一到冬天头皮屑多又痒怎么办，教你几个方法
&　　很快的秋冬季节就要到了，在这两个干燥的季节里，最烦的问题就是头皮屑的问题了，不仅头皮屑多还会痒，越抓越痒，头皮屑也越抓越多，让人非常尴尬。
　　冬天头皮屑多又痒怎么办
　　1、避免长时间日晒
　　临近深秋，很多人觉得没有防晒必要了。其实，秋天的紫外线也很强烈。
　　长时间日晒，会加快头皮衰老速度，头发也会易断，干燥，失去弹性和光泽。
　　所以平日出行，可以用遮阳伞、遮阳帽、丝巾等做好遮阳防护。
　　2、注意饮食
　　不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑。
　　多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
　　3、保护头皮
　　1)洗头时应注意，不要抓挠头皮。
　　2)用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。
　　3)洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。
　　4)洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。
　　5)早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。
　　6)洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。
　　4、头皮按摩
　　除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。
　　1)患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做30次，至头皮有发热感为止。
　　2)单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，使头部有轻松感为佳。
　　5、药物治疗
　　1)内用药物：可服些 B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。
　　2)局部用药：以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用&采乐&(即2%酮康唑洗剂)来局部治疗，这种药物是一种抗真菌类药，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。
　　3)外用药物：可用硫柳软膏，配方为柳酸2G，硫磺5G;或用氯柳酊，配方为氯霉素1G，柳酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。
　　4)如果有头部多发毛囊炎，可外用复方红霉素酊(红霉素注射剂1.2克，加地塞米松注射液5MG，加75%的酒精7ML，加蒸馏水93ML，每天涂擦2-3次，疗效可达90%以上)。
　　5)必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6 10MG、每日3次，甲状腺素片0.03~0.06G，每日1~2次。
　　6)每天口服50至200微克硒元素，对消除过多头皮屑也有助益。
　　头皮屑多是什么原因导致的呢
　　洗头时洗发液没有冲洗干净。
　　使用一些脱脂力过强的劣质洗发液。
　　头皮上的皮脂分泌过多。
　　过多的皮脂与尘埃等物混杂在一起，待到干了以后便形成了头皮屑。
　　皮脂虽少但因角质细胞的异常增生，也会形成头皮屑。
　　饮食不规律、经常饮酒、食用刺激性食物。
　　精神过度紧张。 睡眠严重不足、过于疲劳。
　　胃肠功能障碍，导致营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。
　　使用一些劣质的美发用品。
　　内分泌失调导致。
　　有什么去头屑的日常小偏方呢
　　1、鲜姜水洗头
　　在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头屑。
　　洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。
& & & & 第二天再用洗头剂清洗。
　　一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。
　　2、桑树皮洗头
　　用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。
　　3、新洁尔灭溶液洗头
　　先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液，加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。
　　4、盐硼砂洗头
　　用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。
　　5、陈醋溶液洗头
　　取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
　　6、葱泥洗头
　　先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。
　　冬季在家自己制作去头屑的方法
　　一、阿司匹林
　　原理：阿司匹林含有水杨酸盐，而水杨酸盐是去屑洗发水的有效成分。
　　做法：取亮片阿司匹林，压碎成细粉加在平常用的洗发水里，洗发产生泡沫后，让泡沫留在头发里1到两分钟，然后用清水冲洗干净。接着，再用正常洗发水洗一遍头发，清除残留的粉末。
　　二、天然植物油(椰子油，杏仁油或橄榄油)
　　原理：滋润头皮，防止头皮因发干而产生皮屑
　　做法：晚上洗完头后，在一个小碗里稍稍加温植物油，然后涂抹在头皮上轻轻按摩，确保整个头皮都被覆盖到。然后，用一条毛巾裹着头发过夜，让头皮充分被滋润。次日早上起床后，用洗发水洗净头发。
　　三、醋(苹果醋或米醋)
　　原理：软化角质，防止头皮屑
　　做法：洗完头之后，混合两杯苹果醋和两倍冷水，再次冲洗头发。你也可以把米醋抹在头皮上，然后用毛巾裹起来过夜，次日起床后再用平常用的洗发水清洗干净。
　　四、小苏打粉
　　原理：彻底清洁头皮，同时防止水中的氯刺激头皮。
　　做法：抓一把小苏打粉，在头皮里摩擦，然后用清水彻底冲净。用小苏打粉代替洗发水几个星期，能有效改善头皮屑现象。
　　五、柠檬汁
　　原理：果酸软化角质，去除死皮，防止皮脂堆积
　　做法：洗发后，把柠檬榨汁，汁水抹在头皮上，停留15到20分钟，然后用清水冲洗干净。每天都这么做，会达到最好的效果。
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头皮屑很多，经常性的头油，头痒
健康咨询描述：
主要症状:头皮屑很多,经常性的头油,头痒是怎么回事呢发病时间:化验检查结果:
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&&&&&&这说明您有脂溢性皮炎,建议您用一些含有酮康唑的发用洗剂,比如康王,采乐,才能等发用药物,可以抑制头部正常寄生的马拉色菌的过度繁殖,从而减轻头发的油腻,另外还要选用对自己头发适合的洗头水.&&&&&&建议不要和别人共用梳子.也可用一些含硫磺的洗发膏,避免食用油大辛辣刺激食物.
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&&&&&&首先要勤洗头,每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂.经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂,根除真菌的培养基,明显减少头屑的产生,并有效增加头发的光滑程度和易梳性.如果长时间不洗头,不但头发肮脏不利于美观,而且有可能引发头皮屑,皮炎甚至脱发等疾病.清除头屑的一些方法：食盐：用食盐加入硼砂少许,放入盆中,再加入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒,减少头屑有很好效果.陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀.每天若能坚持洗头1次,不仅能去屑止痒,对于减少头发分叉,防治头发变白也具有一定效果.此外,要想拥有健康,没有头屑的一头秀发,首先应养成良好的饮食习惯.平时应多摄取碱性食物,如牛奶,蔬菜,水果,海藻等,避免进食过多的酸性食物,油炸食品和甜食.还要忌吃辛辣和刺激.注意减少使用发胶.因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净,会增加头屑的产生.用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法.正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环,避免用温度过高的热水洗头,并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染.
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&&&&&&产生头皮屑的原因：在正常情况下,头皮处的表皮细胞,由于那些基底层的细胞不停地繁殖,并向表面推出,最后这些细胞成熟,变成没有生命的角质层而脱落.当头皮很健康时,脱落的细胞是我们不易察觉的粉末,也就看不到头皮屑.但当头皮出现问题时,表皮层就不能很好地成熟,于是大片大片地剥落,这就是头皮屑. &&&&&&单纯的头皮屑的发生,可能是由于下列几种原因： &&&&&&干性皮脂溢出症皮肤里有许多皮脂腺,会不停地分泌皮脂,来防止水分蒸发,保护皮肤.如果头皮处的皮脂过多,就会使脱落的细胞一起附在头皮上,干燥后就变成细碎的头皮屑.皮脂分泌过多的主要原因是,情绪紧张,饮食习惯不佳,嗜酒,内分泌失调等.此外,与缺乏维生素,新陈代谢失常,或者头皮局部受化妆品,染发剂,药物或搔抓,拉扯等刺激都有一定的关系.
&&&&&&症状：头皮上可看到白灰色的斑块,用手触摸会觉得斑块比周围的皮肤要突出.用指甲轻轻地刮就会有细小的皮屑掉下来,有人说就像刮滴在桌上的蜡滴一样,将皮屑刮掉后,会见到皮肤上有小血点. &&&&&&如何防治头皮屑过多要防治头皮屑过多,在平时的生活中就应该注意以下几个问题： &&&&&&良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康.此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的. &&&&&&调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜.常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃. &&&&&&合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象.最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子. &&&&&&建议用；康王洗液或者用采乐洗头,效果很不错. &&&&&&以上是对“头皮屑很多，经常性的头油，头痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&头皮屑在头皮表层,头发附着并且大量脱落,这种看似很小的问题常常困扰着人们的工作,生活及社交等各个方面. &&&&&&头皮屑出现时,常常伴有头皮炎症和头皮瘙痒等症状；如果不采取恰当的方法针对性的治疗,该病可能会周期性,复发性或持续性的发生,严重时可导致头皮毛囊损伤,形成永久性脱发.
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&&&&&&产生头皮屑的原因：在正常情况下,头皮处的表皮细胞,由于那些基底层的细胞不停地繁殖,并向表面推出,最后这些细胞成熟,变成没有生命的角质层而脱落.当头皮很健康时,脱落的细胞是我们不易察觉的粉末,也就看不到头皮屑.但当头皮出现问题时,表皮层就不能很好地成熟,于是大片大片地剥落,这就是头皮屑. &&&&&&单纯的头皮屑的发生,可能是由于下列几种原因： &&&&&&干性皮脂溢出症皮肤里有许多皮脂腺,会不停地分泌皮脂,来防止水分蒸发,保护皮肤.如果头皮处的皮脂过多,就会使脱落的细胞一起附在头皮上,干燥后就变成细碎的头皮屑.皮脂分泌过多的主要原因是,情绪紧张,饮食习惯不佳,嗜酒,内分泌失调等.此外,与缺乏维生素,新陈代谢失常,或者头皮局部受化妆品,染发剂,药物或搔抓,拉扯等刺激都有一定的关系. &&&&&&症状：这种头皮屑一般很多,很细小,像白色的小点一样,密密麻麻的,头皮发痒,头发干燥. &&&&&&真菌感染在头皮处,感染最常见的微生物是椭圆形皮糠秕孢子菌,它喜欢生长在皮脂分泌多的部位如头皮,鼻子,眼睑及胸部等.症状：这种头皮屑是大块大块的,在头皮上形成一块一块发白,发灰的斑块,上面有层层相叠的片状鳞屑,甚至会把头发根处粘成一簇一簇的. &&&&&&银屑病有些银屑病的患者,在头皮处出现病变,而其他地方的皮肤却没有,这时很容易误以为是单纯的头屑过多. &&&&&&症状：头皮上可看到白灰色的斑块,用手触摸会觉得斑块比周围的皮肤要突出.用指甲轻轻地刮就会有细小的皮屑掉下来,有人说就像刮滴在桌上的蜡滴一样,将皮屑刮掉后,会见到皮肤上有小血点. &&&&&&如何防治头皮屑过多要防治头皮屑过多,在平时的生活中就应该注意以下几个问题： &&&&&&良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康.此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的. &&&&&&调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜.常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃. &&&&&&合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象.最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子. &&&&&&选用药物洗发露很多含有药物的洗发精可以用来去头皮屑.最早使用的是对苯二酚,主要是抑制葡萄球菌感染.含有硫磺的肥皂,洗发精也是常用的方法.另外,含煤焦油的洗发精,也可以达到很好的效果,尤其是并发其他皮肤疾病,如干癣及湿疹时效果更好.现在常用的药物有以下几种： &&&&&&硫化硒大约70％至95％的头皮屑患者,在使用硫化硒以后可以得到完全控制.它的主要作用是杀灭真菌,抑制皮脂溢出. &&&&&&硫化硒的毒性很强,只能外用,不能口服.在治疗中,有时因反复使用而引起头发干燥,还有少数使用者,会有脱发增加,及头发变成黑褐色的现象. &&&&&&硫代嘧啶氧锌这种药物比较新,正式开始使用只有15年左右,到目前为止还没有发现有明显的副作用.而用来去头皮屑的作用要比相同作用的抗菌药物更好一些,而且这种药物还可以用于染发者,使用浓度一般为0.5～2％,根据不同配方来定. &&&&&&吡啶硫酸酮锌（ZP）这是一种有效而又安全的去头皮屑成分,它不但可以消除糠秕孢子菌,还可以减少油脂酸的形成,最终抑制或预防头皮屑的产生. &&&&&&注意：不论是哪一种去头皮屑药物,都会对眼睛引起刺激,其中以硫化硒最严重,使用时应避免使药水进入眼睛,给小孩子使用时更要小心.也不要使用过于频繁,一周两次就可以. &&&&&&如果使用无效,或头皮变得很干很油腻,或者出现过敏现象时,应立即停止使用.
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&&&&&&您好,这是由于秋冬季节头皮干燥的原因所致.秋冬季节,天气较干燥,人体内的水分流失较多,而这时如果您没有及时补充水分,便会导致即使是油性皮肤也会出现头皮屑,头痒等.同时,如果您体内缺少维生素A也会导致皮肤干燥,有头皮屑,脱发等现象.&&&&&&所以1.建议您每一天都要补充足够的水.一天至少要喝1500毫升水,不要等到渴了再喝水.&&&&&&
2.也建议您平时多吃些富含维生素A的食物如红薯,绿色蔬菜,猕猴桃等食物.&&&&&&
3.除了喝足够的水,和多吃蔬菜和水果类,您平时也要注意饮食营养的均衡,这么一来,相信您的这种现象可以得到改善的.&&&&&&
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&&&&&&防止头皮屑秘诀：1,避免吃煎炸,油腻,辣,酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉.2,不要吃过甜的食品.因为头发属于碱性,甜品属于酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生.3,不要将洗发水直接倒在头上,因未气泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中气泡后再弄在头发上.4,用温水洗头,水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多；水温过冻会令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度的温水即可.5,不要用指甲梳头.应用指腹轻轻按摩头皮,不但可以增加血液循环,还可以减少头皮形成.6,七日更换洗发水,洗发水的清洁队头发只是暂时的,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两只洗发水交替使用.7,尽量少用发胶,等化学用品,会刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成. &&&&&&以上是对“头皮屑很多，经常性的头油，头痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好，脂溢性脱发表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果，青菜或内服维生素B6,B2等。
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向医生提问头油、头痒、头屑多 解密误区和头屑说再见
日 10:14来源：扬子晚报
作者：宫丹丹 杨彦
头屑飘飘总会在不经意间让你尴尬，给你的完美形象留下遗憾。即使天天洗头、洗发水挑控油的，头屑也一点不给面子，还越长越多。眼下气温越来越高，头发的问题也越突出。怎么才能正确去屑？本报请来&头屑专家&说一说。
解密误区和头皮屑说再见（资料图）
揭秘头屑：去屑洗发水多是对付真菌
据江苏省人民医院皮肤科教授范卫新主任医师介绍，在季节转换、饮食等原因之外，头屑也可能是由一种由马拉色菌引起的。马拉色菌是一种真菌，以皮脂为食物，将皮脂分解成游离脂肪酸。后者可以刺激头皮，发生炎症反应。在头皮上的大量繁殖寄生引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，即产生了头皮屑。
头屑多可以用去屑洗发水，这些洗发水中含有抗真菌的成分比较多，可以起到抑制油脂分泌，杀灭真菌的作用，但是要坚持使用。
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科技 · 健康头上突然有很多头屑，而且头皮还痒，怎么办？
头皮屑发生的原因 ：头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
⊙皮屑芽孢菌的影响
皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
⊙头皮细胞功能失调
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受相关信息治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。5. 睡眠不足、疲劳。 6. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 7. 内分泌不正常因素。 8. 季节转换。
对此我有如下建议：
一、维生素B 群可以促使头发健康亮丽、维...
头皮屑发生的原因 ：头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
⊙皮屑芽孢菌的影响
皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
⊙头皮细胞功能失调
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受相关信息治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。5. 睡眠不足、疲劳。 6. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 7. 内分泌不正常因素。 8. 季节转换。
对此我有如下建议：
一、维生素B 群可以促使头发健康亮丽、维生素A 可以防止掉发、维生素C 能帮助发根吸收血液中的营养素，至于蛋白质、矿物质，则可促进头发的生长。任何营养素的缺乏，都容易造成头发断裂，因此均衡的饮食，对头发及人体才是最重要的。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡， 奶，蛋以及含锌量较多的食物应该多食用。
1、蔬菜粥：菠菜50克、大米50克
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
2、绿豆薏米汤：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
二、少吃油炸或辛辣类的食物，少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成 。同时少食过甜食品，这是因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 ?
三、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
四、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 ?
五、用去头屑洗发水。如采乐、康王等。 同时由于洗发水对头发的清洁只是短暂性，时间长后头皮会适应洗发水使之失去清洁效果，所以要同时买两支洗发水经常交替使用。
勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ?
六、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成，应该少用或者不用。 ?
七、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
八、睡眠充足，不要熬夜，保持心情愉快。
其他答案（共2个回答）
用采乐或者康王,真的很有效.
但是据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽。
三、头屑是真菌感染 用一般的洗发水只能管一时 不能彻底解决 药店有售的 采乐 效果非常好 属于药品 但使用方法和洗发水一样 一次就可以见到效果 三次基本就根治了
可以洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多
下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。
防止头皮屑九大秘诀
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 ?
2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 ?
3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ?
4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 ?
5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 ?
6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 ?
7. 喷发胶等相关信息性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 ?
8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
特别是头发长的女孩子容易有头皮屑，黑色长发上如果藏有头皮屑的话是一件多么尴尬的事情，在那个场合都会带...
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答: 因为手术留下的疤痕，想恢复完美可以使用疤痕灵。祝你早日康复。
答: 经常参加室外锻炼增强皮肤对日晒的耐受能力；在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间；避免日光曝晒外出时注意防护如撑伞、戴宽边帽、穿长袖...
答: 狐臭是大汗腺的分泌物加上局部微生物的分解导致的一种异味，可以用乌洛托品溶液治疗或者手术、注射肉毒素等治疗。可以手机下载“蜜肤”APP，里面有更多专家可以咨询！
答: 面部毛囊炎是由金黄色葡萄球菌侵入毛囊所致的亚急性或慢与化脓性的毛囊和毛囊周围炎症。一般皮肤不清洁、搔抓或肌体抵抗力降低时均可诱发面部毛囊炎。
面部毛囊炎症状初发...
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