不想做“黄脸婆”就得会补血
&　　在男尊女卑的古代女人容颜一旦变老便容易失宠，男人也会给女人想出很多不好听的代号，如妒妇、臭婆娘、黄脸婆。　　今天，女人到了中年往往会出现脸色萎黄、精力不济、脱发、月经不调等问题，身边的人常说她们是“黄脸婆”!　　为啥你那么容易变成“黄脸婆”?　　生活因素　　女人到了中年需要兼顾工作、家庭、孩子、老人等，过大的精神压力影响激素分泌，其中雌激素又被看做女性抗衰老激素，激素分泌紊乱，不止皮肤衰老，骨骼、毛发和身材也会改变。&　　不良习惯　　吸烟、饮酒、熬夜，会让你的脸色越来越黄，皮肤越来越粗糙。　　贫血　　女性是贫血的高发人群，同时，女性要经历月经、怀孕、分娩、哺乳等，对铁的需求会增加，所以，容易发生贫血。　　贫血，则会导致皮肤和黏膜发生苍白，同时，贫血会影响身体对血液的分配，皮肤和黏膜中的供血量会减少。贫血肌肤除了苍白之外，还会有粗糙、暗淡、无光和溃疡等现象。　　另外一种贫血，即溶血性贫血。还会引起皮肤和黏膜的泛黄。　　贫血对精神状态的影响是头晕、耳鸣、失眠、多梦和记忆力减退。&　　所以，早早出现黄脸婆不是早衰，而是贫血，当然如果不注意补血、补铁，假衰会变成真的黄脸婆。　　补血、补铁、红润脸色就得吃它们!　　1.猕猴桃　　猕猴桃不是美白的吗，怎么能补血呢?其实补血离不开铁元素、维生素C和叶酸的参与。猕猴桃又有水果之王的说法，巨多的维生素C有助于铁的吸收和血红蛋白的产生。&　　2.猪肝　　补血怎么能离得开猪肝呢!尤其是春季养肝、补血，喝猪肝汤比药物更养生。猪肝中含有丰富的铁元素、维生素A、叶酸。补血同时还护肤、明目。　　3.葡萄干　　葡萄干中的主要营养成分是铁、钙、维生素和果糖类，贫血的女性随身携带，可以改善贫血又可以作为补充能量、垫肚子的零食。&　　4.瘦肉　　减肥不吃肉真的不是好方法，不仅瘦不了几斤，还把身体拖垮。瘦肉中含有丰富铁元素、磷元素、钙等，以及丰富的蛋白质、维生素B族，是人体营养的主要来源。　　5.当归　　当归，中医说它可以补血、和血、调经，对于血虚头晕等有调理作用。　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
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主题: 不想做黄脸婆看过来
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& 不想再当黄脸婆了！内调加护肤三个月初见成效了！
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& && & & & 护肤真是一件非常非常需要耐心跟恒心的事情，两天打鱼三天晒网就算用的再好的产品也没用。然后，身体一定要好，肠胃好，肠胃不好，身体不吸收营养皮肤不会好，气色不会好，光靠表面也只是事倍功半。这是我切身的体会。我是干性肌肤,不长痘；毛孔细，但是长斑，还肤色泛黄，肤色不均匀，让人一看就觉得我精气神不好！坚持了差不多三个月时间，皮肤就变好了很多。
& && & 照片都没经过美颜，都是6前置拍的，都是白天照的，光线不一样还是有区别，没办法在同一个地方拍，因为三个月前在长沙，现在在武汉，但还是可以看出我皮肤好很多了！先上对比照。其实大图可看的很清楚，但是实在太丑就放个拼的算了！
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& && & 现在每个见到我的人都说我皮肤变好了！真的好开心！之前的自己都不愿意照镜子了，觉得自己特别难看，带个孩子老三岁这话真不假，不过，我真不想做黄脸婆了，所以开始了护肤之路。
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接下来我把自己近三个月的历程写下来，包括内调和外养。首先写外养吧。
& && && & 卸妆洁面就不写了，能洗干净自己喜欢就好，直接上面膜，我现在每天每天每天！都会贴面膜，有人说每天贴不好，会让皮肤变敏感，但是，我就是每天贴了，而且没有敏感，不敏感，就是任性。
& && &&&第一个，伊思面膜，这个是分上下两层的，号称面膜界的法拉利，跟普通面膜不一样像果冻，精华不多、可以敷半个小时，敷完比较水嫩。
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& &&&第二个韩国水光面膜，这个是三部曲，有洁面，精华, 面膜，洁面很干净，有一点精崩，不要紧敷上精华就不会了，等拍到皮肤吸收就贴上面膜，这就是不用打针的水光面膜哦！
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& && &第三个，再有性价比之王，悦诗风吟面膜，真的很便宜，比我的美丽日记便宜，但效果好多了，面膜纸比较薄，精华是那种比较清爽的，不粘腻。用完补水不错
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第四个和第五个是snp燕窝面膜和很火很火的水库面膜，两个效果差不多，特别补水。我用的都是经过大家验证好用的面膜，价格不贵，我每天都会贴。
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再接下来是清洁面膜，一周一次的；
6.呼吸泡泡面膜小样，正装比较贵，而且我感觉泡泡面膜单片比较好、涂到脸上会起满泡泡，有清洁，保湿，美白的作用，感觉还是有点美白效果。
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& && && & 7和8是被美妆里面博主种草的罐装面膜；黑的的冻膜不错，涂半个小时洗掉真的皮肤变白净了！后面那个蜂毒面膜比较黏腻，拉丝，我不太喜欢这感觉，没用过了！
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面膜暂时这些。我不是敏感肌、所以每天敷面膜我感觉挺好的，如果有敏感肌的同学就不要学我了！
谢谢分享，“得意”有您更精彩!
总评分:&小红花 + 5&
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不小心点了发送。。再接着说。
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& && &&&水乳我用的伊思2号，精华跟眼霜也是伊思的，近半个月又入了契尔氏的淡斑精华和雪肌精雪水。伊思确实性价比很高的，用了一段时间确实皮肤均匀了些，保湿效果也好，但是我个人应该更合适1号，更清爽，每天敷面膜我的皮肤就不那么干，2号感觉还是有些油。
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& && &&&契尔氏的淡斑精华，也是得意里面美眉种草的，说调亮肤色一流，确实现在的肤色好很多了！用着有些油，不过吸收蛮快的。肤色均匀了很多。雪水最近才入的，蛋蛋的酒精味，日本亚马逊入的，很划算。期待美白效果。防晒现在每天做，用的安耐晒金瓶，好用不油，感觉像涂改液哈哈。
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& && &&&再晒一个新家伙，日立n820。当时想买n2000，但买的时候亚马逊自营只有n820这款，n2000相对于n820来说，主要多了个冷却收缩毛孔功能，想着毛孔不粗大干脆入n820好了，省了几百块呢！
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& && && & 用了还是蛮赞的，一共三个功能，导出、导入，保湿。导出效果不错，我用的伊思水，化妆棉还蛮脏，我是洗面奶洗脸之后做的哦！导入用的雪肌精雪水；保湿就是贴面膜的时候帮助吸收！上图。
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美容仪是小小的一只，满mini的，用完面膜，洗干净脸；摸起来真的炒鸡舒服好吗！感觉自己的脸嫩嫩的！滑滑的！
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麦芽糖26 发表于
那个时候还不睡觉？
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麦芽糖26 发表于
是醒了然后又睡回笼觉
我刚起来哈哈！
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好哦！我手机写的，谢谢
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好像都没有人看，但素，自己开的帖子，跪着也要写完好么！接下来说下内调的。我从生孩子就爆瘦了十多斤，因为本来就不算胖，生完110斤，162的身高，结果三个月直接瘦到92斤，夏天估计只有90斤的样子，为什么突然瘦这么多呢？母乳喂养肯定会瘦一些，加上肠胃不好，吃东西没胃口，还忙着带孩子跟家里一些事，再也没胖过了！很多人认为瘦多好啊！穿什么都好看，其实真不是这样的，有些人瘦穿衣好看的前提必须是这人整体精气神很好好么！我瘦的时候，别人说穿着衣服跟挂在树上一样，有的美眉162，90斤也不觉得多瘦，穿什么都好看，而我不行，区别就在于，我那是骨瘦骨瘦的，整体给人的感觉就是两个字憔悴当我开始意识到这点的时候我觉得仅仅靠护肤不够，然后开始调理身体。
首先做的第一步就是调理肠胃，能吃能睡才能胖的，我是在娘家那边开的中药，10副，就是一天熬2次，喝两次，连续喝10天。喝完了再去换方子重新抓。医生跟我说，脾胃不好的人，吃什么也不会吸收营养,皮肤就会暗黄，他说，那些肤色看起来暗黄无光泽的多半脾胃都不好。我目前只喝了一个疗程，要等下次回去再去抓药，中药是真的难喝，还要每天自己熬药，但是效果真的不错，感觉吃东西香多了，以前完全不能去外面吃饭，回来必定会拉肚子，但是吃了一个疗程重要后就没有出现这种情况了！棒棒哒！不过一个疗程肯定不够，还会坚持喝两个疗程的。对了！我昨天特意去称了下体重.98斤了！可是，为什么还是看起来那么瘦！肉呢肉呢！？？
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再来说说大姨妈的一些事情，推荐四物膏，四物：当归、川芎，熟地，白芍，熬成汤，从月经结束的第一天开始喝、连喝21天，第二个月开始就每个月月经结束后喝一周。这里说下什么人合适喝四物汤呢！月经量少、颜色发黑，血淤气阻的这种，量多的就不要喝了！小心血崩，我坚持了21天，后来因为喝健脾胃的中药就先停了这个。那次来大姨妈的感觉真的是没什么感觉，早上开车跟我妈去市里进货，下午在家清货了，晚上去喝了喜酒，再晚上又把卫生打扫了！真的是忙了一天，还搬了货，但腰不酸腿不痛，颜色好像也有好一点。四物汤每天自己熬的话真的很难坚持、但现在好像有种四物颗粒、就是跟感冒颗粒一样可以泡着喝的，还有一种就是四物膏，我喝的就是四物膏，药房帮忙熬的、三瓶刚刚21天的量，用勺子挖两勺，每天两次。药房告诉说自己在家也可以熬，我嫌麻烦、就请她们代劳了！具体方法可以参考百度哈，我自己百度过，熬四物膏不算复杂，就是需要时间需要耐心。并不推荐所有人去喝这个、可以先看看医生，医生觉得合适就可以喝。老祖宗留下来的东西，确实很好。这个没图，药都喝完了。这次我也去药房找找有木有四物颗粒。。
再说最后一个最近我坚持的习惯，大概一个星期两次泡澡，我们在武汉租的房子（我跟老公都是长沙人，老公工作外派才来武汉呆几年）条件很简陋的，怎么可能有浴缸，但是我给我宝宝买的游泳池派上用场了！我拿的浴包先熬半个小时，熬的过程就放水，放水也需要差不多半个小时，然后把浴包熬的水连同浴包一起放进去，然后泡上10分钟，中间休息一下，喝一杯温温的蜂蜜水，再泡10分钟。泡完真的是全身出汗！舒舒服服！等汗出完再贴个面膜，吸收棒棒哒！泡完脸是这样的，红彤彤的。大姨妈来的时候是不能泡的哦.
14:33 上传
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这样就算写完咯！其实还有很多好习惯没坚持，比如喝银耳莲子粥，来武汉快一个月了就自己煮了一次，因为自己不喜欢吃甜的，尤其这种汤汤水水，还有喝玫瑰花茶、早上一杯蜂蜜水，都没有坚持住。不过我每隔一天都会弄西红柿吃，女生多吃红色的食物好！好吧！就当勉励自己了最后晒一张前两天拍的照片，没有美颜！涂了赫拉23号气垫！真心比以前好多了！再也不想当黄脸婆了！
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14:42 上传
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盟子的天空 发表于
真聪明，的确，内调比化妆好多了，气色是由内到外的散发。
嗯嗯，就因为意识到了这点才努力去把身体调理好。化妆还是掩盖不了的，我个人不爱化妆。
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lhpdxs 发表于
没人吐槽吗？除了照片色调调了下，无差
没调色！信不信由你，第一段话已经说了不可能找同一地点拍。
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绾绾0102 发表于
还是很明显的，之前眼睛旁边的斑都淡多了
还是有人认可的
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miss萌 发表于
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盟子的天空 发表于
女人要爱自己，身体，心理，把自己调节的和谐了就气也顺了，脸也红润了。
嗯嗯！正解！光护肤是不够的
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安静的小情绪。 发表于
向楼主学习！自己就是太懒了，总是坚持不下去。那个美容仪短一个呗
日本亚马逊买的哦！
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一般生完孩子会有这样的困扰
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绿梦舞风轻 发表于
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天热吃虾子 发表于
楼主写的很细，很强大，
谢谢支持。主要也是勉励自己要坚持！
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lilyming 发表于
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
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核心提示：我们要想改变变成黄脸婆、下堂妻的厄运，就先要改变自己，这样不光是老公离不开你，而且即使在婚姻不能继续下去的情况下，我们也会是发展前景大好的绩优股……
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　　我们要想改变变成黄脸婆、下堂妻的厄运，就先要改变自己，这样不光是老公离不开你，而且即使在婚姻不能继续下去的情况下，我们也会是发展前景大好的绩优股……
　　1、经济：
　　经济独立是不用说的。经济地位决定政治地位，JMS已经讨论过很多次了。哪怕只是国家低保的薪水水平，也可以让自己腰杆子直一点。所以，我就不多说了。
　　2、男人最看重什么?美貌。食色，性也。
　　人的天性呀。哪怕这男人无财无貌无德，依然不能阻止他追求美的步伐。
　　除了那些受过刺激的。说什么丑妻家中宝。我真的不信。为什么婚后男人容易出轨?有一个理论说的好，女人在家是平装书，在外是精装书，男人们平时在外面能看到的当然都是别人LP的精装版本，回来和自己LP一比，唉……当然出轨率高了。所以，我们就算是嫁了人了，也不要把自己变成平装版，而是不断的丰富自己，变成精装百科书。
　　我原来写过这样一句：贾宝玉说，女儿出嫁前是无价珍宝，出嫁后就变成死珠了，老了老了倒变成个鱼眼睛了。为什么呢?我觉得男人当然要付起不可推卸的责任，但女人自己是否可以更爱惜自己呢?美丽一生是可以实现的。20岁有20岁的青春，30岁有30岁的成熟，40岁有40岁的典雅，到了50还有知性。女人应该是越活越美丽的。容貌可以退色，但那沉淀的智慧会显露在女人的眼角眉梢的。
　　当然，在生活中有些小细节是必须注意。我记得有一句话是：没有丑女人，只有懒女人。想象一下，皮肤白皙柔嫩，嘴唇有的色彩。不一定要多美貌，但起码触感非常的好。这是我们通过几个方面做得到的。呵呵，我有一个长的挺丑的同学(不好意思这么说，但是事实)，皮肤好到女人摸上去都觉得心里麻麻痒痒酥酥的。
　　首先是保养。做家务和保养冲突吗?是的，经常作饭的女人，尤其经常做油烟比较大的菜，脸会发黄——这就是黄脸婆的来源。经常刷锅洗碗打扫卫生的女人，手不可能细嫩。但保养可以让做家务产生的不良后果降到最低。如果放任不管，过上几年恐怕连自己都不认识自己了。千万别相信男人在婚前说的：不管你变成什么样我都会爱你一辈子的。谎言哦。如果你相信，那在结婚之后问他：是不是我变成什么样你都会爱我?LG一般的回答是：天哪，你还要变下去
　　其次是化妆。化妆可以让人气色好，不要把脸化成调色盘。我比较建议淡妆，这样，你卸装前后的差别不会很大(对LG的眼睛刺激也不会太大)。对皮肤的伤害也小一些。
　　第三，穿着很重要。
　　因为穿着决定了精装还是平装。在外面的穿着是给LG争面子的，固然重要，每个年龄层，每个场合有不同的穿着潜规则，JMS一定要注意了。特别生孩子后体型有变话是必然的，或者也不是任何人都能长的完美，但对缺陷总要懂得掩饰，这是对自己也是对别人的尊重。
　　每次我和LG出去，不管是和朋友一起玩，还是去拜访亲戚家，都会注意穿比较得体的衣服。如果初次见面的话，能形成很好的第一印象。即使走在路上，150%的回头率，也能让LG狠狠的虚荣一把，会把我拉的比较紧的说。
　　其实以上说的在外面的衣着基本可以忽略不计。最重要也是最容易被忽视的是在家里的穿着。这才是决定女人是精装还是平装的关键。因为JMS想想，我们每天出去工作，和LG见面的时间不过就是在家里的几个小时而已，怎么能让他觉得，我即使在家，与他公司里的精装女人比，也毫不逊色呢?我比较建议JMS买一些颜色素净的，质料好点的合体的家居服。
　　我自己一般喜欢纯棉的。穿着舒服而且LG摸上去也会感觉很好(有点色情，呵呵)。真丝质地的穿着凉凉的，不舒服。我最喜欢的是一件有点像日本的浴袍，领子在前面交叉，后面立领，然后把头发盘起来，露出白白净净的脖子，利索而且也很有那种温柔的女人味。再加上温温柔柔的说话，女人味更是充沛的不得了。
　　衣服再好再贵，还是要有身材才行。我觉得，身材的缺陷是必然存在的，特别是生产之后，比较容易变胖。所以，我想我们应该日常注重饮食。即使怀孕，也不能全然牺牲。中国以往的观念是，要补，大补。其实是有问题的，现在比较提倡6斤-7斤的小孩，生这种体重孩子的母亲，产后身材比较容易恢复。当然，因为我现在还没有小孩，不过估计有的话，我会比较严格的控制体重，争取母女都体重正常。
　　以上这些是外在因素，很简单但很重要，吸引LG不是最重要的，最重要的是对的起自己，让自己每天都美美的不是挺好?退一万步说，如果有一天，不能再在一起，分开也能有大把男人候补。
（实习编辑：刘付学燕）