饭后刷牙可能会对牙齿造成更大的伤害
小时候，妈妈经常会跟我们说，吃完饭记得刷牙漱口，不过一般人都是早上起床晚上睡觉刷2次牙，当然也有一部分人会在中午吃完饭的时候，也去厕所刷个牙。
很多人都会问吃完饭就要刷牙，饭后刷牙是正确的生活方式吗？我想答案可能不是你喜闻乐见的。
很多人的观点是，吃完东西，嘴巴里会残留食物的残渣，就好像牙齿上黏附这一层不知名的东西，而且嘴巴的味道也不会很清新，所以吃完东西一定要刷牙，这样可以把牙齿刷的更干净，对牙齿有好处的。
但是我要跟你们说的是，饭后立刻刷牙的这个是小误区，饭后立刻刷牙比较容易伤害牙齿。
因为我们的牙齿表面会有一层保护膜，就是珐琅质，你们应该都知道碳酸和石灰石是容易产生化学反应的，而我们的牙齿就是石灰石的一种。珐琅质的作用就是防止牙齿受酸性物质的侵蚀，让牙齿更加坚固。
而吃完东西立马刷牙，则容易将这层保护牙齿的珐琅质刷掉，使牙齿受到损害，长期会让牙齿产生缺损。
大多数人认为饭后马上刷牙可能更利于牙齿的保护，其实不是这样。因为我们刚刚吃完饭后大量的酸性食物会在牙齿表面附着，牙齿表面的牙釉质在这时候是比较软化的，这个时候刷牙对牙釉质多多少少会有一定的破坏，不利于牙齿的保护。所以这个时候最好是不刷牙，但漱口还是会有帮助的。
因此，注意口腔卫生，保护好牙齿一般是不需要一天中频繁的刷牙的，一般我们注意到一天在早晚刷两次牙齿，注意每顿饭的饭后漱口也就完全可以了。
正确刷牙方式简介
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第一招: 定期洗牙
在国外，外国人每年都会2次定期检查牙齿然后洗牙，但是我们很多人都会觉得洗牙会伤害到牙齿，其实定期看牙医，洗牙，不仅可以预防结石等各种牙齿疾病~还能最大限度地还原牙齿本色哦，使牙齿变得健康自然~
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第二招:换用电动牙刷刷牙
很多人因为错误的刷牙方式，导致刷牙力度过大伤到牙龈，造成牙龈萎缩，刷牙方式不对造成牙菌斑大量积留，刷牙时间得不到保证，潦草应付事，得了各种牙齿疾病，牙黄，牙臭等。
而电动牙刷可以更好的清除牙菌斑，稳定的震动频率对牙龈伤害最小，高速转动的刷毛对口腔有按摩功能，可以促进口腔内的血液循环。
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这款电动牙刷操作方便省力，你可以一边刷牙一边还可以忙下别的。而且刷的干净。我一直使用电动牙刷，后来去洗牙，医生说我一点牙结石都没有，牙齿也更白了一点。
另外可以让你克服刷牙的惰性。都说刷牙要2分钟，但是用普通牙刷很难刷那么长时间，也不知道刷了多长时间，这款电动牙刷有时间提示，很容易保证刷牙的时间。
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第三招:定期使用美白牙贴
介绍:美白牙贴的活性成分是过氧化物，一般浓度在10%以下正确使用的情况下，既可以保证牙齿和牙龈的安全，又可以达到美白的效果。
缺点:美白效果不稳定，至少两周需要看到效果，在使用期间可能会感到牙齿敏感。感觉这个还是挺因人而异的，我闺蜜用了以后效果很不错。
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使用注意事项:1年只能使用两次
怎么样~是不是很心动，快来试一试吧。
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第四招：使用美白牙膏
牙齿发黄的原因有很多种，比如抽烟喝茶导致牙齿发黄，另外也有可能是因为缺乏氟，导致氟斑牙生成。
一般效果比较明显的还是用美白牙膏。
美白牙膏的原理就像女孩子化妆一样，皮肤黄需要用紫色的遮瑕来提亮，绿色的遮瑕可以掩盖红血丝，牙膏中蓝色的着色颗粒，也可以短暂地停留在牙齿上，略微改善牙齿原有的色泽，使牙齿显得更亮白。
使用美白牙膏的确可以起到短暂的美白效果，但是效果并不持久，停止使用后，这种所谓的「亮白」就会逐渐消失。
但是如果日积月累使用美白牙膏的话，牙齿靓白效果还是不错的，凡事贵在坚持。
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比较简单高效的牙齿美白就是嚼无糖木糖醇口香糖。
一般人吃糖很容易滋生牙菌斑，但是木糖醇虽然有点甜，但是它是防止牙菌斑的生产，而且可以平衡嘴里的酸碱度，促进唾液的生成。
而唾液是我们嘴巴里天然的清洁剂，可以清洁牙缝里细菌。
但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
最后，想要牙齿变得和明星一样靓白，就需要每天好好刷牙，保持牙齿健康，定期牙医检查，只要坚持下来，你笑起来也会很好看的。
另外吃完东西记得及时刷牙，又因为我是在电动牙刷公司工作的，电动牙刷比手动牙刷清洁效果更好，可以去除牙菌斑，牙结石，缓解牙龈出血等，如果你对萌牙家电动牙刷感兴趣，这里给大家一个福利，这是我们店铺60元优惠券
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今日搜狐热点饭后马上刷牙？其实会伤牙
吃完美食，口腔内难免会残留食物残渣。不少人为了避免自己饭后一张嘴就有口气，养成了在饭后立刻刷牙的习惯。但武警广东省总队医院口腔科主任曾靖华称，饭后立刻刷牙实际上容易损伤牙齿，建议饭后用清水、茶水或者漱口水来漱口清洁。
曾靖华介绍，吃饭期间人体的口腔中会产生酸性物质，牙齿中的钙离子会游离出来。假如在钙离子还没重新依附回到牙齿时就刷牙，就容易损坏牙齿表面的牙釉质，牙齿的坚固性也会受损。如果非要刷牙，建议在饭后20分钟后再进行。
其实，饭后保持口腔和牙齿清洁，有不少比刷牙更好的方式——
第一种是使用牙线。如果牙缝中塞有食物残渣，可用牙线小心地将其挑出。使用牙线时，应保证每个牙齿相邻面上的残留物都清理干净，但应避免用力过度，防止损伤牙龈。此外，晚上睡前，不妨先用牙线把牙齿间隙中的残留物清理干净再刷牙，清洁效果更好。
第二种是漱口。饭后可用清水或者漱口水反复漱口。如果有条件，还可以用茶水来漱口，因为茶水属于碱性，可以中和吃饭时口腔中产生的酸性物质，一定程度上起到保护牙齿的作用。用茶水漱口之后，尽量再用清水漱一下，以防茶叶残渣和色素附着在牙齿上，影响牙齿美观。
漱口水要不要用？
近些年，漱口水逐渐走红。市面上大部分漱口水主要起清新口气的作用。对于没有口腔疾病、牙周炎的市民，曾靖华建议，不要长期使用漱口水。对于口腔疾病患者，如果使用医生开的有消炎作用的漱口水，应该在刷牙之后使用，可将漱口水含在口腔中1～2分钟，然后再吐掉。使用漱口水漱口后，别立马又用清水漱口，否则会降低药效。
受访专家/武警广东省总队医院口腔科主任 曾靖华
文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 田乃伟
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牙齿保健7大误区：饭后立刻刷牙 漱口水天天用
来源： 作者：
刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿。
　　导读：为了美白牙齿，很多人饭后就立即刷牙，实际上，这竟然是错误的！应该等至少半小时后再刷牙，才不会损伤牙齿。以下就是关于牙齿保健的常见7个误区。
　　误区1：饭后立刻刷牙
　　人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。餐后刷牙，至少要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。
　　误区2：勤刷牙就可以预防牙病
　　只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病。多数人刷牙采用错误的横拉锯式法，这也是我国口腔疾病高发的重要原因。正确的刷牙方式有两种，一种是垂直旋转法，另一种是水平颤动法。
　　误区3：刷牙时间越长越好
　　每天刷3次牙，每次2-3分钟是最理想的做法。刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿。
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责任编辑： 汤云佩
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饭后立即刷牙好不好
健康咨询描述：
患者男，47岁。饭后立即刷牙好不好？怎么说的都有，褒贬不一，想保护牙齿，这到底好不好？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：饭后立即刷牙好不好？
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擅长: 心理健康科，骨科，保健科。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&饭后立即刷牙有损牙齿健康。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。&&&&&&建议进食后最好先用清水漱口，待1～2个小时后再刷牙。&&&&&&
郑州大学第一附属医院&& 主治医师
擅长: 急慢性肾衰、肾病综合征、狼疮性肾炎、IgA肾病、糖
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&&&&&&病情分析：&&&&&&好，这是特别好的习惯，饭后立刻刷牙，会刷出吃饭的剩下的渣子的，这样更好的会保护好牙齿的。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是刷牙的时候要轻点，不要刷的太厉害了，刷的太厉害了，长时间就磨损牙齿了，一定要记住，刷的时候轻点，就没有问题了。
擅长: 脾胃病、肝胆病、糖尿病、高血压、肺炎等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，早上饭后可以立即刷牙的，但是晚饭后不建议立即刷牙，因为晚饭后很可能要吃东西的。&&&&&&指导意见：&&&&&&本质上饭后刷牙不会对牙齿有什么损伤的，但是睡前刷牙，这样可以防止刷牙后又吃什么东西的，另外我建议平时饮食后注意漱口很重要的，特别是吃酸的、甜的东西后更要及时漱口的，希望我的回答可以帮助到你。 &&&&&&以上是对“饭后立即刷牙好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！饭后可以立即漱口，但是还是半小时后再刷牙才好。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时的生活中保护牙齿就是在吃过东西后就最好是能够漱口，而且平时的生活中也可以经常吃一些对牙齿好的东西，也可以吃木糖醇，祝一切都好。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好&&&&&&对于刷牙来说，一定要注意的，由于如果说刷牙过于频繁来说容易出现了牙齿受损的情况的，但是保持每日两次是最好的&&&&&&指导意见：&&&&&&没有那个必要的，由于这个样对于牙齿来说没有什么好处的，所以说还是选择早晨和晚上一次就是足够的。还有就是注意保护不要咬坚硬的东西的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！&&&&&&饭后刷牙是有好处的。主要对牙周蒌缩、经常出现塞牙、牙齿不齐或矫正过程等，在这些情况下饭后刷牙是很有必要的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：如没有以上情况，饭后刷牙没有多大意义！但好外还是有的。只要保持早晚刷牙是很重要的，由其是晚上更为重要。刷牙最主要是要掌握正确的刷牙方法，你可以网上看下巴斯刷牙法。
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