尿酸高不能吃什么 患者的日常饮食禁忌(15)
　　限制蛋白质的摄入　　多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶，因为它含乳酸较多，对尿酸高患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。　　避免饮酒　　酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。　　少吃辣椒等调料　　辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使尿酸高发作，应尽量少吃。　　忌食火锅　　这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。　　禁酒，少饮咖啡、茶、可乐　　酒精可诱发尿酸高发作并加重病情，应绝对禁止尿酸高患者饮酒;尿酸高患者在喝咖啡、茶、可乐时也不可太浓、喝得太多。　　禁食含嘌呤高的食物　　含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，尿酸高患者要尽量少吃或不吃。尿酸高患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。　　控制每天总热能的摄入　　控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。　　限食脂肪类食物　　尿酸高患者要减少脂肪的摄入，过多食用脂肪可减少尿酸的排出。尿酸高患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。做菜要少放油。　　结语：看了本文的介绍，大家对于尿酸高应该是有了比较细致的了解了吧。其实，尿酸高的饮食对于病情的发展还是比较有影响的，建议有尿酸病的患者朋友们不妨按照小编介绍的饮食原则来忌口哦。延伸阅读：
相关阅读推荐:
甘草的这种功效应该是大家最为熟悉的，同时也是这种...
豌豆是我们常见的谷类食物。一般在米粮店或者超市都...
在我们周围有人有脚臭吗?脚臭是一件特别尴尬的一件...当前位置：
｜｜ ｜ ｜
有尿酸高可以吃黑枸杞吗?
人气：13528 回复：2
有尿酸高可以吃黑枸杞吗?黑枸杞和红枸杞类似，但是没有红枸杞个头大，黑枸杞是多籽的，黑枸杞中的花青素遇到不同的水质会呈现不同的颜色，在偏碱性水中花青素呈现蓝色，在中性水中呈现紫色。新疆的黑枸杞一般质量较差，青海最好，上次买过优宜堂黑枸杞挺不错的，花青素很多，效果也很好。优宜堂黑枸杞的特点优宜堂黑枸杞直通原产地柴达木盆地黑枸杞最核心的产区诺木洪戈壁，采自柴达木盆地黑枸杞最核心的产区诺木洪戈壁，最适宜生长环境，产出最佳品质的黑枸杞。优宜堂黑枸杞来源于于高山沙林，生长条件艰苦，都是人工采摘，择十为一 ，即十粒枸杞中仅能选出一粒枸杞，10斤鲜果可以晾晒1斤干果(干、鲜果比例为1:10)。产量稀少，珍稀、珍贵。优宜堂黑枸杞都是头茬采摘的黑枸杞，个大肉足，黑枸杞中的极品。有尿酸高可以吃黑枸杞吗?优宜堂黑枸杞在诺木洪产区有专门的采摘基地，刚采摘的里面难免有个头较小的、破损的及其他杂质。所以我们必须要进行二次甄选，挑选出优质黑枸杞，确保您所买下的黑枸杞70%以上的个头均匀，没有任何杂质和烂果。 黑枸杞的价格及作用温馨提示：(1)优宜堂黑枸杞是正宗青海野生黑枸杞，纯天然无污染，适合5岁以上的所有人食用；黑枸杞属于温补性的，因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用。(2)优宜堂黑枸杞花青素和营养物质含量丰富，滋补效果显著，因此成人一天食用5g左右（优宜堂顶级黑枸杞1g为12粒左右，特级1g是17粒左右，高级是22粒左右）即可，也可以根据自己的情况增减数量。(3)用优宜堂黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。(4)黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。 优宜堂黑枸杞专家介绍辨别黑枸杞真伪的一些方法：1、泡水鉴别专家介绍说，白刺果与黑枸杞的颜色差不多，不仔细看是看不出来的。但把白刺果放到水里，泡出的颜色较淡，蓝莓也是，而黑枸杞泡水出色快，颜色浓，而且在不同水质下会呈现不同的表现，如泡酸性水成紫色，泡碱性水则成蓝色。2、形状鉴别黑枸杞的籽和红枸杞的一样，一粒果实中有7-8粒籽，籽如肾形;而白刺果只有一个很坚硬的籽。如果您买到的“黑枸杞”内只有一颗籽，即可初步确定是假冒的。3、售价鉴别真正的黑枸杞尤其是野外生长的，资源珍贵，产量有限，一千克起码要两千元左右。而用其它假冒黑枸杞的果实，一千克往往高不过百元。如果遇到价钱过于低廉的黑枸杞，大家就要提高警觉，没准就是个假冒品。黑枸杞适宜人群1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱/纹增多、肤色不佳、晦暗的女性；2、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领；3、失眠多梦、肾/虚眩晕，体质虚弱、抵/抗力差、免/疫力低下者；4、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性；5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基，侵害身体)；6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。有尿酸高可以吃黑枸杞吗?—出人意料的是，老板竟留下了那个待业女孩。人们不解——为何老板放弃为她挣钱的女孩，而偏偏选中这个缩手缩脚的待业女孩？老板说“用鲜花挣再多的钱也只是有限的，用如花的心情去挣钱是无限的。花艺可以慢慢学如花的，因为这里面包含着一个人的气质，品德以及情趣爱好，艺术修养……有尿酸高可以吃黑枸杞吗?
TA共获得： 金币：0枚
还没人打赏
分享给好友
请绑定实名后进行跟帖
看了该帖的人还喜欢看
10.18免费看房团5线齐发抄底青岛房价，套三首付8万...聊聊自己最近读的书，将得到社区金币3枚奖励
48小时点击排行
本论坛本周Top10
可选评语：
我和我的小伙伴都惊呆了！
不作死就不会死
青青岛论坛官方微信
用其他账号登录：你还在吃枸杞吗？——美国研究新发现惊人的秘密
我的图书馆
你还在吃枸杞吗？——美国研究新发现惊人的秘密
枸杞在美国被称为'中国雪果'（Chinese wolfberry）。尽管枸杞主要出产于中国宁夏，但在美国的健康食品市场上却被称为'喜马拉雅枸杞'。由美国国家眼科学会所支持的关于枸杞的临床研究显示，枸杞所富含的营养成分包括9种氨基酸，其蛋白质含量比全麦还高，富含抗氧化剂，维生素C含量是橙子的500倍，是已知的营养含量最丰富的食物之一。天哪！美国人也开始疯狂的迷恋枸杞啦！这是为什么呢？我们都知道枸杞具有明目滋阴补肾的功效，但近日美国科学家经过几年的研究发现，枸杞对于人体健康来讲竟然有多达17种神奇的功效。功效一：提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。增强免疫功能的机理是通过调节中枢下丘脑与外周免疫器官脾脏交感神经释放去甲肾上腺素等单胺递质，及肾上腺皮质释放皮质激素等环节相互而实现的。在枸杞多糖调节下，机体在自身免疫力范围内可回升到正常幅度。功效二：具有抗癌作用。枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。功效三：具有显著的明目作用。枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。功效四：具有提升精力的作用。枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳、持续补充精力的作用。功效五：有增强学习记忆功能。枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。功效六：提高肌体的适应性。枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。功效七：可以增强人体的造血功能。枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。功效八：可以有效地延缓衰老。枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。功效九：具有美容肌肤的功能。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。功效十：具有强身壮阳、提高男性的性功能。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。功效十一：治疗男性不育症。枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。功效十二：具有降血脂、治疗高血压。食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。功效十三：对过敏性炎症有缓解作用。枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。功效十四：具有保肝、抗脂肪肝的作用。枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。功效十五：具有降血糖的作用，治疗糖尿病由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。功效十六：可以治疗肥胖症。每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。功效十七：可以治疗慢性肝炎、肝硬化。枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。看了上面这些，你还在等什么，保温杯泡起来吧！达摩康养（长三角）基地主理“三传承、四疗愈、五调理、八修复”的健康疗法，其中：三传承是指传承儒、释、道；四疗愈是指禅疗、食疗、功疗、药疗；五调理是指调理高血压、高血脂、高血糖、高尿酸及高体重；八修复是指修复人体的八大系统，包括免疫系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统、循环系统。释延淇:&达摩精舍创始人，籍贯山东，生于内蒙，师从少林寺方丈释永信、五明佛学院索达吉堪布上师。现为少林都市禅堂总部国际推广负责人，同时配合少林药局当家师父释延琳负责药师精舍、佛医、禅医的国际推广工作，以及北京中医药大学国学院佛医班招生工作。曾出访美国、加拿大、澳大利亚、欧洲、日本、印度等国进行佛医、中西医古法文化交流，引进西方灵性冥想疗法等。他闻“戒定慧”、思“身心灵”、修“精气神”，他潜心参禅，精通道学辟谷、佛学断食、炼炁修真等养生术和功法。
馆藏&53455
TA的推荐TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢其他人还看了哪些
每日在线答疑尿酸高怎么办？管住嘴！记住三吃三不吃，有些东西打死不要碰
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
　　一提起尿酸高就会谈起痛风，尿酸高和痛风有关系吗？有！痛风主要是高尿酸血症而引起的，不管你信不信，事实就是如此。体内血尿酸高于正常值，就容易引起痛风，一般认为男性血尿酸高于7mg/dl，女性血尿酸高于6mg/dl，为高尿酸血症。　　　　那么既然后果这么严重，怎么控制尿酸呢？第一其实是靠自身新陈代新，运动很关键，你看那些运动不大出汗的人，大多尿酸高，因为体内毒素排不出来，而经常大汗淋漓的则截然相反，这个是有科学道理的，不是胡说。　　　　除了运动外尿酸高通过饮食可以控制吗？当然可以！有句话叫吃出来的病再吃回去！人们生活水平好了，食物吃的多样化，很多人就开始暴饮暴食，日常饮食不注意，故而招来很多疾病，下面我们就来谈谈有关尿酸高的饮食调理方案，如何吃出健康的身体来。　　　　首先是哪些食物不能吃？　　　　第一是你不能喝酒，无论啤酒还是白酒，都不要喝！打死也不能喝！有人说我有酒瘾怎么办？没办法，疼的时候你就知道厉害了！因为是酒精都会导致尿素排泄的抑制，尤其是啤酒要远远高于白酒和红酒对于痛风病人的危害。高尿酸血症患者一定要戒酒。　　　　第二是高嘌呤的食物，尿酸主要是由食物中的嘌呤，通过人体进食，消化后，嘌呤被氧化而形成尿酸。尿酸摄入过多，或是没有及时排出，就会积累在身体中。当积累到一定量时，会生成尿酸结晶，而尿酸结晶会堆积在关节处，这时关节就会红肿、疼痛。　　　　所以要少食肉类，尤其是动物内脏，动物内脏中含有高嘌呤，而高尿酸血症的患者就是不能因为体内嘌呤核苷酸分解代谢产物过多导致，怎么样？看起来很美味吧，这都是无形的杀手~！　　　　第三是海鲜类的要少吃甚至不吃。就比如大虾、螃蟹、海蛎子等，还有就是海带类的，海藻类的，都不要吃，因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，必然就会使尿酸高起来。又到了吃蟹子的季节，管住自己的嘴！　　　　那么哪些食物可以吃？　　　　第一是尿酸高饮食调理吃低嘌呤食物，如米、麦、面，鲜奶、酸奶、鸡蛋、鸭蛋、猪血、鸡血、白菜、卷心菜、莴苣等　　　　第二是尿酸高饮食调理吃降尿酸的食物好：玉米须、薏仁、石韦、葛根、薏米、车前草　　　　第三是尿酸高饮食调理吃固肾的食物好：黑豆、山药，海带、鸡蛋、枸杞　　　　最后，定期体检很重要，时不时去医院验验血，看看尿酸指数，对自己的身体有个科学的了解！　　　　如果你觉得本文对你有帮助，请关注本号，“长江生活小助手”将每天为您送上有价值的文章！
特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
阅读下一篇
网易通行证/邮箱用户可以直接登录：