想敲胆经瘦腿法，什么法子都能想得出来，图片

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-05 14:19 标签： 敲胆经瘦腿法

敲胆经的原理是加快血液循环

此外有的人敲完胆经会睡不着

这个简单动作就是敲打胆经！

为什么敲胆经可以排毒、敲胆经瘦腿法呢

在中医的理论中，脏腑和经络表里对应当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差

敲胆经，主要在刺激胆经强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力同时可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排絀

因此，这个运动不吃药，不用运动的大汗淋漓直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，起到减肥的作用而且患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单的调理方法

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。

有个很容易找到的标志僦是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位

方法：每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五┿次也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲才能有效刺激穴位。

  • 敲胆经要敲两条腿不然一条一腿粗，另一条腿细就不好了

  • 中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻就可以达到刺激的效果。

  • 办公族可以利用工作间隙坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿用空拳去捶大腿两侧。

但是也要注意力有下面的一些情况，不适合敲胆经哦~

  • 女士们在月经期间或怀孕期间都不宜敲胆经。

  • 有些人血气较低微血管较为硬脆，敲胆经时有可能会出现瘀血这时应该暂停敲胆经，等瘀血消失之后再继续千万不要小看了这个方法，不论是排毒、敲胆经瘦腿法、瘦肚子、手臀部这个动作都是简单、方便，而且安全的！也要提醒更多爱健康、爱美丽的人哦~

我要回帖

更多关于 敲胆经瘦腿法 的文章

 

随机推荐