推荐这篇日记的豆列
&&&&&&&&&&&&平时大便一天一次，当我去健身房练一个小时逾迦课后或是一个小时的有氧操后反而便秘
多吃粗粮和蔬菜，补充膳食纤维。注意饮食一般对便秘都有预防作用，如果还存在便秘的情况，不妨试试西梅汁，，西梅汁中含有的果胶成分和膳食纤维，可以促进肠胃动力，快速有效的缓解便秘，而且是天然的果汁，可以长期饮用，起到保健和预防的作用。
其他答案（共3个回答）
，必要时用点药
一、什么是便秘？
便秘是指粪便停留于结肠的时间超过正常排出时间，使大便于结，导致48小时以上不排便；或主观感觉排便困难或有解不净的感觉
的症状。便秘常影响食欲及肠道营养物质的吸收，使体内有毒物质在肠道的停留时间延长，而被大量吸收，引起毒性反应；严重者可导致
急性心肌梗塞、脑血管意外而危及生命。
主要表现为腹胀、食欲减退、恶心、口苦、精神萎糜、头晕乏力、全身酸痛、部分人有贫血、营养不良。
二、便秘的种类：
1、无张力便秘：(弛缓性便秘或无紧张性便秘)因大肠肌肉失去原有敏感性或紧张力，致使推动粪便的蠕动缓慢，使粪便通过大肠时花费了过多的时间，以致水分被吸收掉而大便变硬、变粗，造成排便困难。此型多见于年老体弱、多次妊娠、营养不良、肥胖以及运动过少者；此外，还见于无定时排便习惯者。食物质地过细、纤维索过少及饮食中缺乏糖类、脂肪、水分、B族维生素等也可引起。
2、痉挛性便秘：因肠道神经末梢刺激过度，使大肠以及结肠的肠壁肌肉过度紧张或痉挛收缩，引起大便成为小粒状或像铅笔那样的细条状(粪便通过痉挛部位时，有疼痛感觉)，这种便秘一段时间之后会出现腹泻，可发生便秘与腹泻交替出现。常见的原因有患胃肠道疾病或某种神经失调，食用过于粗糙的食物，及使用泻药过量过久。
3、阻塞性便秘(器质性便秘)因大肠病变引起肠的一部分变细，或因肿瘤压迫肠道而引起肠道狭窄而阻碍大便的通过。如粪便过度臃塞于直肠、乙状结肠．可出现左下腹胀和压痛，并有欲便不畅感。
4、伴随性便秘是因药物的副作用(如止痛药、抑制胃肠运动的药、止咳药、麻药、安眠药等都可引起便秘)和妊娠产生的下腹部压迫等原因所伴随出现的便秘。
三、引发便秘的原因：
(一)原发性因素
1.饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
2.排便动力不足排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。所以老年人多出现便秘。
3.拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。
4.水份损失过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。
(二)继发性因素
1.器质性受阻肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成便秘。近年来通过排便造影、肛肠测压、结肠传输时间测定、盆底肌电图等技术检查手段，发现了新的便秘类型，称出口处梗阻型便秘(或盆底肌功能不良)。特点是排便时盆底出口处出现梗阻因素，其中有些可经外科手术消除或缓解。出口处梗阻型便秘此处不作介绍，专业人士可进入出口处梗阻型便秘了解。
2.大肠病变如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生便秘。
3.药物影响服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起便秘。
长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性便秘。
4.精神因素精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成便秘。
另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘。
(三)中医对便秘的认识
中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。
1.燥热内结中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
2.气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。
3.津液不足久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。
4.脾肾虚寒年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。
四、便秘可能引起的疾病：
可能的疾病
经常性便秘，并伴有腹胀不适、食欲下降、胀气
大便硬，便秘和腹泻交替出现。伴有腹痛，排便排气后可缓解
呕吐、腹胀、肠绞痛，有时甚至休克
服用某些药物后出现和便秘
药物副作用
粪块细小分节如羊粪，伴神经功能紊乱
肠痉挛肠道易激综合征
有长期铅接触史，脐周痛，牙龈边缘可见蓝灰色点状带形的铅线
慢性铅中毒
腹部有包块状突起
肠梗阻,肠套叠,结肠癌,肠结核
中老年人排便习惯改变，或便秘不断加重
结肠癌,直肠癌
五、治疗便秘：
引起便秘的因素有很多，但大多数患者属于的无张力便秘和痉挛性便。对于这类便秘的一般疗法如下：
（一）食用双歧因子糖
双歧因子糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。双歧因子糖以全新的理念，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。因而，食用双歧因子糖是所有人群解决便秘的最安全、最有效的方法，目前正在全世界获得广泛应用。
（二）饮食疗法
1、食用利于排便的粥水、糖水。——《请参考有利于排便的糖水》
2、多吃青菜和带皮水果；
3、多吃花生、芝麻；
4、多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物；
5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山药、芡实等不利于排便的食物。
(三)养成良好的饮食习惯和生活习惯
1、多喝水。因为双歧杆菌在增殖过程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纤维只有吸收更多的水分才能达到润肠的效果。
2、要有充足的、有规律的睡眠。人们只有在休息的时候，血液才会大量流到肠胃，促进肠胃蠕动。人们吃饱了就想睡觉，就是很好的例子。
3、多运动。有人说：运动能使人年轻。其实运动是促使你的身体循环系统更加畅顺，肠胃功能更加强劲。因此，有规律的适量运动会增强双歧因子糖的效果。
4、养成起床后或早餐后排便的好习惯，不管有没有便意先蹲一下，久而久之就会养成餐后排便的好习惯。
5、自觉拒绝广普抗生素类药物。广普抗生素类药物不管身体里的有益菌和有害菌统统杀死，导致身体菌群失衡。因此，请慎用广普抗生素类药物。
（四）物理治疗法
睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。
专家提醒：
1、局部用药和灌肠局部用药（灌肠、开塞露）只是一种临时性措施，一般情况下不宜采用，万万不可长期应用。
2、刺激性的泻药只能暂时排便，破坏了肠道内的环境，对人体有永久性损害。
3、阻塞性便秘患者应及时去除病因(如接受外科治疗)。
从需要健康角度和月经生理变化角度看,经期你是不应该剧烈运动的,应该给自己的生理周期一个自然适应和运行的空间,跳操的运动量不是很小,会改变血流和肌肉神经紧张,从而...
病情分析：是顽固性便秘，你的情况可以用番泻叶，黄连煮水饮用促进大便排出意见建议：便秘患者需要注意坚持每天定时大便，避免饮食过于精细，注意多吃蔬菜，粗粮杂粮类食物...
放屁臭和便秘没什么关系的
长时间的剧烈运动过程中，注意喝水，及时补充水分。出汗多，应补充糖盐水或运动饮料。
休息时可以吃点面食、糖(巧克力)有助于恢复体力。
运动后，休息一会儿再洗澡，切...
建议你在手机上下载个咕咚运动软件
上面很明确的记录你消耗的热量 脂肪等参数
不用担心,就像宝宝睡颠倒了一样,白天睡觉,晚上玩,你早上起床早一点,白天多做抚摸,不让他睡太多,慢慢的,晚上,他就会休息了,我的宝宝那时候也是,搞得我真的睡不好...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415夏季科学补水因状况而异 运动后别喝茶
核心提示：夏季随着气温的逐渐升高，汗水也出得越来越多，身体很容易感到疲惫。想要保证身体健康，夏季补水是非常重要的一环。但什么时候喝、喝什么才好呢？日本经济新闻网撰文，为网友支招不输炎夏的补水方法。
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　天气热时注意补水保证身体健康
　　人之所以要喝水，这是为了调节体内的水分和盐分浓度。人体中60%是水分，另外保持着0.9%的盐分浓度，想要维持良好的生理状况，这二者缺一不可。一旦人体水分和盐分浓度变得混乱，构成人体的60兆个细胞就会无法生存，一旦细胞活动减弱，人体的各个器官也无法发挥功能、维持生命。换言之，学会聪明适当地补水是维持良好生命状态的条件。　　补水的内容应因状况而异　　日本医科大学肾内科饭野靖彦教授指出，“尽管让人补水，但也并不是想喝什么都行的。”例如就不能用来补水，这是因为酒精有作用，反而会加速人体水分的排出，同样的道理，茶与这样的饮料也有利尿作用。那么，我们究竟该喝什么好呢？　　水分的补给应当按照个人状况而定，普通时候、运动时和减肥时选择的水应当是不一样的。　　普通时候喝水当然是最好的，茶由于有利尿作用，和这一类的饮料热量偏高，不推荐持续饮用。但如果出汗太多，喝运动饮料也是可以的。　　运动时由于大量出汗，身体失去盐分，因此补充运动饮料是最适合的。　　如果是减肥的时候，为了预防代谢疾病，最好选择专门的保健饮品，茶系饮料由于利尿效果好，不可多喝。具体的补水选择可见下图：
首页上一页1
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌...
据说，在南宋时期，有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇，便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩，透着那么解气...
提起泡菜，很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材，据了解，韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活，经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
女人私处的这些小秘密你都知道吗？一起来了解一下吧…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
夏季随着气温的逐渐升高，汗水也出得越来越多，身体很容易感到疲惫。想要保证身体健康，夏季补水是非常重要的一环。但什么时候喝、喝什么才好呢？日本经济新闻网撰文，为网友支招不输炎夏的补水方法。都说香蕉治便秘，那么这次我们来好好谈谈香蕉与便秘的关系
香甜的香蕉
吃香蕉，防治便秘，似乎是大家一个根深蒂固的概念。其实，香蕉就是一种水果，并不是所谓的“便秘良方”。
我虽然几乎富含所有的维生素和矿物质，香甜可口，且饱腹感强，但是请你们想想，我真的把你们送进洗手间了吗？
咱们来看看便秘和香蕉的具体关系吧！
为什么会便秘
人一日三餐，每天起码要保证一次拉粑粑的次数。如果每天拉粑粑的次数少于一次，并且每次都拉得很费劲，明明信号来了，但是蹲半天都没个动静。好不容易拉出粑粑，结果发现出来的都是一颗一颗，羊粪状。
这些情况，说明你已经有一级便秘的症状了。像这样真正的便秘，单靠一根香蕉是不顶用的，还得找到正确方法。
便秘的原因虽然有很多种，但是大致可以分为三个原因。
膳食纤维摄入及其不足，大鱼大肉大米饭吃太多，令肠胃蠕动力不足；
人到了一定岁数，内脏器官老外，消化功能减退，这也是为什么便秘出现在大多38岁以上女性身上的原因；
肠道缺水，水喝太少，排泄物累积，随大肠吸水功能逐渐干结，很难排出。
香蕉能治便秘？
大家觉得香蕉有助于缓解便秘，因为其中富含膳食纤维。没错。香蕉确实含有膳食纤维，但含量却并不高，一根香蕉中大概有1.2g, 还不如燕麦，你觉得，他刺激肠胃蠕动，洗刷毒素的作用有多大？
况且，香蕉中还含有单宁，特别是没有成熟的香蕉含单宁更多。单宁是一种具有收敛作用的物质，便秘的人如果不小心吃了不成熟的香蕉，反而容易吸收粑粑水份，让它变得更加干结，让便秘症状更为严重。
当然，香蕉也不是一无是处，一根香蕉给人的饱腹感相当于一碗白米饭，且热量低。
那么便秘了，怎么办
相信大多数便秘的人，都存在不爱喝水的习惯。喝到ml的水，粑粑有水分，也不至于太难排出体外。
调整饮食真的重在时刻注意。便秘了，就别作死继续吃油腻，辛辣的食物了。试着逼迫自己摄入如芹菜，萝卜，菠菜等膳食纤维食物。
很多人便秘，是因为人到中年，内脏器官老化，运动量不足导致。所以不管多忙，一定要保证适度的运动量，延缓肠道老化的速度。
然而聪明的人早已积极采取科学高效方式给肠道补水，主动排毒了
结肠水疗作为一种物理天然的排毒养生方式，早已风靡北美洲。好莱坞明星更是把其变成了定期保养养生项目。
PURIINSPA结肠水疗通过高科技全自动加热的多倍过滤，无添加纯水，疏通人体下水道，以水力运动的方式排出人体干结毒素，并帮助您肠道做做操，恢复人体肠道蠕动力。我们早有很多真实案例可证明，很多便秘的客人，在初始疗程后，均能恢复正常排便。
＃200-1128 W Hastings, St, Vancouver, BC V6E 4R5
WWW.PURIINSPA.COM
604-428-6398
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点→ 最近经常便秘怎么办，好几天了
最近经常便秘怎么办，好几天了
健康咨询描述：
最近经常便秘怎么办，好几天了，拉屎很难拉，很硬，要很用力才能拉出来，而且也不多，这样的情况怎么办
想得到的帮助：
最近经常便秘怎么办
其他类似问题
医生回复区
擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫1465次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱等原因引起的便秘&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用麻仁润肠丸治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，必要时到医院做进一步检查与治疗
微信扫描关注直接与我沟通已扫1262次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答！你的症状应该是脾胃虚弱引起的，因此建议你以健脾为主&&&&&&指导意见：&&&&&&针对您的情况，建议你服用大山楂丸搭配人参健脾丸，应该可以有效改善你的症状......
擅长: 各种疑难过敏性皮肤病（面部激素依赖性皮炎,慢性荨麻
微信扫描关注直接与我沟通已扫4412次
&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时口服：麻仁润肠丸和通便灵胶囊，2种药物同时吃药效果非常好的，中成药安全无副作用。每天早晨起床后饮用一杯温白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。&&&&&&以上是对“最近经常便秘怎么办，好几天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
河西妇幼保健院&& 医师
微信扫描关注直接与我沟通已扫1037次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这位朋友，出现便秘的症状，应该及时的通便，每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水，多吃猕猴桃，火龙果。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你在医生的指导下，服用麻仁软胶囊通便，按说明服用，外用开塞露，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，可以有效的，缓解便秘的症状，
擅长: 诊治范围：精神分裂症,痔疮,泌尿系结石,胆囊结石,
微信扫描关注直接与我沟通已扫2661次
&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议饮食上多吃蔬菜水果，多饮水，多锻炼身体，必要时使用乳果糖或是番泻叶导泻了。
擅长: 高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒
微信扫描关注直接与我沟通已扫7589次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，便秘一般与排便不及时，辛辣食物刺激，饮水少，缺乏运动或胃肠道功能紊乱等有关系的，&&&&&&指导意见：&&&&&&便秘药物治疗可以口服芦荟胶囊或麻仁软胶囊，平时多饮水，尽量少吃辛辣和刺激性食物，戒烟酒，多食用蔬菜和水果，养成定时排便的习惯
擅长: 高血压，高血糖，五官科疾病，外科
微信扫描关注直接与我沟通已扫2872次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，应该是胃肠功能弱导致的，最好去消化科检查一下，可以服用乳果糖口服液，普芦卡必利片治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&外用开塞露，改善饮食习惯，不要吃辛辣油腻刺激的食物，多吃水果蔬菜，多运动，祝健康。&&&&&&以上是对“最近经常便秘怎么办，好几天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
太仓市中医院&& 主治医师
擅长: 高血压,心肌缺血,缺血性心肌病,扩张性心肌病,肥厚
微信扫描关注直接与我沟通已扫3149次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您出现了便秘，可能跟体质或者肠道病变等因素有关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您消化科就诊，查腹部的X片，肠镜等。如果查了没什么，建议看看中医。平时少吃辛辣刺激的食物。如果就这几天，可以用用乳果糖等药物。自己不要盲目用药。
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫3901次
&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息有关，时间越长，恢复越慢。自己的调整很重要。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该在饮食上营养均衡，搭配合理，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善恢复正常排便，减少不适的出现。
擅长: 呼吸系统疾病,脑血栓,脑出血,妇科炎症,卵巢囊肿,
微信扫描关注直接与我沟通已扫8945次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！若几天不排便可以用麻仁软胶囊软化大便，帮助排便，若有便意不能排出可以用开塞露帮助排便&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，多吃些含纤维多的食物，不要吃辛辣食物，适当运动促进胃肠蠕动，预防便秘
擅长: 宫颈霉烂,子宫肌瘤,不孕不育,月经不调,各种阴道炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫7454次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你说的情况来看便秘，一般表现为排便时间长，困难费力，大便干燥等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以吃点黄连上清片看看，多喝点水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，祝你健康。
擅长: 擅长胃肠炎、上呼吸道感染、小儿腹泻
微信扫描关注直接与我沟通已扫7397次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，引起大便干燥的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差，改善饮食可缓解。&&&&&&指导意见：&&&&&&避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促进肠蠕动，严重时口服芦荟胶囊帮助排便。
擅长: 十二指肠溃疡,慢性胃炎,糖尿病,高血压,胃炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫5096次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般情况下久坐，饮食原因，饮水量减少等均可引起便秘。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不要久坐适量运动，多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣油腻等刺激性食物，必要时可服用芦荟胶囊进行缓解。
擅长: 儿童喂养保健，月经不调，宫颈糜烂，子宫肌瘤及孕产期
微信扫描关注直接与我沟通已扫4994次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，最近几天经常便秘考虑是上火，饮食不当等原因引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你用开塞露帮助大便，可以润肠通便没有副作用。建议你多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维食物，不要吃辛辣刺激食物和油腻的食物，注意运动，早上空腹喝蜂蜜水等都会减轻便秘的。
山西医学科学院山西大医院&& 医师
擅长: 颈椎病,骨关节炎,腰椎间盘突出
微信扫描关注直接与我沟通已扫9383次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好建议平日不要吃辛辣食物亲不要久坐不运动多吃素菜水果&&&&&&指导意见：&&&&&&如果大便严重可以口服通便灵不要不科学减肥每天多吃点饭才能促进大肠活动不至于粪便堆积不要吃辣的就好
威县人民医院&& 医师
擅长: 对常见的妇科疾病,如阴道炎,盆腔炎,子宫内膜炎,宫
微信扫描关注直接与我沟通已扫318次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。&&&&&&指导意见：&&&&&&每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。
擅长: 擅长消化系统，心血管系统，颈腰椎，关节疾病，儿科，
微信扫描关注直接与我沟通已扫1575次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你的描述，便秘的情况多考虑为饮食刺激，上火引起；&&&&&&指导意见：&&&&&&建议饮食避免辛辣食物刺激，多吃些蔬菜，水果以及粗纤维食物，口服芦荟胶囊治疗，有便秘，干硬的情况，建议外用开塞露。
擅长: 妇科各种杂症
微信扫描关注直接与我沟通已扫9076次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：多是由于气候变化和饮食不注意导致的肠胃性失调了，严重的话建议你可以使用开塞露来辅助一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&另外饮食上多吃瓜果蔬菜，还要每日多喝水。由于现在的季节变化较大，多吃一些木耳韭菜可有效润肠通便。
擅长: 治疗普通外科及骨科常见疾病,如内,外痔, 混合痔
微信扫描关注直接与我沟通已扫4943次
&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘是：不是疾病，属于一种症状，主要是排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等。超过6个月为慢性便秘。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先要排除器质性疾病所的便秘，根据便秘轻重和类型，采用综合治疗。可以用一些润肠丸，导泻剂等。
南宫市妇幼保健院&& 技师
擅长: 产前检查,子宫肌瘤的病理检测及诊断技术,治疗药物监
微信扫描关注直接与我沟通已扫5661次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，引起便秘的常见原因有内分泌失调、饮食不当、药物影响、精神紧张等。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议作息规律、情绪稳定，避免精神紧张、压力过大。饮食多样化，适量多吃含纤维素丰富的蔬菜水果多喝水，不吃辛辣刺激性食物。适量运动促进胃肠蠕动。每天养成定时排便的习惯。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
&&&&&& 便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称...
好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便
是否医保：医保疾病
治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗
参考价格：15.5
参考价格：15
参考价格：18
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于脾胃虚弱，体倦少食，脘腹疼痛，或泻痢腹痛；肺...
参考价格：￥90
用于便秘。...
参考价格：￥2.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-