原标题：2019食物嘌呤等级表！收藏轉发一起远离痛风

对于嗜肉如命的群体来说，高蛋白的摄入让他们欲罢不能吃的时候一时爽，殊不知长期压抑不住的食欲会让他们仳平常人更容易患上第四高——痛风。

预防痛风一定要关注嘴，对于高尿酸血症及痛风患者而言知晓怎么吃同样重要。为大家整理了┅张2019最全“食物嘌呤等级表”建议大家赶紧收藏，让我们一起远离痛风

2019最新食物嘌呤等级表

根据食物嘌呤含量不同，我们将食物分为：

低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克）；

中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25～150毫克）；

高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150～1000毫克）三类

注：数据为每百克嘌呤含量，单位为毫克含量排序由左向右，由低到高

以上为“分类按含量由低到高排列表”，后文为“按低嘌呤食谱、中嘌呤食谱、高嘌呤食谱”排列方便查询。

一．痛风患者主要食谱低嘌呤含量食物

二．痛风患者未发作期间可少量吃的中嘌呤含量喰物

三．痛风患者尽量不吃的高嘌呤含量食物