用嘴呼吸真的很影响面部轮廓吗？用嘴呼吸真的很影响面部轮廓吗？扁鹊说养生百家号& 首先小编表示非常赞同！我本人可能也是口呼吸这种不良习惯的受害者，导致牙齿不齐，而且脸部骨骼发育有些缺陷。危害我就不赘述了。戴牙套的时候正畸医生告诉我如果改不了的话这会继续影响我的面形，而且还可能把排齐的牙齿再弄歪，我就果断下决心坚持改掉这个毛病。简单说几条防止口呼吸的经验吧。1. 以前有轻微鼻炎加鼻中隔偏曲，导致鼻子一直呼吸不畅，记得二十岁之前鼻子呼吸一直不好使，总感觉鼻子塞着，我都担心如果有人把我绑架了，把嘴粘起来，还不等他撕票我就会窒息而死………但20岁的时候做了鼻子手术，偏曲和鼻炎都做了，呼吸感觉比以前通畅多了，虽然还是会堵，但是不堵的时候明显多了！说实话，鼻子通畅真幸福，鼻炎毁一生啊。所以，要尽最大可能去治鼻炎！2. 每天睡前洗澡或者洗脸的时候清理鼻腔，会用手捧一些水，用鼻子吸进去，不要完全吸进去，而是感觉快到里面的时候停下。简单的方法就是，把鼻子没在水中，闭上嘴做吞咽动作，鼻子便会自然往里吸水，过不了多久就能掌握住吸水的深浅而不至于呛到。重复吸水动作几次后，将鼻子内的异物都擤出来，很容易，洗完澡睡前鼻子呼吸十分通畅，一身轻松。这也是我一天当中最轻松的时刻之一。实在鼻子不通的话，可以买一些鼻炎喷雾，或者我用过一种丧心病狂的鼻腔冲洗器，把盐水从一个鼻孔打进去，然后从另一个鼻孔出来，那感觉简直……像嗑药……受不住……但用后真的很通透！！3. 睡觉躺下后留心检查是否闭上了嘴，牙齿咬合，舌头紧贴上颚，要有意用鼻子呼吸。然后尽量不要平躺，因为平躺可能会导致打鼾，这样一来就又不自觉用嘴呼吸了，侧躺最好。确保闭嘴和睡姿后再入睡。而且一直提醒自己，有时候半夜醒了发现是平躺，都会不自觉侧过身去。注意这两点之后，我早上醒来的时候发现用鼻子呼吸的时候更多了！想说的是，牙齿不齐戴牙套，但如果不纠正口呼吸的毛病也是治标不治本，过不了几年还会反弹啊！另外就是矫治完后，一定要坚持戴保持器！一定要坚持戴保持器！一定要坚持戴保持器！能戴多久戴多久，终生也行！这会最大程度上保证牙齿不变形反弹！我小时候有些反颌，脸型曾一度不是很好看，虽然鼻子挺，但是下巴有些长，而且自觉上唇和颧骨发育不太好。不过也没有太夸张，可能是反颌和口呼吸对下颌的作用力相互抵消？？（瞎说的，反正这两者都不好…）小时候嫌麻烦一直也没在意，上大学前18岁开始矫治牙齿并注意改掉口呼吸的毛病，现在四年了，觉得牙齿和脸型都有了很大的改善！所以说，什么时候开始都不会太晚！侧脸最后，祝所有人都有好看的脸型和完美的牙齿！！！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。扁鹊说养生百家号最近更新：简介:为全民健康导航，品质生活，健康为先作者最新文章相关文章用嘴呼吸真的很影响面部轮廓吗？-TT聚焦社会的回答-悟空问答
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最近看到说用嘴呼吸影响面部的，好怕怕呀，自己是十几年的鼻炎~
用嘴呼吸真的很影响面部轮廓吗？
先看看对比你能想象到连苹果肌都是因为口呼吸而流失掉了吗？请看这个骷髅。 绿色的区域就是我想说的，这里是鼻子呼吸空气通过的地方。呼吸越健康，这部分发育的越好，但是我们偏偏不拿鼻子呼吸，非得拿口呼吸，所以呢？绿色的区域就不能发育了，这部分骨头生长的不好，没长开！然后，世界上就多了一个我，也多了一个你。其实这里说的苹果肌是颧骨的位置，看骷髅头就是绿色加上绿色侧面突出脸型的骨头。看这个姐姐肌肉图，就是蓝色加上侧面红色斜上面这一小块，蓝色这边叫前颧骨，红色靠近太阳穴那边叫侧颧骨。呵呵呵天真的我一直以为颧骨就是侧颧骨，那是因为我根本没有前颧骨阿。其实所有人颧骨都是完整的。这样，你又有疑问了，那为什么我们没有前面那个明星那么好看的笑脸呢？那两块苹果肌怎么到我脸上只是肉而已？恩，很悲伤的告诉大家，经过20年的口呼吸，我们的前颧骨没长大。。。。不仅没长大，它们长高了。默默摸一下自己的脸，眼睛下是不是两块骨头！为什么它们在这里？它们应该挪到下面一点，至少一厘米阿！因为你们的舌头没有顶住上颚，因为你们没有把嘴巴闭上。
骨骼畸形位移的原因，你知道吗？本来一切正常的骨骼，怎么会发生这样的畸形位移？问题的源头在哪里？仔细看图，你找到答案了吗？咬合有问题=全身骨头都有问题没错，源头在于牙齿。小编来解答一下上图吧：在正面的角度来看，在缺乏肌肉补偿的情况下，颞下颌关节失位导致脊柱侧弯。这种对姿势的损害程度与牙齿的不完全挤压程度成正比。从图中可以看出，牙齿的不完全挤压导致了颅骨在那一点失去支撑，从而使得脊柱，锁骨和骨盆代偿，发生位移。从下面这张图里我们能看出哪些症状呢？结合后面的侧面图：高低肩，长短腿，V型锁骨，脊柱侧弯，驼背，腰椎前凸，骨盆前倾。整体：维持站姿很费力，肌肉和骨骼都在前后方向发展，侧面越来越瘦，胸腔变窄而厚，平衡感变差，心肺能力差。怕不怕？这还只是全身的骨骼代偿引发的症状，头骨代偿小编还没说呢，我们来看这张图。颅骨的塌陷和紊乱导致牙齿咬合平面的轴线与颅骨和脊柱的轴线不对齐。这个情况会导致什么样的后果呢？小编就问一句，当中枢神经系统的输入都开始不对称了会怎样？「也就是左右不对称了会怎样？」小编这里就不吓唬人了，如何判断呢？勇敢的拿起一支笔吧，测试一下主观视觉的垂直感知：只有中间，才是正常的既然咬合有问题会产生这么多堪称恐怖的后果，那我们该如何解决呢？「以下方法仅供参考」STARECTA方法：咬合是整个身体结构平衡体系的核心此方法认为：咬合（后磨牙区域）对于支撑头部的杠杆机制中起支点作用，头部是身体最重的地方，头前倾越严重，脊柱承受压力越大，整个躯体都在代偿以平衡这种压力。吞咽动作每天产生2000kg力量，还会传递到身体底层，在其面前每天2小时肌肉矫正锻炼完全是徒劳无功。另外咀嚼动作产生的力量更强，也影响着躯干结构平衡。Starecta方法为了填补磨牙空隙，在上下后磨牙间逐渐垫高，释放头部对整个身体的压力，以便身体组织适应新的接近直立状态的平衡。将整流器「STARECTA方法所用的产品，类似牙套」放在牙齿之间，使头骨恢复正确的位置。颅骨处于正确的位置，伸展脊柱。拉伸脊柱的过程不会一夜之间发生，它需要一定的时间。下图是正在一个矫正的骨架。牙齿之间的红色区域表示使颅骨进入适当位置的工具「整流器，类似牙套」。Starecta方法成功案例莫雷洛症状：慢性疼痛，背部疼痛，颈部疼痛，焦虑，恐惧死亡，恐慌发作，胃灼热，消化不良，食物过敏，食物不耐受，恶心，呕吐，心动过速，体温问题，呼吸困难，睡眠呼吸暂停，慢性疲劳失眠，焦虑，抑郁，胃溃疡。诊断：脊柱侧弯，颈椎生理曲度增加，腰椎前凸增加，驼背（脊椎弯曲），惊恐发作症，疑病症。姿势平衡时间：2年6个月「60％的工作已经完成」这位患者的故事，受限于篇幅问题，这里就不多介绍了，我们来看看他的变化：瓦莱里奥症状：右肩疼痛，慢性疲劳，经常发烧，体温调节的问题，颈部阻塞诊断：脊椎侧弯30度。姿势平衡时间：2年「50％的工作已经完成」我们来看他的背部变化，真的难以置信：李海伦医生说这不可能从牙齿矫正姿势，她这个年纪骨头已经钙化。然后她展示自己之前的歪曲的眼和嘴，医生惊呆了。她很高兴脖子不再持续的痛，现在焕发了青春。姿势平衡时间：6个月以上就是挑出的不同案例，小编觉得非常有效，只能感叹世界之大无奇不有，这里给个建议：小编的建议有上述症状的人群，无需购买他们的整流器，带个牙套填平上下牙之间的缝隙就可以了，同时养成用鼻子呼吸的好习惯。如果问时间的话，按照STARECTA方法所说，带牙套15天，身体会完全吸收正确的姿势输入，但我们需要不断重复这一过程以创建新的身体记忆，直到实现生物机械平衡。「可能需要1 — 6年」解决方法有啦，建议也有啦，那我们追根溯源：牙齿的咬合问题是怎么来的呢所有呼吸困难儿童的牙都是长歪的，颌骨的正常生长方向是向前的。这是由于嘴唇和舌头施加的力而产生的。它基于口腔正畸使用的同一个原理工作：轻度力量可移动牙齿。上图为一个正常长相的人，用嘴呼吸以后，对面部的影响：左边是3岁，中间是7岁，右边是50岁。绿色为额头倾斜角度，红色为正常发育位置为什么用嘴呼吸会导致咬合不齐？其实不难思考，用嘴呼吸，首先，你的鼻子不怎么被用，所以鼻腔就变小。因为张嘴，上唇不用覆盖上牙，你的上唇就会往上退缩。由于嘴部呼吸需要打开足够的气道，所以舌头更往下靠。上下牙龈受力与正常人不同，容易导致龅牙、咬合不齐。下巴后缩也不难想象，因为你需要张嘴，下巴就没用了，所以整个脸都往下发展。至于脖子为什么也前倾，因为你头往前打开气道，身体需要保持平衡。这一切都是在你不自知的时候发生的。你如果是青少年正在生长的话，两三年吧，就能看出不一样，结果你还以为你自己就是长这样。其实，小编觉得，这是一个恶性循环：用嘴呼吸导致牙齿长歪、上唇变短，这样的情况又导致嘴巴无法自然闭上，只能用嘴呼吸。用嘴呼吸会带来哪些问题影响颜值！影响颜值！影响颜值！来来来，大家对号入座：下巴后缩、龅牙、笑露牙龈、短上唇等面部向下发展的情况，有没有？有着上述情况的人，你不是天生悲剧，也不是老天在诚心考验你。请放心，这样的情况是可以改变的，如果是孩子的话，从小就注意，更是可以完美改变的。我们来分析下几个案例：典型：用嘴呼吸的脸型这孩子面部端正，那年他10岁，一切都在正确的地方。在他14岁生日的时候，收到了一只金花鼠作为礼物，因为他对这个动物过敏，鼻子开始堵，他开始不自觉的张嘴呼吸，3年之后，就变成了下图的样子：John Mew医生点评由于他3年之中都张嘴呼吸，这3年之中，他的脸部向「下」发展，他的脸变得窄和长。他的下巴向后退缩，远离了过去完美和自然的位置，他现在有了双下巴。因为他的下巴后缩的原因，他的鼻子显得更大，他的脸颊肉也显得下坠。这张脸，就是典型的，用嘴呼吸的孩子们的脸型。有没有很好奇，或是需要对比，用鼻子呼吸的话会长的多漂亮呢？我们来看下一个例子：对照：用鼻子呼吸，用嘴呼吸下面是两个姐妹的故事。Kelly和Samantha是一对姐妹，前者7岁，后者8岁半。她们俩都有用嘴呼吸的毛病。医生对她们进行了教育矫正，帮助她们学会用鼻子而不是嘴呼吸。Kelly接受了医生告诉她的一切，但是她的姐姐Samantha更为自满，呼吸时她没有闭嘴。几年之后，两个孩子都回到了医生这里，照片如下：没错，左边的是Kelly，她用鼻子呼吸。右边的是Samantha，她没有改正用嘴呼吸的坏毛病。John Mew医生点评 Kelly的脸部肌肉非常的放松自然，脸型也很符合审美。而Samantha的脸显得很长，脸部下1/3肌肉显得很紧张，因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上——但她已经习惯开着嘴了。是不是很吓人，你本来可以更漂亮，下面这句话一定要放大：每个孩子都有潜力拥有一个好颜值！幼儿一般都有标准而好看的面孔。然而，发育到青少年时期往往会出现不一样的改变。有研究团队访问高中时，发现许多长而窄的平坦的脸孔，下沉的颊骨，后退的下巴，狭窄的下颌和突出的鼻子。那么到底发生了什么？为什么孩子会变成这样？数以千计的口腔面部专家，卫生学家，牙医，正牙医生和世界各地的出版物的共识是，牙齿的问题。为了牙齿的正确生长，对成长中的孩子必须采取一些措施，我们来看看著名的Buteyko呼吸法。Buteyko呼吸法1）嘴唇轻轻地闭合在一起2）舌头休息时抵在上颚3）呼吸鼻子4）正确吞咽「吞咽时唇部肌肉不参与」据梅瑞狄斯说，60％的面部生长发生在生命的前4年，90%的面部生长发生在12岁以下。下颌的生长一直持续到18岁左右。家长们要干预的话，抓紧时间啦。
口呼吸可能引起下巴后缩、上牙弓窄、牙齿排列乱、头前伸、长脸···等问题，这个还有个官方的说法叫腺样体脸。明星代表有思聪老公。冯大导演。开篇前先明确一下口呼吸的定义，就是平时正确的上呼吸道被停用或者堵塞，导致气流不再通过鼻腔，而是改道通过口腔、咽喉到达下气道的呼吸方式。（正确的鼻子呼吸方式）（错误的口呼吸）到底为啥口呼吸对脸型有那么大影响呢，迷死氧刚了解这个问题的时候也是懵逼的，虽然我自己不用嘴呼吸，但wuli母上大人就是典型的口呼吸，导致现在，自然状态下根本闭不上嘴，而且牙弓牙齿都是凸凸的，好惊慌，幸亏我没有遗传，感谢上苍~其实本来打算按照上面说的影响一一举例，但是我发现，口呼吸不是只会影响一个部位变化，而是一连串的变化，所以我们以案例为单位来说。（我有努力想找明星案例给你们讲，但眼都要瞎了实在找不到啊，所以今天这篇文章里有些图片来自外网对于口呼吸的一些科普图哦）分享几个史上比较著名的例子，比如下面这个男孩，从十岁到17岁，口呼吸的七年时间里，是不是发现他的脸边长了，下巴后缩了，上牙弓也变窄变凸了，侧面看鼻子也好大、眼睛下垂。下面这个女孩，左边是六岁时的样子，大眼睛长睫毛还有点女孩的感觉，这时候上嘴唇和牙齿有一点凸，牙弓也有点窄，想象一下自然闭嘴的状态，应该是会露出半颗牙或一颗牙的。然而，经过三年口呼吸之后，整个人都不好了，整个上牙自然状态下赤裸裸的、参差不齐的暴露在外面，下巴也显得有些后缩，脸也窄了很多。还有这对双胞胎，左边是妹妹，右边是姐姐，小时候姐妹俩的长相就开始走向不同轨道，虽然妹妹下巴有轻微后缩，嘴巴闭起来有点勉强，但总体是可爱的，姐姐干脆嘴巴张开···厄··长大后的姐妹俩，确实走上了不同轨道，妹妹因为配合治疗，脸型嘴巴明显优于姐姐，姐姐脸部线条明显呈现向下走向，肌肉也时刻处于紧绷，需要时刻发力才能把嘴巴闭住。口呼吸还容易引发一个经常被忽略的现象就是颈椎倾斜。你想啊，用嘴呼吸，本来就是违反了我们身体的规律，所以想要呼吸，必须借助外力抬头才能完成呼吸过程，所以就会导致头部和颈椎前倾，下颌角变窄，不再是平行的走向而是纵向向下走，下巴骨也会变形。体现在真人身上甚至还有些驼背、含胸。忽然想到大幂幂…而看到她以前的照片，好像脖子前倾没有现在这么严重呢。现在却…长期口呼吸，相反的，鼻腔的空气量就会不足，脸部两侧肌肉就需要增加张力帮助呼吸，进而就会影响上牙弓发育不良，甚至前倾，于是就导致龅牙。长时间张着嘴，还会导致舌头周围肌肉一直处于紧张状态，结果就是这样，哥们，你的轮廓呢？除了张嘴，有些同学还为了打开口咽气道，所以就需要下颌前伸，时间一长，导致下颌发育过快，地包天就出来了。绿色区域就是鼻子呼吸空气通过的地方，呼吸方式越正确，绿色部位发育越好，也就是，苹果肌（前颧骨）越饱满，反之，苹果肌也会越平。这个大叔扁平的苹果肌、过长的脸、突出的嘴、窄长的下颌角···口呼吸的特征是不是蛮多的。下面金字塔顶尖是一个人最初始的样子，如果他有口呼吸的坏习惯，那么它将是右边的人生，如果他姿势没问题，左边就是他的人生，虽然看起来比右边胖了点，但也是正常可以接受的范围，右边那个就有点恐怖老爷爷的感觉了。再来看我们的老公王思聪，是不是觉得闭起来嘴的样子不自然。侧面下巴也后缩，甚至有点短。正面看整个上牙部分都是前凸的。是不是有点蜜汁相似这张图的中间和右边。老公没有说服力的话，相声界的冯巩老前辈应该也是个典型了，窄窄的牙弓，下巴好像永远看不清楚。侧面是不是完全符合上面那个17岁小男孩的特征，下巴后缩，鼻子偏短，上牙弓突出，嘴也没闭住，哈哈哈。同样还有口呼吸嫌疑的有早期的王心凌，嘴巴和下巴一定是她的大bug。随便做个表情，总是会先注意她的嘴巴。佐佐木希，笑起来很甜很迷人，但有明显的窄牙弓。以及微微张开的嘴巴和后缩的下巴。包子脸昭熙，我们看到的照片几乎都是这种撅撅的嘴巴，好像永远闭不上。哦，张一山哥哥夏雨，嘴型永远是这一款。想要闭起来，必须使劲。还有早期曾在飞机上被外国友人偷拍的baby，张着嘴巴的睡姿很接地气吼，但酱真的会影响到你的女神脸哦。上面列举这些明星不代表一定是口呼吸，只是从某些照片拍摄角度看有这个嫌疑，希望大家不要硬扣帽子，毕竟口呼吸这个问题，不是通过目测一眼就能看出来，有的即使长了个龅牙，撅嘴，短下巴···也不一定就是口呼吸。最后提醒一句，并不是口呼吸本身会发生上面的面部变化，而是口呼吸伴随的姿势，即使你不是口呼吸，但只要你平时不爱把嘴巴闭上，就很容易发展成上面那些脸部变化。:ps:患有鼻炎的人会因为鼻子呼吸不畅就自然而然的张开嘴呼吸，这样久而久之就很容易形成习惯，从而变成口呼吸。觉得有用的亲们不要吝啬你们的赞！
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