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> 怀孕初期不能吃什么水果
专题导读：怀孕期是每个准父母的非常时期，无论从身体上还是心理上都会发生变化，在这段期间准父母应该从养胎、饮食、健康、产前健康等等很好的掌握常识性问题，直到宝宝健康诞生，希望专题能帮助到你们！
怀孕初期不能吃什么水果－经验分享
的女性身体比较虚弱，抵抗能力下降，很容易患病，因此，产妇一定要注意饮食营养，避免吃一些不该吃的食物。产妇不能吃什么菜是所有产妇都应该关爱的，因为产妇的身体是否健康，和饮食有很大的关系。产褥期的营养好坏会直接影响产妇未来的身体健康，因此，必须要做好营养工作。只有知道了产妇不能吃什么菜，才能够科学合理的搭配新鲜的蔬菜、水果，为孕妇的身体健康奠定坚实的基础。根据以往的经验，医生都会建议孕妇生产之后多多吃一些水果和蔬菜，必须要新鲜、健康的蔬菜、水果才能够食用，千万不要食用不健康的果蔬。产妇在坐期间，不能够吃的菜包括以下几种：1、期不能够吃韭菜。因为韭菜中的很多物质会引起产妇回奶，不利于哺育胎儿，也无法保证胎儿健康成长。2、不能吃或少吃辛辣和上火的食物。辛辣和上火的食物是产妇要注意的食物之一，产妇不能吃什么菜中也明确的提到，产妇的身体尚未恢复，要避免吃辛辣和上火的食物。3、不能吃生冷的食物。生冷的食物不仅对产妇的肠胃不好，还不利于营养吸收，因此，产妇必须要吃健康、温暖的食物。产妇的身体健康至关重要，只有妈妈健康，孩子才会健康起来。产妇不能吃什么菜是每一个产妇都要去了解的问题，只有自己知道了产妇该吃什么菜，才能够真正明确产妇的健康食谱。坐月子的女性身体比较虚弱，抵抗能力下降，很容易患病，因此，产妇一定要注意饮食健康营养，避免吃一些不该吃的食物。产妇不能吃什么菜是所有产妇都应该关爱的问题，因为产妇的身体是否健康，和饮食有很大的关系。产褥期的营养好坏会直接影响产妇未来的身体健康，因此，必须要做好营养工作。只有知道了产妇不能吃什么菜，才能够科学合理的搭配新鲜的蔬菜、水果，为孕妇的身体健康奠定坚实的基础。根据以往的经验，医生都会建议孕妇生产之后多多吃一些水果和蔬菜，必须要新鲜、健康的蔬菜、水果才能够食用，千万不要食用不健康的果蔬。产妇在坐月子期间，不能够吃的菜包括以下几种：1、哺乳期不能够吃韭菜。因为韭菜中的很多物质会引起产妇回奶，不利于哺育胎儿，也无法保证胎儿健康成长。2、不能吃或少吃辛辣和上火的食物。辛辣和上火的食物是产妇要注意的食物之一，产妇不能吃什么菜中也明确的提到，产妇的身体尚未恢复，要避免吃辛辣和上火的食物。3、不能吃生冷的食物。生冷的食物不仅对产妇的肠胃不好，还不利于营养吸收，因此，产妇必须要吃健康、温暖的食物。产妇的身体健康至关重要，只有妈妈健康，孩子才会健康起来。产妇不能吃什么菜是每一个产妇都要去了解的问题，只有自己知道了产妇该吃什么菜，才能够真正明确产妇的健康食谱。
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳期妈妈不能吃冰镇水果，只能吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，要在室温环境下放半个小时再吃，如果乳妈妈吃多了冰冷食物很容易导致宝宝拉肚子。除了冰镇水果，坐月子能吃哪些常温下的水果呢?
　　1、水果有凉性和温性之分，而夏天里的水果大部分是凉性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。吃多了凉性水果容易导致消化不良，如果哺乳妈妈食用过量西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。&&
　　2、热性水果哺乳期妈妈也不能多吃，夏天过量食用温性水果容易上火，如：山楂、樱桃、石榴、荔枝等。哺乳期妈妈想吃得保险又健康，吃中性水果比较适合，例如：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
　　3、宝宝是通过母乳摄取营养的，所以哺乳期妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。维生素是每日必需摄取的营养，有利于宝宝的生长发育，作为哺乳期妈妈应该多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入，保证宝宝对维生素的需求。
　　弥猴桃
　　维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产有利。
　　葡萄&&&&
　　有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血水果。
　　坐月子期间要注意的饮食禁忌不是很多，平常能吃的水果，坐月子也可以吃，只要尽量避免吃过多冰镇类的、刺激性大的食物即可。
　　母乳不仅丰富，而且营养物质全面，是宝宝身体所需养分的重要来源。因此，妈妈们在给宝宝喂养的时候需要...
　　备孕期间不能吃什么是我最关心的问题，因为我平常爱吃的东西都是比较偏重口味的，如果说在备孕期间我只...
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怀孕初期不能吃什么水果－热门问答
Q：老婆刚刚怀孕，怀孕初期有什么症状？
主要症状为：1、感觉异常，2、月经停止，3、乳房变化，4、容易疲倦，5、作呕，6、尿频，7、头晕，8、贪吃或厌食，9、对气味敏感，10、胃痛或便秘，11、基础体温变化，12、情绪化和易怒，13、低腰处感到疼痛，14、发胖和体重增加，15、着床出血，16、阴道粘膜变色。
Q：怀孕初期吃什么对身体比较好？
Q：怀孕初期孕酮下降是什么引起的？有什么影响吗？
Q：孕妇感冒能吃什么水果？
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家政保洁：怀孕一个月吃什么好
怀孕一个月吃什么好？怀，孕妇应注意均衡饮食，饮食搭配合理，注意。1、番茄炒土豆片 食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、少许、盐1/2茶匙3克。做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。2、青椒山药泥 食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克、色拉油少许、食盐1克、香油适量。做法：将山药去皮洗干净切小块，蒸10分钟。将山药基本冷却，装入口袋，用手或者擀面杖将山药压成泥。翻炒胡萝卜和青椒到断生，混入山药泥中，然后戴上手套将所有食物抓匀，然后放入果冻模中，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃。
怀孕一个月所指的时间怀孕一个月所指的时间是从最后一次月经的第一天开始算起，第一周基本是月经期间，第二、第三、第四周可能是准妈妈受孕的时间。怀孕一个月饮食方案：减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要，以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要．但如果出现过贫血症状，或有过的经历，或是有体内堆积过多等营养失调现象，则要多加注意。从优生角度考虑，女性机体营养失衡会带来所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利．故女性在怀孕前应当对自己的营养状况作一全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。
1、：怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，，以保证受精卵的正常发育。2、和脂肪：怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物。3、叶酸等维生素：补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、等，可以帮助准妈妈吸收钙和铁，准妈可根据需求选购孕妇专用多维片。4、水和无机盐：白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。无机盐(即各种)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。
痛经的营养调理：1、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。2、补充：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。在经期阶段，女性应尽量避开以下经期禁忌食物：1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，等症状。2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。疲劳吃什么?许多准妈妈在妊娠初期容易感到疲惫，尤其妊娠第一个月时极易产生疲倦感。如果身体里缺乏铁、和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。缓解对策：1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们带给准妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。2、量力而行。准爸爸此时要特别理解和照顾准妈妈，包括身体上和精神上，现在准妈妈正经历着未曾感到过的不受控制的疲倦。她还有个宝宝需要作为准爸爸的你的参与，单从这一点上就足以见证，你们——而非此外的任何人——将一起开始新的人生的征程。3、准妈妈坐着的时候注意抬高脚的位置。晚上早点睡觉，并注意每天进行散步等适当的运动。4、饮食上的调理可以有针对地缓解疲劳。麦芽含有丰富的、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。常吃板栗不仅可以健身壮骨，还有消除疲劳的作用。栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以准妈妈一次不宜多食。孕妇安胎不能吃什么?安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养)，如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。避免摄取高盐份食物(以免水肿)，如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。
安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量，易造成短时间内突然增加太多；孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取，在药物方面也应注意。1、避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养)，如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。2、避免摄取高盐份食物(以免水肿)，如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。3、孕早期禁忌的中药：牛黄(清热药)：泄下力强，易导致孕妇流产。红花、川七(活血药)：祛瘀活血力强，易导致流产与早产。牛膝(活血药)：有损胎儿健康。补骨脂(温阳药)：孕妇须经由医生指示后再服用。车前子(除湿利水药)：过度食用会影响循环。薏仁(除湿利水药)：会降低横纹肌收缩作用，对子宫产生兴奋作用，也会造成过少的现象。通草(除湿利水药)：会造成孕妇羊水过少。黄连(清热药)：可能会造成肠胃不适、过敏，血液异常等。珍珠粉(清热药)：可能造成腹泻，有早产征兆的孕妇不宜食用。
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你好，怀孕期间让宝宝变漂亮的办法：1、孕妇多吃富含维生素C的食物，如番茄、水果等；2、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶等；3、富含维生素B的食物，如芝麻、紫菜等；4、富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄等；5、富含碘元素的食物，补充碘有利于胎儿大脑发育；有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
你好，怀孕1个月，要对以下食物忌口：有活血通淤、收缩子宫功效的食物；性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物，这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。1、水果：龙眼（桂圆）、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。2、腌腊制品：腊肉、酱菜、烟熏火腿、腊肠。3、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
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导语 INTRODUCTION
水果的营养价值很高，准妈妈多吃一些水果和蔬菜，对于自己和腹中宝宝的健康都是很重要的。选择最适合自己的水果，胎儿才会更健康哦，那么孕妇吃什么水果对胎儿好呢？下面买购网小编为您列出怀孕期间宜吃的七种水果，为您解答孕妇吃什么水果好，孕妇水果禁忌。教您吃什么以及怎么吃，准妈妈们赶紧看看吃什么水果对胎儿好吧！
孕妇容易出现气血不足和血压偏低的状况，冬天手脚冰冷。多吃葡萄能够有效改善这种状况。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质。葡萄还有安胎作用，能改善孕妇下身出血的症状，并且帮助胎儿很好的发育。
许多正在怀孕的妈妈都害怕因怀孕而引起肥胖。其实多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，因为苹果中含有丰富的矿物质和苹果酸，可以防止脂肪堆积，而且对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并且能缓解孕吐的现象哦！
樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇可以吃些樱桃，樱桃味甘、酸，性微温。能益脾胃，滋养肝肾，可以帮助调节肠胃功能。怀孕时常吃樱桃，还能养颜驻容，去皱消斑，让皮肤红润嫩白，而且生下的宝宝皮肤也红润白皙。
草莓中含有丰富的维生素C，对预防孕妇感冒效果很好。草莓中所含的果胶、有机酸和纤维可以分解食物中的脂肪，加强肠胃蠕动从而起到促进食欲的作用。而且草莓含铁，孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。
梨对治疗妊娠水肿及妊娠高血压有很好的效果，而且还有镇静安神、养心保肝的作用。孕妇多吃梨可以生津止渴还能防治风寒感冒、咳嗽多痰等疾病。但梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。体寒的孕妇最好煮熟之后再食用。
火龙果是一种热带水果，它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可以正常生长，所以火龙果可以说是一种纯天然的绿色食品，很适合孕妇食用。而且火龙果有润肠通便的作用，可以排出身内堆积的毒素和垃圾，这对胎儿健康的发育也是很有益处的。
柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症，能预防妊娠高血压，并且柿子的叶和蒂都是中药，具有抗菌消炎、止血降压的效果。但柿子性寒，每次食用不宜超过200克。
怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉、西柚。，热量低，易被人体吸收，不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错。西柚不但含有丰富的维生素C还含有天然叶酸，可以预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
怀孕中期，4-6个月的孕妇比较合适的水果有柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，不但可以补充维生素和叶酸，还对胎儿的成长非常有益处。
临近分娩的孕妇，适合吃猕猴桃、橙子、梨子、葡萄等水果。其中梨子中富含丰富水分以及B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，还能有效防止妊娠水肿及高血压的发生。
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对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐就不可取了。若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能造成母子危害。孕妇应首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。另外根据孕妇各个时期的身体需求、胎儿大脑发育的营养补充来选择水果会更好。
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分享孕妇吃什么水果好
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现的情况，更有益于健脑。奇异果奇异果中含有丰富的，A，E以及钾，镁，和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高，更能有效防止孕期便秘情况。苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
水果味道可口，是深受女性欢迎的健康食品，不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法。那么孕妇需慎食哪些水果呢？1、孕妇应慎食。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有、以及有征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。3、另外，某些易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、等，孕妇也应谨慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。
怀孕后，孕妈咪不能随意服用药物，如果身体出现不适，可以通过食疗的方式来缓解症状。有很多水果就能起到这种食疗的作用。孕期身体不适吃什么水果好呢？1、——吃梨梨性甘寒，有很好的去火功效，孕妇上火时不妨多吃梨。把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨和汤都喝下去，能起到降火、清热、解毒的作用。除了梨之外，孕妇上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火。2、——吃香蕉香蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。孕妇便秘时，可在饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，能有效缓解便秘。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能起到促进肠胃蠕动的作用，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。除了香蕉外，孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。3、——吃猕猴桃若孕妇是风热感冒的话，最好吃一些凉性的、有助于降火的水果，如雪梨、火龙果等。若孕妇是风寒感冒，则应多吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。猕猴桃富含丰富的维生素C，孕妇可以将其榨汁食用，还能起到开胃的作用。此外，富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等，风寒感冒的孕妇可以适当进食。4、孕吐不止——吃芒果芒果营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，能有效缓解孕妇孕吐症状，孕吐严重的孕妈咪可以吃芒果肉或以芒果煎水进食，但对芒果过敏的孕妈不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的作用，孕妇可以适当进食。5、——吃柿子柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是妊娠高血压患者的天然。但孕妇需注意吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，且柿子的收敛作用很强，易引起大便干燥，柿子中的单宁酸还会影响人体对铁质的吸收，因此进食柿子应适量。6、妊娠水肿——吃秋梨秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治疗妊娠水肿。孕妈咪可将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨，能有效缓解水肿症状。
对于正常孕妇来说，没有一种是绝对禁忌的。但大量食用，甚至用水果来代替正餐就不可取了。水果大多含糖量较高，而其脂肪、含量却相对不足，过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。和蔬菜相比，水果中的成分其实并不高，过多地摄入水果而不吃蔬菜，会直接减少孕妇对纤维素的摄入量，容易导致。如果孕妇在保证正餐摄入的同时大量进食水果，也有不利之处。孕妇的运动量较少，不断增加，很多水果的含糖量较高，在正餐后大量食用的话，很可能会导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而有可能引发妊娠糖尿病。因此，孕妇吃水果最好要适量。
孕妈咪食用，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用等高糖分水果。2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和。3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。4、进食一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
1、忌用削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是及相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
5、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
一、糖水浸西米材料：樱桃500g，糖30g，冰糖80g，西米80g，水适量。做法：1、樱桃洗净摘蒂，加入糖匀腌制一定时间。待樱桃腌出汤汁，加入适量水，放入不锈钢锅中。2、开火，将水煮沸后，加入冰糖，约十分钟，冰糖全部溶化，樱桃透亮时关火即可。3、将糖水樱桃放在容器中备用，西米放在容器中，加入用热水。4、盖上，上面扎些小洞，入微波炉，高火三分钟后拿出来晃动一下，重复此步骤三次。5、先不开盖，再闷一下，放至微热，打开。将西米捞出用凉开水冲一下，放入糖水樱桃中，等完全放凉后入冰箱，两三个小时后拿出来食用即可。二、炖银耳材料：干银耳10g，葡萄150g，冰糖30g。做法：1、干银耳泡发后撕成小朵，入煮十分钟。2、葡萄洗净后摘蒂，将葡萄加水放入锅中，加冰糖，大火煮开。煮至葡萄发胀，加入煮好的银耳，再次煮沸关火即可。三、香甜苹果派材料：苹果300g，200g，蛋黄30g，黄油、水淀粉、白糖各适量。做法：1、面粉加温水和面，揉成团盖湿布醒10分钟。醒好的面团擀成长型，黄油融化，抹在中间的位置。面团两端向内对折、压紧、擀开，再抹黄油、对折、擀开，重复三次。2、苹果去核去皮，切成丁，放锅中加入白糖腌制一下后，开小火熬至半软，加水淀粉不停搅拌至粘稠。3、将做好的派皮切成馄饨大小的长方形面片，取一块派皮，用勺子把馅儿放在皮上，对折，三边捏紧一个就好了，依次做好后表面刷好蛋黄液。4、锅中放油，烧至六切成熟，放入苹果派。开小火炸至苹果派两面金黄，即可捞出、沥油即可。
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怀孕20周需要在一般成人膳食需求中增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入（大约每日在原基础上多摄取50-100g），还应该适当增加奶类（至少250g牛奶或奶制品），还需要增加铁的摄入，如动物血、肝脏、瘦肉等，注意躲摄入丰富的维生素C帮助铁的吸收。至于吃哪一种水果，只要没有妊娠糖尿病的情况，任何水果都是可以选择的。
糖尿病可以吃水果，但吃水果要遵循以下原则：1、选择低糖水果：如苹果、草莓、油桃等；2、每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克；3、吃水果的时间在两餐中间，忌餐后食用，如：上午9:00-9:30，下午15:00-16:00，晚上21:00左右，水果作为加餐食用，既可预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动，餐后吃水果，容易引起血糖升高；4、吃水果后，要适当减少主食，例如，每天吃100-125克水果，应减少主食25克。
没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有： 荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减 柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减 菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减 新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。
尽量少吃反季节水果！因为反季节水果需要更多的人工护理，包括除虫和保鲜，因此，不可避免地使用更多的化学药品，这些药品摄取过多对母体和胎儿都是不利的！少吃。反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟,儿童食用可能导致“性早熟”。孕妇应该慎用。
没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有： 荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减 柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减 菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减 新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。
怀孕早期不能吃寒凉的水果，例如西瓜，也不宜多吃热的水果，例如龙眼荔枝。但是苹果肯定能吃。葡萄也可以适量吃一些，但不宜多吃糖分很高的水果，以免血糖超标。
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