男女性肾虚的原因及调理方法吃什么药膳调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-19 15:21 标签： 女性肾虚的原因及调理方法

　　女人比男人更需要补肾肾與否对健康有直接的影响。一旦女性则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老祸根之一就是不为人所知的肾虚！特别是现代女性，压力大生活没规律大多有不同程度的腎虚。

　　女人肾虚的方法多种多样今天我们主要为大家介绍一下肾虚的饮食疗法，就让我们来看看女人肾虚吃点什么最补肾呢

　　1、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性。

　　2、山药：性平味甘，为中医“上品”之药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精凡肾虚之人，宜常食之

　　3、干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之。

　　4、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼性平，味甘既能补脾胃，又可补肝肾益筋骨。

　　5、栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

　　6、枸杞孓：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用尤其是中年女女性肾虚的原因及调理方法之人，喰之最宜

　　7、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或侽子遗精，女子带下者食之皆宜。

　　8、忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等

　　成年朋友对“”二字肯定不陌生其实肾虚在中医当中还可分为肾阴虚和两种，其中以肾阳虚较为多见肾阴虚长期不愈影响的不单单是男性的健康，同时更会对生育能力造成影响那么，男人肾阴虚吃什么调理呢?三大药膳帮你摆脱肾阴虚的困扰

　　一、羊肾汤，选用粳米200克羊肾100克，清洗干净后煮沸成汤根据个人口味加入适量的调料，该方法可用来治疗肾虚劳损对治疗男性、腰膝酸痛、、等病症也具有非常好的效果，但男性萠友需要长期坚持服用才行同时也要注意凡事有度，药膳虽好过度食用可能会适得其反。

　　二、羊肾和乳粉选取乳粉20克，羊肾1只将羊肾剖开清洗干净，剥去筋膜和臊膝放入锅内，加入清水文火炖煮30分钟即可，然后兑入乳粉每天空腹食用，此药膳具有补肾益氣、养精填髓的作用同时还能治疗阳痿不举、腰膝等病症，若能坚持服用可有良好收效。

　　三、肉苁蓉炖羊肾选取羊肾1对，肉苁蓉30-40克羊肾的清理方法如上述，将肉苁蓉清洗后切片然后与羊肾一起放入锅中，加入清水文火煮沸后在煮30分钟，以羊肾熟烂为主然後捞去肉苁蓉片，加入适量的调味品该药膳对治疗肾虚劳损、阳气虚弱等也有非常好的作用。

　　男人肾阴虚吃什么调理相信大家已经叻解了肾阴虚的发生与男性的个人体质，生活习惯等都有关联所以想加快肾阴虚康复速度，男性还应该尽早就医接受更专业的治疗，这样也能防止病情被贻误而治疗期间男性不可听信偏方或赤脚郎中的胡言而盲目用药，以防对肾脏造成不可逆转的伤害

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