&&&&【】女人脸色差、气血不足、月经不调，或是肝脏出问题了。养肝以食为先，那么女人吃什么补肝呢？猪肝、大豆及豆制品、枸杞等都是养肝补肝的好选择，今天为您介绍13种女人补肝的食物，经常食用补出女人好脸色！
&&&&细数肝不好的3大罪状
&&&&1、气血不足。女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和。
&&&&2、脸色差。看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮肤和眼睛，肝不好时会出现皮肤发白，发黑，亮眼睛出现干涩、看不清楚，说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，眼睛也会出现发黄症状。
&&&&3、月经不调。肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。
&&&&女人吃什么补肝？
&&&&养肝以食为先，正确的可以帮忙肝脏排毒理气。下面为您介绍13种女人补肝的食物，不妨来看看。
&&&&1、猪肝
&&&&猪肝味甘、苦，性温，归肝经，有补肝、明目、养血的功效，用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。猪肝能“明目养肝”这个疗效除了被中医认可外，也被西医认可：猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。
&&&&银耳猪肝汤：银耳10克、猪肝50克、小白菜50克、姜3克、葱3克、盐3克、酱油5克、生粉15克、鸡蛋1只、素油20克。把银耳放入温水中泡发，去蒂根，撕成瓣状，猪肝洗净、切片；小白菜洗净，切5厘米长的段，姜切片、葱切段。把猪肝放在碗内，加入生粉、盐、酱油；打入鸡蛋拌匀挂浆，待用。把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，注入清水300毫升，烧沸，下入银耳、猪肝，煮10分钟即成。
&&&&2、黄豆芽
&&&&黄豆芽是养肝护肝的好食物。黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效，对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。因为黄豆芽含维C，是美容，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。
&&&&黄豆芽大骨汤：猪骨、黄豆芽、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉适量。猪骨洗净；黄豆芽摘去根部，洗净；红萝卜切块，全贝去掉黑黑的部分，泡去沙子。猪骨用沸水煮出血水。取一汤煲放入适量的水，烧沸后加入猪骨、姜片和全贝先煲。煲至汤色浓白时加入红萝卜块煲30分钟左右，再加入黄豆。所有材料再煲10-15分钟左右，下盐调味。
&&&&3、西瓜
&&&&西瓜已经陆续上市，中医认为，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的天然养肝“良药”。由于西瓜水分充盈，很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过，一份西瓜所含的糖，相当于两份苹果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的分量则要加倍减少了。
&&&&西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
&&&&4、绿豆
&&&&《本草纲目》云：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。”绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。如果只想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可。如此熬出来的汤，颜色碧绿，清澈诱人。如果是为了清热解毒，最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用甚强。
&&&&5、胡萝卜
&&&&胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
&&&&胡萝卜猪肝粥：胡萝卜50克，猪肝50克，粳米100克。胡萝卜、猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。有补益肝肾，养血明目的作用，适用于肝肾不足所致的视物模糊、双目干涩等。
&&&&6、葡萄
&&&&葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，不但具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、补气血、强筋骨、除烦解渴的功效；而且所含的多酚类物质是的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
&&&&葡萄番茄汁：葡萄去皮去核，番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是养肝护肝的佳品，富含维生素，同时对促进女性荷尔蒙分泌有显着效果。
&&&&7、草莓
&&&&对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
&&&&酸奶草莓沙拉：苹果去皮切片加入柠檬汁拌均，草莓，菠萝，猕猴桃全部切片。把水果放入碗中加入糖稀。加入沙拉酱。最后在加入酸奶拌均匀即可食用。
&&&&8、豆腐
&&&&嫩滑新鲜可口的豆腐是许多人都爱的食物之一，豆腐还是食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐有保护肝脏的作用，同时还能增强免疫力，起到解毒的功效。
&&&&黄金蚬炖豆腐：豆腐300克，蚬50克，姜片3―5片，水1000毫升，盐适量。将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用。
&&&&9、带鱼
&&&&常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。
&&&&清蒸带鱼：先把带鱼洗干净剪成段，然后把姜切成末，撒上少量干辣椒，将适量的黄酒和菜籽油浇到带鱼上，起锅隔水蒸10分钟，撒上葱段焖5分钟即可。
&&&&10、黄瓜
&&&&性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
&&&&桃子拌黄瓜：桃子2-3个，黄瓜1根，白醋、食盐、白砂糖。桃子洗净，去皮切成小丁；黄瓜去皮切小丁；把黄瓜丁和桃子丁放一碗里，撒上少量盐，拌匀，腌30分钟，把水分倒去。根据个人口味，放适量白砂糖、白醋，拌均匀后放10分钟即可食用。
&&&&11、西红柿
&&&&富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
&&&&西红柿牛腩土豆：先将牛腩切块放在开水中注意下，然后放在锅内加上料酒、葱段、姜片和胡椒粉，西红柿洗干净切成块也放进去，加入适量的水炖半个小时，最后放进土豆，等土豆烂熟后即可出锅。
&&&&12、枸杞
&&&&枸杞有养肝益精作用，它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥，有养肝、调理肠胃的作用。
&&&&枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
&&&&13、红枣
&&&&红枣是一种富含营养的食物，而且它还有很不错的美容功效。红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡易使C流失。
&&&&红枣茶：红枣20g，桂圆15g，红糖30g，水500g。先将红枣洗净、去核，桂圆去皮、核，然后将红枣、桂圆肉同时放炖杯内，放入清水500g，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入红糖搅匀即成。
&&&&女人养肝护肝除了多吃以上食物外，还要适当开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的；规范作息时间，均衡饮食，增强锻炼，保持愉悦心情，养成良好的生活习惯有益于养肝护肝。责任编辑：贾秀
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肝脏不好不能吃瓜子吗
肝脏不好不能吃瓜子吗
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擅长：肝硬化、肝腹水、丙肝、肝炎
擅长：乙肝、大三阳、小三阳
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专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
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你好：听说有肝炎的人最好别嗑瓜子,因为它会损伤肝脏,引起肝硬化.不明白这是从哪里流传出来的,但绝对是个误导.肝炎患者适量吃点瓜子很有益健康. 在所有瓜子中,葵花籽最受欢迎,它除了富含多种营养素外,脂肪含量占了一半,其中亚油酸又占到脂肪的70%左右.亚油酸是人体必需脂肪酸,能降低血液胆固醇.肝炎患者的胆汁合成和分泌减少,食物消化吸收功能就会减弱.肝脏受损时,一般还会厌食,故维生素的摄入就会减少,而且消耗增加,所以应适当补充多种维生素.此时每天摄入脂肪在60克左右即可,脂肪摄入太少也会影响食欲和脂溶性维生素的吸收. 适量吃点瓜子,可为肝炎患者提供必需脂肪酸和维生素,补充热量,帮助脂溶性维生素的吸收.温馨提示：肝炎病人吃瓜子3注意 一注意适量,每天一小把即可；二是尽量选用原味的炒瓜子或生瓜子,因为五香多味瓜子上的香料,食盐,糖精等成分复杂,过多摄入会加重肝脏负担；三是吃瓜子时,最好用手剥壳,经常用牙齿嗑瓜子除容易损伤牙釉质外,还容易使舌头和口角糜烂,并在吐壳时将大量的唾液带走,使味觉迟钝.　 祝你健康!
问肝脏不好不能吃什么
职称：医师
专长：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白带异常、月经失调、流产
&&已帮助用户：61930
病情分析：肝脏不好不能吃的意见建议：肝脏不好不喝酒，酒精的中间代谢产物有比较明确的肝毒性，饮酒后酒在胃肠道内很快被吸收，约90%以上的酒精成分（乙醇）在肝脏内代谢，而乙醇有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死。辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。 忌烟酒、海鲜产品等，建议拍个彩超检查一下。
问胃消化不好胃胀，能不能吃干蛋糕和瓜子
职称：医生会员
专长：脑发育不全，高血压，糖尿病，心血管
&&已帮助用户：53167
问题分析：考虑是慢性胃炎，形成的局部自然淋巴滤泡增生，淋巴滤泡增生也没有什么关系的，不用担心，不是什么癌前病变正常人作基本上也可以出现的，你主要是十二指肠溃疡，一般说来多数有幽门螺旋杆菌的存在意见建议：注意不要食用凉的食物,忌食辛辣刺激性的食物,可以服用药物奥美拉唑和阿莫西林消炎就可以。
问肠胃不好能不能吃西瓜子
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
你好可以的细嚼慢咽为好，有助于消化的，祝你健康欢迎再来咨询，
问孕前不能吃瓜子
职称：医师
专长：妇科疾病、高血压
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问题分析：你好，没有这样的说法，吃瓜子属于坚果类，有一定的营养价值，孕期都可以服用的。意见建议：你可以做好优生准备，做好优生检查，不乱吃对胎儿有害的药物，孕前三个月服用叶酸片。
问为什么掉牙不能吃瓜子
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
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指导意见：你好
宝宝缺钙，可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物
问减肥期间不能吃瓜子吗？
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：11975
问题分析：你好，减肥是需要恒心和毅力的，不能三天热度，并且没有捷径，最后控制油腻饮食，增加有氧运动的量。意见建议：我建议，最后不要吃瓜子，由于15-20枚瓜子相当于一顿饭的能量。平时增加有氧运动的量，比如快慢走，游泳等，最后持续运动半小时以上。
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基本上没有什么区别，乙肝小二阳属于不稳定状态，大部分乙肝小二阳
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不同患者因病情及其发病原因不同，需详细检查制定合理方案
乙肝是否需要治疗，要看自身的肝功情况以及病毒数量，综合情况分析
由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，戒酒是治疗中最关键的
可导致肝脏慢性炎症坏死和纤维化，部分患者可发展为肝硬化甚至..
治疗应注意因人而异，不同患者病情不同，采用的治疗方案也不同
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评价成功！尿酸高可以吃西瓜
来源：网络
发布者：xiaobai
　　　在日常的养生保健中，常常听人说气血不足的人身体差强人意，那么尿酸高可以吃西瓜?不是很了解的朋友就赶紧来跟小编一起学习下吧!病例一：病情描述 :　　得了痛风能吃西瓜吗不知道是什么原因，我现在感觉关节发热，肿胀，疼痛，晚上疼得睡不好觉。开始以为是关节炎，去医院一检查说是痛风。而且这种病的禁忌方面比较多，不知道是不是能够吃西瓜啊。现在我家里面有很多西瓜的。请问医生得了痛风能吃西瓜吗？有什么禁忌吗？问题回答 :　　病情分析：这痛风属于代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。指导意见：患痛风疾病可吃樱桃，草莓，木瓜，苹果，猕猴桃，另外，许多水果，如橘子、柚子、苹果、梨、荔枝、桂圆等都是碱性水果，味道鲜美，不仅可以补充维生素，而且水果里丰富的纤维素可增加肠道蠕动，有益于粪便排泄，增加尿酸的排出而达到防治痛风的目的。　　病情分析：痛风的治疗最重要的是低嘌呤食物，轻症注意饮食就可以控制住，即使是严重的需要注意饮食啊，这个是药物治疗的基础，否则治疗效果不好的啊。指导意见：你好，得了痛风是可以吃西瓜的。治疗最重要的是低嘌呤食物，轻症注意饮食就可以控制住，即使是严重的需要注意饮食，这个是药物治疗的基础，否则治疗效果不好的。病例二：病情描述 :　　痛风病人可以吃西瓜吗？表姐夫平时只喜欢吃肉，喝酒，水果蔬菜什么的根本是不爱沾的，但是半年以前，他突然就动不了了，主要的原因是因为脚莫名其妙的肿了起来，一沾地都疼，诊断为痛风，后来输了液是有所好转，但他现在整天什么都不敢吃。问题回答 :　　你好，这种情况对于吃水果的禁忌，是没有什么绝对的就不能吃什么。因为绝大多数水果里面的嘌呤含量都很少的。西瓜可以放心食用，可以注意进行控制饮食看看的低嘌呤的饮食，不能吃动物的肝脏和肉类的食物，鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，也应该少吃。　　病情分析：痛风是长期嘌呤代谢障碍，血尿酸升高引致组织损伤的一组疾病。临床特点是：高尿酸血症、急性关节炎反复发作、痛风石形成、慢性关节炎和关节畸形，以及在病程后期出现尿酸结石和痛风性肾实质性病变。指导意见：跟吃西瓜应该没关系.痛风的症状一般是半夜或清晨急性发作，有发热、头痛、口干口苦关节红肿热痛等症状，早期多累计足跟、指、趾等中小关节，晚期或见关节肿大、畸形、僵硬、耳轮、指间、指掌处呈现黄白色痛风或破溃形成瘘管。病例三：病情描述 :　　吃西瓜会痛风吗痛风问题回答 :　　病情分析：你好，如果说是吃西瓜的话，那么是不会导致痛风的，因为痛风的原因是体内有高尿酸的，而西瓜中主要是矿物质元素和维生素，是没有核酸的，没有核酸，这样就不会代谢出尿酸了，就不会有痛风了指导意见：建议的话就是说你如果是有痛风，那么是可以吃西瓜的，不会对身体有影响的，你放心吧　　可以的。痛风的治疗包括药物治疗和非药物治疗两个方面,治疗的目的是及时控制痛风关节炎急性发作和降低血尿酸水平,防止尿酸盐沉积病例四：病情描述 :　　痛风患者可以吃西瓜吗我在不久前患上了痛风，当时情况是这样的，有好长一段时间我老是感觉走路不顺，脚趾骨疼得厉害，所以就去医院骨科看了下，医生一看就说是患了痛风，目前正在用药治疗着，最近天好热，我想吃西瓜了，但又担心不能吃，所以来咨询一下再说。我是一痛风患者，我这样的情况可以吃西瓜吗？问题回答 :　　病情分析：老是感觉走路不顺，脚趾骨疼得厉害，所以就去医院骨科看了下，医生一看就说是患了痛风，目前正在用药治疗着，最近天好热，我想吃西瓜了，但又担心不能吃，所以来咨询一下再说。指导意见：你好，痛风病人能吃西瓜，这痛风属于代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水　　病情分析：痛风是长期嘌呤代谢障碍，血尿酸升高引致组织损伤的一组疾病。临床特点是：高尿酸血症、急性关节炎反复发作、痛风石形成、慢性关节炎和关节畸形，以及在病程后期出现尿酸结石和痛风性肾实质性病变。指导意见：你好，痛风患者可以吃西瓜，因为西瓜利尿，有助于排出体内尿酸，而痛风主要是尿酸堆积过多造成的。不要吃含嘌呤高的食物，如内脏、老火炖汤、牡蛎、沙丁鱼等，也不要吃太油腻的食物，如肥肉、动物皮、烧鹅等。　　通过对尿酸高可以吃西瓜的阅读，女人只有气血充足才能够美丽健康，男人气血充足才能够有活力精神好，所以不管是什么人，只有养好气血才可以拥有健康哦!
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