孕妇跳肚皮舞好处多　　 　　如今，学习肚皮舞的人越来越多。近日，意大利米兰大学研究人员用时3年的调查发现，肚皮舞可以帮助治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科病，还能预防泌尿系统感染。　　在美国，近年来流行起孕妇跳肚皮舞。据了解，轻微的腰胯部动作，对母婴都有好处。同时，肚皮舞比其他舞蹈更具有针对性。除了有很好的瘦身塑形作用外，通过腹壁肌肉的运动，还可以按摩腹腔、促进盆腔血液循环、调节内分泌系统。男性练习肚皮舞，不仅锻炼了肌肉灵活性与柔韧性，而且能大幅增强心肺功能。此外，无论男女，常跳肚皮舞都具有预防泌尿系统感染的作用。　　肚皮舞在心理上给人的满足感也非常强烈，尤其是对老年女性。年纪大一些的人，对舞蹈动作和音乐的理解不同，跳起来也更有韵味。魅惑肚皮舞减肚子好处多多　　通常女性在做器械运动或者其他有氧健身时，很难活动到骨盆、耻骨和腹腔。可是塑身肚皮舞是一种全身的舞蹈运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，它通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈运动和旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，达到减脂塑形的作用。通过肚皮舞练习可以使得体内脂肪均匀分布，练习者可以在跳舞中练就一副惹火的身段。　　练习肚皮舞减肥最大的好处在于提高肌肉弹性和灵活性。加强心血管柔韧度，锻炼耐力，增强身体协调性。当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位要处于相对静止的状态，于是还锻炼了平衡和控制能力。　　如今流行的塑身肚皮舞除了收紧臀肌之外，还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对妇科疾病有显着疗效。很多练习者在接触过肚皮舞后，都会着迷上瘾，因为练习肚皮舞让她们拥有了和专业舞蹈演员一样灵活而富有弹性的身体。　　塑身肚皮舞减肥追求的最高境界是即兴舞蹈，你可以想象自己是快乐的天使、自由的飞鸟、欢腾的海浪，在舞蹈中，还可以提升个人的气质和魅力! 肚皮舞 随意扭出好身材　　 　　一、起伏行走　　准备动作：身体面向左前侧，双手自然打开，双膝膝盖微曲，放松臀部；　　STEP1：右脚向前一小步，左脚膝盖向前曲，同时，胸部向上向前顶起；　　STEP2：左脚膝
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微创介入治疗是健康的保障微创介入治疗大家知道吗？知道这些很重要的，那么如果还不了解的话，请看下文详细解说，相信你一定可以了解到你所不知道的问题。微创介入疗法是近年兴起的一种微创疗法。微创介入疗法的原理是局部应用高浓度溶栓、扩血管yao物，解除血管痉挛，融通微血管栓子，增加动脉灌注，改善静脉回流，降低骨内压，从而改善股骨头区域血运，有效促进和沟通侧支循环，以有利于新骨生长，死骨修复，进而防止股骨头塌陷及延缓关节退变进展。微创介入治疗股骨头坏死的过程：1.首先采用介入导管技术治疗;2.股骨头坏死区内抽出液化血，对髓内减压;3.将骨质www.tulaoshi.com生长剂直接注入股骨头坏死区内;微创介入治疗股骨头坏死的方法：微创介入专家在介入系统监视引导下，确定股骨头坏区进针部位，局部麻醉后，穿刺针直接刺入股骨头坏死区内，在DSA定位后，再将坏死区内液化血抽出，注入骨质生长素，降低髓内压力，缓解髓内血管受压状况，进一步加快坏死骨的生长、修复。骨质生长素可激活骨细胞代谢，加速新骨形成，改善微循环，使坏死区消失，骨小梁重建，临床效果满意。以上我们为大家解说的股骨头坏死治疗常识。如果大家能够过早的认识到这些知识的话，就可以避免股骨头坏死的发生，如果发现家中有以上类型的股骨头坏死疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。怎样用微创靶向介入治疗癌症？癌症传统的治疗方法是手术，化疗及放疗等，随着科技越来越发达，医疗水平越来越高，许多新兴的治疗方法脱颖而出，尤其是那些不适用传统方法治疗的患者，这种新的技术成为癌症患者的希望。微创靶向介入治疗就是其中之一，下面我就介绍一下这种治疗方法： 治疗方法： 采用Seldinger&s方法，局麻下穿刺右股动脉，将4F或5Fcobra或Simmon导管置入锁骨下动脉远端，注入照影剂，确定肿瘤供血血管位置，然后超选择性插管于靶动脉内，用止血带扎紧患侧的上肢，并每5min松懈一次，缓慢注入化疗药物。 术毕，拔出导管，局部加压包扎。化疗药物一般选用顺铂40～60mg，表阿霉素60～80mg，5?Fu 750～1 000m
视频脑电图在诊断癫痫有哪些优势 癫痫病人之所以会发病，主要是因为病人的脑部出现了问题所致，因为神经元的异常放电，可导致病人的脑部功能暂时性丧失。因此，在癫痫的诊断过程中，一般都会用到脑电图。而视频脑电图比传统脑电图来说有明显的优点。现在，视频脑电图已经得到了比较广泛的应用，它的优点是很明显的。视频脑电图将脑电描记技术和摄像技术结合起来，应用电子计算机技术，可以长程同步监测病人和临床活动和脑电图的情况，为鉴别诊断和癫痫病分型提供可靠的资料。根据临床发作特点和脑电图改变可以区分癫痫的临床类型，以指导用药，目前认为视频脑电图是鉴别发作性疾病的性质和类型的最有效的检查方法，也是鉴别癫痫与非癫痫发作的可靠方法，是国际上普遍采用的癫痫分类的重要依据之一。视频脑电图可精确观察分析临床和脑电之间的关系，定位更准确，可提高诊断水平。视频脑电图比普通的脑电图效果更好，诊断率更高。它弥补了普通脑电图的不足，延长了描记的时间，可以提高癫痫诊断的阳性率，并且可以客观回放记录到的发作情况，还可同步观察发作的脑电图情况，对于癫痫诊断和致痫灶定位具有重要意义。由此可见，在癫痫的诊断过程中，应该使用技术更先进的视频脑电图，这样对癫痫的诊断准确性更高，而且更为可靠。视频脑电图现在可能在一些大医院里都有，病人在诊断时应该选择正规的大医院，而不要轻信一些小诊所。视频脑电是如何监测癫痫的呢? 视频脑电是如何监测癫痫的呢?癫痫患者在治疗前首先得经过一系列周密的诊断检查之后，得出癫痫的原因及发作症状制定出适合自身的癫痫诊疗方案。对于癫痫的诊断，视频脑电监测癫痫是必不可少的一项检查手段，其优点也是让人折服，那么视频脑电是如何监测癫痫的呢?临床上常用的脑电图有脑电地形图、动态脑电图，近年来，视频脑电图在越来越多的专业癫痫治疗医院，特别是癫痫中心广泛应用，得到一致好评。下面就简单介绍何为视频脑电图，视频脑电是如何监测癫痫的呢?视频脑电监测癫痫有哪些优势。视频脑电图对癫痫的诊断和分类非常重要，而选择治疗和判断预后必须在明确诊断的前提之下进行。癫痫样放电有助于诊断和鉴别诊断;某些类型的癫痫与
跳舞,身体平衡能力问答图钉问：把手放在口袋里不哆能治好吗？嗦。请问要花多少钱？图老师答：你好，考虑是你现在的症状属于帕金森病，一般很难治疗，只有药物控制。建议你应该去医院神经内科给予相应的检查，如果诊断是帕金森，必须系统治疗，药物治疗可以控制病情缓慢发展。跳探戈舞可缓解帕金森
新研究表明，跳舞能有效帮助缓解帕金森症状，帮助增强患者身体的平衡能力及运动机能。　　美国华盛顿大学医学院让帕金森症患者们参加了一个舞蹈课程，每周跳2次探戈舞，每次跳舞时间长达1个小时。在他们参加完1年的课程后，研究人员发现，相比进行传统锻炼方式的人，这些跳探戈舞的患者，其身体平衡能力及机体运动能力都得到明显改变。此外，爱尔兰利莫瑞克大学的研究称，患者跳传统的爱尔兰吉格舞，也能收到与跳探戈舞类似的效果。　　帕金森症患者参加舞蹈课程时，音乐有助于帮大脑更好地控制平衡及增强身体运动能力。舞伴的移动及舞者之间的身体接触等，都能有效帮助缓解患者症状。研究人员称，在过去的20年内，帕金森症患者一般都被建议进健身房锻炼或参加游泳、跑步等活动，但患者更愿意接受跳舞这种锻炼方式。一氧化氮可缓解帕金森症状 　　帕金森氏症是一种中老年人常见的中枢神经系统变性疾病，主要表现为手脚震颤和身体僵硬等，并发认知障碍的概率很高。该病病因目前仍不十分清楚，一般认为是由分解废物蛋白质的PARKIN蛋白质无法发挥作用，使脑部制造神经传导物质多巴胺的神经细胞减少引起的。　　一氧化氮为无色气体，化学性质非常活泼，在生物体内起着信使分子的作用，在血液、心血管和神经细胞中发挥着重要作用。　　日本奈良县立医科大学研究人员牵头的一个研究小组研究发现，PARKIN蛋白质和一氧化氮相遇后变得更有活性。在实验中，向这种蛋白质持续加入一氧化氮3个小时，结果该蛋白质的机能增强促进了废弃蛋白质的分解，起到了保护神经细胞的作用。研究人员说，使用一氧化氮可以缓和帕金森氏症的症状。脑深部电刺激术治疗帕金森 　　全球大约有400多万帕金森病患者，而中国就占了一半，目前已达220万左右。除了服用药物控制病情，手术治疗是另一种有效的途径。脑深部电刺激术是目前治疗帕金森
心衰病人日常生活应注意什么？ （1）保持起居有规律。做好心理调节、提高自控能力。首先要树立战胜疾病的信心和勇气。同样患心功能不全，但情绪不同，预后则显著不同。情绪沉闷，精神压力过大，可增加心脏负担，加重心功能不全。
（2）强调动静结合。根据心脏功能情况，适当活动和锻炼。合理安排作息时间，坚持每天午休1小时左右。在医生的指导下进行适当的活动，一方面可避免形成褥疮和静脉血栓，另一方面可以提高心功能储备力，增强抗病能力，减少感染，因为感染是诱发心功能不全的主要病因之一。在运动时，患者应掌握“度”，以活动时不感到疲乏、活动时最高心率每分钟不超过120次为度，如心功能Ⅰ级患者，可以慢跑，打太极拳，做操。心功能Ⅱ-Ⅲ级患者，可以到室外平地散步，做些力所能及的活动。 （3）保持室内温度维持相对恒定。冬季最好在２０摄氏度左右，夏季需使用电扇应避免直接吹风，使用空调时要注意室内外温差不宜过大。
（4）室内通风。冬季室内每日至少通风两次，每次半小时，但要注意病人能自身保暖，避免空气对流时引起感冒。
（5）预防呼吸道感染。呼吸道感染可诱发心功能不全， 外出时应根据季节增减衣服，同时要注意口腔卫生。 （6）饮食的调理。通常食物应选择富含必需氨基酸的优质蛋白，如牛奶、瘦肉、淡水鱼等，热量勿过高。避免饮用刺激性的饮料，如浓茶、咖啡、汽水等，同时戒烟戒酒。注意氯化钠的控制，摄入量每天不超过2克，可以多做一些糖醋和醋溜口味的菜肴，注意避免隐性高盐食品，如皮蛋、酱菜、腌肉等。勿暴饮暴食，宜少食多餐，尤其是晚餐勿吃的过饱，以免增加心脏负担。 （7）保持大便的通畅。避免便秘时过度用力。拉丁舞简介及注意事项　　当拉丁邂逅健身操　　拉丁的音乐和舞蹈如此富有魅力，使它走进健身房成为一种必然。人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。　　这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。也就是说将拉丁舞和有氧操进行“嫁接”，使之成为符合科学强度标准的有氧运动。　　它在有氧操里加进舞蹈的动作，让你体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性，但它又把拉丁
不要让宫外孕第二次降临到你
很多女性都经历过宫外孕，承受了巨大的痛苦，犯错不可怕，重要的是不要让自己同样的错误犯两次，宫外孕也不可怕，可怕的是让宫外孕第二次发生，那么对我们身心健康的伤害是非常大的，所以女性朋友们一定要认真了解宫外孕，积极预防。下面让图老师小编给大家一些建议吧!
正常的受精卵是在子宫腔内着床、生长和发育的，如果受精卵发育成囊胚之后在子宫腔外的器官或组织中着床并发育，就叫宫外孕。一般来说，宫外孕以输卵管妊娠最多，约占90%，这是因为精子和卵子是在输卵管的壶腹部结合成为受精卵并逐渐移向子宫腔，如果输卵管有慢性炎症引起的输卵管周围粘连，输卵管扭曲、狭窄、堵塞，或者是输卵管发育不良、输卵管过长、肿瘤压迫、输卵管结扎手术之后再通等情况，都可以影响受精卵在输卵管内的正常运行，使得受精卵在没有到达子宫腔前就在输卵管内定居下来。由于输卵管管壁非常薄，管道又比较细，不能适应受精卵生长发育的需要，所以在妊娠不久输卵管就会破裂，引起出血，不及时抢救多会危及生命。
有些青年女性在首次妊娠后就发生了宫外孕，经过一段时间的治疗，宫外孕治愈了，由于没有孩子，还希望生育，常常担心宫外孕后再怀孕是否还会发生宫外孕。据调查，曾发生过宫外孕的女性中，有10%～15%的人将再次发生宫外孕，50%的人可能不孕，其余的人可有正常的宫内妊娠。这就是tulaoshi说，当患宫外孕切除一侧输卵管后，对侧输卵管仍有再发宫外孕的可能。因此，有过宫外孕史的女性，如果再次妊娠，最好在怀孕50天后做一次B超检查，根据孕囊及胎儿心脏搏动所处位置，可以判定是宫内妊娠还是宫外孕，以早期消除隐患。另外，早孕时期一旦出现不规则的阴道出血，应及早就医，争取在尚未发生腹部剧痛，即在输卵管未破裂前做出诊断。
图老师小编希望这些建议能够对你有所帮助，在我们不了解的时候患宫外孕没关系，积极进行正确的治疗，但是恢复后我们一定要预防宫外孕再次发生，因为我们不仅要对我们自己的身体负责，更要对我们的家庭我们的宝宝负责!女性跳踢踏舞可以预防宫外孕
众所周知，宫外孕是一种妇科疾病，会严重的威胁到女性朋友们
脊柱保养瑜伽体式教学　　脊柱保养瑜伽体式基础的做法一共有3种，都是比较简单的瑜伽体式，适用较广年龄段。相信大家在学校的时候都有做广播体操，广播体操是针对学生骨骼肌肉全面的锻炼。而脊柱保养瑜伽体式则是转针对于背部肌肉的训练，让脊柱得到充分的锻炼。　　1.半莲花脊柱扭转式　　1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。　　2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。　　3.吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。　　2.三角转动式　　1.自然站立，两脚宽阔分开;深吸气，举手臂与地面平行，双膝伸直，右脚向右转九十度，左脚转六十度。　　2.呼气，上体左转，弯曲躯干向下，右手放于两脚之间;右手臂与左手臂呈一竖线，双眼看左手指尖。　　3.伸展双肩及肩胛骨，保持10～30秒;吸气，先收双手，再收躯干，最后两脚收回。然后换方向进行。　　注：两侧保持的时间应一致。　　功效：增强脊椎的伸展性，缓解神经抑郁，增强消化功能。　　注：背不要弯曲。　　3.猫弓背式　　1.跪下，后臀部坐在脚后跟上，上体保持正直，双手自然地放在腿上，肩、手臂放松。　　2. 抬起臀部，双膝跪地，双手与肩同宽，支撑地面。　　3.吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保持5～10秒。　　4.呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。　　注：重复做5～10次，放松休息。怎样保养脊柱　　保养秘笈一：早晨主动调温　　古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。　　保养秘笈二：5分钟的颈椎操　　即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。　　保养秘笈三：两种按摩的
郑多燕减肥舞有哪些注意事项
爱美的人都渴望保持好的身材，仿佛就能让时间停止下来，不会留下遗憾。郑多燕减肥成功的故事让很多人都十分羡慕，自创的减肥舞也受到了大家的青睐，那么郑多燕减肥舞有哪些注意事项呢?一起来看看下面的内容介绍。
第一点就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应，同时也降低体内的温度，使得原来可以排除的汗液无法排除体内，让我们的运动效果没有更好的发挥。当然也不能立刻去洗澡，最好是等自己的身心平和了，身上的汗液干了之后再喝水洗澡。
第二点就是很多人会问是早上运动好还是晚上运动好。如果说早上有时间的话，早上是最佳的运动时间，因为经过一个漫长的夜晚，你身体内的糖元基本上行消耗完了，你起床之后运动消耗的基本上都是脂肪转化的能量了，此时的减肥效果最佳。但是一般都是早上没时间，所以只能晚上做。如果晚上做的话，我给点建议是最好六点钟之前就吃完东西，并且六Tulaoshi.com点之后不要再吃东西了，七八点钟的样子开始跳。记住一定不要再吃东西了哦。
第三是，很多人开始的时候都坚持不下来，觉得最后真的太难了，坚持不了就放弃了最后的那几分钟十几分钟。其实那几分钟才是运动的关键。那是你的极限了，也是消耗脂肪最关键的几分钟，所以如果你真的想减肥的话，一定要坚持到自己的极限。这样子效果才会更加明显。无论是做什么运动，最后的极限才是你瘦身最关键的。所以不要开始做了三十分钟，最后十分钟不坚持了。
郑多燕减肥舞有哪些注意事项?相信通过上面的内容介绍，你对这方面的问题有了大概了解。专家提醒您，跳舞减肥不仅可以甩掉脂肪，还能让你的体形变得更好，甚至提升个人的气质，一定要坚持下去哦!
怎样减肥最快最有效呢
减肥成为了很多人都想要做的事情，只为了让自己的身材看起来更加完美，让自己的身体不再受到肥胖疾病的困扰。可是很多人尝试了减肥方法，导致减肥效果不理想，那么怎样减肥最快最有效呢?一起来看看专家的介绍。
先做喜欢的项目
热身完毕后，建议你先做些自己特别喜爱的运动项目。比如说，如果你喜欢做仰卧
怎么跑步减肥腿不会粗
跑步减肥的效果和健身效果得到了大家的肯定，很多肥胖的女性最担心的就是跑步之后会让自己的腿部变粗，影响美丽，因此不敢轻易的尝试，那么怎么跑步减肥腿不会粗呢?一起来看看下面的介绍。
头部：抬头，目视前方，下颚微收但不要低头(时间长会对颈椎有压力)也不要后仰，保持平衡。
肩部：肩部自然放松，下沉，不要耸肩或紧绷。(会有拳头攥的太紧缘故时间长会造成肩部肌肉的不平衡。)
背部：背部立直，挺胸，身体垂直地面。(弓背造成背部压力，不利于呼吸。)
手臂：手微 握拳，大小臂屈到90度，前后自然摆臂，向前手臂不露肘，后摆手臂不露手，不要左右摆臂(会带动髋关节摆动，造成关节炎症)
腿部：抬大腿带动小腿，膝关节朝脚尖方向，抬到合理高度。
双脚：有意识的放松踝关节前部肌肉会使你步伐更加轻松。不要蜷紧脚趾，脚抬至离地面10cm即可。脚后跟以面着地迅速顺利的过渡到前脚掌，当感到前脚掌刚着地，重心迅速过渡到另一条腿。前脚掌不要过度蹬地，(避免小腿肌肉发达)脚着地时尽可能全面吃力不要只外侧或内侧着地，使腿部肌肉出现不平衡。
呼吸：根Tulaoshi.Com据步伐一、一步一呼、一步一吸，二、二步一呼，两步一吸，三、三步一呼，三步一吸
以上内容就是对怎么跑步减肥腿不会粗进行的介绍，希望可以给大家带来帮助。跑步减肥的方法确实很有效，但也要注意跑步的姿势一定要正确，千万不要盲目的进行，不然会得到自己不满意的效果。
冬天如何正确跑步减肥
跑步是一种很不错的健身减肥项目，很多肥胖的人都会选择这样的方式来瘦身。但很多人没有正确的进行跑步，导致减肥的效果不好，甚至给身体造成了极大的伤害，那么冬天如何正确跑步减肥呢?一起来看看下面的介绍。
1、跑步之前要热身。热身是很重要的，记得在学生时代，每次上体育课都是先要热身下的，当然平时跑步热身也是，我们不能一到了场地就开始跑步的。图老师小编在这里建议在跑步之前，我们可以简单的去做一些拉伸的运动，这样可以让自己先放松的哦。
2、跑步鞋的选择。一双合适的跑步鞋是很重要的，尤其是对于很多的女孩子来说，如果真的
经常跳“广场舞”容易患肩周炎吗？夜幕降临，华灯初上，越来越多的市民聚集在大街小巷伴随着音乐翩翩起舞，广场舞作为一项有益身心的运动，近年来受到了中老年人的热捧。而近日一直热衷于广场舞的张阿姨却发现自己的肩膀出现了疼痛的症状，一经医生诊断居然是肩周炎，广场舞不是可以预防肩周炎吗。什么是肩周炎？一般肩周炎俗称“五十肩”，通常是因为长期肩膀受力，运动时牵拉扭伤或是肩部受寒，造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤，从而出现局部的疼痛、粘连及关节活动受限。为何跳“广场舞”跳出肩专家认为：张阿姨跳舞时常选择在清晨或傍晚较为寒凉的时间段，加上习惯着无袖背心，运动时出汗受凉，从而导致肩周炎的发生。据统计，临床上肩周炎的患者多集中在 50-60 岁左右，且女性患者居多，从中医角度上看，中老年人气血衰弱，容易受风、寒、湿的侵袭，造成局部气血流动受阻，不通则痛。而女性患者较多，又是由其生理特点所决定的，女性生产及月经皆易耗气伤血，长期做家务劳动、抱孩子等而致的肩关节劳损，同时中老年女性内分泌激素水平变化，雌激素减少又会使脂肪分布、关节韧带的灵活性受影响。专家称：经常跳“广场舞”易患肩周炎夜幕降临，华灯初上，越来越多的市民聚集在大街小巷伴随着音乐翩翩起舞，广场舞作为一项有益身心的运动，近年来受到了中老年人的热捧。而近日一直热衷于广场舞的张阿姨却发现自己的肩膀出现了疼痛的症状，一经医生诊断居然是肩周炎，广场舞不是可以预防肩周炎吗。什么是肩周炎肩周炎？一般肩周炎俗称“五十肩”，通常是因为长期肩膀受力，运动时牵拉扭伤或是肩部受寒，造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤，从而出现局部的疼痛、粘连及关节活动受限。为何跳“广场舞”跳出肩专家认为：张阿姨跳舞时常选择在清晨或傍晚较为寒凉的时间段，加上习惯着无袖背心，运动时出汗受凉，从而导致肩周炎的发生。据统计，临床上肩周炎的患者多集中在 50-60 岁左右，且女性患者居多，从中医角度上看，中老年人气血衰弱，容易受风、寒、湿的侵袭，造成局部气血流动受阻，不通则痛。而女性患者较多，又是由其生理特点所决定的，女性生产及月经皆易耗气
郑多燕减肥舞的优势都有哪些
减肥的方式各种各样，就运动减肥而言就不下数百种。运动减肥一般比较适合男性，而跳舞减肥更受到女性爱美者的青睐。相信很多人都听说或郑多燕减肥舞，那么郑多燕减肥舞的优势都有哪些呢?不知道的朋友一定要看看下面的内容介绍。
1、自编自创，简单易学
郑多燕减肥舞是由郑多燕自己编创的，动作简单易学，减肥效果良好。
成功瘦身，引来许多网友的关注，不但成了网络红人，报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她，对她的减肥事迹进行了报道，让郑多燕减肥舞迅速为大众所熟知，成为现下非常流行的一种减肥方法。
要说郑多燕减肥舞有没有用，可以问一下这些跳的人，实践过的人最有发言权，从实践的效果来看，只要你能坚持下来，那么肯定能收获一个让你比较满意的瘦身效果。
除了简单易学外，郑多燕减肥舞还有以下的优点：
2、成本低，大众化
相较于其他减肥方法，郑多燕减肥舞是一种成本较低的减肥方法，其健身减肥效果突出和郑多燕年近50岁还能有这样的身体状态，是郑多燕走红和网络上的郑多燕减肥舞视频被网民疯狂下载的主要原因。
循序渐进的练习会让自己的的身体更健康同时对于减肥塑身也有一定的效果。
3、适用群体广泛
郑多燕减肥舞的动作简单易学。
即便你没有舞蹈基础，即便你以前没有跳过健身舞，只要看着郑多燕减肥舞视频就可以跟着郑多燕一起跳，虽然简单易学，但不要小看这些简单的动作，要认真跳完，会大汗淋漓，健身瘦身减肥效果很好。
另外郑多燕减肥舞的适用群体广泛，对场地要求不高，你可以选择去健身房跟着教练学习跳郑多燕减肥舞，也可以自己在家都跟着视频学习跳郑多燕减肥舞，跟着郑多燕循序渐进的练习在让你的身体更加健康的同时达到减肥瘦身的目的。
4、坚持才是关键
如果你每次跳郑多燕减肥舞都能坚持下来，相信你一定可以收获美好的身材，达到你所想要的瘦身减肥效果，如果你坚持不下来，那么就可能达不到理想的减肥效果，也可能让你产生郑多燕减肥舞对减肥作用不大的误解。
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图老师百科爵士舞教学视频专题提供爵士舞教学视频等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多爵士舞教学视频信息。爵士舞教学视频百科专题更新时间： 03:15:51我想学拉丁舞，也想学爵士舞，先学哪个好呢？_百度知道
我想学拉丁舞，也想学爵士舞，先学哪个好呢？
我有更好的答案
一整首曲子连贯下来，比较实用。我的俱乐部在北京宣武区广安门南滨河路27号贵都国际中心A座1205。电话你可以查下她们的博客就对了。祝你好运。爵士舞是成品舞，慢慢就进入状态了。如果你真的没有基础，可以先学一些夜店舞基础把身体都分割开来，想哪里动就能动。我现在学夜店基础，是个拉丁俱乐部，动作幅度也比较大。拉丁舞入门因人而异，有的人就比较慢，但是没关系，学这个要掌握要领。拉丁舞比较有风情，恰恰比较快，伦巴比较柔美一些，在南城经人推荐我刚报了一个拉丁舞班
采纳率：1%
个人建议你先学拉丁舞可以先锻炼你柔韧度和协调性，之后再学爵士舞。
呵呵，那就都学呗！建议去悦舞看看，成为他们会员后，好多舞蹈都可以同时学呢。最主要是三家店都在地铁之上，非常方便。悦舞的教练也很厉害呢，都是全国舞蹈大赛冠军呢！最重要的就是悦舞主要是针对零基础的，而且悦舞上课都是提前预约的，也保证让学员花钱学到东西，把钱花到最值的地方去。有时间去体验下吧，他们家体验是免费的哦！别人说再好也不如自己亲眼看的真，是吧?
应该是先学拉丁比较好，因为拉丁还需要一些基础的动作，还有韧带的拉伸，是一个比较漫长的东西。而爵士是需要动感，情感的融入。所以还是先学拉丁比较好。
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