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一直以为汉堡就是快餐的代名词，原来快餐的第一名不是汉堡啊
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瑜伽 的发源地及文化都有哪些
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瑜伽的发源地是印度哦，从印度引入中国，印度是瑜伽本源文化的起源地
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核心提示：汉堡作为快餐的一种，受到很多人的青睐，那么你知道吃一个汉堡之后身体会有怎样的变化吗？
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　　方便好吃，是特别快捷的食品，而且它的确能够让你不再饥饿，而且味道也是十分的鲜美，只是你不知道，吃了汉堡一小时后，你的身体会发生什么样的变化？
　　10分钟后：血糖骤升。一个常规的巨无霸汉堡(含奶酪和酱)含热量540千卡，吃完后会导致血糖迅速升高。大脑偏爱高热量食物，这些快餐食品会触发大脑奖赏系统，释放更多的多巴胺等激素，使人产生快感。　　20分钟后：糖盐上瘾。巨无霸大麦面包含大量高玉米糖浆和钠。这两种成分都很容易让人上瘾，会导致身体渴望得到更多的糖和盐，进而吃得更多。　　30分钟后：身体。一个巨无霸汉堡含钠970毫克，短时间摄入人体后，更容易导致脱水。脱水症状与饥饿极为相似，更容易让人误以为吃少了。另外，钠摄入过量会增加肾脏负担，导致心脏工作加快，血压升高，最终可能增加和风险。　　40分钟后：更加饥饿。吃完一个高热量的巨无霸汉堡后，血糖容易失控。高果糖玉米糖浆会迅速被胃肠道吸收，导致升至峰值，饥饿感接踵而至，吃了还想吃。于是，身体渴望得到更多的快餐。　　60分钟后：消化缓慢。人体消化食物通常需要24~72小时。然而，研究发现，一个巨无霸汉堡下肚后，至少需要3天才能完全消化。一个巨无霸汉堡含1.5克反式脂肪，而身体消化反式脂肪需要大约51天。多项研究证实，反式脂肪会增加心脏病、、癌症和等疾病的风险。　　汉堡如此的不健康，以后尽量少吃吧，有哪些快捷健康的美味呢？　　葱花蛋饼　　用料：鸡蛋（1只） 、（一小碗）、葱（一根）、水（一杯）、盐、花椒面、耗油（少许）。　　做法：1.葱切葱花，鸡蛋打撒，将盐，花椒面，耗油倒入鸡蛋液中，搅拌均匀，倒入水继续搅拌。　　2.加入面粉，边加边搅拌，直至搅拌均匀，成面糊。　　3.平底锅加热，放底油，小火，用勺子将面糊舀到锅中，均匀摊平。　　4.饼边能看出饼在一点点变熟，然后翻面。　　5.翻过来，继续，小火！喜欢硬点就多翻两次，喜欢火清滴软的就翻一次。　　6.喜欢吃老一点的，就再翻一次。　　7.饼成，出锅，可以配豆浆，可以配汤，由于有滋味，可以不用配小菜，方便快捷！　　无油香蕉松饼　　最天然的食材做出美味健康的早餐，大约460大卡，可以两个人吃，再配点水果坚果成为健康早餐^_^　　用料：香蕉（越熟越好，1根）、鸡蛋（1只）、牛奶约（80ml）、面粉约（70g）。　　做法：1.准备好材料，我当时没有电子称，用量杯量的。（大家可以用量勺或带有刻度的米杯）　　轻轻的用量杯舀起150ml的面粉（不要压实）约等于70g面粉啦。　　2.熟透的香蕉用小刀切薄片，捣成绵绵的泥，可以用瓷勺压，越细越好呀，香蕉会出水的。　　没熟透的香蕉做出来会涩涩的，不够甜，所以不要心急哦。　　3.打个蛋，加入牛奶，一起拌匀了。　　4.加入面粉，一起拌^_^ Z字型拌匀（最好不要画圈圈，面粉会起筋的）。　　5.最后的糊要有流动性，又不会太稀，像浓一点的酸奶状态（可稍微加点盐）。　　6.（1）准备好【不粘锅】，开中小火，先热热锅，不用油（怕沾锅也可以滴一两滴下去）。　　（2）转最小火，用汤勺（煲汤的大锅勺哈）挖一大勺下去。
　　（3）看到表面有小气孔就可以翻过来了^^ 一铲，一翻，干脆利落，不要偷偷掀起来看哦，颜色会不均匀的。　　7.翻过来之后稍等一会（不超过一分钟）就可以铲上盘子啦。
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&&&&去年获得纽约康尼岛国庆节吃热狗国际大赛女子组优胜的华裔女子李蕙，今年再度满怀夺标信心参赛。(美国《世界日报》资料图)
中新网10月15日电 美国大胃王职业选手界向来是彪形大汉的天下，最近却窜起一位来自中国的娇小辣妈──李蕙。身高152公分、体重45公斤的李蕙，身材苗条，竟能一口气吞55个汉堡或398个生蚝，常让虎背熊腰的对手相形失色。
据美国《中国日报》报道，《华盛顿邮报》刊出李蕙专访。44岁的她生长在中国北方，从小就吃得比男生还多。李蕙说，她大学时为长时间待在图书馆，养成只吃晚餐的习惯，一天食量集中在一餐，因而培养出大胃王实力。3年前当地举办吃披萨比赛，她首度得知有大胃王竞赛项目，“简直太适合我了，因为我爱吃又爱竞争。”
在那场比赛中，她10分钟内吞下11片披萨，击败体重比她多一倍的男性选手夺冠。之后她平日忙着接送孩子、经营发廊生意，周末就由丈夫和女儿陪伴征战全美，至今参加逾30场大胃王比赛，吞下2公斤加了奶酪酱的炸薯条、110公分长牛排三明治等油腻食物，靠游泳、瑜伽维持身材。她平均每年进帐5千美元奖金，刚好可支付食宿费用。
李蕙一口带有浓重中国口音的英语，常为比赛带来笑点。前年10月她在比赛中吞下6公斤小红莓酱，创下世界纪录后，向主持人表示：“感觉就像又有喜了一样”，也让现场观众觉得有趣。13岁的女儿莉莉(Lily)颇以母亲为荣，因为有同学向她索取母亲的签名，“虽然她在家还是常问我英文单字，但吃是通行世界的语言。”
本文来源：中国新闻网
责任编辑：王晓易_NE0011
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