自己在家怎么头疼刮痧刮哪个部位部位

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-13 02:22 标签： 去火刮痧刮哪个部位
无意中发现的在家刮痧好方法（简单易操作）
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无意中发现的在家刮痧好方法（简单易操作）
& & & & 最近天热，想着给自己的身体多排排寒气，无意中发现的一个刮痧好方法，实在欣喜，来和大家分享一下。
& && & 桑拿天没吹空调，白天大量的喝水流汗，达到排汗排毒的目的，身体出汗的地方摸着都是凉冰冰的，冲凉的时候就用四五十度的热水，没有用偏凉的温水，结果意外就这样发生了，洗了头发之后身体因为一直被热水冲着，所以感觉肩胛处、腋窝、胸部两侧、手臂大肠经、三焦经、大腿胆经奇痒无比，刚开始用手挠，结果发现手累不说还不解痒，就想着家里有个牛角梳刚好派上用场，就在痒的地方顺着经络的方向刮痧，对于穴位我一向拿捏不准，这次就是单单靠着身体的提示进行，没想到惊喜就在眼前，每个痒的地方刮痧没有一分钟，强烈的出痧，手臂上和肩胛处是最触目惊心的，成片成片的紫红色痧点出现，两只手臂的外侧都找不到一片干净的皮肤了，可是心里真是说不出的痛快，出痧后痒痒的感觉也即刻消失了。后面仔细想想可能是因为盛夏了，身体本身的阳气很盛，加上我最近基本坚持每天早晨煮一杯姜枣茶喝，身体慢慢的开始排除寒气，直接通过热水的刺激激发了身体的反应，所以通过简单的刮痧即可将身体的脏污排出，今天是第四天了，已经退得差不多了。
& && &今天来和大家分享一下自己的发现，希望给有用的朋友有所帮助。
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在家自己就可以刮痧，这个部位刮几次，能疏通皮肤促进气血循环
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更新时间： 10:16:15
健康分享者：askc
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人们经常在澡堂中进行刮痧的时候都是对颈部，还有背部进行刮痧治疗的，其实人们身体当中的很多部位都可以进行刮痧，而且常常进行刮痧的话，还可以起到通经活络的好作用存在的，对人们的手机进行刮痧是比较方便的，自己在家就可以的，对手部进行刮痧，可以缓解手指间出现冰凉的这种情况的，可以吃手指的血液循环更加流畅的。
步骤/方法：
其实人的身体当中的胁肋，这个部位也是可以进行刮痧的，现在生活的人们精神都会有长期紧张的这种情况发生，从而导致身体机能的紊乱的，如果人们对这个部位进行刮痧的话，是可以缓解人们机体紊乱的情况。
人们头部是自己全身阳经汇聚的一个部位的，如果人们早晨起来的时候，就对自己的头部进行刮痧的情况下，是可以起到好的作用，是可以起到振奋阳气，使人神清气爽的好作用的，使人们能够更好的进入工作状态。
想要缓解人们头部的疲劳，人们除了刮拭头部以外，人们还可以对自己的脚底进行刮痧的，在临睡觉以前人们需要将脚使用沐浴液清洗干净，然后使用刮痧板刮痧的，这样不但有助于人们缓解头痛，还可以促进人们能睡个好觉的。
注意事项：
无论对身体哪个部位进行刮痧的时候，人们都需要注意自己的手劲儿的，不要认为越用力刮痧的效果就越好的，只要是人们刮痧方法正确，用力得当，效果就是很好的。
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咨询实录推荐自己在家怎么刮痧？教你几招
上班族整天久坐不动，除了容易腰酸背痛之外，夏季还很容易出现“阴暑”。“阴暑”有哪些症状呢？怎样自己在家刮痧缓解暑热呢？
中医师指出，夏季室内外温差大，进出冷气房时易调节不过来，出现“阴暑”症状，如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等，此时可适度刮痧，促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来。
“阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族，因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳，又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用，不过老人、小孩、孕妇不宜。另外，刮痧前应先用酒精消毒器具，接着清洁皮肤并涂抹乳液帮助润滑，同部位刮痧不可超过20下，刮完后应多喝温开水，能帮助血液循环。
怎样自己在家刮痧缓解暑热，刮痧不可天天刮，至少需间隔2~3天，出痧还没完全退也不要刮。此外，眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背，都不宜刮，而屁股和腹部作用不大，刮痧主要选经络汇集处，如背部、肩膀、四肢等。
怎样自己在家刮痧缓解暑热呢？
刮眉心治头痛
先在额头涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间，重复20次。
功效：有助清热、散头风，缓解夏日头昏脑涨。
刮肩膀解僵硬
肩膀先涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从颈肩交界处开始，刮至左肩头，刮20次换右边，也重复20次。
功效：缓解头昏、肩膀僵硬，提神。
刮手臂消暑热
手肘涂一层薄薄介质，弯曲手臂，横纹最末端为曲池穴，从此穴上方3指处往下刮20次，换手，重复20次。
功效：缓解暑热、头昏脑涨。
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