&p&我就是不请自来的长痘小天使！&/p&&p&一张干净的脸
！不！去！痘！怎！么！行！&/p&&p&对于长痘四年的我来讲，你们知道我答这个题背后走了多少辛酸的路吗！！！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1ba0fe397bcc_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&四年里，刚开始，痘痘是这样长得。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d19d20a3ab2e33b16c789c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d19d20a3ab2e33b16c789c_r.jpg&&&/figure&&p&这样看还不明显，毕竟在美颜相机和BB霜的烘托下觉得其实并不严重！&/p&&p&这张照片是答主大一的时候照的！请不要嘲笑我当时很土的品味和莫名高兴的笑容！。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9c3a51decac6b_b.png& data-rawwidth=&487& data-rawheight=&187& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&487& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9c3a51decac6b_r.png&&&/figure&&p&即便如此，应该也能看出来我的额头当时已经惨不忍睹了，心累。&/p&&br&&p&大学这四年里，脸上一直很少长痘痘，但是额头上！层出不穷！&/p&&p&我妈曾经还调侃我，看着我的额头静静的说：你的额头跟烂梨一样！&/p&&p&请问：谁愿意在18，9岁被自己亲妈称自己的脸为烂梨！（哦，或许不是我亲妈）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c9eef5c8f639_b.jpg& data-rawwidth=&409& data-rawheight=&272& class=&content_image& width=&409&&&/figure&&br&&p&重点是！这些痘痘才是刚开始。。。&/p&&p&在我大三下学期考研的时候，才开始大规模的长痘！我本来就敏感的小心灵，当时已经憔悴的快要枯萎掉了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-909ca604b5aabacf_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-909ca604b5aabacf_r.jpg&&&/figure&&p&是不是看这个也觉得没那么严重，哈哈哈，因为最严重时候的我已经删掉了，闭口全部发来，变成红肿大痘痘，避免引起不适，所以也不发了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c0dc6b18b64ab7c0e02e25_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&br&&p&干货要来啦！！！&/p&&p&&b&1.少照镜子，保持一颗平和的心态。这非常重要！！！&/b&&/p&&p&讲真，我非常理解一颗想要变美的心，也非常理解自己在花季却又很丑，想要拥有爱情，却连涂BB霜都无法拥有一张无瑕的肌肤的绝望。但是，请你一定一定一定要相信，这只是暂时的。&/p&&p&每个人长痘痘的时间都很难控制，有一些人很短，有一些人却要跨越漫长的岁月，终日如此，希望与失望交替而行。甚至于，根本就看不见希望，所以维持心态平和才显得异常重要。做一个有趣丰富的人，这不仅只有颜值。&/p&&br&&p&2.如果痘痘非常严重，请先去&b&妇科检查是否有多囊卵巢&/b&，再做一个检查排除面部糠秕孢子菌真菌感染。&/p&&p&多囊卵巢的症状：经期不规律，例假会经常性推后；体重增加，且很难减重；痤疮；雄激素增加（注意：雄激素增加也是导致痘痘严重的重要原因！）&/p&&p&对于女生来讲，长痘绝大多数有可能是内分泌失调引起的，尤其是现在这个社会，生活这么不规律，熬夜吃辛辣油腻，导致内分泌出现问题，月经不正常。&/p&&p&我之前本来是月经不调，我去中医院调理一下我的月经，可是那三个月惊异得痘痘完全好了，一颗也不长，面部皮肤恢复如初。&/p&&p&但是切记，一个好的负责的中医并不是随处可见的，我很幸运，碰见了一位。她给我把脉的时候可以很说出我什么时候该来月经，有没有迹象，脾胃虚，既有火，还有寒气。我吃了三个月中药，在第三个月的时候，已经完全不长了。&/p&&p&但是！在我最严重的时候，我去我们市最好的中医院皮肤科，找的一位还比较出名的医生，他从头到尾只跟我说我湿热...我真是不忍心吐槽了。吃了很长时间不见好转，拿着药方找之前这位负责的医生，医生看看药方，说药太寒了，光黄连就有10g。&/p&&p&一般祛痘医生给开的中药都是凉性的，这是因为长痘通常都是因为体内有热（只是通常，长痘原因有许多），所以让大家少吃辛辣油腻，羊肉等热性食物。但是月经不调是坚决不能用太凉的药，这样不仅痘痘好不了，甚至于可能会更严重，身体可能也会调理坏。&/p&&p&所以，看医生这件事一定要慎重，并不是所有医生都有好医品、好医德、好医术。如果没有一个好医生，不要随便吃药，这样可能不会有好转，还会加重。&/p&&br&&p&3.&b&运动、泡脚、少吃辛辣油腻，少吃高GI食品、不熬夜（例如奶制品）&/b&&/p&&p&为什么我把这几条写在一起，因为当你真的开始频繁长痘时，即便你超级注意饮食，按时运动出汗，它该长还是会长，但是，如果你不忌嘴，相信我，你一定会变严重，就是说这几条，会让你的痘痘好转，但对于真的长痘很频繁的人不会根治，但是你还是要非常注意。&/p&&p&生活规律，时间长了你会慢慢体会其中的好处，精神饱满，神思坚毅，注意力集中，心情愉悦，身体健康，做事效率高，赢得称赞，这是一个非常微妙的正能量循环。我无法言喻这其中的关键，但是，你一定可以从中得到可以眼见的回报。&/p&&br&&p&4.如果各位有空，可以看一下&b&何黎教授&/b&的微博，每个长痘的小朋友们，都可以拍张自己的面部照片给她，然后一般她都会回复，给出治疗方案。是个非常敬业的医生，但是，毕竟是用药，还是希望本人可以去医院看一下。是药三分毒，用药要谨慎，只是在当时我已经顾不得许多了，只觉得痘痘能好什么都不重要，但如今反过头来想，一定要理智。&/p&&br&&br&&br&&p&外用药物：&/p&&p&1.外用维A酸类药物&/p&&p&比较常见的是阿达帕林凝胶（第三代维A酸类药物，比较稳定，副作用小）、维A酸乳膏等&/p&&p&&b&阿达帕林凝胶&/b&：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8fadb37c0964e85aadc3dceb5c6ef64d_b.png& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8fadb37c0964e85aadc3dceb5c6ef64d_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&p&阿达帕林凝胶有许多厂家出的，我个人比较建议用法国高德美国际公司出的，价格相对高一些，但是比较稳定，副作用比较小。&/p&&p&作用机制：调节表皮角质形成细胞分化，改善毛囊皮脂腺导管角化；溶解微粉刺和粉刺；抗炎；控制炎症后色素沉着，改善瘢痕。&/p&&p&针对： 粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。&/p&&p&不良反应疗程：会出现轻度皮肤刺激反应，如局部红斑、脱屑、出现紧绷和灼烧感，但随着使用时间延长会消失，而且要注意避光。&/p&&p&注意：虽然说明书上写的是每晚用一次，但对于刚开始用的人来讲，我建议，隔天晚上用，给皮肤一个适应的时间，不至于刚开始出现严重的刺激反应。&/p&&p&我用过阿达帕林，还有医院自己调制的维A酸类药物，相比而言，医院的感觉更温和一些，价格也更优惠一些，性价比更高。&/p&&p&&b&维A酸乳膏&/b&：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-163aba66ed7c_b.png& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-163aba66ed7c_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&p&因为都是维A酸类药物，所以这个药和阿达帕林凝胶作用机制和不良反应基本相似。&/p&&p&针对： 体内维生素A的代谢中间产物，主要影响骨的生长和促进上皮细胞增生、分化、角质溶解等代谢作用 。&/p&&p&阿达帕林在耐受性和安全性上都优于全反式维A酸和异维A酸。&/p&&br&&p&2，&b&过氧化苯甲酰&/b&（大家听这个可能会陌生，其实这个药就是&b&班赛&/b&，O(∩_∩)O）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5a5652ecfe094ba27538c9_b.png& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&385& class=&content_image& width=&392&&&/figure&&br&&p&作用机制：缓慢释放新生态氧和苯甲酸；杀灭痤疮丙酸杆菌；溶解粉刺。&/p&&p&针对：可减少痤疮丙酸杆菌的发生，如患者能耐受，可作为炎性痤疮的首选外用药物之一。&/p&&p&不良反应：少数敏感皮肤会出现轻度刺激反应，建议敏感性皮肤从低浓度及小范围开始适用。&/p&&p&3.&b&外用抗生素&/b&：&/p&&p&常用药物：&b&红霉素；林霉素；夫西地酸乳膏&/b&等。&/p&&br&&p&注意：外用抗生素药物易诱导痤疮丙酸杆菌耐药，故不推荐单独使用。建议和过氧化苯甲酰和维A酸类药物联合使用。&/p&&p&这几种药短期使用没什么问题，但长期使用会导致菌群失调！！所以网上不负责任的推荐那么多，请大家一定要擦亮眼睛。&/p&&p&4.&b&二硫化硒&/b&&/p&&p&作用机理：抑制真菌、寄生虫和细菌，降低皮肤游离脂肪酸含量。&/p&&p&用法：洁净皮肤后，将药液略加稀释均匀的涂布于脂溢显著的部位，3-5min之后清洗。&/p&&br&&p&5.其他药物&/p&&p&&b&5%-10%的硫磺洗剂&/b&&/p&&p&&b&5%-10%水杨酸乳膏或凝胶&/b&&/p&&p&之前我去医院开的还有一个外用药物就是硫磺软膏，这也是医院自制的一个，用起来消炎效果很好，而且比阿达帕林的刺激性要小，只是消炎，不会使痘痘严重。&/p&&br&&br&&p&&b&面膜：&/b&我长痘痘去看医生的时候，用过3款医用面膜，港真，比一些所谓的爆红的韩国面膜好的多（大家快响应爱国，不要再用这些了！）&/p&&p&敷上去镇静去红的效果简直不要再好，哈哈哈！&/p&&p&&b&这个是医用面膜哦！可不是三无小产品！大家可以自行去百度！我只是大自然的搬运工！&/b&&/p&&p&&b&1.创福康&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-550b14dedefcd3_b.png& data-rawwidth=&536& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-550b14dedefcd3_r.png&&&/figure&&p&原谅我从网上找的渣像素的图吧&/p&&p&这个面膜成分最单纯：只有胶原原液和少量防腐剂。非常温和，是不是过敏皮肤都可以用。但是健康皮肤用完之后并不会有非常明显改善。&/p&&p&注意：创福康面膜分为两种包装，一种是蓝色版，一种是粉色版。蓝色版也就是第一张图一般是厂家直接推广到医院去的，造假非常严重，淘宝上说可以有防伪码的，一般都很假，因为现在连码都可以造假了（不要小瞧这些造假商）&/p&&br&&p&&b&2.可复美&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-15f3a96511cde2a3afbfbe46_b.png& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-15f3a96511cde2a3afbfbe46_r.png&&&/figure&&p&可复美是类人类胶原蛋白，不用冷藏。&/p&&p&它和创福康都比较温和，但针对的方向还是不太一样的。如果是问题肌肤，我还是建议用创福康，但修复皮肤，或者日常用健康皮肤的话我会建议可复美。&/p&&p&如果是修复痘印的话：我也建议用可复美。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-88cbea5c68ed5_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&br&&p&大家是不是想要看我恢复之后的照片！&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&哈哈哈！&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&就不给你看!&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&好吧好吧，谁叫我这么善良呢！&/p&&p&这是我跟男票用微信视频时的照片，不能美颜，全素颜，对，就是这么任性！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88f8dd9b7bc76abf0c9adf_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88f8dd9b7bc76abf0c9adf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&最后一张图啦！美颜相机就是这么牛！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0f20be34b18a0ab2a9e8f_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&2560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0f20be34b18a0ab2a9e8f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&最后告诉你们一个祛痘的秘诀：那就是点赞啦。点赞就是善良，善良就会心情好，心情好就会睡的香，睡的香就会吃的好，吃得好就会......&/p&&p&哈哈哈，我就不瞎编啦，祝愿每一个长痘的小伙伴都快快好起来，没好起来也不必担心，毕竟男朋友就是在我痘痘最严重的时候喜欢上我的。&/p&&br&&p&-------———————————————&/p&&p&&b&不知道是哪位童鞋在评论里说我胖，后面。。。。清一色。。。。都在说我胖了&/b&&/p&&p&&b&答主。。。是很小心眼的。。。。我只是。。。。一丢丢胖了而已&/b&&/p&&p&&b&竟然。。。。还有人说。。。。我还没长痘的时候好看。。。。&/b&&/p&&p&&b&你们这样。。。。诚实。。。。会没有朋友的。。。。&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a5db93583e29f_b.jpg& data-rawwidth=&255& data-rawheight=&255& class=&content_image& width=&255&&&/figure&&br&&p&&b&还有，欢迎大家扫一扫下面这个可怜的祛痘成功还变丑的胖姑娘。。&/b&我会时常给大家更新怎样怎样更科学的去痘痘。。希望大家的青春里都没有痘痘烦恼呀。。。。&/p&&p& 因为现在知乎好像不让放微信二维码了，不能扫码添加了，大家直接搜索我的微信号加我吧~ &/p&&p&我的微信号是：echo718000&/p&
我就是不请自来的长痘小天使！一张干净的脸 ！不！去！痘！怎！么！行！对于长痘四年的我来讲，你们知道我答这个题背后走了多少辛酸的路吗！！！ 四年里，刚开始，痘痘是这样长得。 这样看还不明显，毕竟在美颜相机和BB霜的烘托下觉得其实并不严重！这张照…
那些我如何捧杀一个特别xx的人，我有一个朋友怎么怎么，我有一个同学真的很xx，我有一个同事以前如何如何之类的答案总让我觉得带有浓重的个人感情色彩啊。我就推荐几部电影和小说&br&心机婊电影&小说系列。。&br&應大家要求提示！&br&【有輕微劇透！】&br&1.《告白》&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1cba76dd1e01d88f5bbc2_b.jpg& data-rawheight=&580& data-rawwidth=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1cba76dd1e01d88f5bbc2_r.jpg&&&/figure&&br&大致是讲一个老师（松隆子好美丽）报复两个杀了自己女儿的学生的中二病故事，然后顺便探究了一下人性之恶。&br&看完只能说吓死我了，毕竟是电影，不过可以看出导演着实是个心机婊啊！&br&然后不得不提一下电影里的插曲last flowers，忧郁青年必备歌曲。哦对了，还有这个乐队的 creep 也是，听了会越来越忧郁然后越来越心机婊的！&br&2.《消失的爱人》&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0e6a0b2ca57daf32ca5ed067_b.jpg& data-rawheight=&1040& data-rawwidth=&701& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&701& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0e6a0b2ca57daf32ca5ed067_r.jpg&&&/figure&&br&又是一个心机婊的故事。基本上是以男主的视角讲的，很无聊，其余女方视角的画面真是惊心动魄啊又黄又暴力啊！！！！看得我整个人都不好了！！！&br&这是一部惊悚爱情片？？？主要是在讲夫妻双方的真假情感所以说啊不要被表面枷锁了去做违心的事情啊。&br&开始觉得女主长得一般，然后突然有一段时间变得好好看，最后太腹黑了我也是吓得不行。。&br&我觉得电影翻译成 失踪的女孩 的话会更吸引人一点，因为看名字真的好无聊。。。&br&好吧大家都吐槽我取的名字很烂…好像的确很烂哈哈不要在意。&br&3.东野圭吾系列&br&暂时只看了两本。《白夜行》给我震撼太大，感觉日本人真的好奇葩！《嫌疑人x的献身》讲的是男版心机婊←_←哦其实大叔还是很萌的。&br&这个是我一个推理小说迷的朋友的推荐，还没看呢，最近在看百年孤独。。&br&嗯。《百年孤独》看完了，《解忧杂货铺》也看完了，很治愈悬疑(??ω??)。顺便还看了本《罪与罚》。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b40b0fafcabf1b3c6bfc9f_b.jpg& data-rawheight=&727& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b40b0fafcabf1b3c6bfc9f_r.jpg&&&/figure&&br&感觉跑题了。。。不过我怎么觉得推理小说都是这么腹黑的吧。。&br&4.《杀人回忆》&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/515cf3f7cb54b45f2ccff_b.jpg& data-rawheight=&883& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/515cf3f7cb54b45f2ccff_r.jpg&&&/figure&&br&讲的是一个连环杀人案，有点诡异，最后也没有结局，没说凶手是谁，只留下小女孩的一段话。看完整个人空空的，但又感觉心里很乱。这是部能看两遍的电影。&br&啊遭到网友们吐槽…其实没说这部和上面是同一种类型啊…男主的爱的确很委婉啊，只是觉得这部电影还是很值得看一看的。跟上面反差太大大家接受不能吧。不好意思啊…本来以为没几个人会看的…结果那么多人看(知乎以前不是很冷门吗！)&br&承蒙大家关爱和及时指出，给大家道歉，这里确实不到位，对不起(?Д?ヽ&br&--- --- ---&br&其他的还没有想起来。&br&最后，根据电影和小说总结一下，有心机的人从来不会跟明白人讲自己这么做是因为自己的心机，如果这么想还跟别人说，那他就开始走向失败了，自己都没骗过，怎么骗别人。&br&有心机的人不仅仅是做一个虚假的自己给别人看（星座即视感！），他们总是不战而屈人之兵，在前期埋好了所有炸弹后的一个动作就能达到四两拨千斤的效果（反正我们也不知道怎么回事嘛）。不要觉得只有那些不易亲近的人有心机，也许他可能就是在你身边某个对着你嬉笑打闹的人。&br&--- --- ---&br&喜欢东野圭吾的朋友们可以看看渡边淳一和他的有趣的事情哈&br&--- --- ---&br&请大家不要随便粉我，这不是正确答案，我只是个看客发表一下看法而已，还要回粉很累的\@_\@。&br&--- --- ---现在是日&br&一直收到好多回复但是都懒得改，今天统一更改了一下答案，渡边淳一老人家都去世了…还有好多大家推荐的电影我会慢慢看的。可以的话统一分享一下好啦。谢谢！
那些我如何捧杀一个特别xx的人，我有一个朋友怎么怎么，我有一个同学真的很xx，我有一个同事以前如何如何之类的答案总让我觉得带有浓重的个人感情色彩啊。我就推荐几部电影和小说 心机婊电影&小说系列。。 應大家要求提示！ 【有輕微劇透！】 1.《告白》 大…
敝实验室测试并推荐过的防晒产品：&br&欧莱雅水漾清爽防晒露SPF30(不贵同时波段全)、&br&大宝SPF20(便宜大碗防晒够)、&br&小金瓶SPF50/PA++++(防水一流游泳爬山首选)、&br&资生堂新艳阳Urban Environment Extra Mild防晒霜(纯物理、防水但不必卸妆)、&br&DQ舒安倍护SPF25(简洁温和)、&br&雅漾小金刚(防晒波段全不必卸妆防晒力惊人)&br&&br&至于某日本产被赞肤感好到爆，某宝只卖四五十块的那款，如果只用一个字形容其防晒效果，那就是：渣。
敝实验室测试并推荐过的防晒产品： 欧莱雅水漾清爽防晒露SPF30(不贵同时波段全)、 大宝SPF20(便宜大碗防晒够)、 小金瓶SPF50/PA++++(防水一流游泳爬山首选)、 资生堂新艳阳Urban Environment Extra Mild防晒霜(纯物理、防水但不必卸妆)、 DQ舒安倍护SPF25(…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/18aa316d66da12c3928a_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/18aa316d66da12c3928a_r.jpg&&&/figure&&p&夏天要来啦，后天开始不停有妹纸问防晒霜怎么选的问题。发现很多妹子都对防晒霜有很多错误的观点。常见的错误比如说：&/p&&ul&&li&水宝宝不防晒黑。&/li&&li&痘痘肌用“清爽型”防晒。&/li&&li&不分用途只买安耐晒。&/li&&/ul&&p&下面将会从如何挑选防晒霜一直说到防晒霜的几个常见问题，希望干货对大家有帮助。（因为最近不加水印又开始有人盗文，所以只好丑一点加了水印，对不起大家）&/p&&h2&&b&防晒霜基础知识&/b&&/h2&&br&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/1866fbb7c7a7c7a0ce35f3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic4.zhimg.com/1866fbb7c7a7c7a0ce35f3_r.jpg&&&/figure&很多妹纸只知道“晒黑”却不知道“晒黑”的元凶。所以我们先了解一下神马是UVA和UVB。&br&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/52dd2ad28ac1be1e6be87b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic4.zhimg.com/52dd2ad28ac1be1e6be87b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&那么UVB的防御力度怎么看呢？&br&&figure&&img src=&http://pic3.zhimg.com/a3fe10d9c012aabc0d0f1a_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic3.zhimg.com/a3fe10d9c012aabc0d0f1a_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&p&UVA比较复杂。不同国家有不同的评测系统。&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/10aaddabe2cac01_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic2.zhimg.com/10aaddabe2cac01_r.jpg&&&/figure&日本的评测系统叫PA，可能是我们最熟悉的评测系统。大家都爱买PA+++。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/32fed6fda2f1ad47c4cffb3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic4.zhimg.com/32fed6fda2f1ad47c4cffb3_r.jpg&&&/figure&但是美国产的和部分欧洲产的都不是PA，所以很多妹子误认为没有PA的就不防”晒黑“，其实是错误的观点。可怜的水宝宝，明明写了”Broad Spectrum“（广谱防晒）还有”Extra UVA protection& 还总是被很多妹子认为不能防UVA而打入冷宫。&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/cc0f080ac9da_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic4.zhimg.com/cc0f080ac9da_r.jpg&&&/figure&&br&&p&物理防晒和化学防晒也是经常被大家讨论的话题。我们来看看区别。&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/1fbe6b266b3be5e2b2db404_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic1.zhimg.com/1fbe6b266b3be5e2b2db404_r.jpg&&&/figure&(敏感+痘痘不管你是油皮干皮都最好选用敏感肌品牌纯物理的防晒霜)&/p&&p&物理防晒的有效成分目前貌似只有两种： 氧化锌和二氧化钛 (Zinc Oxide，Titanium Dioxide）。&/p&&p&氧化锌是炒鸡好的防晒剂，它的粉体几乎可以让所有波段的紫外线攻击无效，而且不致敏。&/p&&p&二氧化钛稍弱，能挡UVB，但浓度超过5%才能完全干掉UVA。&/p&&p&这里有可能大家听说有个传闻说物理防晒UVA效果不好，就是说有些物理防晒主要成分是二氧化钛而非氧化锌，所以要涂成惨白才能防晒黑。&/p&&br&&p&化学防晒成分就很多种啦，但大家要记住“二苯酮-3”这个成分，它很有争议性，被怀疑导致皮肤光敏感性和致癌。欧洲评定它的安全浓度不得超过10%。所以如果在成分表里碰见它就要小心啦。&/p&&br&&p&说完成分，来说说使用吧。&/p&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/b3d174bf77b1fcd7233a3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic4.zhimg.com/b3d174bf77b1fcd7233a3_r.jpg&&&/figure&很多妹纸嫌弃防晒霜油呼呼白花花就不肯多涂。殊不知你没有涂够一元硬币以上分量的防晒霜就等于白涂！！！（尤其是注意脖子和耳朵后面也要涂到啊）。&/p&&br&&h2&&b&防晒霜推荐&/b&&/h2&&p&基础知识就说到这儿了，下面按照不同肤质来推荐防晒霜啦。&/p&&p&（我觉得这个是你们最爱看的部分。。。）&/p&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/815cf50bca5f6ceb6ad90c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic1.zhimg.com/815cf50bca5f6ceb6ad90c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/e85fcf28c696a024c552eb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic4.zhimg.com/e85fcf28c696a024c552eb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/83c82ecb3b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic4.zhimg.com/83c82ecb3b_r.jpg&&&/figure&&p&(敏感+痘痘不管你是油皮干皮都最好选用敏感肌品牌纯物理的防晒霜)&/p&&br&&br&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/da741b3f7fc456eeed6d28_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic1.zhimg.com/da741b3f7fc456eeed6d28_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/c7ba0e8ab07_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic4.zhimg.com/c7ba0e8ab07_r.jpg&&&/figure&很多姑娘喜欢一瓶管饱，但我是分开三瓶用的。ALLIE负担比较轻，平时出门用。安耐晒好油厚，我只会在长时间户外运动采用它。&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/cd90cac20fbc35f06a1a551fefc6dde5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic2.zhimg.com/cd90cac20fbc35f06a1a551fefc6dde5_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&防晒霜常见问题&/b&&/h2&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/e37fe0e37e0edd_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic2.zhimg.com/e37fe0e37e0edd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&http://pic1.zhimg.com/cfdb85e8abad8bc_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic1.zhimg.com/cfdb85e8abad8bc_r.jpg&&&/figure&&ol&&li&看包装有没有说无需卸妆，说了无需卸妆就用洗面奶洗掉就好。&br&&/li&&li&包装上没写大部分需要卸。&br&&/li&&li&防水的尤其需要卸。&/li&&/ol&&br&&br&&p&&figure&&img src=&http://pic4.zhimg.com/6dc0e24ac0d5bc937f619024cad52d9f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&http://pic4.zhimg.com/6dc0e24ac0d5bc937f619024cad52d9f_r.jpg&&&/figure&很多妹纸问我“先涂防晒还是先涂隔离啊？”我就( ⊙ o ⊙ )啊！看上图啊看上图，看出来隔离霜是个什么东西了吗？它就是一瓶有着饰底乳功能的防晒霜啊（不是一瓶有着防晒功能的饰底乳啊）。（隔离霜和primer分不清的同学请看&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&隔离霜、妆前乳、饰底乳等有什么区别？&/a&）&/p&&p&如果还是不明白的话（摔！怎么会还不明白！）那就记得下面的话：&/p&&ul&&li&两种东西不要一起用。&/li&&li&日常通勤需要皮肤调整润色+防晒就涂隔离，不涂防晒霜。&br&&/li&&li&日常通勤只防晒不需要润色就只涂防晒霜，不涂隔离霜。&br&&/li&&li&户外活动只要涂高倍数防晒霜，不要涂隔离霜。&br&&/li&&/ul&&br&&h2&&b&关于化妆后补防晒&/b&&/h2&&ul&&li&正常朝九晚五的早晚通勤是不需要补的。&/li&&li&如果早晨涂了上班，下午有事要出去，那就看下午要在外面呆多久，1个小时以内可以用防晒粉饼或者防晒散粉蜜粉撑一下，1小时以上就把底妆卸了重新防晒重新底妆，不要偷懒。&/li&&li&之前有些彩妆师会说不用卸妆直接涂防晒，让你把脸上油脂用纸巾吸干就不会花，但我试过，真的，好，难，受。。。（整个人都不好了）&/li&&/ul&&h2&&b&防晒保质期&/b&&/h2&&p&对了，一般化学防晒（没有厚厚白白感觉的那种）保质期比较短，开封后尽量赶紧用完，不要第二年再用了。物理防晒保质期稍长，但因为大部分都是物理化学混合的，所以第二年也最好别用了。&/p&&p&反正就是一来买的时候看保质期别买到期货（日货一般没有写明保质期，靠换包装来表示更新了，所以只要买“新包装”就好），二来开封后第二年别用了。&/p&&p&嗯嘛就这样了就这样了，知乎评论太多了，每天看不过来，所以有问题要问就@我微博：@寺主人_UX （是发微博问问题@我，不是私信我哦，陌生人私信我是看不到的。）&/p&&p&&b&【进化论其它精彩内容】&/b&&/p&&p&1. &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&隔离霜、妆前乳、饰底乳等有什么区别？&/a&&/p&&p&2.&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&新手怎样才能画好眼线？&/a&&/p&&p&3. &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&21天完美减肥攻略&/a&&/p&&p&4. &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&你这样卸妆是错误哒你知道吗？&/a&&/p&&p&5. &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/nvshenjinhualun/& class=&internal&&什么日货值得买？(护肤篇)&/a&&/p&&p&关注女神进化论微信公众号（hibetterme）&br&&/p&&figure&&img src=&http://pic2.zhimg.com/1fd0db17e344eb210df0099cec903eb5_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&/figure&&p&【版权所有，禁止转载】&/p&
夏天要来啦，后天开始不停有妹纸问防晒霜怎么选的问题。发现很多妹子都对防晒霜有很多错误的观点。常见的错误比如说：水宝宝不防晒黑。痘痘肌用“清爽型”防晒。不分用途只买安耐晒。下面将会从如何挑选防晒霜一直说到防晒霜的几个常见问题，希望干货对大家…
谢邀。&br&【写了这么多，大家别光默默收藏啊，点个赞再走呗，尊重一下别人的劳动成果嘛~】&br&&br&大家可以关注我的微博账号; beFantastic11 &br&以后会渐渐转移到微博上分享护肤心得了，欢迎大家关注~&br&&br&&br&进入正题。题主是偏油性肌肤，我来详细说说关于油皮或者混合偏油性皮肤的护理。&br&&br&如果你的皮肤常年都是油脂分泌比较旺盛的状态，说明你的皮脂腺是在很活跃的状态，水油不平衡。所以&u&其实偏油性皮肤最重要的是要做到维持皮肤的水油平衡&/u&。&br&那么怎么样保持水油平衡呢？&br&&br&首先护肤品的选择上，请选择&u&平衡油脂、轻保湿、含有一些控油成分&/u&的护肤品。&br&后面会推荐一些适合偏油性肌肤的护肤品。&br&如果是泛油特别厉害的皮肤，白天可在T区涂抹一些控油的产品。（后面详细介绍。）&br&&br&其次，&u&定期做深层清洁毛孔的面膜&/u&也可以减少黑头、毛孔堵塞的情况。&br&但是，题主请注意，鼻子上的黑头，请你即刻停止用手挤的行为。那样毛孔只会越来越大。&br&关于黑头和毛孔问题，具体看这几篇回答：&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/?utm_campaign=webshare&& class=&internal&&怎么去除黑头粉刺？ - cc怡一的回答&/a&;&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/?utm_campaign=webshare&& class=&internal&&有哪些好用的泥类清洁面膜？ - cc怡一的回答&/a&;&br&&br&另外，&u&防晒对于偏油性的皮肤也是必不可少的&/u&。&br&因为紫外线会让皮脂腺更加活跃，&u&长期不注意的话也会造成油脂分泌旺盛、青春痘爆发等。&/u&&br&因此，户外或用一定要做好防晒工作。&br&关于防晒霜的选择之前写过两篇。&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/?utm_campaign=webshare&& class=&internal&&有哪些很好用的防晒霜？ - cc怡一的回答&/a&;&br&&br&回到室内，应该&u&尽早地清洗掉防晒霜&/u&。&br&&br&对于偏油性的皮肤，&u&日常的卸妆、清洁工作一定要认真去做&/u&。&br&值得注意的是，偏油性的皮肤也&u&不应该使用清洁力过强的洁面&/u&。&br&否则时间长了皮肤会外油内干。&br&&br&很多油皮非常热衷去角质。好想认为角质去得次数多了，皮肤就不会泛油了似的。&br&&u&不建议大家过于频繁的去角质&/u&。过度清洁是会破坏皮肤的皮脂膜。&br&&br&另外，很多人盲目的每天给皮肤一层一层的抹些瓶瓶罐罐，化妆水涂好几种，乳液面霜接二连三的往脸上抹。&br&护肤是不可以太贪心的，这样过度护肤，会严重超出皮肤的吸收力，对于本来就是偏油性的皮肤来说更是给皮肤增加了很大的负担。&br&请&u&把你的护肤流程精简&/u&一些，贪吃是嚼不烂的哦。&br&&br&&br&【4.15更新：评论区好几个人鼓吹皮肤油就是因为缺水并且还有不少人点赞，所以又把我炸出来了。真不知道哪个伪护肤达人整天在网上宣传这些错误的护肤知识。告诉大家，年轻的皮肤，大部分人皮肤油那就真的是油，跟你缺水一毛钱关系也没有，年轻人油脂分泌旺盛好吗！皮肤油很正常。适当清洁、控油然后少吃油腻的食物，就会好转。只要你不作死，没事就过度清洁去角质刷酸完了还不保湿，一般年轻皮肤没那么容易缺水的好吗！对一些伪护肤达人们真的无语了，皮肤出现任何问题她都能给你往缺水上扯，手动再见！】&br&&br&下面推荐适合偏油性皮肤用的护肤品。&br&&br&&b&洁面：&/b&&br&&b&丝塔芙净颜控油泡沫洁面乳&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/966bbcd97e06af2dacc4b_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic4.zhimg.com/966bbcd97e06af2dacc4b_r.jpg&&&/figure&——清洁得很干净，又不会洗完后过于紧绷。&br&&br&&br&&b&苏菲娜透美颜水凝洁面乳&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0e05a1bd33fc672a688e8c624f53e11c_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&/figure&——非常适合夏天用，清洁力度不错，洗完后很清爽。&br&&br&&br&&b&碧柔净澈控油洁面泡沫&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1dfc44064_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1dfc44064_r.jpg&&&/figure&——很适合油皮作为晨间洁面，泡沫型的洁面乳用起来也更节省时间。&br&&br&&b&雅漾清爽洁肤洁面凝胶&/b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cd_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&——非常适合油皮用，成分简单温和，不用担心过度清洁的问题。不过混合油皮冬天用会觉得有些干。&br&&br&&br&&br&&b&水乳套装：&/b&&br&&b&资生堂 蒂珂清痘净颜系列&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2ea037bf0aaad725f0d9c2_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2ea037bf0aaad725f0d9c2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&——这个系列适合有痘痘的油皮、混油皮，特别添加了平衡皮脂和预防痘痘的配方，祛痘、控油的同时，保湿也不错。&br&&br&&b&fancl无添加基础补湿套装（补湿液&乳液）&br&&/b&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cdffcc6dce45d78a909d0b1_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&——这个分清爽和滋润版，油皮请选清爽版！！fancl这套简直是清爽又保湿的典范，特别适合混油皮，不觉得油腻，又不会两颊觉得干。&br&&br&&b&资生堂飘尔丽思平衡保湿套装&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/675f60c8_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&——油皮用这套特别清爽！而且长期用会有效改善你的皮肤的油腻状态。&br&&br&&b&&br&freeplus控油水乳套装 （控油化妆水&控油修护乳液）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2484fca97c12e8ce2c165_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&——水和乳液上脸都会哑光，乳液是典型的日系乳液很轻薄，尤其适合夏天用。&br&&br&&br&&b&科颜氏 亚马逊白泥控油水乳&/b&&b&套装（亚马逊白泥净致爽肤水&亚马逊白泥净致毛孔乳液）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4ac0f4b258ecfef89e3a9d_b.jpg& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&195&&&/figure&——不仅控油，对于毛孔的疏通和收敛效果也不错。&br&&br&&br&&br&&b&化妆水：&/b&&br&&b&Paula's Choice宝拉 深层平衡化妆水&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8fc065edfe4a2c10d44d9c_b.jpg& data-rawwidth=&988& data-rawheight=&855& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&988& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8fc065edfe4a2c10d44d9c_r.jpg&&&/figure&——上脸后很清爽，平衡水油效果很好。&br&&br&&br&&b&玉泽净颜控油爽肤水&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ee97c7e128ebfa65a3d6e616b2ce9a3d_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&——消炎、控油、杀菌，对痘痘的愈合也有帮助。&br&&br&&br&&br&&b&适合偏油肌肤用的乳液：&/b&&br&&br&&b&芳玑清衡凝乳&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d5ccabfe29f_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d5ccabfe29f_r.jpg&&&/figure&含控油粉末，控油效果不错。不仅控油，也能帮助年轻肌抗氧化。性价比超高，双十一的时候买好划算。&br&另外，芳玑的产品都挺温和的，丝毫不会刺激。这里是它的成分表，绝对的无酒精无香料，大家可以看看：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d514c6a0001ced681eb08bbcc44cf70c_b.png& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d514c6a0001ced681eb08bbcc44cf70c_r.png&&&/figure&&br&&b&了解产品的成分和功效还是很有用的，在购买之前能够帮你们筛选掉很多无用、不适合自己的护肤品。其他的信息比如成分的安全性和有效性大家在这个链接里全部都能找到哦&/b&：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bevol.cn/goods/info.html%3Fid%3D155aeef34b06ab0e7db68b7& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&|美丽修行&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&b&理肤泉 水油平衡乳液&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d4aa407eccbeeb0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&这个乳液的诉求就是控油，疏通收敛毛孔，预防痘痘。上脸后是哑光效果。无油配方，质地非常清爽。&br&&br&&br&&b&fresh睡莲滋润赋活乳液&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/51eb245acc5_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&这款并不控油，但是依然推荐给混油皮，它可以改善油皮的肤色泛黄、粗糙的状况。&br&也可以作为秋冬季脸颊干的时候用的一款抗氧化、保湿乳液。&br&另外，经常有人问我，皮肤泛油但是又会敏感该用什么护肤品？良心的说，油性敏感皮们，你们真的可以试试fresh的睡莲系列。这款乳液对于泛红等皮肤不稳定的情况也可以有所舒缓。&br&&br&如果不相信它的功效的话，我从
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bevol.cn/goods/info.html%3Fid%3D0d497ce444fdb8de9a56& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&|美丽修行&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这个网站上截取了这款乳液的成分表一部分在这里，大家可以看看：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fe4ee5a62cc_b.png& data-rawwidth=&587& data-rawheight=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&587& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fe4ee5a62cc_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d9eb86cf8bcd_b.png& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d9eb86cf8bcd_r.png&&&/figure&从成分表可以看到，抗氧化方面由莲花提取物、VE、抗坏血酸等成分完成，帮助轻熟龄肌抗老化，同时有抗坏血酸葡糖苷兼具改善泛黄。&br&&br&&br&&b&T区控油产品：&/b&&br&&b&【注意！注意！T区专门的控油产品请放在护肤最后一步来使用！否则容易搓泥！】&br&fancl毛孔细致精华&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fec6d54a068fe_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fec6d54a068fe_r.jpg&&&/figure&我白天在T区涂上这个，基本上一天下来T区都很清爽，一点也不泛油。&br&&br&&b&&br&贝德玛 细致毛孔调理精华&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9bd4a4c725c1f554f08eb8a8c2ec5787_b.jpg& data-rawwidth=&301& data-rawheight=&395& class=&content_image& width=&301&&&/figure&和上面Fancl那款的效果差不多，但是性价比比fancl高多了。fancl那款只有8g啊，保质期三个月根本用不完。&br&&br&&br&&b&PS，本文里列举的这些产品 几乎都可以在美丽修行&/b&&b&这个涵盖30万化妆品的安全性、功效性的APP里找到细致、完整的分析和介绍，大家可以下载下来帮助你们选择适合自己肤质的护肤品哦~&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bevol.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美丽修行官网|化妆品成分品牌大全排行榜INCIcosdna查询彩妆美妆达人心得分享&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&b&不盲目跟风种草，从我做起~~&/b&&br&&br&&br&&br&很多油性皮肤爱长痘痘，关于痘痘肌的一些回答看这里：&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/?utm_campaign=webshare&& class=&internal&&有哪些适合痘痘肌的洗面奶？ - cc怡一的回答&/a&&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/?utm_campaign=webshare&& class=&internal&&如何解决额头上的痘痘粉刺？ - cc怡一的回答&/a&;&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/?utm_campaign=webshare&& class=&internal&&如何解决闭口粉刺？ - cc怡一的回答&/a&&br&（不知不觉写了好多，你们还不快来赞本宝宝~~~）&br&&br&4.15更新：&br&我就纳闷了，题目问的是油性皮肤怎么护肤,&护肤&好吗！有人在评论区乱喷，说我应该从内分泌调理说起，不然就是扯。我还真不信你光调理内分泌、脸上啥也不抹，你的皮肤就会从大油田变成正常皮肤。&br&最后，本来不喜欢推荐护肤品的，但是很多人私信要求我写一些适合的产品。其实毕竟人和人之间肤质不同，皮肤状态身体各方面情况都千差万别，适合我的不一定就适合你，我觉得用着鸡肋的产品说不定就适合你，我只能说给同样油皮、混合油皮的肤质的人提供一些选择，真正你们用了好不好我还真没法打包票。所以拜托有的人别一上来就喷“XXX明明很难用”。&br&&br&&br&&br&&br&你可能想看的，其他的回答：&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/?utm_campaign=webshare&& class=&internal&&有哪些适合年轻肌的眼霜？ - cc怡一的回答&/a&&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/?utm_campaign=webshare&& class=&internal&&有哪些不用卸妆只用洗面奶就能洗干净的防晒霜？ - cc怡一的回答&/a&&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/?utm_campaign=webshare&& class=&internal&&有哪些适合年轻肌用的护肤品和化妆品？ - cc怡一的回答&/a&;&br&&a href=&http://zhihu.com/question//answer/?utm_campaign=webshare&& class=&internal&&有哪些小众但是很好用的护肤品和化妆品？ - cc怡一的回答&/a&;
谢邀。 【写了这么多，大家别光默默收藏啊，点个赞再走呗，尊重一下别人的劳动成果嘛~】 大家可以关注我的微博账号; beFantastic11 以后会渐渐转移到微博上分享护肤心得了，欢迎大家关注~ 进入正题。题主是偏油性肌肤，我来详细说说关于油皮或者混合偏油性…
&p&高能回答，我自己从痘肌到皮肤变好口服+外用全程只花了200元，不加护肤品前后大概只花费了200元，200元。文章很长但是一点也不枯燥，本文男生女生都适合看，不要问适不适合男生了。&/p&&p&本人目前坐标芜湖。曾经的油痘皮：&b&囊肿，丘疹，粉刺，黑头，大油田......&/b&是多么令人绝望和心痛的皮肤，去死的心都有了，痘痘肌人应该都懂。有人会问，你这种人写的文章有什么能看？答案是，&b&我战痘成功了，并且皮肤恢复的很稳定。那么我是怎么做到的？&/b&&/p&&p&【&b&如果文章对你哪怕有一点帮助，就请点个赞吧，感谢大家的肯定。&/b&&/p&&p&&b&也欢迎关注我微博：海豚可爱多君 &/b&&/p&&p&&b&公众号：haitunjun520&/b&&/p&&p&&b&来咨询我痤疮问题哈，本人比较擅长痤疮，哈哈，绝对无广告和推广&/b&】&/p&&p&---------------------------------------&/p&&p&回想以前医生就喜欢给我开中成药，每次看病都说青春期很正常，上火了之类，每次开点中成药，价格特别贵，又没有效果，还拉肚子。下图：四年前的图竟然还保存着，图都有点糊了。我用过比克度，军献，李医生，完美，泽平，同仁堂天下无痘，999基因祛痘，美诺平冰磺软膏，冰王，瓷肌，雪完美，老中医，馥佩，满婷，上宫庄，百雀羚，凡是药店和网店红火的祛痘产品，我基本都用过，太心酸了……老中医和泽平的味道至今难忘，你们都用过哪些？&/p&&figure&&img data-rawheight=&418& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-617f1dd6bb961b83d486_b.png& data-rawwidth=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-617f1dd6bb961b83d486_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&h2&&b&1.给自己的痘痘皮肤分级&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&423& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f13b1c8d61aeff4e02e9d_b.png& data-rawwidth=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f13b1c8d61aeff4e02e9d_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&目前国内外最长采用的&b&Pillsbury的4级分级法&/b&，根据皮损性质将痤疮分为3度和4级。痤疮分级是痤疮治疗及疗效评价的重要依据，医生在临床使用上更加简单方便，主要依据皮损性质将痤疮分为3度和4级：轻度（I级）：仅有粉刺；中度（Ⅱ级）：炎性丘疹；中度（Ⅲ级）：脓疱；重度(IV级）：结节、囊肿。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&418& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fbeafc4b80e5fdc60ffa7b_b.png& data-rawwidth=&613& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fbeafc4b80e5fdc60ffa7b_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&综上，我个人的肤质是2-3级痘痘，脸上丘疹脓包比较多，找到自己的病症就很重要了。&/b&&/p&&p&但是通常门诊3-5分钟/每人，基本不会有医生会花时间去数你脸上有多少痘痘，不论是黑头/粉刺/丘疹/囊肿等它们产生的本质都是一样的：毛囊皮脂腺导管角化异常，判断痘痘类型更多的是靠经验。&/p&&p&&b&很多痘痘患者会问我，检测激素水平正常，为什么还会长痘？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&690& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c17aadcf_b.png& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c17aadcf_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大多痘痘患者没有必要检查激素6项。 &/p&&p&因为痘痘确实不是由内分泌失调引起的，大部分痘痘患者激素水平均正常，因为痘痘是毛囊皮脂腺单位慢性炎症性疾病。 我们国内鞠强教授等人研究真正影响皮脂腺的雄激素来自于皮脂腺自身分泌的活性雄性激素，如皮肤中双氢睾酮DHT的浓度，也就是其实问题在于毛囊皮脂腺单位的细胞胞内分泌雄性激素，而细胞内分泌是一般血检和尿检无法检测到的 ，查激素水平也不一定能查到，所以我们去医院检查激素水平也基本上是正常的。 一般我们建议以下患者查内分泌：&/p&&blockquote&&b&临床表现如月经稀发（月经不调）、多毛、雄激素性脱发、不育、多囊卵巢、阴蒂增大和躯干性肥胖时需行激素检测。雄激素过多所致的难治性痤疮亦可见于非经典性先天性肾上腺皮质增生症的男性和女性患者。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&目前治疗女性痤疮比较有效的避孕药物达英-35，也不是用来通过调节内分泌的治疗痘痘的。美国 FDA 迄今批准了 4 种用于女性痤疮治疗的避孕药，其治疗痤疮的原理是抗雄激素作用——在卵巢水平降低雄激素，提高性激素结合球蛋白水平以结合更多的游离睾酮，从而使睾酮不能结合及激活雄激素受体，从而减少皮肤雄性激素敏感性表达。 部分女性痤疮患者查出来患有多囊，但是多囊女性却不一定患有痤疮，问题还是出现皮肤上，而不是内分泌上。 所以那些上来就对你说痘痘是由内分泌失调导致的医生或者网友是值得质疑的。喝中药调节内分泌更是没必要，西药有更加精准的药性配比。&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&h2&&b&2.药物治疗&/b& &/h2&&p&?对于1-2级痤疮：简单说，脸上有 仅有粉刺为主和小丘疹
&/p&&p&一般我们采用局部治疗。首选外用维A酸类药物，必要时可加用过氧化苯甲酰或水杨酸等以提高疗效。而且还可以联合果酸换肤，推荐患者使用果酸换肤治疗以粉刺、炎性丘疹为主的痤疮，一般2～4周1次，4次为1个疗程。&/p&&p&???3-4级痤疮：简单说，脸部囊肿很多。&/p&&p&口服异维A酸是一线治疗方法。对炎性丘疹和脓疱较多者，也可先采用系统应用抗生素和外用过氧化苯甲酰联合治疗，待炎症改善后改用口服异维A酸治疗，目前无循证医学证据支持口服异维A 酸联合抗生素治疗。&/p&&p&&b&重点来了，我是本人是??2-3级痤疮，尽量去看医生，该吃药的吃药，该涂药的涂药。&/b&&/p&&p&这种一般来说口服抗生素如大环内酯类、四环素或多西环素、米诺环素，要保证足够的疗程，通常连续使用6周-8周，并配合果酸、红蓝光、光子（IPL）外用药膏。&/p&&p&&b&按照何黎教授给我开的处方，我买了好多药物啊，丹参酮胶囊最贵，味道也难闻，23333图我还留着，这也算是一种纪念吧！真的太心酸，完全没有青春。&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1944& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-944a7ae59eb8_b.jpg& data-rawwidth=&1944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1944& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-944a7ae59eb8_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&【口服多西环素，早晚各1片（如对磺胺类、四环素类抗生素过敏，则不服用抗生素）；丹参酮胶囊，早晚各2粒，；维生素B6，每天3次，每次2片。先用六周。外用医学护肤品。忌嘴：香、甜、辣的食物不吃或少吃。供参考！】&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&&i&划重点：主要是口服抗生素，每个人病情不同，需要医生面诊治疗，参考请慎重，否则后果自负。&/i&&/b&&/p&&p&1，多西环素，也就是盐酸多西环素，是一种抗生素，注意，对磺胺类、四环素类抗生素过敏，则不服用抗生素，这点很重要，所以还是自己去看医生。我当时买的是片，吃起来很刺激胃，一直想吐，恶心，不知道怎么坚持下来吃6周的。如果脸上脓包比较把多西环素换成米诺环素。&/p&&p&根据中国痤疮治疗指南描述：&/p&&blockquote&治疗寻常痤疮首选四环素类如多西环素、米诺环素等，不能使用时可考虑选择大环内酯类如红霉素、阿奇霉素、克拉霉素等。其他如磺胺甲噁唑-甲氧苄啶(复方新诺明）也可酌情使用，但β内酰胺类和喹洛酮类抗生素不宜选择。四环素口服吸收差，耐药性高，而新一代四环素类药物如米诺环素、多西环素和赖甲四环素应优先选择。口服四环素耐药的患者，通常对多西环素也会产生耐药,但米诺环素对这类患者多数仍有效。克拉霉素、罗红霉素、左氧氟沙 星等是目前全身感染常用的抗生素，应避免选择用于痤疮的治疗,以减少耐药菌产生的机会。痤疮复发时，应选择既往治疗有效的抗生素，避免随意更换。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&429& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-50e8adbe63b9b42bcc81201_b.png& data-rawwidth=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-50e8adbe63b9b42bcc81201_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&医生在给痤疮患者开抗生素时，常会开多西环素肠溶胶囊/多西环素分散片/多西环素片，药效基本区别不大，简单说下：&/p&&p&1.多西环素片和多西环素分散片，都可以直接口服使用，多西环素分散片还可以加水分散后口服，毕竟一些老年患者吞咽药片可能困难，对胃刺激性比较大，有恶心、呕吐等不良反应，另外吃药后短时间内不要直接躺下睡觉。我以前治疗痤疮时对多西环素片反应还是蛮大的，眩晕加恶心。&/p&&p&&br&&/p&&p&2.多西环素肠溶胶囊，肠溶胶囊在胃内停留几个小时不崩解，需到十二指肠或空肠后再崩解释放。由于多西环素片对胃黏膜刺激性较大，易引起恶心、呕吐，制成肠溶片或肠溶胶囊服用，可防止此类现象发生。另外胶囊药粉倒出来服用，这种做法对于有些药物是不科学的。&/p&&p&&b&如果你觉得片，比较刺激胃部，可以让医生给你开胶囊或者分散片，就是价格贵点。&br&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&304& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-842ea7f8d934cf937ea1c_b.png& data-rawwidth=&224& class=&content_image& width=&224&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2，丹参酮胶囊，这是一种中成药，本品具有雌性激素样活性，有点抑制雄性激素的作用，抑制在一种很合理的范围，你雄性激素高了，我就抑制。男生用了，也不会阳痿早泄。丹参酮是中药丹参根的乙醚提取物，不能算是中成药了，还是日本人发现的，它对革兰阳性细菌，尤其是金黄色葡萄球菌有较强的抗菌作用，此外，皮肤科治疗痤疮4周发现痤疮丙酸杆菌数量明显下降，皮脂溢出率（SER）降低40%，丹参酮还有化学合成抗生素所没有的抗炎修复作用，它用于轻、中度的炎症痤疮是比较合适的。 丹参酮胶囊，还是萌萌哒的，比泰尔丝，螺内酯等要温和很多啦。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&284& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9deba1f357afbead8a00a4_b.png& data-rawwidth=&222& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3，VB6，大家不陌生了，好像就是减少油脂分泌，皮肤不油了 也能减少粉刺和炎症。&/p&&p&【刚有人指出：维生素B族，不，可，以，仅，补充，一项。比如只补充B6会导致B3 b2的缺乏，引起口角干燥等问题。控油要补按比例补B族】&/p&&p&但是想说，短期使用没问题，而且我们平时食物中也会有B3和B2来补充，平时食物多吃含B族和维a的食物，尤其是痘肌。&/p&&p&再次补充：华山医院的陈琴怡医生在去年国际痤疮年会的报告——烟酰胺有效阻止痤疮患者的炎症和炎症后色沉，华山医院和中山医院会开B3(烟酰胺)代替B6,赖维教授一般给大油皮的患者开烟酰胺300毫克tid。&/p&&p&开B6还是B3看医生了！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以重点来了：&/b&&/p&&p&&b&【照网络药店价格：盐酸多西环素片100粒/11元；丹参酮胶囊，36粒/40元；VB6，1元/100粒，厂家不同，价格略有差异。这6周，大概需要花费：11+186+1=198元，200元左右。妈呀，找对方法，果然省很多钱，真是喝中药害怕了。】真的只需要200元，200元。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&418& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-89742cd23abfedd461e08_b.png& data-rawwidth=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-89742cd23abfedd461e08_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&同时外用药膏：维A酸+班赛&/b&&/p&&p&各种各样的淘宝月售10万+爆款祛痘药膏或者他人推荐的三无祛痘膏其实很不安全，“杀鸡膏”2016年也是网红祛痘膏，但是添加大量的激素和抗生素，祸害一批少男少女。如果只能推荐两类祛痘产品。&/p&&p&&b&我只推荐：维A酸类（全反式维A酸乳膏/国产阿达帕林/进口达芙文）和BPO（国产过氧化苯甲酰凝胶/进口班赛）。 &/b&&/p&&p&对于维A酸：中国痤疮指南、国际痤疮指南及美国痤疮指南均将外用维A酸作为轻度粉刺型痤疮的单独一线用药、丘疹脓疱型中度痤疮的首选联合用药以及痤疮维持治疗的首选用药。国际指南指出：外用维A酸理论上适用于所有痤疮患者，特别是对于轻中度痤疮。而且FDA目前批准外用维A酸用于 ≥ 12岁青少年，同时FDA批准达芙文（0.1%）为非处方药用于治疗痤疮。 &/p&&p&对于BPO:由于不存在痤疮丙酸杆菌耐药性被所有指南推荐为外用抗微生物药物首选，也可以单独使用或者联合外用维A酸或外用抗生素。特别强调BPO与全反式维A酸叠加使用会使其失活，要分时间段使用，和阿达帕林/达芙文叠加则可以正常使用。 很多人也会问我班赛刺激性比较大，夫西地酸乳膏耐受性好，但是容易耐药。到底能用多长时间？国际痤疮指南强调了外用不应超过3 ~ 4个月，即使无法避免停药也要联合BPO继续使用，比如单日班赛，双日夫西。 看到这里你还要去买各种网红祛痘膏：狮王祛痘，白兔暗疮膏，茶树精油祛痘膏吗……？&/p&&figure&&img data-rawheight=&480& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d253be7d1f5cbcfd60a263_b.png& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d253be7d1f5cbcfd60a263_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&711& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-39aa9f46bb386_b.png& data-rawwidth=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-39aa9f46bb386_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&经过6周的治疗脸上痘痘基本都恢复正常了，但是脸部还是出油多，偶尔会冒红肿痘痘，后来复诊医生开了维胺酯胶囊，这个也比较猛，基本2014年底就不再长痘了。&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&h2&&b&3.吃吃吃吃吃吃&/b&&/h2&&p&经常在公司食堂吃饭，不知道是多活几年还是少活几年：土豆经常不削皮；豆角一直不抽丝；玉米棒基本不剥须；荸荠整颗煮甜汤；青菜烫几秒就和面条勾搭起来了；每次吃鱼都会吃到鱼鳞；烧麦经常能吃到谷物的壳子；经常吃到一些味道很销魂的各种野菜；每次看到西红柿鸡蛋，总让我联系鲜花和牛粪。 ????&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&872& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b09e6d0b8f66c369a4ee_b.png& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b09e6d0b8f66c369a4ee_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&发现自己做饭实在太难看了，我并没有太多忌口，但是有两点要做到：&/p&&figure&&img data-rawheight=&920& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a16a00e007aa33a892adef6efeb019a0_b.png& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a16a00e007aa33a892adef6efeb019a0_r.png&&&/figure&&p&&b&1.少吃甜食&/b&。现在越来越多的研究表明，高糖食物会加重痤疮。高血糖会使胰岛素敏感性下降，正相关使得SHBG结合能力下降，血液中的游离雄性激素增多，雄性激素转化为DHT后导致皮脂腺分泌亢进，加重痤疮。&br&&/p&&p&&b&2.少喝脱脂或者低脂牛奶&/b&。研究表明了低脂/脱脂牛奶，而非全脂牛奶，与中度痤疮可能存在正相关性。其中脱脂牛奶的相关性最高，所以痤疮患者应适当少喝牛奶，特别是脱脂牛奶。&/p&&p&&b&很多痤疮患者都理解错了医生说的清淡饮食，每天吃青菜喝粥都不会阻止你长痘。痤疮的元凶之一是二氢睾酮（DHT），由睾丸/卵巢，肾上腺的网状带产生的雄性激素转化而来。如果补充剂可以考虑服用亚麻籽油，其中的木脂素可以抑制DHT，减少皮脂导管分泌，其中的亚麻酸也能平衡炎症，每日10-15g加入饮食。其实绿茶中的茶多酚也能对抗DHT。&/b&&/p&&p&其实吧，饮食和痘痘的关系，一直都有争议，反正甜食少吃，是对的，微博很多咨询我的爱长痘的女生，我发现很多都有吃冰淇淋/奶油蛋糕/甜品的习惯，而且是狂吃，关注我最多的是广东娃，是不是广东人吃甜食很多？&/p&&p&我自己对牛奶比较有体会，高三那一年我妈买了各式各样的牛奶，喝的我痘痘猛长。牛奶每天不要超过400ml，可以和酸奶但是要无糖的。&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&h2&&b&4.少敷面膜和水膜&/b&&/h2&&p&一瓶爽肤水不可能像纯净水那样纯粹，添加的脂溶性物质（各种美好成分等），有的需要表面活性剂才能更好的分散在水中，还有一些特定成分（一些美白中药提取物等）用酒精作为溶剂，有的爽肤水还会添加香料，还有防腐剂等，长时间湿敷，表活，香料，防腐剂也会渗透到皮肤里，对皮肤并不好。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&278& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-15eab1fbdeb3_b.png& data-rawwidth=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-15eab1fbdeb3_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&为什么我不建议经常用或者不用敷贴式面膜/水膜？油痘皮敷面膜只会“火上浇油”，面膜想要发挥功效必须破坏皮肤屏障。简单说，如图我们正常的皮肤就像一堵墙（砖墙结构模型），细胞与细胞之间紧密连接，大分子物质是没法进入的，面膜的原理就是“物理性封包”（回想一下手脚长时间浸泡水中的样子），让角质细胞含水量增大，细胞间隙随之短时间内增大，就这样超水合渗入有效物质，破坏皮肤屏障，才能发挥功效。同理，皮脂腺导管吸水膨胀，也很容易出现急性痘痘，长期使用敏感皮和粉刺是跑不了，且不谈添加铅汞和激素类违禁物。&/p&&p&还有那啥泡泡面膜&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&404& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bcfdb61e5b82_b.png& data-rawwidth=&395& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&泡泡面膜是以表面活性剂混合氟化物的方式，使面膜起泡，附着于皮肤表面??再加上氟化物的刺激，原有皮肤屏障功能受损者易发生皮肤感染，仅仅为控油冒这样大的风险，未免太不值得。常见的有：韩国SU:M37，屈臣氏有售的肌养晶（全氟己基乙基二甲基丁醚）泡泡面膜等。&/p&&p&&b&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&5.简单保湿，多防晒&/b&&/p&&p&因为，体温每变化1度,皮脂的分泌率可以变化10%,日晒,可促使皮脂的分泌增多,同时,高温下表皮因吸水而膨胀,毛囊皮脂腺导管会反应性回缩,毛囊漏斗部开口缩小,引起毛囊内脂质分泌不畅,发生堵塞,加重粉刺的形成。因而,避免日晒是减少及预防痤疮发生的重要因素。&/p&&figure&&img data-rawheight=&853& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d2d0baad329c0e1e96226d5adf5dc194_b.png& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d2d0baad329c0e1e96226d5adf5dc194_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&洁面&/p&&p&大学时养成了现在都让我后怕的恶习：早起洁面；午睡前洁面，午睡后脸出油又洁面；傍晚下课回宿舍洁面；晚上睡前洁面，脸越洗越油，越洗越毁，我那时太小白又太爱干净！现在不论怎样，都每天只使用两次洁面，每次洁面都用流水冲洗至少10遍，手可以不接触脸 。&/p&&p&&b&像北京水质比较硬的地区（硬水，高浓度的钙镁离子的水），肥皂比较含碱性的，或者含有脂肪酸的这类的清洁产品（皂基洁面），容易在皮肤上形成盖造，堵塞毛孔。我用洗衣皂时，会盆上残留很多。所以不建议用硫磺皂洗脸，用皂基洁面应该没什么吧。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&430& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-99ffabdcb2c7e_b.png& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-99ffabdcb2c7e_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&洁面我比较推荐宝拉平衡洁面，卸防晒/卸淡妆，使用卸妆油/卸妆乳之后需要二次清洁，对于皮肤造成负担，宝拉平衡洁面是一款可以直接卸防晒和淡妆的非皂基洁面。海豚君，建议每天最好洗脸不要超过两次，把洗脸频率降下来，你会慢慢发现，自己的皮肤出油会越来越少，你越洗脸，皮肤越干，皮肤越干，会分泌更多的油脂保护自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&爽肤水&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&430& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ae4f01cb853d6f2862243_b.png& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ae4f01cb853d6f2862243_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&爽肤水，比较推荐德玛依碧萝芷平衡水。成分简单，不含酒精，特适合油皮，抗炎舒缓，保持皮肤一个稳定状态，少部分人注意对其中防腐剂苯氧乙醇要建立耐受，初期使用可能会有刺激感，当然也是对苯氧乙醇的耐受程度应人而异。&/p&&p&&br&&/p&&p&祛痘神器&/p&&p&&br&&/p&&p&达芙文/班赛是我比较推荐的两款有效的祛痘神器，达芙文晚上使用（可以先局部，耐受后全脸使用。耐受之前还可以使用薇诺娜特护霜薄涂一层后再使用达芙文，减少刺激，耐受之后可以直接使用达芙文，如果感觉干，之后加用薇诺娜特护霜）；班赛白天或者晚上使用时，一定要点涂使用，不可全脸，达芙文性质稳定，班赛和达芙文可以叠加使用，班赛和维A酸乳膏不能叠加使用。&/p&&p&&br&&/p&&p&乳液&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&430& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5c55aecf85ba8b62a9b5f_b.png& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5c55aecf85ba8b62a9b5f_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果刷酸，比较推荐的是薇诺娜的明星产品又称“小药精”。高耐受精简配方，不含有香料、色素、酒精及致敏防腐剂（真空包装及多元醇类例腐），青刺果油、双分子透明质酸钠三重保湿成分，深层立体保湿，配合天然蘑菇葡聚糖、马齿英提取精华，修护皮肤屏障，缓解皮肤受到的刺激，这款适合高度敏感肌肤，当你使用达类文/班赛等破坏皮肤屏障类祛痘药膏，皮肤极度敏感时，可以选择这款产品，及时修复皮肤屏障。&/p&&p&&br&&/p&&p&防晒&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&430& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-05ac5f6ef8aff1c0f43cf79bc15ec8d4_b.png& data-rawwidth=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-05ac5f6ef8aff1c0f43cf79bc15ec8d4_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&防晒，油皮防晒比较推荐碧柔大黄瓶，花王碧柔温和防晒乳液。刚挤出来质地浓稠，涂在脸上比较水润，3-5分钟后干爽，添加了清爽粉缘故，适合日常通勤，油皮应该会爱死了吧，确实能保持6-8小时皮肤无油，干皮不要尝试。&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&h2&6.维稳，记住不要以为痘痘好了就得意忘形了。&/h2&&p&大家的痘痘为什么会反复发作吗？我来告诉你：&br&不论是口服异维A酸或者四环素之类，停药后痤疮（痘痘）都有复发的可能性。&/p&&p&简单回答下，大家要记好：&/p&&p&&b&1.微粉刺是所有痘痘损害的早期过程，微粉刺变成我们肉眼看见的粉刺成熟大概需要9个月时间，达芙文起效需要2个月，所以要坚持啊；&/b&&/p&&p&&b&2.痘痘好后，但是微粉刺会永久和持续的形成，大痘痘看起来是消失，但是病灶处小粉刺还是在不断的滋生的，尤其是我们口服抗生素外用抗生素，暂时把炎症性痘痘解决了，但是痘痘好了部位粉刺可能还会发展成大痘痘。&/b&&/p&&p&&b&3.避免微粉刺的形成，可以很好的预防痘痘再次复发，战痘就要解决微粉刺啊；&/b&&/p&&p&&b&4.目前痘痘好后，外用维a酸类维稳，是维持治疗痘痘的一线治疗手段，维持治疗6-12个月，要坚持住，千万不要得意忘形啊。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我以前痘痘好后停药后每周外用达芙文或者迪维1-2次，有时候半个月用一次（主要是忘记用了），一个粉刺再也没长过，副作用：比如皮肤容易被晒伤，容易发红。&/p&&p&&b&你还可以在我微博搜#维稳#。&/b&&/p&&p&维A酸乳膏一直是让我保持几年不长痘的产品，一直保持低剂量低频使用，真的战痘高手都是灵活使用它。脸厚之人可以直接使用，先低浓度后高浓度，比如我；脸薄之人，先乳液打底后使用，耐受后可以直接使用，也可以第一周和乳液1:4混合使用，第二周1:2混合使用；第三周1:1混合使用，第四周可以直接使用，时间也根据耐受程度因人而异。还有其他方法我微博都有介绍。&/p&&p&我在战痘时期，基本每天使用或者隔天使用，维稳时期改成每周3次，维稳后期保持每月3次，直至现在每个月1次，或者每几个月1次。比如我在吃火锅的前一天和当天都会使用，也不怕长痘的。使用期间严格防晒，备孕期间禁用。结婚以后！会选择更安全的产品。&/p&&p&根据我们的指南，痘痘维持治疗的意义：&/p&&blockquote&由于痤疮的慢性过程和易复发的临床特点，因此无论哪一级痤疮，症状改善后的维持治疗都是很重要的。维持治疗可减轻和预防复发，提高患者的依从性，改善患者生活质量，是一种更为积极和主动的治疗选择，也被认为是痤疮系统和完整治疗的一部分。&br&方法:&br&循证医学证据表明，外用维A酸是痤疮维持治疗的一线首选药物。外用维A酸可以阻止微粉刺的形成，从而防止粉刺和炎性皮损的发生。目前还没有任何已知的药物在维持治疗的疗效和安全性方面优于外用维A酸。对有轻度炎性皮损需要抗菌药物治疗的，可考虑联合外用过氧化苯甲酰。一些经过临床功效验证的抗粉刺类医学护肤品也可用于辅助维持治疗。&br&疗程：&br&目前临床试验的疗程多为3～4个月，在预防复发和减轻症状方面取得了明显疗效，停止治疗后症状很快复发，提示更长时间的治疗是有益的，但目前无更长疗程治疗的循证医学资料。&/blockquote&&p&&b&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&h2&&b&7.预防痘坑&/b&&/h2&&p&曾经有患者问我，吃泰尔丝后脸上留下很多痘坑，难道是药物导致痘坑？那么怎么早期有效的预防&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//huati.weibo.com/k/%25E7%E5%259D%2591%3Ffrom%3D501& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&#痘坑#&i class=&icon-external&&&/i&&/a&？ 1.有痘就要及早治疗，预防微粉刺很重要，针对粉刺可以尝试使用阿达帕林或者果酸换肤，避免变成炎症性痘痘，有研究显示，痘坑的形成98%来自于丘疹痘痘和炎性后的皮损。&/p&&p&2.如图：少挤痘痘，挤压的过程都容易破坏真皮内部的毛囊壁，导致炎性分泌物释放到周围组织，引发炎症（炎性丘疹，囊肿和脓肿）加重、导致毛孔粗大，诱发痘坑的形成。损伤在真皮层你挤不挤都会留坑。&/p&&p&3.当粉刺变成丘疹等炎症痘痘时，部分炎症性痘痘很多时靠药膏很难治疗好，需要配合口服。因为炎症过程中的MMPs会降解真皮基质，引起痘坑，治疗痘痘首选第二代四环素多西环素等，它不仅是抗生素，还兼有抗炎效果，也可以预防真皮萎缩性痘坑！&/p&&p&4.治痘的过程中配合红蓝光或者光子等手段也有一定的效果，比如红光则可穿作用于深层纤维细胞，促使细胞分泌产生胶原蛋白而加速新皮再生，减少痘坑的形成。&/p&&figure&&img data-rawheight=&971& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe2ecafe0cf54cca4b6ee_b.png& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe2ecafe0cf54cca4b6ee_r.png&&&/figure&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&h2&&b&8.不要去美容院&/b&&/h2&&figure&&img data-rawheight=&1008& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dfe081eb16d80c2a502b5e3_b.png& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dfe081eb16d80c2a502b5e3_r.png&&&/figure&&p&忙碌时打开微博，收到一位小姑娘的私信，大致意思是“医院比较坑，美容院推荐的蓝金组合比较好”。其实，作为自吹一个自称“没有我解决不了痘痘”人，看到还是蛮惊讶的，哈哈哈哈。&/p&&figure&&img data-rawheight=&310& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b303edddab1dae83dc0de0e_b.png& data-rawwidth=&318& class=&content_image& width=&318&&&/figure&&p&酸成分，控油祛痘效果确实比较立竿见影，所以很多患者喜欢吃，爱吃，美容院和小诊所就抓住了患者的这种心理。&/p&&p&但是你们看看它的官网介绍异维A酸：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&445& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5d799fee32d8a0e43809_b.png& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5d799fee32d8a0e43809_r.png&&&/figure&&p&简简单单的说明，却决口不提异维A酸的副作用，&b&异维A酸最大的副作用就是致畸。很多备孕或者怀孕女生，如果不知情吃了蓝金组合的话，致畸都不知道是怎么回事。我赚钱就好，管你什么死活。你说万一生下一个缺陷的孩子，是多大的痛苦。&/b&&/p&&p&很多人发私信说能不能给开处方药，其实这是对自己的不负责，我从痤疮-玫瑰痤疮-毛囊炎说一些处方药的禁忌：&br&1.多西环素和甘草锌/葡萄糖酸锌同时口服，会形成不溶性络合物。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fb361be21a9acf1f2e0386_b.png& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2.多西环素和维胺酯胶囊/泰尔丝同时口服，可能会导致假&脑瘤&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5a36b2aeafca6e941d94_b.png& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3.螺内酯常用来抗雄性激素，但是男生口服的话可能会导致乳房发育。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-64ff022f170f57bf4bd7dd_b.png& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4.备孕或怀孕女性即使吃一粒泰尔丝或者维胺酯胶囊都有致畸的可能。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&176& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c7a0d2bcd82f65be23b16f_b.png& data-rawwidth=&346& class=&content_image& width=&346&&&/figure&&p&5.吃米诺环素后，可能会出现强烈的眩晕感，是不能开车驾驶的，自己过马路也要小心。&br&6.治疗丘疹脓包型玫瑰痤疮，常用甲硝唑片杀蠕形螨，但是服药期间饮酒会产生“双硫仑样反应”，严重的可能会导致猝死。&/p&&figure&&img data-rawheight=&232& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d8ee5d47fc8f52c0e0fa78_b.png& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&7.治疗红斑毛细血管扩张型玫瑰痤疮常用羟氯喹，长期使用会导致视网膜病变，视力不好的务必要定期眼底检查。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-984d30cba92e1e96ad20b1d574bc760e_b.png& data-rawwidth=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&8.治疗前胸后背的马拉色菌毛囊炎，常口服酮康唑，它具有比较大的肝毒性，服用之前须确认自己的肝功能情况。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&292& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1fcdcdbf236aa8c2fc45fb_b.png& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1fcdcdbf236aa8c2fc45fb_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&9.四环素类8岁儿童以下不考虑口服，防止四环素牙；泰尔丝12岁以下不考虑口服，防止影响骨骼发育。&br&10.服用四环素药物（米诺/多西）后立即入睡，可能会导致药物介导性食管炎，因此，建议饭后服药并用大量清水冲服，服药 30 min 后患者就寝或躺下。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&250& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e681a3de500aa2b3a05b4a_b.png& data-rawwidth=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&…&br&其实，痤疮治疗处方药物的副作用并不严重，大多为一过性，但会影响患者的依从性，迫使治疗中断，学会了解药性，吃之前多看说明书，处方药必须要在医生指导下服用才安全，美容院显然是不安全的。&/blockquote&&p&&b&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&9.鼻部痘痘&/b&&/p&&p&“海豚君啊，要疯了，鼻部长痘痘怎么办？还越挤越大，直接变红肿脓包了，外用百多邦效果无效，到底该怎么治疗”。那么鼻部痘痘到底能不能挤？鼻部痘痘几个月发不出来怎么办？鼻部脓包痘痘该怎么治疗呢？想知道治疗方法，请仔细阅读。&/p&&p&&b&1，&/b&一般我们鼻部的皮疹最常见的就是&b&痤疮和毛囊炎&/b&。百多邦一般防止感染，而痤疮和毛囊炎更多的是炎症反应，也就是说百多邦只能作用在浅层，不能深入内部，自然效果很弱。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&620& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8fe0c00fea_b.png& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8fe0c00fea_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&治疗方法：&b&对于鼻部痘痘我更建议白天使用夫西地酸乳膏，这个药膏很奇怪，对正常皮肤不起作用，对炎症部位却能很好的杀入敌人内部，杀菌抗炎，晚上使用维a酸乳膏，如果炎症比较严重，可以医生指导下口服抗生素。为了使鼻部不长痘，我们在平时多注意疏通油脂，使用水杨酸和维A酸产品，护肤品不能控油，我一直认为“控油不如输油”，毛孔排油通畅，自然粉刺痘痘不见了。 &/b&&/p&&p&&b&2，&/b&我们有时候，乱挤痘痘，本来小痘痘会变大痘痘，而鼻部痘痘比较特殊，不能硬挤，我们面部有一个&b&三角区&/b&，这个区域的痘痘挤压，可能会造成生命危险，是有科学解释的。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&774& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-32d373eba0e7b86a6683_b.png& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-32d373eba0e7b86a6683_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&852& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3b815ae4fe63d583c99f_b.png& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3b815ae4fe63d583c99f_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3，&/b&还有一种鼻部特别大的痘痘，我们更多的称作表“&b&皮样囊肿&/b&”。皮损为界限清楚的