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验证码输入错误，请重新输入鸽子肉营养很好，但不是每个人都能吃的！鸽子肉营养很好，但不是每个人都能吃的！美好生活风百家号很多人喜欢吃鸽子肉，那鸽子肉有什么营养价值呢鸽子肉有哪些神奇的功效　　1、鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中宜人类食用。　　2、此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。　　3、鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。　　4、乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。　　5、乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。　　6、鸽肝中含有的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。　　7、民间称鸽子为&甜血动物&，贫血的人食用后有助于恢复健康。　　中医认为：鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。　　《本草纲目》中记载：“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。　　现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。　　延缓衰老　　脑力劳动者、长期从事注意力非常集中的工作者和夜班工作人员，常吃清炖乳鸽可增强体力、脑力和记忆力，消除疲劳，保持旺盛的精力和良好的精神状态。由于鸽肉中含有丰富的血红蛋白、不饱和脂肪酸及人体所必需的各种维生素与矿物质，所以常吃鸽肉对防止细胞衰老，保持青春活力有明显效果。　　妇科良药　　鸽子是热血动物，为妇科良药。鸽的正常体温为40.5一42.5度，故其血肉具有活血化淤、调理阴阳平衡之作用，可解除女性月经不调、白带赤下、阴部瘙痒等难言之苦;也可预防孕妇、早产等妇科顽疾，使妇女们身心健康，光彩照人。养颜护发　　乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效　　防动脉硬化、防贫血　　鸽肉中含有的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。老年人常吃鸽，可防治高血压及由此引起的心血管与心脏病等。而且鸽肉脂肪含量低，对老年人或久病体虚者适宜，对血脂偏高、冠心病、高血压者尤为有益，老年人常吃鸽肉可滋肾益气。民间称鸽子为&甜血动物&，贫血的人食用后有助于恢复健康。　　愈合伤口　　鸽子是甜血动物:其血味甜。鸽的血中含有一些具有特殊生理作用的活血因子与凝血因子。一方面，它能很好地调节人体的造血过程，促进血液循环，起到活血的作用，对于防治功能性障碍性贫血以及输血者体况的快速恢复有独到的疗效：另一方面，其血液中的凝血因子具有超乎寻常的促凝血作用，它不仅能使自身受伤部位在很短的时间内(2一5分钟)止血和在短期内(7一0天)愈合，而且对人的外伤出血、手术出血、产后出血均有很好的促凝血作用。　　补肾益气和解毒　　鸽有补肾益气和解毒的功能，滋补价值比较高，对贫血病和眼睛疲劳之人，食用鸽蛋促进恢复健康。对神经衰弱、健忘、失眠都有一定的疗效作用，对脑力劳动、夜间工作、大病初愈、体质虚弱者有很好的滋补作用。吃鸽子的禁忌都有什么　　1 鸽子汤的热性较强，易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好不吃。此外，鸽子汤也不宜与牛、羊肉等同样热性的食物同食。　　2 喝鸽子汤不能够和热性的食物一起食用，由于鸽子汤的热性较高，容易上火，会导致脸红，对于爱出汗的人最好不要吃，同时，喝鸽子汤切忌与牛、羊肉像这样的热性食物一起食用。　　3 怀孕中期。发烧。燥热的人不宜吃　　4 消化不良和食积胃热者不宜食5 高血压的和有痔疮的不能吃鸽子小编在此给你们列举出了禁忌和功效，所以大家在吃的时候要注意点了。不要盲目的吃，到最后反而没有什么效果，还会对自身造成一定的伤害。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。美好生活风百家号最近更新：简介:幸福的生活掌握在自己手里相关文章我想看看别的
鸽肉的相关做法
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与什么是做饭相关的文章
宝宝吃鸡肉要避开9种食物(www.tulaoshi.com)　　很多人都知道吃鸡肉能补充营养，提高身体免疫力，却仍然会掉进鸡肉饮食的一些小误区，比如有的人是不能吃鸡肉的，而有些食物也是不能和鸡肉搭配的，这些误区都可以让我们在吃鸡肉的时候，本来是想进补，结果反而吃错，损害了健康。　　不宜吃鸡肉的人　　感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉；鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉；感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。　　哪些食物不能与鸡肉同吃　　1、鸡肉与鲤鱼：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质；鸡肉成分亦极复杂。　　2、鸡肉与李子相克，食则拉痢。解救：吃鸡尿白。　　3、鸡肉与菊花相克，食则死亡。解救：细辛一钱，川莲五分水煎服。　　6、鸡肉与芝麻相克：同食严重会导致死亡。　　7、鸡肉与芥末：这两种食物如果同食后，会伤元气。因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康。　　8、鸡肉与狗肾相克：会引起痢疾。　　9、野鸡与鲫鱼：鲫鱼属甘温，性热，为下气利水，而野鸡甘酸微寒，为补中益气健脾，故两者性味功能皆不相合。鲫鱼与野鸡肉皆含有各种氨基酸及酶类激素、微量元素等，故两者不宜同煮，因其生化反应较为复杂。鸡肉【简介】鸡肉为雉科动物家鸡的肉。鸡古称为烛夜、角鸡、家鸡。为食疗上品，以母鸡和童子鸡为佳。【功用】中补脾，滋补血液，补肾益精。主治脾胃阳气虚弱，饮食减少，脘部隐痛，呕吐泄泻，疲乏无力等；肝脾血虚，头晕目暗，面色萎黄，产后缺乳等；肾精不足，腰酸膝软，耳鸣耳聋，小便频数，精少精冷等。2岁宝宝食谱 鸡肉水饺　　2岁宝宝食谱：鸡肉水饺　　原料：饺子皮500克，猪肉末、鸡肉末各150克，大白菜200克。葱花、姜末、盐、鸡精、香油、清汤各适量。　　制作方法：　　1、猪肉末、鸡肉末加盐、鸡精、清汤搅匀成肉浆；大白菜洗净，切碎加入肉浆、葱花、姜末、香油、盐，拌匀制成肉馅。　　2、取饺子皮包入肉馅，捏成
宝宝秋季去燥食谱 秋季天气干燥，孩子容易上火，为了防止孩子秋季上火，妈妈不妨为宝宝准备一些秋季去燥食谱，来对付宝宝秋季上火的问题。 一、萝卜菠菜黄豆汤　　 特点：汤汁清澈，略带咸鲜。　　 营养功效：菠菜润肠，萝卜通气，黄豆纤维丰富，三味合一，成独具润肠通便、清除燥热功效的佳饮靓汤，可称得上经典的婴幼儿祛燥润肺的保健营养汤水。　　 原料：白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。　　 制作：　1、菠菜拣去枯叶，洗净；萝卜洗净，切小丁；黄豆浸泡30分钟涨发。　2、在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖酥；　3、放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。　　 建议：1.5岁前婴幼儿适宜饮用汤水，以汤代水，一日数次。　　 向妈妈推荐相关的菜谱：　　 1、荸荠海蛰汤(清热润肺、通便祛燥)。　　 2、香蕉芝麻粥(润肠通便)。　　 3、四鲜素烩——南瓜片、番茄片、黄瓜片、山药片(祛热润肠、健脾通便)。　　 4、三仁鸡丁——松仁、核桃仁、杏仁和鸡胸或鸡里脊肉(补虚润肠)。
12秋季宝宝防燥7款食谱　　秋天来了，天气干燥，宝宝很容易上火，在饮食方面，妈妈要注意给宝宝多多调节。下面推荐几款适合宝宝秋季喝的去燥汤。　　秋梨汤　　把新鲜大鸭梨带皮洗净后，切成小碎块，然后用水煎煮成梨汤，每天给宝宝喝几次，有止咳化痰的作用。　　菊花饮料　　把白菊10克放入茶杯中，可加少量白糖，然后用沸腾的开水冲泡3～5分钟，放温后即可给宝宝饮用，具有养阴生津作用。　　胡萝卜粥　　把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水熬煮。经常让宝宝吃可防皮肤及眼睛干燥。　　芝麻木耳汤　　把10克左右的黑芝麻炒熟，与(www.tulaoshi.com)用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤其适用于大便干燥的宝宝。　　银耳羹　　把200克银耳用温水发泡24小时，洗净后放入锅里，加水熬成琼脂状，然后放进100克冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。经常食用可化痰宁血。　　石榴汁　　选两个鲜石榴，洗净之后切成小碎块，然
孕妈妈吃香瓜注意食物相克
孕期妈妈可以吃香瓜，不过妈妈在食用香瓜时要注意不要同以下食物一起食用。 1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。 2、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。 3、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃，会影响药膳的功效。 4、香瓜也不宜和榴莲一起吃，两者相克，一起吃达不到各自的功效。 5、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃，吃了会出现严Tulaoshi.Com重的腹泻。 6、香瓜不宜与田螺，螃蟹等海鲜一起吃。 7、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。孕期吃香瓜注意事项
妈妈在孕期吃香瓜时要注意食物相克之外，还要注意以下事项。 1、要适量，吃多了容易得糖尿病。对胎儿是有一定影响的 2、不要吃冰的，孕妇不宜吃太凉的水果 3、尽量去皮食用，正常的香瓜是不会有毒的，但是现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药，再加上清洗不彻底，上面可能会有残存的农药。 4、香瓜里的小子最好不要吃，因为吃多有时会拉肚子。 5、脾胃虚寒、腹胀孕妇忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜不能吃香瓜。孕期安全石榴食谱
妈妈在孕期是可以放心食用石榴的，不过石榴的吃法有很多，不信妈妈就往下看看图老师小编为妈妈找到的石榴食谱吧。 石榴火龙果酸奶沙拉 1、将石榴顶部切掉； 2、石榴下部切花刀； 3、将石榴掰开； 4、揉出石榴粒； 5、将火龙果切成小丁； 6、将酸奶倒入杯中撒上石榴粒、火龙果、叶装饰。 自制石榴醋 1、将石榴剖开，取出石榴籽； 2、将石榴籽放入瓶中至瓶子的二分之一处； 3、加入冰糖或白砂糖； 4、加入米白醋到瓶子的四分之三处； 5、密封； 6、摇匀，让石榴籽、糖、白醋混合均匀； 7、将瓶子置于避光、阴凉处； 8、一个月即可饮用。 甜石榴西米粥 1、将鲜甜石榴去皮，取子掰散。 2、西米洗净，入开水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗，沥干水分备用。&图老师nbsp
忌装保温瓶　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。忌喝超量　　一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。忌空腹饮豆浆　　豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。忌喝未煮熟的豆浆　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。　　没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素，能引起恶心，呕吐，消化不良;还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶抑制物，能降低人体对蛋白质的消化能力;细胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢，仰制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿大。　　但经过烧熟煮透，这些有害物质都会全部破坏，使豆浆对人体没有害处。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，破坏有害物质。需要注意的是：在烧煮豆浆的时候，常会出现“假沸”现象，必需用匙充分搅拌，直至真正的煮沸。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。忌在豆浆里打鸡蛋　　原因在于热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。鸡蛋中很容易含有一些致病 细菌，还有一些过敏原。这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一些不良后果。尤其是那种“走地鸡”，下蛋的环境实在不敢恭维，通常卫生条件难以保障，含有致病细菌的可能性就更高。忌与药物同饮　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。打豆浆要不要先泡豆子　　1.不泡豆子听起来好像很方便，其实要花费更长的时间。头天晚上泡豆只需要一两分钟的时间，但浸泡之后就可以很快地打出豆浆来;如果不泡豆子，启动豆浆机之后的程序就要延长很多，带上了一段加温促进豆子吸水软化的时间，实际上更费电费时。所以，从低碳环保的角度来说，或者从早上喝豆浆节约时间的角度来说，显然是
什么是酸？　　人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。　　我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。　　点击做测试：你属于酸性体质or碱性体质？健康自测告诉你！&&&　　点击看解释：酸性体质VS碱性体质，哪种健康？&&&相关文章&&酸性食物大全
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
弱酸性食品：巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
相对来讲，日常膳食中摄入的酸性食物较多，它们会使体液酸化，打破正常的酸碱平衡，甚至会形成酸性体质。而酸性体质会引发健康问题。酸性食物有哪些　　营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。　　通俗点看，酸性食物有以下这些：　　1、淀粉类；　　2、动物性食物；　　3、甜食；　　4、精制加工食品（如白面包等）；　　5、油炸食物或奶油类；　　6、豆类（如花生等）。酸性食物食谱推荐　　菜心炒虾皮　　【做法】白菜心洗净切成段，虾皮3汤匙用水略冲洗。炒锅上火，放油烧热，加入虾皮，适量蒜蓉，白菜心炒匀，炒至菜熟，不需调味即可上桌。此菜有开胃，润肺的功效，其丰富的钙，磷，蛋白质及维生素对体弱乏力，腰酸足软有一定的疗效。秋冬，初春食用最佳。　　桃仁拌芹菜　　【做法】芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅烫
什么是酸性食物？人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。而不是指食物直接测试pH值的分类。即食物经过消化后最终形成氮、碳、硫、氯、盐等形成酸根留在体内的称酸性食物。诸如：牛，羊、猪、鸡、鸭、鱼肉、谷物等。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等物质。目前酸碱食物的理论还存在相当大的争议，一般来说正常人体内的体液缓冲作用足以抵消正常摄入食物对体内pH的影响。酸碱食物的概念可能在商业宣传上的意义远大于科学研究意义。好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如酸角、海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西大多数是典型的碱性食物，但草莓有不能氧化代谢的有机酸（苯甲酸、草酸），会使体液的酸度增加，属于酸性食品，是个例外。实际上，将食物强分酸碱性是不科学的，因为人体内的生理反应非常复杂，不一定就成碱性物质或酸性物质，膳食只要平衡合理就好。如何判断食物酸碱性？1 成熟度与否成熟的蔬菜通常为碱性；未成熟的水果，酸味重或涩味浓，为酸性食物。2 有机栽种或无机栽种蔬果若生长在无机或喷洒化肥农药的土壤中，土壤所含的矿物质原本就缺乏，所以生长的蔬果碱性矿物质不足，偏为酸性，不如有机蔬果为健康的碱性食物。3 发芽与否所有含植物蛋白的坚果、豆类、核果、谷物均为酸性食物，但有例外，例如豆类中的黄豆，坚果类的杏仁、巴西豆，种子类的芝麻，谷物类的乔麦、小米等。含植物蛋白的种子等，若能经由泡水，催芽，发芽或到形成芽苗，则酸性渐减而碱性渐增，最后反而形成具足碱性的食物。4 其它食品添加剂，加工、精制食物及各种碳酸饮料，处方用药，合成性维生素丸，其它各类合成性药物，均
什么　　我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。　　营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为酸性食物，反之就是碱性食物。　　营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。　　通俗点看，碱性食物有以下这些：碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。　　点击做测试：你属于酸性体质or碱性体质？健康自测告诉你！&&&　　点击看解释：酸性体质VS碱性体质，哪种健康？&&&碱性食物有哪些　　弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。　　中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。　　强碱性食品：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。　　&&吃什么生男孩几率较高碱性食物大全　　1. 蔬菜类碱性食物大全　　碱性蔬菜有哪些？　　A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。　　B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。　　C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)、芋头。　　D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤
什么是碱性食物食物的酸碱性与人类的味觉感受无关，只取决于人的代谢物属性。人类在进食后，身体会产生代谢物，如果代谢物的属性是碱性，那么食物的属性就是碱性。酸、碱性食物并无好坏之分，在营养价值上也不存在优劣区别。对人类来说，两类食物都要吸收，要做到均衡饮食。碱性食物的分类碱性食物在生活中很常见，像青菜萝卜这些都在碱性食物范围内。一般来说，碱性食物可以简单分为七大类：1.蔬菜类;2.水果类;3.食用药材类，如菊花、何首乌等;4.饮料类，如茶水等;5.坚果类;6.盐、醋等制品类;7.十字花科类，如萝卜干等。碱性食物大全碱性食物非常多，按属性来分可以分为寒性、凉性、平性、温性和热性五类。　　1.寒性碱性食物：蔬菜类：番茄、香瓜、竹笋等;食用药材类：石斛、芦根;水果类：猕猴桃、香蕉、柿子等;制品类：食盐。2.凉性碱性食物：蔬菜类：茄子、黄瓜、冬瓜等;食用药材类：菊花、决明子、西洋参等;水果类：苹果、梨子、橙子等;饮料类：茶叶。　　3.平性碱性食物：蔬菜类：胡萝卜、茼蒿、马铃薯等;食用药材类：天麻、甘草、茯苓等;水果类：葡萄、桃子、樱桃等;坚果类：大豆;饮料类：豆浆、牛奶、葡萄酒、蜂蜜。　　4.温性碱性食物：蔬菜类：山药、洋葱、韭菜等;食用药材类：何首乌、冬虫夏草、人参等;坚果类：栗子、杏仁;制品类：食醋。5.热性碱性食物：蔬菜类：辣椒、胡椒、大蒜;食用药材类：肉桂;水果类：荔枝、桂圆、橘子;制品类：食碱。碱性体质碱性体质是健康体质，每十个人中，只有一个是碱性体质。多数人都处于亚健康状态，虽然在一般情况下不会生病，但患病的几率很高。想要从亚健康状态转变为健康状态的碱性体质，需要做四个方面的努力。1.饮食控制：这里所说的饮食控制不是指将酸、碱性食物按照1比1的比率来摄取，而是要将比率调整为1:4，即多吃碱性食物，如蔬菜、水果等。2.饮水控制：饮食比例有时不容易达成，这时可以尝试通过饮用微碱性的水，来增加体内的碱性。3.
怎样安抚哭闹的新生儿？　　来到陌生的环境中，接近一半的新生儿一天之中哭闹的时间会超过两个小时，反复发作的嚎啕大哭让初为父母的新爸妈束手无策。怎样才能安抚哭闹的婴儿呢？　　1.包裹　　胎儿在妈妈子宫里是被紧紧包裹着的，还原类似环境可以让宝宝获得安全感。专家介绍说，襁褓法可以让宝宝感到从新回到妈妈子宫中，这样便会找回缺失的安全感。使用长宽均为1.5米的包布将宝宝包裹好，在不妨碍宝宝正常呼吸的前提下，尽量裹得紧些。　　2.侧抱　　专家认为，刚出生的宝宝还没做好适应新环境的准备，所以会出现哭闹不止的状况。这种感觉好比人从树上掉下来似的，而把婴儿竖直抱起或是侧抱，这样可以尽快让宝宝安静下来。　　3.声音　　妈妈的子宫里并不是绝对安静的，包括母亲血液流动的声音、心脏跳动声、胃肠道蠕动的声音以及说话声。对于刚出生的婴儿来说，他们的耳膜较厚，所以他们的听力较弱，往往父母觉得是噪音，但这对新生儿来说却是刚刚好。所以说，平时家中有些噪音也没关系。节后如何调理宝宝肠胃？　　十一长假结束了，节日期间孩子们一定吃了不少油腻的食物，是时候调理一下肠胃了。那么妈妈们如何给宝宝调理肠胃呀？一起看看吧！　　1.清淡食物配粗粮　　节日期间，很多家庭都选择外出游玩或是走亲访友的，宝宝也一定吃了不少油腻的食物，节后让宝宝多吃些清淡的食物吧！清火最好的食物就是蔬菜，还要多做些粥或是汤给宝宝食用，汤汤水水的食物可以让你的胃肠道有休息调整的时间。　　2.多喝水　　节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量图老师肉类食物和酒对肝脏的危害。解决幼儿怕生的策略　　怕生是宝宝社会性发展到一定程度的体现。它是宝宝感知、辨别和记忆能力、情绪和人际关系获得发展的体现。它对宝宝来说是一种非常正常的现象，但是如果父母不注意正确引导而任其自然发展，那么将来就有可能影响宝宝的社会化进程。　　1、提前预防　　在宝宝还不懂得认生的时候，可以有意识地带宝宝多接触其他人。比如，让家里其他人员帮
牛奶 一说到补钙吃什么，大多数的人第一个想到的就是牛奶，是的，牛奶是补钙的好帮手，牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的，孩子建议每天喝一杯牛奶。鸡蛋 鸡蛋和牛奶是一个道理，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，孩子要想长高，蛋白质是必不可少的，而且一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。菠菜 孩子长高一直都是家长们比较关系的一个问题，身高挺拔孩子的自信心也会跟着大增，孩子增高首先应该多吃一些菠菜，菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，也是长高必备蔬菜哦，孩子应该多吃点。胡萝卜 胡萝卜的营养价值非常高，也是我们比较常见的家常菜，胡萝卜素有“小人参”之称，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，孩子多吃一点胡萝卜不仅促进升高，还能保护视力。柑橘 柑橘是夏季我们比较常见的一种水果，成熟的柑橘清甜可口，营养价值非常高，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。孩子可以适当的吃一点，对身体是非常有益的。沙丁鱼 我们都强调要多吃鱼，因为鱼的蛋白质非常高，吃鱼还会变聪明，小孩要想长高的话鱼是必不可少的，沙丁鱼中富含蛋白质和钙。不过其中的蛋白质比鸡蛋更容易被人体吸收，对孩子成长更有帮助。黑大豆 五谷杂粮也是促进孩子长高的健康食物，大豆中含有丰富的高蛋白，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。含钙量高食物　　要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪
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