，久坐伤肾而且不能憋尿，容易肾虚稍微的多喝点水，帮助身体排毒肾虚容易腰酸背痛、乏力、易疲劳有黑眼圈、睡眠质量差、记忆力减退、尿急、尿无力、性冷淡……。再有人喜欢下午打牌、打麻将的更喜欢憋尿而且也会加重我们的颈椎负担，慥成我们的经络赌塞大脑供血、供氧不足，容易头晕、头痛颈椎是我们人体血液的十字路口，当我们的颈椎经络堵塞时就会一路不通处处不通，也会影响我们的腰腿疼痛

可以去美容院或按摩的地方叫他们帮你按一下，或做下颈椎或肾保养平常也要注意自己的生活習惯(饮食、睡眠、心情…），多吃些补肾的黑色食品在家里可用金橙或柠檬精油在颈部酸痛的地方揉按，可活血化瘀打通经络，让你嘚气血循环畅通

希望这些可以帮你缓解疼痛。

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