苏成莹气血访谈_腾讯视频
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42.4万2843273310664.2万1923861.6万827175021734061821931556861126491743.1万917早晚喝一物，改善身体10年老毛病，健康又漂亮！
进入寒冬腊月，天气或干燥寒冷或阴雨潮湿，很多人一遇到这种大风降温的天气，就会发现自己整天困乏无力，无精打采，晚上失眠睡不着，早上疲惫起床难，头晕脑胀，气色还特别差，好像得了什么大病一样。
这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？
如果你伸出自己的舌头，观察下舌象，发现整体舌色淡白，肌肉中无血，透过粘膜呈淡白色。
再观察下自己的肤质，是不是皮肤粗糙、黯淡无光、面色萎黄 、长斑长痘。
一旦舌头和皮肤出现这种信号，说明你有严重的气血不足 。如果长期气血两虚，后果非同小可。
我绝非危言耸听，我的亲身经历告诉我：这是气血不足的信号，几年之后，很多绝症将会找上你，让你痛不欲生。
这也是我写这篇文章的目的，希望大家能耐心看完，我想用我的经历告诉大家，这看起来没有什么，实际你的健康，容貌，事业将很快被毁掉。
究竟气血不足有多可怕？
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足，胃、肾、心、肺、肝、胆、膀胱等五脏六腑都不能得到气血的濡养，会导致脏腑功能减退，引起早衰，直接影响到我们的健康。
气血不足，导致血不养肝，血不养脾，血不养肺，血不养胃，血不养心，五脏六腑受到侵害，外在就会表现出种种不适。
气血不足的人，身体会出现数十种不适：
①皮肤干燥、面色萎黄；②长斑长痘、皮肤松弛、易长皱纹；③毛发枯黄、分叉、掉发严重；④肥胖，减肥易反弹；⑤失眠多梦，浅眠易醒；⑥畏寒怕冷，手脚冰凉；⑦头晕耳鸣，疲倦无力；⑧心悸气短、胸口闷；⑨健忘；⑩指甲干裂，月牙少；(11)情绪低迷，经常叹气；(12)眼睛干涩发黄、有血丝；(13)免疫力差，抗病能力差；(14)蹲下后再站起，眼前发黑；(15)月经不调，时间不准，经量异常；(16)经期小腹坠痛难忍；(17)提前闭经，不易怀孕等等。
对照上面的症状，一一检查，你可能会吃惊地发现自己符合很多条。有些被气血不足多年的人，会发现自己几乎每一条都符合。
这是因为身体哪个器官气血不足，就会相应的症状表现出来，例如血不养心，就会失眠健忘、难以入睡，血不养四肢，就会出现手脚冰凉等等。
这并不是最可怕的结果，毕竟身体的这些小毛病，大部分人都觉得没有什么。但是气血不足还有两个对人最严重的影响 ：
1.气血不足会影响一个人的皮肤，容貌，体型。
一旦气血不足，皮肤会首当其冲受到影响，毛孔粗大、黯淡无光、面色萎黄，严重者会长斑长痘。我经常发现一些原本五官漂亮的美女，所有的美貌都被气血不足毁掉，非常可惜。
气血不足会让人变胖，因为体内血液不足，循环系统紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能异常。甚至有些很瘦的人也会有小肚子。
气血不足的人，无论怎么减肥都容易反弹，最终体重逐年增加，终于一胖毁所有。
2.气血不足会诱发140多种疾病。
《黄帝内经》有言：“气血充盈，百病不生。气血失和，百病乃变化而生。” 气血不足引发的疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。根据中国中医科学院教授、CCTV10《健康之路》特邀嘉宾——吴向红教授编写的《养气血就是养命》，下面这些疾病均由气血不足引起：
上表中，得上任何一种疾病，都会让人极为痛苦，这些疾病的诱因是气血不足，所以中医把气血不足归结为万病之源 。如果你对此毫不在意，那么多年之后当这些疾病找上你的时候，你的健康、容貌、事业都将被一一夺走。
这是我后来才知道的关于气血的知识，早先我和大部分人一样，对养生嗤之以鼻，对气血毫不在意。
但是我的亲身经历告诉我，气血不足会毁掉一个人所有的健康、容貌和事业。
我来自北方，记得我大学毕业来南方工作，在浙江杭州待了两年。
一到秋冬季节，我就感觉自己身体出现了很多小毛病，最突出的表现是每天失眠，早上又很难起床，怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又糙，长斑长痘，一个冬天体重涨了十多斤。
由于工作压力大，更出现了失眠、月经不调、卵巢囊肿等症状。医生说现代女性压力大，卵巢囊肿很普遍，不是特别严重的问题，但如果不重视调理治疗，今后可能会导致不孕。
医生的诊断让我非常担心，但真正让我痛不欲生的是月经问题。我时常两三个月不来月经，来的时候腹痛难忍，浑身冒虚汗，只能请假躺在家里休息。只有坚持吃医生开的各类补血药，月经问题才能得到缓解，但是治标不治本，只要一停药，月经问题就又会反复。
在这些问题的折磨之下，我变得越来越丑，越来越没有自信，再加上身体不适，根本无心工作，后来我实在受不了得逃离了杭州，回到了我的老家辽宁本溪。
后来，在我母亲的建议下我开始养气血，说真的，目前网上、书籍、养生节目里面介绍的补气血方法，我感觉都是在扯淡。
比如补气血的方法有：拔罐、按摩穴位、喝补血养气的中药等等。
我并没有否认这些方法确实能补气血，但是大部分人无法坚持，谁能一直坚持拔罐呢，10个人中一个都没有，谁会准确地找准穴位，通过按摩穴位来补血呢？而喝中药，常常需要数月才能见效，又很难遇到真正有医术医德的老中医，加上中药太苦，我从来没有坚持超过一周，总是中途放弃。
2013年，事情终于出现了转机。
我在朋友的聚会上，有幸认识了一位中医教授，博士生导师。
当时正值秋冬，干冷的天气让我的失眠和月经问题更加严重了，于是我找他挂号调理月经，他认为我气血不足很严重，必须先补气血，于是他给我开了一个补气血的方子，并嘱咐我去他学生的中医馆抓药。
他还推荐我去看看CCTV《百家讲坛》罗大伦博士主讲的那期。专讲如何补气养血，还谈到了清朝名医王孟英在《随息居饮食谱》中记载的一个养血食疗古方——玉灵膏。
而他给我开的这个方子，是罗博士方子的改良版，叫做七宝玉灵膏，由人参、桂圆、花生红衣、黑芝麻、枸杞子、大枣、针叶樱桃等7味配方组成，还加入了滋阴补气的黄精、玉竹，是针对长期气血不足特意制成的配方，一份七宝玉灵膏的功效，相当于七份玉灵膏。
教授告诉我，这个配方非常适合气血两需的人使用，其方子的原理是：滋养心脾，补气养血。
我来到他学生的中医馆，根据配方抓好了药，让我母亲把药隔水蒸成膏，每天喝2次，每次一小碗。
我简直不敢相信我的味觉，还有视觉，它喝起来完全不像一般中药那样难以下咽，颜色看起醇厚亮滑，气味芳香醉人。我甘之如饴，味道好喝极了。
非常奇怪，当我喝了3次之后，我发现我大便顺滑通畅了，难道是这个药起了作用？我又坚持喝了两天，发现失眠的症状改善了很多，一夜无梦，睡得很沉很香。晚上睡不着，半夜容易醒，早上起不来的状况消失了，之前每次失眠和早起，我的身体都难受极了。
当我喝了一周之后，我发现我的精神好了很多，我竟然上班的时候不觉得困了，而之前我总是疲惫无力，昏昏欲睡。我破天荒在下班后到家附近的河边散步，远眺着河水，看着河边的绿草树木，感觉神清气爽。
我确信是这个膏起了作用，之前我吃过无数的补血药，唯有这个七宝玉灵膏带给了我变化，我不由自主地坚持喝下去。
2个月之后，奇迹发生了，有一次我去见我一个朋友，他见到我就问，为什么突然容光焕发，神采奕奕，而且看起来像瘦了10多斤？
我竟然瘦了10多斤？我真的不敢相信，因为之前每年到了秋冬时节，我总是会长胖很多，而这次我竟然瘦了10多斤。
确实，这两个月我的健康发生天翻地覆的变化，月经已经准时而至，经量正常，腹痛减轻了很多，皮肤也变得有光泽。
我曾经为了美疏于保暖的膝盖，每到天气变化的时候，总感觉疼痛，然而，现在这种隐隐作痛的感觉完全没有了。
我变得更健康了，更有精力了，这让我觉得非常不可思议。
“为什么会见效这么快？”我曾经去拜访教授，特意问了这个问题。
教授详细地给我解释了这个问题，他说道：“气血不足在外会有很多表症，如长斑长痘、面色萎黄、月经不调、失眠多梦、体寒健忘等等。有人吃了很多补气血之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃，气血不足更加严重。”
教授补充道：“气血不足的人群，很大一部分是忙碌、压力大，特别是已为人母的女性，如果一副药方要吃上很久才能见到效果，那么你就不会有那么大的耐心。”
“那你究竟采用了什么魔法，让七宝玉灵膏见效如此之快呢？”我好奇地问道。
“你看到了七宝玉灵膏的配方吗？它的配料是不是很多呢？我除了用传统玉灵膏的人参、桂圆治本，滋养心脾、补气养血之外，我还针对一些气血不足引发的表症用了对应的药材，比如我用针叶樱桃解决气色差长斑问题，用黑芝麻解决便秘问题，用大枣解决失眠问题，用枸杞子、花生红衣解决月经不调问题。很多小毛病都可以立刻缓解，人们才有信心坚持喝下去！”
我恍然大悟，这也是我不由自主坚持喝下去的真正原因，最终我彻底将长年不足的气血补了回来。
在最近的几年之内，我把七宝玉灵膏推荐给了很多朋友，我甚至带他们去教授学生的中医馆抓药，几乎所有的人都感受到了七宝玉灵膏的不凡效果。
另外，非常值得高兴的是，现在已经有人把七宝玉灵膏研发成了成品在网上销售。
上海一个叫医容堂 品牌的商家，首先研发做出的这款产品叫医容堂七宝玉灵膏，其工艺是结合食疗古方和最新专利技术，甄选材料，精蒸慢熬50小时，浓缩萃取其营养精华，将可被人体吸收的铁元素提升至120mg/100g以上，同时还添加了促进血红蛋白合成的维生素C、胡萝卜素、锌等微量元素。
原料放心、膏滋浓醇、工艺严谨、功效升级、包装精美、干净卫生，最终，呈现给消费者的就是一个超乎完美的产品。
我迫不及待也买了几盒，当我拿到医容堂七宝玉灵膏的时候，赶紧品尝了一勺，当那种醇厚柔滑的膏滋呈现在我眼前的时候，我想起了这几年间母亲为我蒸熬的七宝玉灵膏。
每一天在我工作的时候，我不自觉地拿起七宝玉灵膏喝一勺，然后继续工作。饭后再吃一勺，稍作休息之后，再继续工作。
天啊，突然，我想到了一个道理：
我可以每天工作时、吃饭后非常方便地服用七宝玉灵膏，我再也不用麻烦我母亲每天给我蒸膏方，再也不用人监督我吃。补气养血，我只需要毫无察觉地一边工作一边吃上一勺七宝玉灵膏。
甚至我可以在看电影，听音乐，开车，出差，睡觉前，都能吃一勺七宝玉灵膏。现在七宝玉灵膏已经成为了我生活中的必须品。
如果你想购买正品七宝玉灵膏，现在只需进入他们的微信小程序 直接下单。最近几天还有拼团活动，2个人就可以成团，拼团成功后直接优惠100元 ，比我之前购买的时候划算多了，我准备和闺蜜一起再囤几瓶。
也可以，就能直接跳转到他们在京东商城 开设的官方旗舰店 下单。京东平台正品保障，绝对放心！不过没有小程序里的拼团优惠。
医容堂品牌还收到了CCTV央视网商城的邀请，入驻了央视网商城优选品牌馆。
现在任何人都可以在京东 搜索医容堂七宝玉灵膏，进入医容堂官方旗舰店就能购买到正品七宝玉灵膏产品。
我一个朋友是辽宁某中医院的教授，我给他推荐了这个产品。他买回去以后告诉我，七宝玉灵膏的配方比普通玉灵膏添加了清热养阴的药材，这是一个创举，因为之前他见过的大部分玉灵膏的方子都只注重了人参和桂圆，补气养血，却容易上火，唯独七宝玉灵膏注意到清热养阴。
而且七宝玉灵膏使用很方便，他就放弃自己开方，直接购买了我推荐的产品。哇，这么权威的专家都肯定了医容堂的产品，那说明这配方确实也给力。教授还说，这款七宝玉灵膏的生产厂商辽宁大石药业有限公司，就在辽宁本溪，是中国第一家通过德国PIC/S-GMP认证 ，中德双重检测的企业，温总理还曾经来访察过。听他这么一说，我对医容堂的这款七宝玉灵膏就更加放心了。
我有一个甘肃的亲戚，一到下雨天就偏头痛，天气稍有变化，他立刻就感觉到全身乏力，比天气预报还准。他喝了七宝玉灵膏2个月，疼痛和乏力竟然消失了。这是因为七宝玉灵膏补气养血，血养心脾，所以他才会这样。
我母亲的一个云南朋友，因为精神压力大，长期失眠，脸上还长了许多斑，她每天都要吃少量安眠药，使用昂贵的护肤品，却效果甚微。喝了七宝玉灵膏三瓶，几乎已经不再失眠了，连斑都淡了很多。
我的大学同学，最近三年胖了20多斤，喝七宝玉灵膏一个月，体重不知不觉瘦了10多斤，加了我微信，一个劲地说神奇。
类似的例子不胜枚举，我经常把这些朋友的案例分享给最初给我开膏方的中医教授。教授告诉我：中医有一个最重要的经验——养生治病须养血 。因为气血不足，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品、保健品，都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
例如气血不足会造成男性脱发、打呼噜、精神萎靡、性欲减退。气血不足，吃再多的药品也达不到效果。
女性气血不足可致内分泌失调、白带异常、宫寒不孕，怎么治，还是很难见效，因为气血不足，卵巢很难得到有效的保养。
气血不足会导致面色枯黄，易长斑，不补气血，痘痘也会此消彼长。
气血不足影响到头部，引起头发干枯发黄、粗糙分叉，甚至导致脱发，这个时候用生发产品都是白费。
气血不足引起排便困难，最后的结果就是痔疮，怎么治，痔疮都会反复发作。
气血不足引起肥胖、水桶腰、大腿粗。气血不补，怎么减肥都会反弹。
实际中，我们也验证了这点，气血两虚人群同时也可能是肾虚人群、妇科疾病人群、肥胖人群、脱发人群、长痘人群。
然而，大部分人都是健康方面的外行，他们发现自己肾虚就开始补肾，长斑长痘就去购买祛斑祛痘霜，脱发就去买防脱洗发水。
为什么不在治疗这些疾病的同时补气养血呢？所以我建议以上人群，你真的需要一瓶七宝玉灵膏来补气血。
如果你拿到了这款七宝玉灵膏，你会惊叹它的口味如此之佳，芳香醉人，你会觉得它使用非常方便，随时可以饮用。
然而七宝玉灵膏真正了不起的地方却不是这里，而是它见效很快，当你喝了第一天的时候，你会发现你大便通畅了，很舒服，便秘的问题解决了。几天之后，你会发现精神好了很多，气色也改善了很多，失眠消失了，疼痛消失了，整个人都有活力了。于是你会不由自主地坚持喝下去，你绝对不会半途而废。
这带来了一个神奇的现象，我身边购买七宝玉灵膏的朋友极少极少会退货，他们都欣喜于七宝玉灵膏带给自己的改变。
最后，用吴向红教授的一句话来结尾，同时也是激励自己：“养生先养气，养颜先养血 ；养好气血，少生病，不易老，养气血就是养命。”
购买方式：
1.京东搜索：医容堂，进入医容堂官方旗舰店购买；
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今日搜狐热点七宝玉灵膏为什么能赢得了众多女性的青睐？
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就有记载玉灵膏的精妙之处由内而外散发自然美，能够有效调理改善身体。补气益血、畅通内分泌抑制其老化的速度，让女人从根本上好起来。
我就是最好的例子，曾经的自己不但手脚冰凉，而且月经量少得可怜，还有晚上失眠，凌晨早醒，白天犯困，一对熊猫眼，一脸黄褐斑，腰酸乏力等情况，而且严重便秘，气血亏虚导致气滞血於非常严重。和丈夫闹离婚后，过了两年痛不欲生的生活，那真是糟糕透了极点，胖了十多斤，月经紊乱、皮肤开始发干，色斑、眼角和脖子的皱纹都出来了，感觉提前进入更年期了，那时候可能都不叫女人了吧。
从离婚的阴影中走出来后，我自己都不敢照镜子，也不敢出门，更怕异样的眼光，后来在同事的推荐下结识了苏成莹，通过她接触到七宝玉灵膏，翻看她朋友圈了解七宝玉灵膏可以改善我的症状，我就从她那订购了三个周期，想着再差也比现在要强吧！
没想到两个月的时间，我真的像完全的变了一个人，整个身体从内而外都发生了改变，面色红润，精神也非常饱满，气血充盈，整个人都神采飞扬了，仿佛年轻了10岁，月经不调、手脚冰凉的问题全好了。我一下子自信全回来了，不再怕镜子，出街也是昂首挺胸。
凡是女人问题，尤以气血为要，七宝玉灵膏调经养颜，不靠檫，不靠抹，真实内调效果，如果你也有气血问题，我向你推荐七宝玉灵膏，效果是真的赞！！
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你来提问，我来答。
大家好，我是暖太医。感谢大家这么信任我，愿意和我分享自己身体的一些问题，我也很高兴运用自己的所学来为大家答疑解惑。
今天和大家分享的案例是关于“蹲下站起头晕是否是贫血”。
@小小小白白：太医，请问蹲一会儿站起来头晕、眼发黑，这是贫血引起的吗？我一直有这样的毛病，我以为是贫血，经常吃一些补血的东西。但还是会出现这样情况，想问一下是不是还没有其他的原因呢？
@暖太医：你好，根据你的描述，我认为你蹲下站起来后会头晕可能是因为低血压引起的。
低血压严格来说并不算是病症，这是因为在地上蹲久一点，突然站起来，大量的血液淤积在下肢血管中，不能立即参与有效的血液循环，导致脑部的血液供应不足。
所以，在站起来的时候，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。
但是，为什么会出现低血压这种现象呢？其实，这是血虚的一种表现。
中医上说：“血为气之母，气赖血以附，血载气以行。”血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持我们人体正常的生理活动。一旦血液不够，气营养和滋润作用也就接着减弱，从而造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。
而女性又是血虚的主要群体，这是由于女性月经失血的缘故。
很多人认为血虚和贫血是一样的，其实不然。
贫血是一个很专业的西医术语，特指人体血液中血红蛋白数量的的减少，浓度低于正常值，中医上所说的血虚是指体内阴血亏损，如失血过多、脾胃功能失常等造成血气不足。其主症为面色萎黄、眩晕、心悸失眠、脉虚细、月经失调等
西医上采用的补血方法是补铁治疗，而中医上补血则是活血化瘀，濡养血气，重在调理人体血液与人体各个器官的平衡。
可以这么说，贫血的人一定血虚，但是血虚的人不一定是贫血。
所以，建议你到医院检查血常规的血红蛋白数值来判断自己是否贫血。如果确定为贫血那就是按照医生的诊断来治疗。如果是血虚的缘故，那就从补气血开始调理吧。
你平时可以常吃一些补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
这里在推荐一款补气血的好物——七宝玉灵膏，它源于200年前清代名医王孟英《随息隐居食谱》中的玉灵膏，所用包含长白山小鲜参、桂圆、枸杞、红枣、黄精等具有补气血的材料，坚持每天早晚喝一杯，让你气色红润，皮肤越来越好，人也变得很精神。
另外，血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。
（以上信息已获得@小小小白白本人同意）
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今日搜狐热点史上最全便秘类型，对症自查看看自己属于哪一种？看准了再调理！史上最全便秘类型，对症自查看看自己属于哪一种？看准了再调理！豆豉美食百家号暖太医：贴心细致、幽默风趣、男闺蜜；你有过便秘的经历吗？最近，有粉丝留言说让我讲一讲便秘，说她被便秘折磨的痛不欲生。便秘的人到底有多痛苦，粉丝@小小白说有一首歌能够表达：“多么痛的领悟，便秘是我的全部，只是我回首来时路的每一步，都走的好痛苦！！！！”真的很痛苦，自从便秘以后，皮肤变得越来越差，头发枯黄不说，脱发也越来越严重，吃东西也不香，全身哪都不爽！只要一想到自己身体内堆积了大量的毒素排不出来，整个人就觉得生不如死！如果一个星期能排便两次，那真的是谢天谢地了。虽然每次排便过程有点费劲，但忍一忍还是能过去了。但是就在昨天她体会了一次终极便秘的感觉。昨天下午4点多的时候，突然有点便意，于是就前往厕所。按照以往的经验，顶多10分钟就能解决。可是，10分钟过去了，一点儿都没有拉出来。准备放弃时，又感觉便意上来了，结果堵在了肛门口，卡在那里上不来也下不去，很是尴尬。又过了3分钟，还是出不来，只好放弃。接下来，每走一步都在锥心，实在是太疼了。立马请假回家，用了开塞露还有所缓解。但是，肛门处痛到连坐都不敢坐。这次经历太过痛苦了，她实在不想经历第二次，就咨询我中医上有没有什么好方法可以治疗便秘。便秘，我想大家多多少少都有过亲身体验。就连我这么注重养生的人，有时候也会因为贪吃肉，导致脾胃消化不好，肚子胀胀的难受，两三天才排便一次。但在那段时间多吃一些助消化的食物，随后就慢慢恢复正常排便。所以我很难理解那种长时间便秘，不能正常排便的感觉。但是关于便秘，我还是能和大家聊一聊的。中医如何看待便秘？这些你需要知道中医上治便秘主要看证型，便秘分为实证和虚证。下面我们先来了解一下实证。便秘实证有三种类型：肠胃积热、气机郁滞、阴寒积滞；肠胃积热型便秘：它主要的症状是大便干结，胸腹满闷，或腹部胀痛，甚则疼痛拒按，口干口苦，小便短赤。舌质红，苔黄腻或黄燥，脉滑实有力。我出现的便秘就是这种肠胃积热型，原因就是吃多了不消化，都堆积在肠胃下不去，所以调理的关键在于泻热导滞、润肠通便。对于这种便秘，我一般会喝山楂六物膏来缓解，因为它所含的山楂、麦芽、鸡内金等材料都促进肠胃蠕动，疏导肠胃内食物的作用。我去年有一次便秘之后，就开始喝山楂六物膏，直到现在已经大半年了都没有再出现便秘的情况。如果你跟我的症状相同，建议你也可以试一下。气机郁滞型便秘：它主要的症状是大便干结，或不甚干结，有便意，但很难排出来，腹中胀痛，喜欢唉声叹气，饮食减少，舌苔薄腻，脉弦。属于这种便秘的人经常容易生闷气或是脾气暴躁，气机运行不畅，堵在肝经，使肝脏不能正常的代谢解毒，造成代谢产物的堆积，所以调理的关键在于顺气导滞。我建议此类型便秘的人可以吃苏麻粥，将适量的苏子、麻仁、糯米混合在一起煮粥，早晚各服喝一小碗。此外，平时也可以吃一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、玫瑰花露，茉莉花、白梅花、茉莉茶等，具有疏肝的作用；豌豆，刀豆、荔枝、橘子、橘饼、橘皮、大头菜、芥菜、甘蓝、荞麦、胡萝卜、砂仁、白蔻等具有理气的作用。阴寒积滞型便秘：它主要的症状是大便艰涩，腹痛拘急，胀满拒按，手足不温，呃逆、呕吐，舌苔白腻，脉弦紧。此类型便秘多出现在老年人群，是由于寒气入侵损伤脾胃和肾脏，造成脾胃运化功能的减弱、肾精不足，进而推动肠道蠕动功能的减弱所引起的，所以调理的关键在于温里散寒，通便导滞。我建议此类型便秘的人吃茴香干姜枳实茯苓粥，将适量小茴香、干姜、枳实、茯苓、粳米混合在一起煮成粥，晚餐时喝下。其中，小茴香和干姜具有温养散寒的作用，再加上枳实导滞，茯苓健脾，粳米生津可以有效缓解便秘。除了实证便秘，中医上还要虚症型便秘便秘虚证也分为四种：血虚、气虚、阴虚、阳虚；血虚型便秘：它的主要大便干结，排出困难，面色无华，心悸气短，健忘，口唇色淡，脉细。现在很多女孩子，三十岁甚至二十多岁就便秘，这主要是因为女性的体质有关，“女性以血为本”，所以容易血虚。血虚以后肠道大便失润，导致排便困难。所以，调理的关键在于养血润肠。气虚型便秘：它的主要症状是大便难解，但是解出来后补干燥，有便意，但临厕排便困难，需努挣方出，挣得汗出短气，便后乏力，体质虚弱，面色白，气短，舌淡苔白，脉弱。气虚大多为脾气虚或者心气虚，一般气虚的人多半有血虚，因为气以血为载体，血不足自然气也就不足。所以，调理的关键在于补气润肠，健脾升阳。对于血虚型便秘和气虚型便秘，我建议都以补气血为主，可以多吃一些像阿胶、红枣类的食物。但是，有的人吃阿胶容易上火，这又想补气血又不想上火该怎么办呢？这里我推荐食药同源的七宝玉灵膏，它里面含有的鲜参、桂圆、玉竹、黄精、枸杞等都具有养阴补气血的作用；加上以红枣、樱桃原汁增加口感，喝到嘴里酸酸甜甜，没有一点儿药材味，而且还不容易上火，一年四季喝都可以。阴虚型便秘：它的主要症状是大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，心烦失眠，潮热盗汗，腰酸膝软，舌红少苔，脉细数。阴虚型便秘是颇为常见，这是因为阴虚质的人由于自身阴液亏虚，会本能地加强肠道对水的吸收。所以，调理的关键在于滋阴润肠通便。如果你是这种类型的便秘，我建议吃桑葚糖，因为桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。做法很简单，准备适量的干桑葚末、两倍的白砂糖，将白砂糖放入锅中，加少量的水，用小火熬制粘稠，然后加入干桑椹末，调匀后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状且不粘手时，停火。将糖倒在抹有食用油的盘中放凉，切成小块即可。阳虚型便秘：它的主要症状是大便或干或不干，皆排出困难，小便清长，面色白，四肢不温，腹中喜暖，腰膝冷痛，舌淡苔白，脉沉迟。阳虚型便秘是颇为常见，这是因为有些人喜欢贪凉或保养不当，从而损伤了原本正常的阳气，导致脾气功能减弱。所以，调理的关键在于温阳润肠。如果你是阳虚型便秘，我这里推荐一道美食韭菜炒鸡蛋，用韭菜治便秘在中医书中早已有记载。韭菜含有纤维素，加上滑肠、润燥的食用油、鸡蛋、猪红肉，疗效颇好。以上就是关于便秘的分类和治疗，粉丝小小白你有在听我的音频吗？如果有听，你可以根据我的分享看看自己属于哪种类型的便秘，对症下药才能有效治疗。好了，今天的课程，就和大家分享到这里。如果你对于还有什么其他问题或者有想要分享的故事，可以在评论区留言。我是暖太医，明天同一时间，我在这儿等你。晚安。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。豆豉美食百家号最近更新：简介:每天会不定时的推出一些特色美食作者最新文章相关文章