋黄隔离出来，放在碗里打散备用。
　　3. 锅中加少许水煮沸，放入菠菜煮熟煮软。
　　4. 最后倒入一半蛋黄液，边煮边搅拌，煮沸即可。
　　7个月以上宝宝。
　　1. 菠菜是铁质、胡萝卜素、B族维生素、叶酸等的最佳来源，不过烹饪之前要放在开水中焯一下，以去除大部分草酸，以免草酸和食物中的钙结合形成草酸钙，影响宝宝对食物中钙质的吸收。
　　2. 在制作这道辅食时要注意，不要加调料，只取半个蛋黄。1岁内的宝宝尽量不要吃盐或糖，不能吃蛋清。宝宝吃蛋黄也要适量。4个月的宝宝一次吃1/8个蛋黄，5-6个月的宝宝一次吃1/4个蛋黄，7-8个月的宝宝一次吃1/2个蛋黄，8个月以上的宝宝每次才可以吃整颗蛋黄。
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全部答案（共19个回答）
母乳是你给你的宝宝一生最好的开始。众所周知,母乳是婴儿头四到六个月最完美的食物。有几个很好的理由支持你等到至少半岁时才给婴儿添加其他食物: l 既然母乳是最完美的,健康及足月的婴儿不需要在头几个月吃其他食物。 l 太早给辅食容易引起过敏反应,因为婴儿的消化系统还无法接受母乳以外的食物。 l 当婴儿开始吃...
最好不要吃。以下是国际母乳协会的关于宝宝辅食添加的内容,希望对你有帮助。 如何给相关信息添加辅食
母乳是你给你的宝宝一生最好的开始。众所周知,母乳是婴儿头四到六个月最完美的食物。有几个很好的理由支持你等到至少半岁时才给婴儿添加其他食物: l 既然母乳是最完美的,健康及足月的婴儿不需要在头几个月吃其他食物。 l 太早给辅食容易引起过敏反应,因为婴儿的消化系统还无法接受母乳以外的食物。 l 当婴儿开始吃其他食物后,会减少吸吮母乳,导致奶水分泌减少,等于孩子吸收了较差的食物来取代数千年来自然界最完美的东西—母乳。 l 在第一年里,母乳仍然是婴儿营养的重要来源。 几十年以前,人们通常认为愈早给婴儿加辅食愈好。现在的科学研究承认了妈妈们一直知道的事,即在婴儿半岁以前还未添加辅食时,母乳是婴儿最完整的食物。对于健康、足月的婴儿,营养品的添加通常是不必要的。如果妈妈从自己所吃的食物里得到好的营养来源,产生的乳汁就能供应婴儿所需要的全部营养。 什么时候可以开始喂辅食? 当婴儿差不多六个月大时,你大概已经知道喂奶应该根据他的需要,而不是根据时钟。婴儿会让你知道他什么时候饿了、什么时候饱了不想再吸奶了。同样,他会让你知道他什么时候准备好要吃辅食了。他会显现出一些征兆表示他已准备好要开始接受其他食物了: l 约半岁大时,每次伸出手来想抓东西或抓到了东西就往自己的嘴里送,或是喜欢抓妈妈正要吃的东西。 l 婴儿背部发展到稍加扶持便可坐着,可能已经开始长牙。 l 当婴儿准备好接受辅食时,舌头及嘴部的肌肉已发展至可以将舌头上的食物往嘴巴后面送,一起来完成这个咀嚼的动作。 你开始发觉他突然饿得很快,常常要吃奶。若婴儿小于六个月但喂奶需求增加,并不意味着他已准备好要接受辅食,这是“猛长期”对母乳短暂的需求增加,只要勤喂三、五天,奶水的供应便会增加,婴儿的需求也会回到正常。对于睡前给婴儿一餐让他可以睡整夜觉的传说,有人对此进行研究,把提早给辅食的婴儿与没有提早给的做比较,结果两组婴儿睡整夜觉的年龄都一样。如果有人向你证明她的孩子在给了辅食之后便能睡整夜觉,那很可能这婴儿在添加辅食之前已经开始睡过夜了。 婴儿食品占有广大的市场 在我们曾祖母那个年代,准备辅食是非常简单的。婴儿刚开始的辅食是从家人吃的食物中拿来制作的,制成糊状或切成小小块。如今的妈妈们却对准备婴儿辅食感到困惑。于是有制造商来磨碎食物做成小罐装,并宣传其为婴儿食品而大赚其利,因此大部分妈妈有关婴儿添加辅食的信息来源于婴儿食品公司为促销其产品而印刷的宣传小册子。 制造商在他们的广告里,强调辅食要从婴儿体重增至出生体重两倍或到达13磅(5.8公斤)便要开始,这对母乳喂养的婴儿来说,添加辅食的时间并不适当。因为有些吃母乳的婴儿,体重在一开始增加得很快,他们经常是二至四个月大时便增至两倍或是到达13磅,这个体重和他们是否有能力消化辅食毫无关系。 某些制造商强调,母乳喂养的婴儿在24小时内需要喂八至十次的奶时便要开始给辅食。这种喂奶次数对于众多新生儿来说其实十分普遍,并不表示婴儿需要提早给辅食。 当妈妈们愈来愈懂得他们婴儿的营养所需,他们对于用厂商制造好的婴儿食物也愈加感到疑惑,那些罐装食品通常含有添加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂。罐装婴儿食品和新鲜的水果、蔬菜相比相当昂贵。如果你要用市售的婴儿食品,购买时要确定看清楚标示上的说明以避免不必要的添加物。 如何开始喂食 给婴儿添加辅食伊始,你的态度比别人告诉你的经验更重要。你不需要把孩子喂得很饱,刚开始只是几汤匙的量,再慢慢地增加。当然啦,要以孩子的意愿为根据。 切记婴儿在极度饥饿时是没有心情去尝试新的食物的,在最初的几个星期,最好在吃完母乳后再喂食物,两个最合适的时间是上午9-10点和 下午3-4点,因为那时你不必担心耽误做饭的时间。 给婴儿吃新的食物,首先,一次只一种,每次1/4匙,一天吃一次或二次,每次逐渐增加份量。这样过一星期,如果没有过敏现象,才能再试另一种新的食物。婴儿在满六个月以前很容易对食物过敏而引起不良反应,在满六个月以后,有时也有可能过敏。如果某种食物有过敏反应,如气喘、皮肤红肿、屁股痛等现象,那么就得停吃一星期。如此尝试两次或三次,如果还是过敏,则须停吃六个月以上。 切记,有点脏乱本来就是每个游戏里所少不了的。在开始添加辅食时,整个过程对婴儿来讲是个游戏,他会想要跟他的食物在一起玩,他能学到:感觉、捣碎、涂抹及品尝食物。你要做好准备,不因为他经常抹得满脸都是且以此为乐而影响自己的情绪。他吃东西时,你可以给他用大围兜或是脱掉他的衣服(仅剩下尿布),吃完后再带他去冲洗。可以用旧报纸或塑胶垫放在高脚椅下面保护你的地板和地毯。 在前几个星期,有的妈妈喜欢用搅碎机、食物处理机或婴儿的食品研磨器来把食物弄得和罐装婴儿食物一样碎。通常从六个月大开始吃食物的婴儿不需要如此做,只需在准备家人的食物中留下一些不加盐的部分,把它切成小块状即可。 要提醒大家的是,这时的婴儿对于任何不同的喂食方式有极大的情绪反应。你的孩子练习自己抓取食物时,不要将他独自留在那里而离开。确认在他躺着时嘴里没有食物,以免卡在喉咙里被呛着。 鲜奶及奶制品 遗传性对牛奶过敏的婴儿,或婴儿已产生对牛奶过敏的反应时,不要喂牛奶。这两种情形都没有的婴儿也要等到一周岁才让他开始吃牛奶,因为婴儿是可以从其他的食物得到营养的,何况他也一直都在吃母乳,牛奶是制造给小牛吃的,你的母乳是专为你的婴儿设计的。只有人类是断奶后还在喝奶的哺乳动物,世界其他角落的人吃的食物,一样健康并富有营养。 奶酪和酸奶可在九、十月大时给,可提供较高的钙质及营养,但要小心这些比鲜奶更容易引起过敏。 其它饮料 孩子八至十个月大有兴趣用杯子喝时可以给饮料。当然,他们无法完全靠自己拿住杯子。很多婴儿在此时开始学习用杯子,因此用杯子装开水最好(母乳除外)。偶尔可以给他一点天然的果汁喝,刚开始要稀释过,而且不可以喝过量。席尔斯医生说:“未稀释过的果汁含有和鲜奶一样多的卡路里,但较没有营养,而且缺少了果肉的果汁,没有水果本身那么有营养。”他还认为喝大量的果汁是引起儿童期肥胖的原因之一。 只要开始给婴儿添加果汁,要读清楚标示来确认它是百分之百不加糖的纯汁。许多果汁添加了糖、人工调味料、色素,而只含非常少量的纯汁。最好用纯果汁加以稀释。 其它食物 虽然黄油不是必须的,有时也可涂一些,而面包涂上乳酪会更有营养。 婴儿食物不需要加调味料,例如芥末、蕃茄酱、胡椒等等,因为这些都是味道很重的佐料,且有时含糖量高。婴儿会注意到别人吃这些含有佐料的食物,也想要吃,到那时你可夸张的只给他一点点就够了。不要给婴儿吃布丁、蛋糕、饼干之类的甜点,新鲜的水果才是最有益全家健康的食物。 婴儿刚开始吃的时候,什么都喜欢,所以不要以为你不喜欢的他也不喜欢,很多婴儿很喜欢吃肝或腰子或豆制品。通常,婴儿喜欢吃的食物一辈子都喜欢它。 成熟的香蕉 香蕉又滑又软而且新鲜,是婴儿所喜欢的最初食物。它的营养比壳类食物高,也不易引起过敏反应。你可以试着拿点香蕉泥放在汤匙或指头上喂小孩,他很快就会把它吃掉。孩子坐在附有托盘的高脚椅上吃东西,你可以把他要吃的微量食物放在托盘上让他自己吃。如果他好象需要帮忙(而且也不反对的话),你可以有时偶尔帮他握握汤匙,但是不要整个拿过来喂他,而破坏了他的喜好。如果刚开始几次,婴儿都没有兴趣的话,可以停下来,过一段时间,再试着给他。因为有些婴儿在八、九个月以前,不会对食物有兴趣。如果婴儿是健康的,你也不用着急,因为你的母奶足够维持他的营养,直到他接受食物的喂食。继续喂他食物并保持愉快的态度,不可因有时他拒绝接受食物而生气或受挫。要知道,婴儿也是具有社会性的,有时他可能喜欢与家人一起进餐,而不是专门用另外的时间,然后模仿大人吃东西。所以也可以把他的小椅子放在你旁边,让他模仿,你可以把香蕉放在他的托盘里,或假装是从你的盘子里拿过去一样,那么他会吃得更高兴。 如果婴儿不喜欢香蕉,可改换番薯或洋芋,这两种食物也都很有营养。但是最好整个的烤,以保存养分。 另外有一样可供选择的食物是鳄梨,它和香蕉的柔软度一样,且含有更高的铁质及维生素,每次切一片下来用,其余的连外皮整个放在冰箱里冷藏。 婴儿用米粉 你可能对于我们建议你用香蕉做为开始而不是米粉感到怀疑。婴儿用米粉是细致的加工物,若不添加铁质及其他维生素便几乎没有营养。虽然母乳中的含铁量很低,一般人都误以为母乳喂养的婴儿需要额外添加铁剂或加强含铁的食物。 根据威廉~席尔斯医生的建议:虽然母乳中的铁质不如其他食物多,但其铁质比较活、比较容易被吸收。近来的研究指出:太早给辅食会减少从母乳中吸收铁质的量。 为什么以前医生总是建议用米粉做为婴儿的第一道食物?因为他们不了解母乳中的铁质是婴儿可以完全吸收的,另一个主要原因可能是几世纪以来米粉已习惯地被用做婴儿的第一道食物。 全麦面包和麦粉 在两餐之间或者是你做晚饭的时候,可以很方便地递给孩子吃一小片烤全麦面包,也很容易咬。确认面包标签上的成分说明没有添加蛋、牛奶、糖或其他的食物,那些你都还没有让他尝过的东西。烹调全麦黍片时不要加糖、果糖或鲜奶,这是婴儿很好的食物,因为婴儿较无味觉,有的喜欢无味的米饭及面食。 市售的婴儿麦粉都很贵,也不如自己家里做的有营养。如果你的家庭有遗传性的对小麦或玉米过敏,那么你可先以米或燕麦来代替,等以后再让他尝试小麦食物,在他的新食物里加一点香蕉泥,较容易被接受。当你的孩子已习惯全麦面包,而且没有过敏反应,你便可以在面包上涂抹有营养的花生酱、奶油之类的食物(注意:花生酱、奶油之类的东西,只能涂在面包或饼干上给婴儿吃,不能单独一汤匙一汤匙地喂,以防噎住不能呼吸。) 婴儿长大些可加上乳酪或其他食物,不要给孩子吃那种所谓可以帮助婴儿长牙的硬饼干,因为这种饼干婴儿吃起来弄得满嘴满脸的,而且含有糖、果糖及防腐剂,这些都不是婴儿所需要的。 马铃薯 如果你尚未给他尝试马铃薯,现在可以开始了。地瓜和马铃薯很有营养,而且味道和松软的质地都是婴儿所喜爱的。整个地煮或烤可保留维生素,然后弄成泥掺在开水里或母乳里,也很理想。尽量不加奶油,直到婴儿开始添加奶制品。如果婴儿较爱用手抓食物,把马铃薯切成小块。 新鲜水果 新鲜削皮的苹果,可用汤匙刮成细块磨碎给婴儿吃,或煮成不加糖的苹果酱,这样很快他就可以自己吃去心、削皮、切成小块的梨或水蜜桃、香瓜等水果。如婴儿已八个月以上,可以吃其他的水果,但须小心。较大婴儿喜欢葡萄,但是要切半去籽以免呛着。有些莓类的籽有危险,有的水果太早吃会引起皮肤过敏。 橙、柑、橘、柠檬之类,容易引起过敏反应,所以婴儿不到一周岁最好不吃。水果罐头过度加工,没有新鲜水果有营养。如果买不到水果,可以给他吃水果制成的果汁,至于葡萄干、枣子干、酸梅干、柿子干等晒晾的水果必须限制量,因为这些食物虽然有营养但糖分高,而且容易粘牙,小孩吃了会长龋齿。 蔬菜 磨成末的红萝卜对于婴儿来讲是很好的食物,因为它富含维生素和钙质。但是不能剁成块或切成条给三岁以下的婴儿吃,因为那会噎住或有细块吸入肺里。比较适合做成长条状的食物是梨,孩子可以拿起来之后直接放入嘴里。 让婴儿尝试煮熟的蔬菜也要一次一种,等吃了几天再给他另一种,蔬菜应该煮熟,虽然生吃更有营养,但对婴儿来讲生菜有丝,不容易咬断也不容易消化。不过做熟的蔬菜有时婴儿也难以消化,所以如果你发现粪便里有未消化的蔬菜,不要惊慌,有时那是难免的。 肉类及其他蛋白质食物 肉类富含铁质和蛋白质,在开始给孩子食物之后便可以给,不过若是素食者,可以用豆腐类来代替。像炖肉、碎牛肉,或者容易撕成丝,也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等都比较容易咬。在给婴儿肉类食物时可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器。如果你的孩子最初不喜欢肉,可先掺一点在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试。 许多婴儿喜欢无刺激味的原味豆腐,可切成小方粒让婴儿以既有趣又有营养的方式自己吃。如果和其他已熟悉的食物拌在一起,则味道更佳。 当你给小孩尝试一种肉时,一个星期只须一种,而且可以一小包、一小包地包好放进冷冻库里,这样如果家人的食物有不适合他吃的内容,你可以很快很方便地换另一种。 鱼类 鱼是另一种极佳的蛋白质。它丰富的营养绝对适合婴儿。如果你家的菜单里经常有鱼,你也可以添加在婴儿食物中。要小心鱼刺,喂婴儿之前放在手上检查过。等婴儿大一点时,再添加烟熏及醃渍的鱼或壳贝类海河鲜。 应该避免什么 所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制作、过度加工过的糖类,不含维他命、矿物质或蛋白质,又会导致肥胖,影响孩子的一生。同时,使人的胃口受到影响,因为吃了糖,什么也不想吃了,妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖,经常使用于加工食物中,要避免标示中有此类添加物。 母乳里或天然的食物里,也含有一些糖,这些就足够婴儿(或我们)所需。蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物,但它却几乎是百分之百的糖,所以也会产生其他糖类会产生的问题。婴儿未足一岁不要吃蜂蜜,因蜂蜜内含有一种波特淋毒素,而一岁以下婴儿体内的抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖,同样是不好的,加工的甜食制品并不适合给孩子。 尤其须避免糖果及甜的点心,如布丁、果冻、蛋糕、饼干、水果罐头(买不到的水果才可用不加糖的纯水果罐头)。不要让他吃磨牙的饼干、硬饼干等,因为这些都是不含营养的碳水化合物,你的孩子不需要。而婴儿可咬全麦土司的边或鸡腿骨(没有骨刺),或不会破裂没有锐角的牙胶。 避免喝清凉饮料、碳水化合物之类,因这些都含太多糖份或咖啡因且没有营养,还有那种减肥低卡路里的健怡饮料也不该让孩子喝。 给婴儿开始吃东西,一个最重要的原则是一次一种,而且有时需加点汤或开水拌成泥状。然后,渐渐地他也吃和家人一样的食物,很快你会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物,只是切得比较细或磨成泥而已。 婴儿开始吃东西时,最初,一次一种你就放一块或一堆的食物在他托盘里让他吃。然后,你把单样的食物放在打不破的盘子里,或给1/3杯的果汁或水(杯子也是打不破的)。但这两种不可同时给,如果你要一次给两种食物时,最好的方法是将他们混合成一种,而且需混合些吃过的食物,加一样新的,这样会引起他的好奇才易于被接受。最后你才可一次给他多样食物,和家里的人一样一次吃着各种不同的食物。 如果他表示想吃什么,你可以给他吃,但如果他不想吃的,你不要用哄骗的方式或勉强他吃,如果他不想吃某种特定食物,你应试着改换别种,因为婴儿自己会选择他所需要的营养的食物。 过敏 有些婴儿天生对某些食物具有遗传性过敏,所以如果一个家庭里有人对某些食物过敏,婴儿也可能会有。父母尤其应该注意要等到婴儿六个月以后才开始喂吃食物,而且须注意婴儿一周岁内不可吃的食物。对过敏体质的婴儿来说,一般只有两种食物会引起过敏,就是蛋白和牛奶。通常任何一个婴儿在未满一周岁时,吃牛奶或蛋白都会引起过敏。其他容易引发过敏的食物有:小麦、玉米、猪肉、鱼(包括贝壳类)、蕃茄、洋葱、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘类和巧克力,应在婴儿至少一岁才让他吃这些食物,我们也建议父母多多与医生商量有关婴儿过敏与食物的事宜。 总结 开始进食对婴儿一生来讲是个很重要的基础,从添加食物开始,父母要知道怎么让他养成对营养食物的喜好。尽量地给你的孩子接近天然的食物,做到在刚开始的时候建立健康的饮食习惯,而让他一辈子受益。
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