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肚子胀气吃什么食物 引起腹胀的原因介绍
&　　肚子胀气鼓鼓的怎么办？下面给大家介绍一下肚子胀气吃什么食物，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!
　　肚子胀气吃什么食物
　　1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
　　2、莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
　　3、茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
　　4、山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
肚子胀气吃什么食物 引起腹胀的原因介绍
　　引起肚子胀气的原因
　　1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
　　2、食物发酵。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。
　　3、胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
　　4、比如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。像暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久。
　　以上就是关于肚子胀气吃什么食物 引起腹胀的原因的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助哦!"肚子胀气吃什么菜好"的糗事
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肚子胀吃什么好？
健康咨询描述：
最近这段时间，总是感觉腹胀、腹痛，吃什么都不消化，一直堵在那里，经常会打嗝，肚子里面好像全是气，咕噜咕噜响，长期头晕头痛，全身没有力气，吃了健胃消食片，没什么效果，非常苦恼。
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吉林医药学院附属医院&& 主治医师
擅长: 泌尿外科,普外科及肛肠外科疾病的诊断及治疗,主要疾
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疾病百科| 头痛
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头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。...
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