神经性头疼吃什么药好头疼可以吃核桃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-14 09:59 标签： 神经头疼吃什么药好
少吃五类食物远离偏头痛_中国青年网健康频道
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少吃五类食物远离偏头痛
许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质，生活中通过限制某些食物的摄取，改变某些饮食或者生活习惯，就可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛。
偏头痛是一种常见的非器质性头痛，生活中的许多情况都可能会诱发偏头痛，如生气、紧张、压力、疲劳、受凉、受惊、作息不规律等。但是，科学家研究发现，偏头痛最普遍的诱因却是每天提供能量和营养的食物，20%～30%的偏头痛是由食物引起的。许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质，生活中通过限制某些食物的摄取，改变某些或者生活习惯，就可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛。
5种食物易致偏头痛
含酒精等刺激性饮品 酒精能使头部血管膨胀，从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的饮品。生活中的一些饮品，比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因，可造成头部血管的强烈收缩，限制了通过血管流向大脑的血流量，使流向大脑的血流量减少，引起头部血管和大脑缺氧。另外，多饮咖啡还能引起体内的镁大量流失，产生偏头痛的几率也会增加。巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西，也可以导致偏头痛，应该尽量避免食用。
味精和甜味剂 味精(含有谷氨酸钠)是中国菜肴中最常用的增味剂，很多人在烹调时，都喜欢多放点来提味增鲜。此外，它也是常见的人造甜味剂(阿斯巴糖)，被用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品中。味精对人体的益处并不大，摄入过多可以起到扩张血管的作用，使头部的血管不断扩张收缩，引起剧烈的偏头痛。所以，每天减少膳食中味精的食用量是防止偏头痛的一个有效的办法。
含亚硝酸盐食品 很多职场人经常是饥一顿饱一顿，甚至经常买一些方便食品应付。其实，热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、方便面、卤肉和其他腌肉等方便食品中含有可保鲜防腐亚硝酸盐，而这很可能就是诱发偏头痛的常见食品。
含酪胺食品 有多达30%的偏头痛患者对一种名叫酪胺的氨基酸敏感。酪胺存在于多种食物中，如味道浓郁的熟干酪、奶酪、酸奶酪、发酵的干腊肠、熏鱼、鸡肝、酸奶、红酒、巧克力、熏肉、无花果罐头、经酵母发酵的新鲜焙烤食物、花生、葵花子、南瓜子和芝麻等。
含乳糖食物 乳糖不耐受者，因体内乳糖酶偏低无法正常地分解乳糖，因而食用含乳糖高的食物时会发生偏头痛。这类食物有炼乳、乳制品、冰激淋、牛奶等。
增加调理远离偏头痛
增加B 族维生素和维生素C 的摄入量 维生素B6、维生素B2、烟酸(维生素B3)，这些维生素在维持大脑的正常功能和改善脑部循环方面有着卓越的功效，可明显地改善偏头痛的症状;维生素C 有助于肾上腺素分泌抗紧张激素，增强免疫力。
多增加镁和锌等矿物质的摄入量 镁在血液中的含量过低容易引起肌肉痉挛(包括血管内壁的平滑肌)，当体内的镁含量处于临界状态时，常易引发偏头痛。在月经期或是怀孕后期，更容易因缺乏镁而引发偏头痛，所以偏头痛患者除了注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张外，还应该多吃些含镁丰富的食物，如荞麦、杏仁、核桃、花生、葵瓜子、黄豆、蚕豆、豌豆、芋头、香蕉、无花果、绿色叶菜、鲤鱼、鳕鱼、小虾、紫菜等，以增加大脑中的镁含量。
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关键词：偏头痛;少吃五类食物远离偏头痛
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1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
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神经性偏头痛多数情况下是由于精神压力过大而引起的，在偏头痛的类型中也比较常见，找到偏头痛的治疗方法，不但能减轻患者精神上得负担，也能避免偏头痛带给患者生活的不便，那么神经性偏头痛的治疗方法有哪些呢？下面我们就来一起了解一下吧。神经性偏头痛的治疗方法1、吃含镁食物。神经性头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解神经性头痛症状有一定作用。2、热水浸手。神经性头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使神经性头痛的症状逐渐减轻。3、中饕塞鼻。取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗神经性头痛时，可用绸布包少许饕粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。4、揉太阳穴。每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，神经性头痛可以大为减轻。5、梳摩痛点。将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。以上的这些偏头痛的治疗方法，希望能给患者更多的帮助。如果你也正在为了偏头痛而烦恼的话，那么这些偏头痛的治疗会是你最好的选择。
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治疗神经性头痛的小偏方有哪些
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&&治疗神经性头痛的小偏方有哪些？神经性头痛的发生与生活压力密切相关。根据临床数据分析显示,如今越来越多的职场人员在经过长期忙碌的加班、用脑过后,患上神经性头痛的几率是相当大的。因此掌握一些治疗神经性头痛的小偏方,还是很有必要的。比如,经常吃些含镁比较丰富的食物,揉太阳穴,对缓解神经性头痛都有一定作用。求医网特邀专家为您详细解析。
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专家告诉你神经性头痛吃什么好？
是由于紧张压力或情绪因素引起的，也可能与受凉有关，本病需要中医中药治疗，可以口服方剂静痛灵、口服安神补脑液、谷维素、刺五加，养血清脑颗粒、或正天丸，有条件时可以结合理疗，神经性头痛，这可考虑吃些调理脑神经功能的药物，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。平时注意休息，不要过度劳累会有明显改善或痊愈的。神经功能调节异常会引起神经性头痛，主要指、、血管神经性头痛，和紧张、生气有关。1、 主要症状：为持续性头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人头部有紧箍感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为、、压迫感、麻木感、和束带样紧箍感。患者可长年累月头痛，可以整天头痛，因、生气、、焦虑或抑郁因素而头痛加重。有的病人头痛时可伴有搏动性，两颞侧搏动性头痛。2、 伴随症状：头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。病例：女性，56岁，头痛7年。患者每年大部分时间头痛，头部紧束感，后颈部僵硬不适。脑CT未发现明显异常，颈椎X片有骨刺及颈椎退行变。常被认为是颈椎病进行治疗，效果不好，继而服用“去痛片”，能缓解疼痛，故患者常年服用“去痛片”。但随着时间推移“去痛片”效果越来越差，出现焦虑，心慌，失眠，头痛加重，头部有紧箍感，并出现情绪低落，浑身不适，疲劳乏力，精神萎靡。后来于“三合一”调节神经功能治疗，症状彻底消失。菠菜研究证实，菠菜能降血压，缓解头痛。土豆饮酒过量导致身体缺水，微量元素钾流失，诱发头痛。因此，含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。西瓜脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而预防头痛。杏仁研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。芝麻芝麻含有大量维E和镁，具有促循环、平稳雌激素水平，预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜，都可以放一些。酸奶大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。全麦面包碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，如全麦面包、燕麦粥等。 可以适量的饮用天养生茶来调理一下偏头痛，这对调理头疼都有很大的帮助祝您健康生活还有一些可以缓解头痛的水果，如核桃仁、杏仁、山楂等，可以多吃。
（责任编辑：张琴琴 ）
文章关键词：
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