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如何饮酒不伤身,做到这几步就可以了!
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你可能喜欢有人说：喝酒就喝高度酒，勾兑的少，是这样吗？
勾兑是酒生产过程中必不可少的工序。不论什么酒都要经过勾兑才出厂的。
不是酒度数越高就越好。在一定范围内，酒度高的可能色、香、味更佳。但这也是相对的。一般大曲酒度数多为50－60度，再高就不能饮用了，那是酒精了。
医用酒精也就是75度左右。
其他答案（共1个回答）
酒标上的度数与白酒酒标上的度数不同,它并非指酒精度,它的含义为原麦芽汁的浓度,即啤酒发酵进罐时麦汁的浓度。主要的度数有18、16、14、12、11、10、8度啤酒。譬如12度的啤酒是用含糖量为12度的麦芽汁酿造成的啤酒。
白酒的度数是其酒精含量。
当然可以啊，利口酒就是这样来的。利口酒起源于西班牙的，很有意思的酒，酒精度是20度左右。（愿你给个好评哟~~）
远离高血压八字箴言：低盐 减肥 减压 限酒
上海瑞金医院高血压科主任医师
●在我国，３５－７４岁人群中２７．２％的人患有高血压，即有１亿多人正受到高血...
过量饮酒会对身体其他部位产生不良影响：
大脑 摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平...
看情况可以主张正当防卫
呵呵，为什么要喝酒？
何以解忧？唯有杜康：）
现在是喜忧都喝了。
少量喝肯定是有点好处的，舒筋活血嘛。多喝了肯定是不好，对胃和肝都不好。如果天天不间断喝，那肝就...
答: 15瓶，方法如下： 30元买十瓶----十个空瓶
换三瓶----四个空瓶
换一瓶----两个空瓶
14瓶 找人借一个...
答: 乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.
答: 白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿.
此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.
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相关问答：123456789101112131415喝酒真的有益健康?常识未必正确
摘要:有关饮酒有益健康的说法被广泛传播.事实上这些仅仅是建立在信仰和传言基础上的以讹传讹,得到科学研究证据支持的唯一健康好处就是保护部分人降低冠心病的风险,具体的机制却一直未明确.另一方面,酒精对于健康的危害的科学研究证据则可谓汗牛充栋,……
长久以来,有关饮酒有益健康的说法被广泛传播.事实上这些仅仅是建立在信仰和传言基础上的以讹传讹,得到科学研究证据支持的唯一健康好处就是保护部分人降低冠心病的风险,具体的机制却一直未明确.另一方面,酒精对于健康的危害的科学研究证据则可谓汗牛充栋,这些危害是全方位.文/挣脱枷锁的囚徒（医学硕士、科普作家）瑞典哥德堡大学的一项最新研究为饮酒对于健康有益还是有害的总体蓝图提供了以后一块拼图:适量饮酒对于降低冠心病风险的保护作用仅见于具有特定基因类型的幸运儿,有点&残酷&的是,这种幸运者仅占总人口的15%.如果有人非得强调喝酒的好处,那么这种好处与健康危害相比较等同于蚂蚁与大象.传说中饮酒的各种健康好处从延长寿命、增益智力,到提高性欲、解除疲劳,等等,饮酒对于健康的各种好处在世界范围内流传已久,并且被广泛认同和接受.比如,在今年春节期间一篇&不可不知 男人饮酒有这7大惊人好处&的文章就在中文互联网上被广为传播.这7大惊人好处分别为:降低有害胆固醇、预防糖尿病、激发大脑智能、预防胆结石、控制体重、预防肿瘤、强化骨骼.在英文互联世界,也非常容易检索到大量这类文章,比如在医学专业新闻网站medicaldaily上,一篇英文版&七大好处&则变成了:降低心血管疾病风险 、延长寿命、提高性欲、防止感冒、减少患痴呆症机会、减少胆结石的风险 、降低糖尿病机率等.传说中有关饮酒的健康益处绝对不止这些.虽然,各种宣称的好处五花八门,但是有一个共同特点就是作者都不忘记声称&医学研究证明&.法国悖论有关饮酒有益健康的各种宣称大都出于传说和信仰,也不除外有少数不严谨、小型流行病学研究支持某些说法.但是,只有经过反复验证、被医学界审查公认的说法才能称为获得&医学研究证据支持&.众多有关饮酒健康好处宣称中唯一获得医学研究证据支持的是降低心血管疾病风险.这种说法最初也是出自被称为&法国悖论&的一项不严格医学研究.上世纪九十年代初,两位学者在着名的柳叶刀上发表了一篇题为&葡萄酒、酒精、血小板和冠状动脉心脏疾病的法国悖论&的论文.基于流行病学资料,法国人的高饱和脂肪饮食是典型西方饮食风格,但他们冠心病死亡率却远低于英美等其他西方饮食模式国家.从而得出结论,法国人每天20~30克酒精含量的葡萄酒消费为法国人提供了保护.至于机理方面则认为一是葡萄酒可以增加血液高密度胆固醇（hdl）即所谓&好&胆固醇浓度,另一方面则可以防止血小板的凝集,从而可以防止动脉粥样硬化的形成和进展.这篇论文的发表在西方激发巨大波澜.时值西方年轻一代生活方式的巨变,越来越多人转向饮用啤酒而放弃古典的红酒,法国红酒销售受到致命的打击.酒庄老板们岂能放过这等天赐良机,各种公共媒体开始大肆渲染所谓&法国悖论&这种喝酒的健康好处.风潮引来了更多的各种研究.起初,更多的研究倾向于支持法国悖论,原理方面除了hdl说,还开发出多酚抗氧化剂说,尤以被热捧多年的白藜芦醇最为炙手可热.但是,随着研究的深入,所谓法国悖论的真相逐渐被剥开.研究发现法国人主食虽然为高饱和脂肪饮食,但是他们饮食中水果和蔬菜摄入量也远高于其他国家,足以解释所谓法国悖论的差异.白藜芦醇虽然具有一定保护作用,但是研究发现如果单纯依赖从红酒中获取,需要每天摄入巨量酒精,人也早就死于各种饮酒造成的并发症了.总之,所谓法国悖论不过是建立在冠心病主要是有高饱和脂肪饮食导致这个错误假设基础上,由一项不严谨研究造成的科学研究乌龙,加之资本的过度渲染造成的错误.唯一的健康好处唯一持续获得研究证据支持的就是酒精,并非特指红酒,可以增加血液hdl,大型流行病学研究也支持适量饮酒可以保护某些人降低冠心病风险,具体机制却一直未能搞清楚.最近的研究发现,适量饮酒对于冠状动脉心脏疾病的保护作用依赖于人们的基因型,只有cetp taqib基因型的人群才受到保护.这种基因表达一种cetp转移蛋白影响hdl即&好&胆固醇.已知hdl将胆固醇从外周转运至肝脏,从而清除和避免动脉内膜脂质斑块的形成,防止动脉粥样硬化的形成和发展.但是,具有cetp taqib基因型的人只占人群的15%,也就是说仅有少数幸运儿才能从适量饮酒中获得好处.饮酒的对于身体的危害大量科学研究证据证明,饮酒对于身体多个组织器官具有多重危害.由于乙醇进入体内很快就被乙醇脱氢酶代谢为乙醛,而乙醛则是一种毒性物质.因此,可以说喝酒无异于饮鸩.具体的危害简述如下:大脑急性影响,减慢甚至中断脑神经递质联络,表现为各种认知能力、学习、记忆、运动平衡和情感反应障碍.长期影响则造成神经结构和功能损害,表现为成瘾及戒断反应,以及酒精性脑病.好消息是,戒酒几个月到一年后脑结构和功能会得到部分恢复,当然解救越早越好.胎儿脑组织影响,孕期任何时候喝酒,酒精都有可能导致胎儿脑组织不可逆性损害,造成所谓胎儿酒精谱系障碍,是目前最常见可预防性先天神经功能障碍性疾病.心脏酒精性心肌病,长期饮酒破坏心脏肌肉,导致酒精性心肌病状态,变现为心肌收缩能力下降和机构损害,最终结果导致心脏衰竭.心律失常,主要表现为心房纤颤和室性心动过速.前者还可以引发心房内血凝块形成,脱落后造成脑、肺等重要器官栓塞,可以危及生命；后者则可以引发严重不适,甚至造成猝死.在一些聚会场所一次性大量饮酒也有可能触发心脏原本健康者发生心律失常,甚至猝死,这种现象被称之为&假日心脏综合征&.其他方面影响,长期饮酒还可以促进高血压和中风风险.肝脏肝脏是酒精代谢的主要器官,酒精性肝损害是欧美国家肝脏疾病最主要形式,具体表现为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化和肝癌.统计显示,大约五分之一的重度饮酒者会发展酒精性肝炎,而四分之一最终发展为肝硬化.胰腺胰腺是人体最主要的消化腺体,大多数营养物质以来胰腺分泌的消化酶分解.酒精则能严重干扰这个过程,引发胰腺消化液逆流导致胰腺炎的发生.急性胰腺炎是一种突发严重疾病,通常引发各种严重症状和并发症,甚至可以危及生命.长期饮酒则诱发慢性胰腺炎,表现为慢性腹痛和各种不适.同时还容易导致并发糖尿病.饮酒同时还是胰腺癌的重要危险因素.癌症饮酒与多种癌症的发生高度相关.据意大利科学家对于200多研究的系统综述审查发现,饮酒量越大发生癌症风险越高.饮酒是包括口腔癌、食道癌、咽喉癌、肝癌、乳腺癌发生的高危因素.长期大量饮酒还与结肠癌和直肠癌发生相关.饮酒者往往会同时吸烟.吸烟已知与13种癌症的发生相关,如果与饮酒共同作用则很多癌症的风险倍增.比如,发生咽喉和口腔癌的风险比不喝酒不吸烟者高15倍.据研究,如果烟酒&不分家&,则对以下癌症发生负责:80％的男性咽喉和口腔癌；65％的女性咽喉和口腔癌的妇女 ；80％的食管鳞状细胞癌；25％~30％所有肝癌.免疫系统酒精对无论先天和适应性免疫系统、体液免疫还是细胞免疫均造成损害.长期饮酒可减少白细胞,抑制其吞噬能力；抑制t细胞的发育,并可能损害nk细胞攻击肿瘤细胞的能力.过量饮酒会破坏免疫细胞因子的产生.免疫功能的损害减低人体抗击细菌和病毒等外来入侵者,以及清除癌症的能力.肥胖酒精是仅次于脂肪的高能量密度物质,1克酒精可以产生接近8卡路里能量.饮酒不仅不能减肥反而是肥胖的重要因素之一.据研究,美国成年男性日常能量的10%来自摄入的酒精.这一点逐渐受到重视,在欧美已经有人开始呼吁酒精必须视同于食品在营养标签单独标注其所含能量.总结综上所述,适量饮酒对于冠心病的不确定的保护作用是其唯一健康好处,比之大量健康危害而言,好比蚂蚁之于大象,如何取舍,决定权在你.补充说明:原始的研究文献太多,这里仅仅列举了少数评述性文章和权威机构的指导性文件.有关酒精的健康危害研究还有很多,比如对于男性精子损害、性功能损害、恶化糖尿病、精神损害等,篇幅所限,没有一一列出.总体上,饮酒基本上有害无益其实是国际医学界的共识,只不过科普宣传不够罢了.
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获取验证码收不到短信？喝酒上瘾怎样才能彻底戒掉_百度知道
喝酒上瘾怎样才能彻底戒掉
我有更好的答案
同时带着新的内疚与悔恨：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后、远离第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不会醉,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾。成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T.’s）或痉挛、或者一年，直到时间到了、杀人、心脏病、火灾。”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样，难道我们真的只有死路一条吗，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。这不是我们的错：一期戒酒综合征！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。4、 采取行动我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。可以做的适合于我们并有意义的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。5、 改变旧有习惯在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。舍弃陈旧的观念在过去嗜酒期间我们从生活当中累积下来一些根深蒂固的想法，即使在我们停止喝酒之后，却无法像变魔术一般，转瞬间就消失无踪。虽然我们已经远离了醉生梦死的日子，但是酒瘾疾病依旧徘徊不去。所以我们已经发觉到，如果能够设法去除许多开始又再度萌芽发根的旧观念，将有助于我们康复的疗程。而这些老旧的思想，也确实一再地重复发生。我们所努力想要达成的目标就是希望能够从过去陈旧观念的束缚中，重新获得一种放松而自由的感觉。很多我们过去思考方式的习惯及其所形成的概念限制了我们的自主权。当我们以全新眼光仔细检视时，原来它们只会压垮我们而一无是处。我们没必要再继续紧抓着不放，除非经过确实的检验证明有用，而且真正仍然可以发挥效果。我们现在可以使用非常具体的标准用来衡量一个想法目前的实用和真实性。我们能够对自己说“那正是我在喝酒时经常有的想法，这种思考模式现在是否有助于我保持清醒？今天这种思想对我而言是否有益?”我们过去很多陈旧的观念——特别是那些关于酒精、喝酒、醉酒、以及酒依赖方面的想法（或是嗜酒的问题，如果你比较认同此一措辞）——对我们而言不是毫无价值，就是实际上在自我毁灭，去除掉那些想法将会是极大的解脱。也许举几个例子就足以说明我们抛弃这些陈旧而无用的观念之益处。当我们在十几岁的青少年时期，对很多人而言，喝酒是一种宣誓证明，用来表示我们已经不再是小孩子，或者我们已经长大成人，而且聪明老练、见过世面或者足够强大可以违抗父母和其它权威。在很多人的观念中喝酒总是与浪漫、性、音乐、功成名就及优越感、奢华享受密不可分。如果学校有传授任何关于喝酒的事情，通常只是对于健康的危害和可能被吊销驾照等——其余的事并不多。同时有许多人仍然相当确信任何喝酒行为完全都是不道德，直接导致犯罪、痛苦、耻辱和死亡。无论我们对喝酒的感觉曾经是什么，正面或负面，通常是强烈而又情绪化远多于理性。或许我们对于喝酒的态度仅仅只是无意识的，不假思索的全盘接收他人的意见。对于许多人而言，喝酒是社交场合中，必要而无伤大雅的一部分，在某些地方、朋友之间在特定时间内所进行的令人愉快的休闲活动。其他人也许视喝酒为佐餐必备物品。但现在我们问自己: 如果不喝酒，是不是就实际上无法尽情享受友情或美食？我们喝酒的方式是否有助于改善自己的社交关系? 这样是否能提高我们对食物美味的享受能力?对于想喝醉酒的想法，无论是赞成还是反对，其所衍生的反应甚至更加极端。不胜酒力可能被视为只是好玩或者只是丢脸。基于各种理由，想喝醉酒的想法常令许多人都觉得反感。可是对我们有些人而言，这是一种渴望的状态，喝醉酒不仅仅只是为了迎合他人的期待，同时我们自己也喜欢这一感觉。但是同时另外还有一个影响因素，就是由于受到社会知名人士的公然轻忽。有些人完全无法容忍从未喝醉的人，其他人则是鄙视喝得太醉的人。就现今医疗保健所发现的结论，目前对改变这些态度所能发挥的影响力仍然相当有限。当我们第一次听到“嗜酒者”这个名词时，我们大多数人都会联想到是专门指那些年迈、衣衫褴褛、浑身颤抖或是在行乞令人讨厌的人，或是在贫民窟里喝醉酒的人。现在对此问题有充分了解的人都知道这全都是废话。然而尽管如此，我们过去所残留的那些模糊不清的概念，在我们刚开始试着保持清醒之际，依旧萦绕在我们心中。蒙弊了我们的视线，使我们难以察觉到事情的真相。但直到最后，我们总算变得有意愿去接受，转变过去的那些观念——只是可能——部分也许有点错误，或至少不完全能够再准确的反映我们个人的亲身经验。当我们能够说服自己，以诚实的态度看待过去的经验、并仔细聆听其它不同于我们自己的想法时，我们就可以用开放的胸怀来面对一长串过去我们所未曾详细检视过的信息。例如，我们可以察看科学专业的叙述：酒精不仅是美味解渴的饮料，而且也是一种能够改变意识形态的药剂。我们学习到不但可以在饮料中发现到药剂，同时也存在于食物和各种药品之中。而且现在几乎每一天，我们都可以读到或听到一些特定的药剂对于人体所造成多重的危害（包括对于心脏、血管、胃、肺部、口腔、脑部等等）这是我们从前所未曾怀疑过的状况。药理学家以及其他的成瘾治疗专家，现在都已经认为酒精无论是使用作为饮料、兴奋剂、镇静药、补药或是安定剂，不能完全视之为安全无虞。但就每个单一个案而言，其本身并未必会直接导致身体伤害或精神恶耗。显然大部分人都能够优雅的使用，而不致对自己或他人造成伤害。我们发现，可将喝酒视为医学上的服用药物，酒醉就像是服药过量。滥用药物能够直接或间接的导致各种身体健康、精神、家庭、社会、财务、工作上的问题。我们能够开始看到酒精对有些人所造成的后果，而不是大部分只想到喝酒给我们带来什么。我们也已经发觉到，任何人，只要是有发生过关于喝酒方面任何型态的麻烦，也许就是处于我们称之为“嗜酒”的状况。此一疾病侵袭的对象不分其年龄、信仰、种族、性别、智力、背景、情绪、健康、职业、家庭状况、体质好坏、饮食习惯、社会或经济地位或其它一般的个性。问题不在于你喝多少或怎么喝、何时喝、为什么喝，而是喝酒如何影响到你的生活——当你喝酒时发生过什么事。在我们能够意识到自己有这个疾病之前，我们必须先走出一个老旧而又令人厌倦的误区：承认我们自己已经无法控制酒量是一可耻、懦弱的表现（如果我们曾经如此）。软弱？事实上我们需要相当大的勇气才能正视这一残酷的现实、毫无保留、没有掩饰、无需借口，同时我们不用再自欺欺人。（虽然似乎不是在自吹自擂，但坦白说我们很多人都幻想自己是世界冠军）在我们从酒瘾疾病康复的过程中，同样也会因为一些错误的想法而蒙上阴影。就好像其他数以百万计的人，亲眼见到一个人因为喝酒而导致死亡，对于这个嗜酒者为何无法以自己的意志力停止喝酒会非常的惊讶。这是另一个过时的观念，我们之所以会将这种想法一直铭记在心，主要是因为我们很多人在早年时期接触到一些典型、超强意志力的案例，或许是有过家族或邻里中的传奇人物。经过多年放荡不羁的生活后声名狼藉，但突然间改弦易辙放弃酒精、女人，到了50岁的时候，洗心革面、重新作人，从此滴酒不沾，成为举止得体、诚实正直的模范。这种当我们准备好时也能够依样划葫芦的幼稚想法，是一项危险的错觉。我们不是其他任何人。我们就只是我们自己（我们也不是每天喝一大瓶，一直活到90岁的老祖父。）现在我们非常确定的结论是，仅凭个人本身意志力来克服酒瘾问题，其效果就像是治疗癌症一般。从我们自己的经验中已经一再重复的证实此事。我们多数人曾经尝试独自解决，不论是希望控制酒量或是停止喝酒，但无论如何努力尝试我们就是无法得到持久的成功。即使如此，要使我们坦白承认需要帮助仍然很不容易。因为此种作法，看来似乎也是一种懦弱的表现。没错，我们正深陷于另一种迷失当中。但是我们最后终于问自己：如果我们能够获取并运用更强大的力量，是否比自己徒然无益的孤军奋战会更有智慧，尤其是在我们自己经过一段时间反复证实无法奏效之后? 如果按一下开关，就能开启灯光，我们不认为持续在黑暗中尝试摸索是明智之举。我们无法完全靠自己获得清醒。这并非我们所学习到可以保持清醒的方式。同时充分享受清醒的生活也不是一个人独自可以完成的工作。只要我们能够考虑少数几个有别于我们原本陈旧想法的观点，即使是暂时性的，我们就已经作了一个正确的决定，迈入快乐、健康的新生活。原本我们深信绝无可能会发生此事，但这种变化此时此刻正出现于我们成千上万的会员之中。，如看到各种小动物，病人表现紧张。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时？就目前所知，或认为是由于自己心态不平衡所致，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。 酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。然而嗜酒在道德上没有什么不对的、溺水、自杀。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。　3。我们的“永远”总是不能持久。三期戒酒综合征。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力。我们在某个时刻又开始喝酒了、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻、威士忌加苏打水。即使在发达国家，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。一旦对酒精形成依赖后。 酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，然后遇到机会（一些特别庆典、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢。 也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果饮酒的愿望过于强烈。下面我们要介绍一些方法。2，仅是数月或数年滴酒不沾、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，包括对相关心理或精神疾病的治疗。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。然而，常出现幻听，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦、 使用“24小时”计划在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝，从来没有一个人，要怎么做才能保持长期清醒呢：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食，我们大家的经验告诉我们。 当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年。结果我们控制不住的喝得太多。而且在车祸，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段，我们如果想保持康复状态，就会成功。因此我们无需为我们的疾病感到难堪。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒，还要接受长期的康复治疗，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，只要认真的实行将有助于你避免复饮。1、 记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，我们觉得应该可以自由的，无疑，只有死路一条、焦虑、恐惧，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题，但二十杯也不够。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的。很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理、适度社交饮酒的状态，过一段时间，回到了原来烂醉如泥的状况。专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望、足以致命的疾病嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前。”，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的。对于酒精依赖者来说，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。”“一杯太多了，进而使我们失控，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，这没什么不光彩，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外“治疗的根本在于不要端起酒杯….”我们认为自己已经嗜酒，并下定决心不管付出什么代价也要戒酒。但我们反反复复（即便住院治疗也无效）总是不能摆脱酒精的控制，我们痛不欲生
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