晚上通宵，第二天早上怎样才能不困_百度知道
晚上通宵，第二天早上怎样才能不困
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当时这些人可是试过的，连续上仨通宵，白天照常上课。呵呵，你太可爱了。如果说有的话那就是先提高自己的身体素质呵呵
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星期三晚上同学过来,没地方睡,我和她就想到去通宵了,呵呵，不过幸好第二天(也就是昨天)不要上班,公司组织我们全体去开会,通宵了一个晚上一直在那里玩的劲舞,一个字爽,呵呵，好久没玩劲舞了,中间还睡了一个小时的,呵呵,一直上到早上七点下的机,送走了同学,回到家刷牙,洗脸这次是速度最快的(因为要迟到了)呵呵
到了公司就乘公司的班车去工厂开会了,坐在那里一个上午只能用一个字来形容"困",呵呵,你说领导在上面发言,底下也不能一直在说话啊,就只能在那泛困了.开了一个上午,下午是安排的文艺演出,我没在那看就乘车回来了,在车上差点就睡着了,幸好和公司的同事一起回来的,要不是他叫我,自己连给别人卖了都不知道啊，呵呵
回到家又没睡觉在床上看电视,我是那种一看到电视就不想睡觉的人，呵呵,到晚上九点才睡的,呵呵,猛吧~~~~~~~~~~~
我来算一下,我多长时间没睡啊,星期三白天上班的没睡,晚上去网吧通宵的半夜睡了一个小时,星期四白天没睡,晚上到九点才睡的，呵呵,我厉害吧,马上要边铁人了,呵呵....
以后不去通宵了,真的是精神受不了,一夜没睡脸上就会长痘痘,还有黑眼圈,那样要多少天才能补回来啊,哎,累~~~~~~~~~~~~
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拿什么拯救你 我熬夜后的肌肤
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　　熬夜前的准备　　1、一回家就洗脸。护肤专家建议，如有条件的话，比如在家里熬夜，那么回到家第一件事就是要洗脸，将化妆品全部卸干净，然后敷上睡眠面膜，在有色素沉淀的地方再按摩几下，效果更好，然后再开始工作。因为面膜的滋养和隔离作用，所以可以在一定程度上隔离电脑，也可以一边工作一边滋养皮肤。等到工作结束后，睡觉之前可以再洗一次脸，重新做一次护肤程序。　　2、抓住晚上10点到11点的黄金期。如果回到家已经八九点钟了，然后还要开夜车的话，那么抓住晚上10点-11点这个时间段进行皮肤清洁与保养工作也可以起到事半功倍的效果。众所周知，晚上这段时间是皮肤保养的黄金期，所以可以利用这个时间段清洁皮肤，涂抹具有高保湿效果的乳液，这样，皮肤虽然不能按正常时间进入睡眠，但是也能得到养分与水分的补充。　　3、重视熬夜前的晚餐。熬夜前的晚餐吃得好，也能有效保护皮肤。熬夜的时候，皮肤会流失水分和养分，所以在熬夜前的晚餐上，多吃一些含或者含有胶原蛋白的水果和食物，可以有利于皮肤保持弹性和光泽，也有利于第二天的恢复。富含胶原蛋白的食物包括猪脚、动物皮肉等;富含维生素C的蔬果包括橙子、西红柿、苹果等。如果没有条件吃水果，口服一颗胶囊或者1-2片维生素C片，也可以起到一定作用。此外，要少吃盐，避免熬夜造成水肿，还要杜绝吃辛辣食品，少饮酒，因为这些对皮肤都有影响。　　熬夜过程中的措施　　1、随时补充水分。在熬夜的过程中，可以做些什么事情帮助皮肤呢?首先就是随身携带一款补水喷雾，随时给肌肤补水。熬夜的时候，肌肤里的水分流失很大，肌肤就容易干燥，有细纹，这些都是因为缺水造成的，所以及时补水保湿，可以帮助皮肤达到平衡。　　2、给肌肤5分钟按摩。熬夜到一半的时候，还可以闭上眼睛，做一套轻柔的脸部按摩操，5-10分钟，不仅能让皮肤得到休息，还能缓解疲劳，赶跑瞌睡虫。若是用电脑记得洗手后再按摩，因为一般情况键盘都很脏。　　熬夜过后的补救　　当然，最重要的还是熬夜之后的补救。综合美容师、营养师的意见，熬夜后的补救工作可以通过洗脸、按摩、敷面膜、食物排毒、黑眼圈急救五大方法进行。　　1、洗脸：冷热水交替外加去角质。熬夜后，第一件事就是清洁。无论你多晚回到家，你也一定要洗脸。而熬夜后洗脸和平时不太一样，建议用冷热水交替洗脸，刺激脸部的血液循环。然后判断要不要去角质，如果脸部出油太多，或者有粉刺或暗疮出现，那么洗脸之后还要做个去角质。让皮肤可以更好的&呼吸&，清理干净的毛孔能更好地吸收后面的护肤品。　　2、按摩：早起按摩效果大。熬夜的第二天早上，要让暗沉的肌肤恢复光泽，除了继续用冷热水洗脸之外，还应该加上5分钟面部穴位按摩，刺激血液循环，改善肤色。　　3、面膜：熬夜之后的法宝。肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法当属面膜了。如果肤色暗沉无光，选择具有祛黄气、美白、亮肤效果的面膜;如果是缺水，选择补水滋润面膜;如果是有细纹，则选择具有紧致效果的面膜。面膜可以在短时间内明显改善肌肤状态，所以是熬夜后拯救一脸疲惫的好帮手。　　4、黑眼圈：急救有方。熬夜之后，当然最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。急救的方法同样是清洁先行，然后才是保养。熬夜之前，可以做一次以保湿、预防细纹为主的眼膜，然后擦上有精华成分的眼霜;熬夜之后，再做一个以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜，然后擦上有精华成分的眼霜，美美地睡上一觉，眼部问题就可得到有效缓解。现在还有很多附带眼膜的面膜贴，使用起来既快捷又省事，是熬夜族不错的选择。　　5、小&吃&帮大忙。除了使用护肤品以外，吃含有以下成分的保健品对熬夜的肌肤也会有所帮助。　　越橘：众所周知，熬夜最大的伤害是产生自由基，当自由基侵害了细胞里的DNA (去氧核糖核酸)时，便是癌症的开始。而越橘正是自由基的克星，它是一种天然的抗氧化剂，可以有效地清除自由基。　　西梅：西梅也含有抗氧化剂，能抵制自由基对人体细胞的损伤。此外西梅果实里富含多种果香维生素，有护肤作用。　　酵母粉：含有丰富的天然、B族维生素、膳食纤维和有机铬、硒等，具有嫩肤美白、改善肌肤暗沉和斑点的美容功效，还能加强肌肤的抗氧化能力。　　膳食纤维：熬夜容易导致肠胃功能紊乱，产生宿便，从而肤色暗沉、长斑。而膳食纤维被称为人体第七大营养素，可以帮助刺激肠道蠕动，加速排便。　　月见草油：具有滋润干燥肌肤、使肌肤达到平衡的作用。　　&
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客服信箱： & 电话：55被浏览49,900分享邀请回答4217 条评论分享收藏感谢收起212 条评论分享收藏感谢收起晚上通宵上班，第二天早上入职体
晚上通宵上班，第二天早上入职体
晚上通宵上班，第二天早上入职体检能过么，影响大不
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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