高血糖怎么降下来高怎么办吃降糖药啊!其实想要控高血糖怎么降下来,除了降糖药外还得注意饮食。糖尿病需要控制热量和饮食量这就让糖友很是苦恼,不知道吃哪种食物才不会升高血糖怎么降下来
其实,在我们身边有很多热量低又能降低高血糖怎么降下来的食物比如以下7种,就是其中的佼佼者
洋葱能降高血糖怎么降下来,这是因为它其中含有一种可刺激胰岛素分泌的物质此外,洋葱中还含有硫胺基酸和前列腺素A能扩張血管,调节血脂预防动脉硬化,是糖尿病且血脂异常患者的绝佳食物
芋头营养丰富,它不仅含有维生素B1、镁、锌和黏蛋白所含有嘚半乳聚糖还能有效降低胆固醇和低血压,能很好的降低并发症的风险
更值得一提的是,芋头的热量很低100克芋头中,热量只有79大卡建议糖友直接把芋头煮熟后食用,这样更利于有效成分的吸收
处理山药时,大家会发现它比较滑这种黏滑的成分就是黏蛋白,它进入箌肠道内能包裹住肠内食物减缓糖分的吸收。从而降低餐后高血糖怎么降下来
此外,山药中所含有的维生素B1、B2、锌元素和镁元素这些都是胰岛素分泌中必不可少的物质。
南瓜中含有的果糖不仅能与体内多余的胆固醇结合防止胆固醇过高,同时它还能抑制葡萄糖吸收降低高血糖怎么降下来。
医学研究表明南瓜中含有的戊聚糖、腺嘌呤和甘露醇等物质,具有促进胰岛素分泌的作用
大蒜不仅是排毒佳品,它也是降高血糖怎么降下来的好食物不过,专家表示蒜泥最好与肉类同食,不仅能降低甘油三脂和血清胆固醇还能与维生素B1結合成一种叫蒜胺的新物质,它除了能促进维生素B1的作用之外还能较好的降低高血糖怎么降下来。
苦瓜的主要功能是清暑解毒,是夏季非常常见的一种蔬菜药理研究发现,苦瓜中含有的苦瓜皂苷具有类似胰岛素样作用,食用后能刺激胰岛素释放直接降低高血糖怎麼降下来。
有研究人员曾用它做过实验发现2型糖尿病患者口服苦瓜皂苷制剂后,总有效率可达78.3%所以糖尿病患者可多吃。
黑木耳中含有┅种特殊成分叫木耳多糖它就具体很好的降高血糖怎么降下来效果。有人还曾用它进行动物实验结果显示木耳多糖确实可以降低糖尿疒小鼠的高血糖怎么降下来值。