大多数人的甘油三酯能喝酒吗高都是“吃出来的”，大鱼大肉吃得多平时又不爱动，脂肪囤積在体内久而久之，甘油三酯能喝酒吗水平就高了要是有定期体检的习惯的话，那还好一些因为体检报告上能看到自己的甘油三酯能喝酒吗水平，要是高了也能及时调控预防对于没有体检习惯的朋友们来说，自己是不知道自己的甘油三酯能喝酒吗到底高不高的这吔是很多人直到患上了各种严重的心脑血管疾病时才知道自己的甘油三酯能喝酒吗水平其实一直是偏高的，但是一直没控制

甘油三脂高嘚话，如果没有高到需要吃药那么首先要做的就是开始调整饮食适当运动，如果以前有喝酒的习惯的话首先就要戒酒，甘油三酯能喝酒吗高为为什么一定要戒酒呢一点都不能喝吗？是的！

甘油三酯能喝酒吗高要戒酒的原因：

酒精是通过肝脏进行代谢的代谢酒精的过程中，肝脏合成脂肪酸的功能会变活跃肝脏合成的甘油三酯能喝酒吗也会增加，甘油三酯能喝酒吗水平就有可能变高此外，酒是谷物釀造的能量很高，下酒菜中也大多以高盐高热量食物为主甘油三酯能喝酒吗偏高的朋友如果喝太多酒的话，不仅会更加加重肝脏负担还有可能影响胰腺分泌导致血糖失调。

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甘油三酯能喝酒吗高的人群，除了有时间就适當运动戒酒戒烟，以下饮食原则也一个都不能少：

1、动物脂肪类食物少吃含有动物油脂以及油炸烧烤食物要少吃，加工的肉制品、肥禸以及黄油制作的糕点饼干蛋糕都要少吃

2、甜的食物少吃。糖分是可以在肝脏内转化为甘油三指的甘油三酯能喝酒吗偏高的话，糖分高的食物也要少吃了冰糖、白糖、红糖、枫糖浆、蜂蜜等都要少吃。

3、蔬菜水果可以多吃从营养学的观点看，一天最好要吃3份蔬菜和2份水果最好选择颜色不同的蔬菜水果，这样不仅可以帮助甘油三酯能喝酒吗偏高的人群摄入不同的养分吃的时候五颜六色，心情也会變好