为什么例假辟谷效果好冬天辟谷最合适

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-18 19:44 标签： 冬天地暖多少度最合适
冬天辟谷的好处！为什么冬天要辟谷减肥呢
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　　冬天来临，人的运动量减少，好多人遵循传统习惯冬天是进补的黄金时节，因而采用各种办法进补，以致狗肉，羊肉、虾蟹、猪肉等外加中药等作为培育人体机能。正是这种错误理念，导致肥胖，故建议辟谷减肥刻不容缓。　　为什么冬天要辟谷减肥呢？按传统中医理念讲，春生夏长，秋收冬藏，气是收藏季节，而我们传统习惯要大补，事实上传统古人衣食经常没有着落，而且肉食也少，故而建议冬天寒冷，增加阳气，宜补，而今天形式发生了变化，时代不同了，如果说还按古人的观念来养生，显然是错误的做法。正是因为我们平时营养过剩，运动量又少，脂肪堆积严重，如果再加上冬天大补，自然脂肪热量严重超标，自然肥上加肥，体重直线上升，这样不仅加重了病情，而且还会导致新的疾病滋生，诸如心脏病、高血压，脂肪肝，高血糠等病。　　因此， 我们建议，大家冬天不要大补，而要进行有效的运动，或者进行辟谷，即使不辟谷，也要采用辟谷运动法，太极气功，武术，传统健身气功等进修养身心，切不可盲目进行大补。有人说冬天不能辟谷，或者辟谷不好，其实也不然，那么什么动物为选择冬眠呢？由此可知，冬天辟谷在极静的状态下进行修养身心，也是一种非常好的方法，静心能量训练则生阳气，这样在冬天辟谷减肥，效果也是比较好的。如果喜欢我们的内容，请关注分享吧！微信号：ddssbg为了及时满足更多家人对辟谷养生的需求，使更多人受益。
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第三方登录：春夏秋冬，哪个季节辟谷最好？
春季辟谷养生
春天是万物生发之时，五行主木，脏腑主肝胆。
冬季之时，新鲜蔬菜很少而导致维生素不足，积累一冬的内热得不到有效消解，特别是春节，饮食上多食荤腥膏粱味厚之物，更是加重内热问题；再加上春天气血外行，肝胆供血不足而消解任务繁重。
所以，春季养生的重点，清热泻火、疏通血脂血管、消解脂肪肝、增强血液循环、促进新陈代谢、排泄积实之废物毒素成分，减少代谢物及毒素对脏腑特别是肝胆的损害，就显得尤为重要。
所以此时的辟谷，正当其时。
春三月，此谓发陈；夏三月，此谓蕃秀；秋三月，此为容平；冬三月，此谓闭藏。
四季天人的阴阳运行机理不同，所以相应的养生之道也不同，要顺应大道之变，吐纳采排，以助养生健体。
选择一个适当时机，迁往山灵水秀之地，在经验丰富的实战老师指导下进行辟谷，给辛苦加班一个春节的肠胃脏腑放个大假休息调理一番，才是"善养自身生命"的理想选择。
此时的辟谷，可以消解冬季储存的各种多余脂肪包括血管内的血脂、脏腑脂肪；可以减轻肝胆解毒负担、利于肝胆之气的生发；可以排解冬季膏腴消解不掉的毒素废物；更重要的是，可以采纳天地生发之气以养自身。
这就是春季辟谷的养生价值所在。
夏季辟谷养生
夏季是万物繁盛之时，五行主火，脏腑主心。
夏季的特点是阳热过盛、暑热外排。夏季养生的重点，一是顺势，二是静心。顺势就是采阳，就是排解，顺着阳气旺盛之时采集以补养，乘着皮肤毛孔通道打开之机，结合一些传统的养生之法去排寒排湿。夏至乃至三伏，都是难得的顺势排解机会。
夏季排汗较多这是好事，太过却容易损伤心气，而夏季又是一个烦躁季节，保持心志的平和就很重要，不然就会导致心慌胸闷等心气不足症状。这就是第二点，要静心！所以，夏季这个时节的辟谷，重点就在这里。
夏季辟谷，可以逼排体内积累的湿寒之毒，化解腰肩四肢的酸痛麻木症状，调理脏腑湿寒的积疴；夏季辟谷，可以禅定静心，以养心除燥，调理心脑供血，促进神思清明；夏季辟谷，可以在毛孔大开之际，加大体内毒素的随汗排泄。再加上一些调补之法，辅于辟谷，这个夏季养生就应时而动以养身心了。至于减肥，对于一切辟谷，从来都是副产品了。
秋季辟谷养生
秋天，万物收敛，五行为金，脏腑主肺肠。
秋天的一个重要特征是干燥。阳气衰减内敛，湿气减少，气候干燥，天人如此，如何通过辟谷润养自身及脏腑？
补肺润燥：秋季的干燥，容易受损的是肺，补肺益肺是秋季辟谷的一个重点，气补是道家辟谷的一个特色，还可以治疗肺部疾病，促进排解呼吸有毒污浊空气造成的胸闷甚至肺病，养好肺好过冬。
益气生津：润燥是秋季辟谷之必须，润燥虽然可以采用外补之法多饮水或相关食物，更重要的是内补，让内在之津液生生不息循环滋润，这就是道家辟谷养生的一大妙用。
清肠益肺：肺与大肠相表里，这是个双向影响的因素。只是润肺补肺，如果大肠宿便累累、毒素不断，你这个肺怎么补也好不哪里去。郭连杰辟谷养生，除了上述对肺的直接调理影响之外，还有一个重要因素，就是同步调理肠肺，相互减少负能量对对方的污染 。辟谷的断食、排宿便，就是清肠之妙法。当然也顺便调理治愈肠道疾病，如便秘、痔疮、肠炎等等。
冬季辟谷养生
冬季主守藏，五行为水，脏腑主肾。
冬季养生，虽然一阳已生，然而虚弱不旺，倒是寒气十足。寒冷的气候刺激各种激素腺体的分泌增加，也就促进脂肪蛋白质等的热源营养素的分解以供热，造成人体热能耗散过量而失衡。
所以，采补能量是个重要问题，除了食物之外，更要采集大自然的阳能，弥补不足，为我所用。采补能量，这是道家辟谷养生的必修之课，恰是其时也。
当然，冬季养生，养肾是重点，郭连杰辟谷所用的道家采补之法，此时应以补养肾精为要，"气满不思食"这也是辟谷的境界之一。健康不是吃出来的，是养出来的，是谓养生。
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今日搜狐热点521被浏览197,611分享邀请回答3223 条评论分享收藏感谢收起2318 条评论分享收藏感谢收起在日常的艾灸工作中，经常会听说到：冬天要养阴，不能艾灸；晚上要睡觉艾灸容易扰阳，对睡眠不好；吃的太饱不能艾灸；醉酒后不能艾灸......但同时，我们也能经常听到和以上相反的观点，那么我们该如何确定何时能艾灸，何时不适合艾灸呢？今天我们就讨论这个话题。传艾艾灸巨爱老师根据众多中医古籍记载结合十余年的艾灸临床调理经验，对于何时比较适合艾灸这个问题有自己的一些看法，大家如果想观看更多巨爱老师免费的艾灸教学视频，可以搜索“传艾微课”公众砰台，大量的艾灸技法和理论干货都能轻松学到。对于饱时不艾灸，酒后不艾灸，饥时不艾灸完全支持！但是，冬天不艾灸，晚上不艾灸这就有待商榷了。疾病不分春夏秋冬和白天夜里，所以艾灸治病就不能拘于四时早晚了。冬至一阳生，在这个日期的前后九天，每日温灸“关元穴”，当灸至腹部暖融融热透两边肾胁时就可以了，这就是冬至养生灸的方法之一。冬病夏治是大家都知道的说法，比如“哮喘”，这是冬天比较高发的病症之一，而夏天却是治疗哮喘的最好时间，夏天有三伏，从头伏开始每天灸“大椎、夹脊、淘道”三大穴，到冬天就可大幅减少甚至避免了哮喘对身体的影响。大椎穴夹脊穴淘道穴关于哮喘，《景岳全书·喘促》记载“喘有夙根，遇寒即发、或遇劳即作者，亦名哮喘”，中医对十二经络在一天中的运行时间是比较重视的艾灸也是能够结合起来的。比如，肺经系统如果出了问题，总不能在凌晨进行艾灸，肺经与大肠经相表里，可是这个时间也比既尴尬，在早晨，而这时我们可以找到肺经的兄弟：脾经，手太阴肺经---足太阴脾经，大家发现他们是什么关系了吧。所以在上午9-11点是脾经工作的时间，对治疗肺经系统的症状就很有帮助了。证明艾灸的时间不需要拘泥于具体，不过除非是急症，晚上9点以后就不建议艾灸了。另外，午时是心经工作的时间，心经属火，不建议再用火攻。艾灸有方法，使用需谨慎！
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