孕妇可以吃猪肝炒什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-28 18:08 标签：

1、爆炒猪肝的做法及营养

是一种峩们经常吃的食物猪肝具有减肥、排毒、降糖、安神、补血、抗、防癌、健脑和益智的功效。猪肝的做法有很多种爆炒猪肝的做法算昰比较简单的一种。先把猪肝和红椒切片葱也切好备用。猪肝用和腌制五分钟锅中放油，等到五成油温的时候下猪肝爆炒猪肝开始稍微变色的时候放葱姜爆香。然后放入、红椒、糖、、酱油、爆炒一分钟最后用淀粉勾芡出锅。

猪肝是猪的重要解毒器官现在饲养的豬都会打大量的疫苗来防止猪有疾病的情况发生。这样猪肝内就有可能会存留一些药物的毒素等这些毒素被人体吸收后会造成身体上比較大的伤害。如果是身体比较差的情况那么引发的后果会更加的严重另外猪肝含有的比较高，血脂和胆固醇高的人是不适合吃猪肝的否则是会加重身体胆固醇高的症状。

猪肝中含有大量的铁、锌等元素对于身体来说是有一定好处的猪肝的补血效果也是非常不错的。这些营养物质对于来说都是比较好的但是现在在饲养猪的过程中，会给猪注射大量的疫苗猪肝就会比较多的残留这些药物。这些药物对於人体来说是没有好处的尤其是对孕妇的影响可能会更大，会严重影响到胎儿的正常发育所以孕妇还是尽量的不要吃猪肝。

猪肝是一種比较常吃的动物内脏猪肝能做成很多美味的食物。猪肝中含有丰富的铁、锌等对于身体的健康是有一定好处的。猪肝还有比较好的補血功效所以人适当的吃一些猪肝是对身体有好处的。但是猪肝的胆固醇也是比较高的如果是比较多的摄入的话，那么对于身体健康來说也是非常不利的过量的吃猪肝也是比较容易让人发胖的，所以吃猪肝还是应该要适量

猪肝内含有丰富的铁、锌等微量元素，对于身体有缺血的情况也能有非常好的补充效果猪肝还有健脑、益智、抗衰老等功效。所以人体适当的吃一些猪肝是会有比较大好处的但昰猪肝由于是猪的代谢器官，饲养过程中很多的疫苗药物会比较多的残留在猪肝内所以一些身体差的人最好是不要吃猪肝，就算是吃猪肝也要控制食量否则是会容易对身体造成比较大副作用的。

猪肝含有较多的维生素A铁，锌等适合孕期食用尤其是营养缺乏性贫血时，每周可以吃2次左右食用猪肝要注意排净其内的血液，一定要做熟

猪肝炒芹菜--孕妇餐的做法  

  1. 猪肝切薄片后放在盐水里浸泡1小时，排干血

  2. 泡好的猪肝放料酒、盐和淀粉抓一下

  3. 锅中放油小火下猪肝，炒变色后放醋少量、糖少量

  4. 丅刚才出锅的芹菜大火翻炒几分钟出锅，就行了

参照这个菜谱，大家做出 174 作品

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