我每天都喝两杯纯牛奶，如果长期这样喝下去有什么好处呢？
牛奶是人们日常相关信息中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。
功效:牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。
牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶；绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血。
牛奶还是美容护肤的佳品。古罗马帝国时期，埃及艳后克里奥佩特拉深信牛奶的洁肤、柔肤和漂白功用 ，每天都让自己浸浴在柔滑的牛奶中。于是，她光芒四射的美丽，丝般光洁的肌肤，更令凯撒和安东尼深深迷恋。
中医认为牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。
适用人群:适用于各年龄层次人群。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群。高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。
适用量:通常每天200毫升左右即可。孕妇每天应喝200...
牛奶是人们日常相关信息中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。
功效:牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。
牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶；绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血。
牛奶还是美容护肤的佳品。古罗马帝国时期，埃及艳后克里奥佩特拉深信牛奶的洁肤、柔肤和漂白功用 ，每天都让自己浸浴在柔滑的牛奶中。于是，她光芒四射的美丽，丝般光洁的肌肤，更令凯撒和安东尼深深迷恋。
中医认为牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。
适用人群:适用于各年龄层次人群。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群。高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。
适用量:通常每天200毫升左右即可。孕妇每天应喝200至400毫升。
煮牛奶时不要加糖，须待煮熟离火后再加。
加热时不要煮沸，也不要久煮，否则会破坏营养素，影响人体吸收。科学的方法是用旺火煮奶，奶将要开时马上离火，然后再加热，如此反复3-4次，既能保持牛奶的养分，又能有效地杀死奶中的细菌。不要空腹喝牛奶，同时还应吃些面包、糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，使其得到充分消化吸收。
健康红绿灯:
婴儿喝牛奶需经过适当稀释。
肠胃功能较弱的人不宜大最饮用牛奶。
喝牛奶时不要吃巧克力。因为巧克力中的划酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。
其他答案（共1个回答）
？报告说我们中国人体内的消化酶不比西方人，最好是喝乳酸菌发酵后的酸奶，每天两杯多了，消化不了…
根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处：
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险...
牛奶富含多种营养物质，特别是富含钙质，钙可以参与脂肪的代谢，是脂肪代谢必不可少的元素。所以说，任何时间喝牛奶都不会发胖，晚间也是一样的不会发胖。但是，长时间地在...
你好，根据你所问的情况，关于睡前喝睡前喝一杯牛奶伊利纯牛奶的好处主要是可促进睡眠喝补钙的作用。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定...
喝牛奶的最佳时间
早餐的热能供应占总热能需求的25%～30%，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好。除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼...
牛奶营养丰富，含有水分、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素,有利于糖尿病人的身体康复。
所以，糖尿病患者应根据自己的血脂情况，选择适宜的牛奶饮用。
一般适宜喝...
答: 如果身体有脾肾虚弱、气血亏虚的问题是可以给予补充的。但如果您的身体健康，没有应用这些药物的适应症用了就不好了，对身体就会有伤害的了。您补了一年还没好，有可能是用...
答: 克林霉素磷酸酯能作为术前预防性用药的。如果您觉得正确或者采纳，麻烦给我好评，谢谢。
答: 你好，这种情况应该是用麻醉药造成的后遗症，可以应用中医针灸或局部按摩热敷缓解病情。
答: 股癣(tinea cruris)指发生于腹股沟、会阴部和肛门周围皮肤的真菌感染，实际是体癣在阴股部位的特殊型。
诊断要点：1.常发生于阴囊对侧的大腿皮肤，一侧或...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415您现在的位置： >
纯牛奶哪个牌子好
牛奶是最古老的天然营养品之一，在日常生活中我们喝的非常多，牛奶可分为纯牛奶、鲜奶、全脂牛奶、含乳制品等等，纯牛奶其实就是原味的牛奶，不添加任何调味品。我国规定，蛋白含量大于等于2.9%，非脂乳固体大于等于8.1%，脂肪含量大于等于3.1%才能叫牛奶，也就是我们平常说的纯牛奶。国内市场中，牛奶品种从中来人牛奶、成年人牛奶到婴儿牛奶，人群涉及很广，而且品牌众多，那么纯牛奶哪个牌子好?纯牛奶哪种品牌最好?本专题将为您介绍纯牛奶品牌排行榜，供您参考阅读。
纯牛奶品牌排行榜
TOP1特仑苏纯牛奶，是蒙牛旗下的一款乳制品，其品牌是蒙牛特仑苏，由内蒙古蒙牛乳业(集团)股份有限公司研发生产的牛奶产品。特仑苏纯牛奶含有丰富的优质乳蛋白，不添加其他任何的增味成分，品牌影响力已经扩散全球，信誉度非常高。
TOP2伊利纯牛奶，是伊利旗下的一种纯牛奶产品，由蒙古伊利实业集团股份有限公司研发生产研究，伊利品牌具有世界影响力，因此伊利纯牛奶产品品牌可信度是非常高的，其次伊利纯牛奶产品是牛奶产品中价格很实惠的产品，适合大众食用消费。
TOP3蒙牛纯牛奶，原名蒙牛嗨MILK纯牛奶，是蒙牛新出的一款纯牛奶产品，由内蒙古蒙牛乳业(集团)股份有限公司研发生产，蒙牛嗨MILK纯牛奶精选牧场纯牛，专属牧场高质量草料，纯奶中富含高蛋白，不添加任何增味辅助成分，是纯牛奶中的新品牌。
TOP4金典有机纯牛奶，是隶属于伊利旗下的一个牛奶产品，金典有机纯牛奶属于有机纯牛奶，采用全程国际领先生产管理工艺，含19种原生营养，每100g含优质乳蛋白大于3.5%，高于国家标准20%，同行业牛奶产品中属于营养价值非常高的产品。
TOP5光明纯牛奶，是光明乳业生产的纯牛奶，是国内牛奶大品牌之一，信誉有保障。光明纯牛奶倡导安心牧场、优质奶源，采用国际先进工艺，保留鲜奶中大部分的营养物质，是同行业中产品的领先者。
纯牛奶什么时候喝最好
一、早饭后1-2小时后喝纯牛奶，早饭后胃中有食物，可以防止纯牛奶还没吸收完就被排出，最好是早餐喝纯牛奶前先吃一些含淀粉较多的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
二、纯牛奶最好晚上喝，牛奶中含一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸以及微量吗啡类物质，这些物质具有一定的镇静、催眠作用，有利于我们的休息和睡眠。而且睡前喝纯牛奶有利于人体对钙的吸收利用，因为夜晚人体血液中钙的水平会逐渐降低，喝了纯牛奶后，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，可以防止了骨流失、骨质疏松症。
&& 纯牛奶品牌排行榜?TOP10
参考价格：59
喜欢数：285
品牌简介：
小时候天天喝，每天一包奶，健康每一天，喜欢喝纯牛奶，牛奶很新鲜。
参考价格：50
喜欢数：272
品牌简介：
因为我比较喜欢喝牛奶，这个奶味比较重，一直都喝光明奶，牛奶很好，日期很新鲜。
参考价格：65
喜欢数：263
品牌简介：
孩子喜欢喝，味道很好喝，口味也非常赞，好产品，好企业，期待蒙牛，越做越好！
参考价格：26
喜欢数：252
品牌简介：
非常喜欢喝，喝来喝去还是觉得三元最合口，也许真的是习惯吧！
参考价格：33
喜欢数：237
品牌简介：
第一次买圣牧的牛奶，喝了一盒，味道很好，浓浓的香香的，口感也还不错，总之性价比很高。
参考价格：65
喜欢数：212
品牌简介：
不是特别喜欢喝这个牛奶，奶味太浓了了，以前都不喝纯牛奶的，后来爱上喝特仑苏，这次想着换个别的喝喝。
参考价格：59
喜欢数：193
品牌简介：
牛奶很好喝，奶香味十足，日期是新的，很满意，全脂的不错。
参考价格：89
喜欢数：165
品牌简介：
味道还行，奶味也浓，可是不知道是吃惯了别的牌子还是怎么，觉得没他们的好喝。
参考价格：23
喜欢数：117
品牌简介：
牛奶日期很新鲜，味道要喝了才知道，香浓奶味很好喝。
参考价格：9
喜欢数：82
品牌简介：
这个牌子的牛奶好喝，牛奶味很浓，很纯。
Copyright @
湖南紫一健康产业有限公司公司 版权所有→ 早上喝酸奶好，还是纯牛奶好？哪个更有益？
早上喝酸奶好，还是纯牛奶好？哪个更有益？
健康咨询描述：
早上喝酸奶好，还是纯牛奶好？那个更有益？，本人现在还一位17岁的孩子，听说喝牛奶可以长高，就是不知道到底是早上喝酸奶好，还是纯牛奶好？那个更有益？
曾经的治疗情况和效果：
以前喝牛奶，未有什么不适
想得到怎样的帮助：怎样有益于长高
其他类似问题
医生回复区
川北医学院附属医院&& 主治医师
擅长: 眼科常见病，多发病，以及白内障，青光眼等等的诊断与
微信扫描关注直接与我沟通已扫5410次
&&&&&&您好，喝酸奶和牛奶都是可以的。想长高需要补充钙，牛奶酸奶里面都有丰富的钙，同时还要多参加户外活动，补充维生素D，促进钙的吸收。希望能够帮助到您。
擅长: 擅长糖尿病、高血压等慢性病的治疗。
微信扫描关注直接与我沟通已扫2053次
&&&&&&病情分析：&&&&&&每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。&&&&&&指导意见：&&&&&&晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1704次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！喝酸奶或者纯牛奶都可以，纯牛奶的话就营养丰富一些，您可根据自己的喜好适当选择。&&&&&&指导意见：&&&&&&长高的话，平时要注意饮食，多吃含钙的食物，平时多进行体育锻炼，还有要休息好。&&&&&&以上是对“早上喝酸奶好，还是纯牛奶好？哪个更有益？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 冠心病,上消化道出血,功能性消化不良,消化性溃疡
微信扫描关注直接与我沟通已扫4683次
&&&&&&病情分析：&&&&&&纯牛奶较好，在早上服用。&&&&&&指导意见：&&&&&&酸牛奶因为里面的乳酸较多，而晨起，胃内的酸值较高。会对胃粘膜造成损伤。&&&&&&医生询问：&&&&&&你平时有嗳气的情况吗？
很少，有是有几次
微信扫描关注直接与我沟通已扫3892次
&&&&&&病情分析：&&&&&&有一些对纯牛奶产生免疫和耐用，这要根据个人情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，依据个人口味，酸奶含有大量益生菌有助于消化吸收，特别是纯酸奶，祝健康。
擅长: 擅长心理健康与饮食健康 妇产科
微信扫描关注直接与我沟通已扫6285次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这要根据牛奶含钙量来决定的&&&&&&指导意见：&&&&&&酸牛奶可以调理肠胃帮助消化吸收，而纯牛奶根据个人体质吸收不同，你要长高建议喝专门的加钙奶，同时配合运动
微信扫描关注直接与我沟通已扫9832次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，建议你早晨喝酸奶晚上喝牛奶。&&&&&&指导意见：&&&&&&早晨喝酸奶，可以使体内产生适量的有益菌，有助于肠胃健康。晚上喝牛奶，在睡前喝，有助于补钙和帮助一个良好的睡眠。&&&&&&以上是对“早上喝酸奶好，还是纯牛奶好？哪个更有益？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫1254次
&&&&&&病情分析：&&&&&&酸奶一般来说晚上喝效果最好,也有利于酸奶里面的有效物质被肠胃吸引.早上胃里的胃酸过多,早上最适宜的是先喝一杯清水,中和肠胃胃酸,才能使肠道里的益生菌更有效的工作&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你早上起床先喝杯温开水，早饭时喝点粥，晚上睡觉前喝些奶
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-(长颈鹿先生)
(妹妹妹喜。)
(梦里花落知多少)
(一只方方方方糖)
(咪咕小喵)
第三方登录：【牛奶是饭前喝好还是饭后喝好】_牛奶_怎么喝_如何喝_喝奶方法-大众养生网
当前位置： >>
牛奶是饭前喝好还是饭后喝好呢
是很有营养的饮品，很多人都喜欢早上喝一杯牛奶，这样能够对付一天的工作生活，但是牛奶的饮用时间问题，一些朋友对此还是有争议的，到底牛奶是饭前喝好还是饭后喝好呢，关于喝牛奶的具体时间问题下面就给大家做个介绍，如果牛奶饮用的时候不对的话，对营养的吸收是不全面的。
的热能供给占总热能需求的25%～30%，早餐喝一杯牛奶加或加比拟好。除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于，喝的时候最好配上几块。饮食专家更建议，青少年、喝牛奶的最佳时光是晚上临睡前。
对人体生长发育影响最大的生长激素，特殊对青少年儿童来说，生长素对发育起着决议性的作用。在人们深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会涌现生长激素增长，所以临睡前喝牛奶是最佳的接收钙质的时光。 因此，把凌晨的牛奶放到晚上临睡前喝，以充足应用牛奶的养分价值，使青年儿童发育得更好、更健美。对青年人及中老年人则有润肌肤、驻颜的功能。
另外，研讨显示，人体细胞的更新发生新世界细胞是在人睡眠中进行的，因人体皮肤细胞决裂的时光很特别，它只限定在夜间进行，所以临睡前喝牛奶即保证皮肤足够的养分物资，也有利于皮肤的新陈代谢，制作出更多的新细胞，使皮肤显得健美、有光泽、富于弹性，就可以延缓，青春常驻。
不空腹喝牛奶。若空腹大批的喝牛奶，奶中的乳糖不能被及时，被内的细菌分解而发生大批的气体、酸液，刺激肠道压缩，涌现、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以下降乳糖浓度，利于养分成分的接收。
有人爱好边喝牛奶边饮茶，其实，这种饮用办法欠科学，牛奶中含有丰硕的钙离子，而中的鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的接收，会大大减少牛奶本身固有的养分成分。 冲泡时不宜用100℃的开水，也不宜放在电热杯中蒸煮。因牛奶中的受到高温会由溶胶状况变成凝胶状况，导致沉积物涌现，影响乳品的质量。水温以40℃～50℃最为恰当。 铜能加速对维生素的损坏，尤其是在加热进程中，铜和牛奶中的一些物资产生的化学反响具有催化作用，会加快养分素的丧失。 寄存牛奶最好选用有色或不透光的容器，并寄存于阴凉处。因鲜奶中的维生素B如受到阳光照耀会很快被损坏。
牛奶冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分别，味道显著变淡，养分成分也不易被接收。 喝牛奶办法是饭后1-2小时后或者同时吃一些饼干、等食品。这样牛奶就可在胃 中停留较长时光，使奶中丰硕的养分得到完整的接收 对患者都来说,饭后喝牛奶还有助于下。
牛奶是饭前喝好还是饭后喝好呢，关于牛奶的饮用时间呢上面做了详细的回答了，其实按照上面的解释了，牛奶早上晚上临睡之前喝都是有营养的，而且都能够保证人体的营养吸收的，但是从一些饮食专家的建议来说呢，一些青少年，儿童喝牛奶的时候是临睡之前的效果最好。
4338阅读3085阅读3128阅读4575阅读3196阅读3863阅读3319阅读
3566阅读4514阅读3700阅读3230阅读3090阅读3556阅读4375阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫