中养成哪些好习惯，皮肤就会越来越好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-12 07:13 标签：
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养成这三个习惯，你的皮肤就能白到像会发光一样养成这三个习惯，你的皮肤就能白到像会发光一样强烈的紫外线是导致皮肤变得黯沉和衰老的主要因素，因为经过紫外线照射，皮肤会产生大量的自由基，从而导致皮肤变差。而每天都只靠涂抹一次防晒霜来防晒是达不到真正意义上的防晒效果的，所以为了不让皮肤变差，需要再每个4个小时的时间里补充一次防晒霜，并且穿好防晒衣以及带好帽子，让防晒更全面。三、睡前护理不能少养成这三个习惯，你的皮肤就能白到像会发光一样人体在进入睡眠的这个时间段是皮肤吸收力最好的黄金时段，所以，想要皮肤变得更好的美眉可以在睡前就做好皮肤的护理工作。例如：敷敷面膜、或者给眼部做一次按摩，还有就是涂抹睡眠面膜，都是很好的睡前护理皮肤的方法。养成这三个习惯，你的皮肤就能白到像会发光一样护肤其实真的一点都不难，只要你养成上面的三个习惯，不用多久，你就会发现自己的肤质变得越来越好。
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想让你皮肤越来越好?养成这4个好习惯
习惯改变不易，特别是一开始你就觉得它们理所当然。皮肤科医生提供了4个好方法，让你彻底改掉连自己都不知情的坏习惯，平时除了耐心保养之外，养成好的生活习惯肯定能让你的皮肤越来越好。如早上洗脸不用肥皂、避免过热的运动、睡眠要充足等生活习惯,下面就跟小编一起来看看吧!改善皮肤的4个好方法习惯1/早上洗脸不用肥皂如果你的皮肤属于干性，用肥皂或洗面乳洗脸将使皮肤更干。医生建议：早上洗脸只用清水，洗面乳留到晚上再用，才不会把有滋润效果的油脂全数洗掉。习惯2/避免过热的运动如果你皮肤耐不了热度，请停止运动课程。健身运动(如热瑜珈、踩脚踏车及好莱坞塑身天后Tracy
Anderson的塑身运动)的高温可能刺激色素沈淀作用，特别会出现在日晒过度的脸部，皮肤科医师Hema Sundaram说。医师建议：如果你很容易出现红、褐斑，请考虑其他运动，如阿斯坦加瑜珈(Ashtanga yoga)，避免做桑拿。习惯3/换新床具如果你常有面疱问题，问题可能出在枕头套。枕头会吸附皮肤油脂、老废细胞、细菌及过多的脸部保养品等东西。如果你夜里辗转反侧，这些东西就会跑进妳的毛孔中。医师建议：最少一周一次更换新枕头套，两次更好。习惯4/睡眠要充足睡眠不足会引发连锁反应，减缓胶原蛋白生成、细胞代谢与损害修复。你的皮肤会显得枯荒黯淡，也更容易产生皱纹。结语：洗个热水澡或将手、脚泡热水10分钟，有助于提升全身核心体温(但由于热度会使肌肤干燥，因此要注意睡觉前的保湿工作)。体温一旦降低，身体就会分泌名为退黑激素的荷尔蒙，使我们产生睡意，精神科医生和睡眠药物专家Michael
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