手里转的那种健身球手有什么保健作用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-13 05:13 标签： 手玩健身球的好处
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老年手里转的那种健身球有什么作用?老年手...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：老年手里转的那种健身球有什么作用?老年手里转的那种健身球有什么作用?曾经治疗情况和效果：
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：混合痔,痔,痔疮,外痔,尿道炎,包茎过长,腹股沟直...
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问题分析：你好，你说的这种情况应该是会起到促进血液循环的作用。意见建议：建议你应该坚持锻炼，尽量的做一些有氧运动就可以了。
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
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指导意见：你说的这种情况应该是会起到促进血液循环的作用。建议你应该坚持锻炼，尽量的做一些有氧运动就可以了。
问症状是头晕，天旋地转那种
职称：护士
专长：高血压 、糖尿病
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问题分析：您好： 头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。 可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致意见建议：建议你到医院做一下脑部CT检查一下，积极治疗.注意休息不要吃辛辣食物
问刘医生你好，我想问的是：我家宝宝的手里长了许多小包...
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：46654
病情分析： 可能是真菌感染引起的，建议您可以选择中药治疗，常用百肤乐癣康，意见建议：治疗效果显著。您还可以选择咪康唑或酮康唑霜剂涂于患处。祝您早日康复！
问老年人健骨头的药
职称：医师
专长：胃十二指肠溃疡、胃炎、肝硬化、肺结核等
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您好，年龄大了都会有骨质疏松，如果疼得严重可以口服止疼片。钙片或者每天晚上喝点酸奶都会有助于钙的吸收，防止骨质疏松。
问我太胖了，是那种虚胖，请问如何健健康康的减肥，谢谢
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
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病情分析： 对于你的情况应该是由于身体摄入热量高的食物到孩子发胖的意见建议：对于这样的情况只要注意控制好摄入量，还有早晨和中午是可以多吃一些的，晚上一定要少吃，还有早晨注意进行高强度的体育活动就会慢慢好转的
问中老年那种钙片比较好
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
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病情分析： 可以服用壮腰健肾丸，六味地黄丸，舒筋活血片，三精牌高钙片治疗，疗效较好。意见建议：平时注意休息，避免劳累，适量运动，增强身体素质。多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等，平日护肾要多吃海参、人参、乌鸡等。
问心脑健胶囊适合老年人吃吗？
专长：红斑狼疮、内科其它
&&已帮助用户：143479
问题分析：你好，心脑健胶囊适用于高血压眩晕心血管内科神经内科，用法跟用量，用温开水或黄酒送服。一次1丸，一日2次。注意，平常要少吃油炸的食物。在用药后两周后没有好转需到医院就诊，以免担误了病情。要多运动，多喝水。
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具体可以这么做
想要身体素质提高就要及时运动，尤其是体质差的老年人。其中玩健身球是各很不错的运动，以下介绍了老年人玩健身球的好处及老人夏季健身的注意事项，想要了解更多的话，不妨都来看一看吧。
健身球主要生产于保定地区，又称王铁匠铁球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。对老年人来说是一种十分方便且不费体力的锻炼运动，因而深受老年人的喜爱，老年人玩健身球的好处都有哪些？老人夏季健身的注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
老年人玩健身球的好处
1、锻炼手部力量
一些老年人到了一定的年纪，由于身体机能的退化，出现了一定的退行性现象，多表现为手部无力，颤抖等现象，影响老年人的正常生活。通过指掌运动，健身球可以使老年人的手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。老年人玩健身球可以帮助老年人锻炼手部力量，对抗退行性病变。
2、调节中枢神经
中枢神经是大脑向人体下达指令必经的道路，许多老年人到了一定的年纪后，出现了手脚不灵活甚至瘫痪的现象，一部分是由于中枢神经出现了问题，无法传达大脑下达的治疗造成的。健身球可以帮助老年人刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。
3、保护大脑
老年人到了一定的年纪，大脑的功能退化是正常的，玩健身球可以起到保护大脑的作用。手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。玩健身球的时候，可以使老人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，犹如悦耳动听的“乐曲”，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生。
老人夏季健身的注意事项
“夏练”的服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒的特点进行选择。
高温和阳光直射是夏日白天的最大特点，户外锻炼身体可不能选择这样的环境。
在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量和持续的时间就不能和别的季节相同了，这一点非常重要。
出汗量加大，水分随之流失的更快更多，所以要及时的补水，但补水也不能盲目哦。
5、防止中暑
锻炼不当，引起中暑是夏季健身最容易出现的运动伤害，前面几个方面都可以减少中暑的可能性，如果天气过于闷热建议您取消户外锻炼，室内锻炼也要注意通风，另外在锻炼时常备一些藿香正气水和仁丹也可以祛暑。
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12965条评论懒人运动法 老年人玩健身球的好处_养老_养生之道网
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懒人运动法 老年人玩健身球的好处
养生之道网导语：老年人玩健身球的好处有哪些？健身球方便携带，是很多老年人喜欢的健身项目之一，那么老年人玩健身球的好处有哪些呢？下面就由小编为您介绍老年人玩健身球的好处吧。
是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，玉石的，还有景泰蓝保健球。主要生产于保定地区，又称王铁匠铁球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。
健身球大小适中，方便携带，老年人出门逛公园，在家看电视时都可以一边转健身球，进行。对老年人来说是一种十分方便且不费体力的锻炼运动，因而深受老年人的喜爱，那么老年人玩健身球的好处有哪些呢？下面就跟随小编一起来看一看吧。
老年人玩健身球的好处
1、锻炼手部力量
一些老年人到了一定的年纪，由于身体机能的退化，出现了一定的退行性现象，多表现为手部无力，颤抖等现象，影响老年人的正常生活。通过指掌运动，健身球可以使老年人的手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。老年人玩健身球可以帮助老年人锻炼手部力量，对抗退行性病变。
2、调节中枢神经
中枢神经是大脑向人体下达指令必经的道路，许多老年人到了一定的年纪后，出现了手脚不灵活甚至瘫痪的现象，一部分是由于中枢神经出现了问题，无法传达大脑下达的治疗造成的。健身球可以帮助老年人刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥&动则不衰&的生理效应。
3、保护大脑
老年人到了一定的年纪，大脑的功能退化是正常的，玩健身球可以起到保护大脑的作用。手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。玩健身球的时候，可以使老人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，犹如悦耳动听的&乐曲&，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大脑，减缓脑部的老化速度，还能避免的发生。
除了以上内容，下面小编继续为您介绍老年人玩健身球的好处。
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