睡不着，明明特别想睡，却睡不着，猫咪食欲不振 嗜睡，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-08 06:50 标签： 食欲不振嗜睡
为什么我明明很困却睡不着
全部答案（共3个回答）
制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡...
您好：可以看看下面的这些建议，对您应该有帮助： 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日相关信息制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起&入睡条件反射&。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 祝您早日康复！
试着把你的枕头换掉了，或者是心里原因导致你睡不着哦，又或者是你大脑分泌的褪黑素不足所致，如果你换了枕头还睡不着建议你吃点褪黑素，这个不会依赖的，例如梵谛诺的褪黑...
有早醒体验的人都有相似的感受
　　即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某...
如何判断上网成瘾呢？主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上...
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不知道你是不是电脑的经常使用者，是的话注意下面几个方面，不是的话如果觉得眼有干燥的情况可能是干眼症，前者可以试试下面方法　
眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠...
答: 健康指导：首选食补，含钙丰富的是食物有牛奶及奶制品、大豆及豆制品、芝麻酱、虾皮、紫菜等，建议每天喝300ml左右的牛奶，吃一二两豆制品，再加上其他食物的钙基本上...
答: 能,但要有所节制并注意姿势
答: 颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...
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这个不是我熟悉的地区
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为什么明明很想睡却还睡不着
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我有更好的答案
这方面原因很多，可能是白天睡觉了，导致晚上睡不着，还有可能是比较兴奋
听听轻快的音乐
可以尝试关注自己的感觉，我刚才在这个睡不着的夜里总结了一下，大部分时候我看似莫名的失眠都来自如下原因：饿了 太饱了 太冷了 太热了 太硬了 太软了 太吵了 太亮了 心太乱了 病了 总结以上 仍然有可能补充有时候躺在床上滚了一两个小时才忽然明白自己可能是饿了 起来吃点东西或者喝点热水 忽然明白自己可能吃撑了 严重到睡不着时候得吐了才好 或者是觉得床太软了硬是一层一层把软垫翻出来拿走了重新铺床。当然了这些情况可能比较好解决 只要认真关注自己的感受 找出原因 尽量给予解决 不要觉得能够将就和对付过去 能解决的都解决了就能舒爽的睡着了！上述当中心太乱了和病了可能是最痛苦了 前几天我也是病了 两小时就醒来一次 之前夏天有肠胃炎时也是常常醒来 这个就得有病治病了另外像这个情况第二天白天本来也是废的就放松一点不要太在意自己没睡好 等到第二天白天还可以乱睡补回来关于心太乱了就是一个心态调节问题 说白了世界上的事情都是想开了就不是事儿关键是想不开 那么我常用的方法一个是使劲想想到累 一个是起床起来记下来最后一个tips是千万不要在一片黑暗中开手机看或者pad因为这些产品产生的蓝光非常刺激人的眼睛和神经 一方面对你眼睛不好 一方面会让神经系统更加紊乱啦 第二天白天起来会更累 宁可起床开灯就是产生第二个光源后再玩啊再补充一个有时候完全没有上述原因只是太累了或者听过啥兴奋的歌就睡不着了 那么我建议可以尝试一些助眠app：iOS中的relaxia、 muji to sleep、熟睡都不错 relaxia我买的完整版 里面音效很多 很满意 还可以自己mix几个音效良心推荐 如果想了解这个app我可以补图 muji to sleep是界面很简单 只有4种 是我午睡时常用的 后来失眠多了4种模式不够了熟睡的话是放一些曲子 不是音效 也不错还有一个p4s是放动画的 据说能帮助做好梦 但是我只是听配乐不看屏幕再补充一个可以助眠的方法 一片黑暗中一般人眼是会看到很多花花的东西的 就是一些晚安gif会有的图案 在黑暗中尝试盯着一个点然后闭上眼睛去放空就会看到很多花花的东西然后去找就会晕乎乎的睡着 效果和在微博上搜#晚安gif 效果等同 甚至更好 需要自己去找找看这个感觉
另外睡不着的时候别硬逼自己闭眼睛 可以盯着看看可以睁开 心里不要给自己压力，只要躺着好好 呼吸就是一种休息。希望大家都能睡个好觉
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为什么明明想睡但是睡不着
为什么明明想睡但是睡不着
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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问题分析：根据症状你应该是失眠，为气血亏虚导致脑部供血不足，脑神失去营养，因此失眠意见建议：建议给予补气血，养血安神药物如安神补脑液，天王补心丹治疗，并建议低盐低脂饮食
问明明很困了为什么睡不了？
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：你好，此种情况往往是有疲劳综合征的情况引起的。另外是有颈椎病、脑供血不足或有血脂高的情况的。 此种情况 往往是做一下体检的。看一下情况治疗的。一般多是可以采用中药、按摩等治疗的。饮食要清淡。
问为什么明明要睡了，可是就是睡不着...
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
病情分析： 根据您的描述内分泌失调首先应确定病因，针对病因进行治疗才能加强疗效达到事半功倍的效果。意见建议：鉴于您的情况若是您的内分泌失调是由于生活不规律引起的就要纠正不良的生活习惯，若是您由于其他疾病继发的内分泌失调则要先去除病根，那么内分泌失调情况即使不治疗也会在机体的调节下自动恢复正常。！
问明明很困为什么就是睡不着崩溃
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进；行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，
问为什么明明很困就是睡不着呢
职称：医师
专长：肺炎，消化性溃疡，冠心病，高血压等
&&已帮助用户：21716
问题分析：您好，根据您秒的情况，您现在睡眠很差，您可以服用一些安眠的药物进行治疗，观察治疗效果。意见建议：根据您描述的情况，您也不要太过担心，建议您现在可以服用甜梦口服液进行安眠治疗，观察治疗效果。
问为什么最近老是睡不着呢？明明很想睡觉的啊！
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理此种情况往往是可以采用中药、调节神经药物的治疗一下的。保持心情舒畅。不要熬夜。不要劳累。
问为什么我明明很困 就是睡不着
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
病情分析： 你好，大多您这样的情况和精神因素关系最大，很可能是平时压力过大或是精神压抑、郁闷等情况引起的。如果情况比较严重的话，最好的办法是采取中医调理，
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