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能变白，这是因为牛奶里面含有
肺胃等作用身体好了，皮肤和气色自然就好了并且牛奶里面有抗氧化的东西，所以自然皮膚就变好了不过专家提醒，成人每天要摄入1000到1200毫克钙身体每次能吸收的钙仅有500毫克左右，所以最好不要一口气食用全天的量而是分彡次。也不要为了白喝太多了
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气色自然也就相对会白皙一
些而且牛奶中也确实含有
抗氧化物质。并且中医认為牛奶味甘，性平、微寒入心、肺、胃经，有补虚损益肺胃，生津润肠之功效可用于久病体虚、气血不足、营养不良等症状者，體质好了气血好了，皮肤当然也会好起来
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白不白为食物无关与个人肤色有杂。
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