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脸，其实这是一个很容易长出痤疮的部位，要是自己的脸上不幸长了痤疮之后，在平时的生活之中一定需要注意的就是要养成好的饮食习惯，其实这是有利于治疗的，下面主要给大家介绍一下脸上长痤疮不能吃什么呢?1、首先就是要注意油炸、辛辣这类的食品，这主要是因为，这一类食物，很容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。脸上长痤疮不能吃什么?另外，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。2、蔬果对于皮肤是有很大的帮助的，其实在含有维生素a丰富的蔬果中，其中维生素a是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a，水果中，橘子是含维生素a较多的一种水果。此外，对抗痤疮，这还要抑制皮脂分泌，那这其中含锌的食物、含维生素b6的食物就能起到很好的作用了。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。3、平时的生活中，很多人都有喜欢喝酸奶的习惯，其实酸奶这对于痤疮也是有很不错的帮助的，因为它所特有的乳酸菌，这能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。总之，要是在生活之中发现自己的脸部出现痤疮的话，一定需要多多注意的就是饮食，此时好的饮食对于痤疮这种疾病的有效的康复是非常的有帮助的，另外就是饮食的话，建议一定要尽量的清淡点，尽量不要吃辛辣刺激，油炸类的食物。
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北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
北京儿童医院
北京市西城区南礼士路56号长痘痘期间不能吃什么东西？长痘了应该怎么办？
长痘要忌口这件事很多痘痘皮肤的mm都懂。然而外出聚会看着其他人吃许多东西总是不甘心，奈何刚想吃几口肉就会被好心人来规劝你，“长痘就是因为上火，体内湿气重，你可不能吃肉，辣椒也不能吃”······
痘痘是痤疮的俗称，又叫"青春痘"、"暗疮"或"粉刺"，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春痘的出现会带来很多的困扰，特别是对于爱美的女士来说，更加困扰。
这也不能吃那也不能吃，要是痘痘好了也就算了。可是有时候忌口也没有什么效果，也让人格外心疼。还有不少痘痘肌选择自暴自弃。
那皮肤长痘痘到底要不要忌口呢？长痘痘不能吃什么？
1、 忌肥腻厚味。暗疮源于过食肥甘。所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物等及高精食物。
2、 忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等；应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。
3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。
4、 不喝咖啡、酒、浓茶。由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。
5、 远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌。
我们平时应该注意我们的饮食要清淡，日常生活中少吃辛辣刺激性的食物。少吃油腻食物，保证充足的睡眠时间，要及时的去角质，多吃蔬菜和水果。一定要多喝水，皮肤缺水就会长痘痘，原因就是皮肤油水不平衡，皮肤缺水严重，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，造成大量油脂堆积堵塞毛孔。选择安全护肤的方法，来养自己的肌肤，好肌肤是靠养出来的。
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不过您可以
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核心提示：如果你总是长痘痘，那肯定是有不良的饮食习惯，改掉这些饮食习惯是势在必行，要多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。到底长痘痘哪些食物能吃，哪些食物不能吃，一定要了解清楚哦。
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　　如果你总是长痘痘，那肯定是有不良的饮食习惯，改掉这些饮食习惯是势在必行，要多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。到底长痘痘哪些食物能吃，哪些食物不能吃，一定要了解清楚哦。　　一、长痘痘不能吃的食物：　　1、辛辣　　爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。　　2、发物　　少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。　　3、油腻　　少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。　　4、高糖　　含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。　　二、想不长痘痘多吃这些　　1、维生素A　　维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。　　2、维生素B2
　　绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。　　3、维生素B6　　此外，维生素B6具有抗皮炎的作用，也很适合爱长痘痘的女性，豆类、香蕉、小麦胚芽等，都是富含维生素B6的食物。
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青春痘的本意是痤疮，属于慢性炎症毛囊皮脂腺病，是皮肤科最常见的疾病之一。脸上反复长痘痘怎么办？爱长痘痘？这4类食物绝对要忌口！
核心提示：夏天就要来了，就又快到青春痘的高发季节，在高温潮热的环境下，皮肤的汗液、油脂分泌突然就多了起来，痘痘也就在不经意间爬上了脸庞。想要预防痘痘的产生，有4类食物要忌口。如果是顽固性痘痘，可以考虑医学美容帮忙。
　　预防痘痘的发生，就要改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。有些女性爱长痘痘，尤其是吃了辛辣等刺激性食物之后，痘痘真是如雨后般滋生，这就要当心是日常饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激食物，致使皮脂腺分泌异常。 　　爱长痘痘4类食物要忌口　　辛辣　　爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是发生或加重的主要因素。　　油腻　　少食、肥等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。　　高糖　　含糖量高的食物也不宜多食，如及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。　　发物　　少吃海腥发物，像鱼、虾、、贝壳类。也不宜多食一些性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。　　生活方面如何预防　　1 一定要有规律的作息时间，保证充足的睡眠。　　2 保持清洁的皮肤，夏天也应当尽量用温水洗脸;洗脸的次数不要过于频繁;可以使用中性肥皂或祛油的洗面奶进行清洗，建议尽量选择简单的、无刺激、不过敏的洁面用品。　　3 外出时应当注意防晒，在不能保证防晒霜品质的情况下，使用遮阳伞或遮阳帽不失为一种好办法，这样既避免防晒霜堵塞毛孔，又可以防止紫外线对皮肤造成伤害。　　顽固性痘痘 帮忙
　　彩光嫩肤由于使用的是非侵入性的治疗的消除脸上青春痘方法所以对于肌肤的表面没有任何的伤害，这种技术的方法是综合了多个波长彩光和长波长彩光嫩肤，这样可以使得彩光嫩肤深入到不同的肌肤的深度，有效的解决存在于不同的肌肤深度的问题。　　它可通过不同作用原理、不同作用层次和不同作用环节来共同达到美肤嫩肤的效果。一种光探头可分解和消融皮肤中不同层次的色素和嵌入皮肤的污垢，让皮肤光亮洁净，将彩光照射到皮肤上，根据皮肤的变化及时调节能量大小。　　小编寄语：彩光嫩肤是一种先进的高科技美容项目，需要专业医师操作，如果选择彩光嫩肤祛痘，应选择正规医院进行。
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