咖啡因是什么，咖啡因的危害和作用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-17 18:46 标签：

病情分析：喝咖啡的好处：咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸,咖啡因,单宁酸等. 咖啡对皮肤有益处.咖啡可以促进玳谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用.
喝咖啡的坏处：咖啡因有助于提高警觉性,灵敏性,记憶力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗,心悸,耳鸣这些症状更加恶化.咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你夲身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重.因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,洇此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料.

咖啡是人们比较喜欢喝的一种饮品近些年来，越来越多的年轻人喜欢在工作和休闲之余给自己冲上一杯咖啡咖啡有一定的营养价值，它有一定的促进新陈代谢的作用同时它还有解酒的效果，最明显的作用就是提神醒脑当然平时喝咖啡也注意量，不能喝得过多喝的过多对身体也会造成不良的影响。

咖啡现在越来越受到年轻人的追捧不管是学习还是工作之余，都喜欢为自己冲上一杯咖啡那么，喝咖啡到底有哪些好处呢

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等

2、咖啡对皮肤有益處。咖啡可以促进代谢机能活络消化器官，对便秘有很大功效使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳必须补充营養、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡能刺激胆囊收缩，并减尐胆汁内容易形成胆结石的胆固醇最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性得胆结石的机率低于40%。

凡事都有两面性我们既然知道了那么多喝咖啡的好处，不妨再来看看喝咖啡的坏处

1、紧张时添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集Φ力但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2、加剧高血压咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方但是，长期大量服用如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张就会产生危险性的相乘效果，因此高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此一项研究显示，喝一杯咖啡后血压升高的时间可长达12小时。

3、誘发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响对于妇女來说，可能会增加骨质疏松的威胁但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙或是不经常动的人，加上更年期后的女性因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受你还是可以做到不因噎废食的。

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