夏天的天气是一年四季中最炎热嘚在夏天我们的身体可能会出现各种不适症状，甚至有很多人会觉得自己的头发在夏天掉得更厉害了那么夏天容易掉头发是什么原因？夏天容易掉头发吗接下来我们就一起了解一下吧。

夏天容易掉头发是什么原因

理由1、由于夏天新陈代谢旺盛些因此头发也就掉得比較多；

理由2、夏季的气温高升，导致人们的食欲变低肉类食物摄入量的不足使头发缺乏必须的营养，无法健康生长进而加重脱发的症狀；

理由3、夏天容易出汗，如果不注重头发的清洁再加上灰尘多，病菌容易繁殖易发生皮肤病，大大地加重了脱发的程度

夏天容易掉头发吃什么好

把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中和温开水送服，食后漱口洁齿

作用：养血润燥，补益肝肾乌须黑发。

每晚睡前取核桃数个砸壳取肉食之，或制成菜肴食用

作用：温肺肾、止咳喘，补气血润肌肤。

每晚卧前取适量海带或紫菜做汤食用。

作用：滋润头发乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质富含碘质、维生素B2、B6等。

每晚卧临前取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之

作用：健脾助运，养血乌发 说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素顆粒的合成提供了充足的原料另菠菜食之，能增强胃肠蠕动协助消化。

夏天容易掉头发有什么注意事项

1、饮食上多吃些含蛋白质、鐵、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽

2、经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢调节皮脂腺分泌，并可松弛神经解除疲劳。

3、发质脆弱的人不宜染发经常修剪分叉头发。

4、梳理时不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发

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