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便秘的人吃什么好？多吃六种食物有助于通便
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虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的，女性便秘会影响美容，小儿、老人便秘容易引起消化功能紊乱。便秘会让新陈代谢产生的有毒物质难以排出体外，长期会引起皮肤色素沉着、面色暗淡、甚至产生黄褐斑、青春痘等。此外，便秘还影响食欲、精神萎靡、头晕乏力等。便秘受到饮食结构、精神因素等影响，长期便秘是一种亚健康状态，最好通过饮食疗法进行调理，那便秘的人吃什么有助于通便呢？给大家总结一下具有通便效果的食物，如：第一、坚果：坚果中含有亚油酸、亚麻酸，能够增加肠道中双歧杆菌的含量，同时具有较丰富的膳食纤维素，可以刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用。第二、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强胃肠新陈代谢，早上喝一杯蜂蜜水可以给胃肠洗洗澡，能够有效通便。第三、水果类：例如柑桔，含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化。再如香蕉，含有丰富的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，有效缓解便秘。第四、白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，能够帮助消化、健脾润肠。素白萝卜还可以作为药引对于饮食不当导致的消化不良有良好疗效。第五、富含膳食纤维的蔬菜：比如芹菜，茄子，白菜心等，蔬菜中富含粗纤维，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。第六、乳酸菌饮料：酸奶，养乐多等含有乳酸菌的饮品可以促进排便，便秘的时候喝一瓶很管用。来源：家庭医生在线
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孕妇吃什么好？既营养又不发胖的5类食物
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　　从到吃不下，到一直觉得饿总想吃东西而导致体重过快增长，准妈妈你现在是不是不敢吃的状态了？有没有一些食物是孕妇吃了既补充营养还不发胖的呢？当然！以下五类食物就是营养丰富还不容易造成孕妇发胖的食物，到了云中、晚期的准妈妈们，可以参考这些食物调整自己的膳食结构咯。&&　　瘦肉　　瘦肉中富含铁，铁在人体血液运转氧气和红细胞合成的过程中，起着不可替代的作用。准妈妈的血液的总量会增加，用以保证能够通过血液为胎儿提供足够的营养，因此，对于铁的需求量就会成倍的增加。&&　　豆制品　　如果准妈妈坚持吃素食，那么豆制品就是一种再好不过的健康食品了。它可以为准妈妈提供很多必需的营养元素，比如优质的。&&　　低脂　　酸奶中富含钙质和蛋白质，而且十分有利于肠胃的健康。&&　　绿叶蔬菜　　绿叶蔬菜是和锌的良好来源，圆白菜则是很好的钙的来源。如果准妈妈喜欢吃沙拉，就多加一些深颜色的蔬菜，比如莴笋、紫甘蓝等，颜色越深的蔬菜维生素含量越高。准妈妈还可以在汤里或者是其他的食物里加一些绿色的蔬菜。&&&　　麦片　　麦片的热量不但可以让准妈妈保持一上午的精力，而且还含有丰富的膳食纤维，能够帮助降低体内胆固醇的水平。　　最好是选择天然的，不含糖类或者是其他任何添加成分的麦片。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加些果仁、蜂蜜等。　　【结语】要注意的是，孕期的准妈们对于营养素和的需求都将大大增加，因此，在饮食上保持均衡的同时，还可以考虑一些额外的补充，为自己和宝宝的健康升值。比如富含18种维生素和多种微量元素的善存等，作为拥有20多年临床经验的国际化大品牌，比较值得信赖。最后，准妈妈们还可以参考《你是偏重or偏轻准妈妈？孕期如何长胎不长肉？》，对应自己的实际体重情况，来调整饮食。&&
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客服信箱： & 电话：想吃东西 但又不知道吃什么 总觉得吃不下 太油腻了_百度知道
想吃东西 但又不知道吃什么 总觉得吃不下 太油腻了
连续好几天了
不知道是不是吃的东西不好最近总是一到晚上就想吃东西 但就是不知道吃什么才好 总觉得肚子不舒服涨涨的 但 没有吃过什么啊。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
我有一阵子也跟你一样的感觉,宝贝,你可能胃有点小问题,建议还是去医院请大夫咨询一下,祝你早日恢复,过个开心年
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。孩子得了腮腺炎，这些东西不能吃孩子得了腮腺炎，这些东西不能吃亲子育儿号百家号腮腺炎不能吃什么　　流行性腮腺炎是青少年常见的呼吸道流行性疾病，除了治疗和休息，流行性腮腺炎患者的饮食也是非常重要的，一起来看看腮腺炎不能吃什么吧。 　　1、鲤鱼：性辛，味甘，虽为淡水鱼，但民间及古今医家均视之为发物。孟诜说过：“天行病后下痢及宿症，俱不可食。” 　　2、鸡肉：性温，味甘，虽有温中益气的作用，但痄腮之人是热毒为患，宜吃清淡，切忌鸡肉之类肥腻壅滞的温补食品。《饮食须知》也认为它“善发风动肝火”。故痄腮之人发病期间，切勿食之。 　　3、胡椒：性大热，味辛辣，王孟英认为“多食动火燥液，耗气伤阴”。痄腮亦属火热实证，切勿服食动火助热的辛辣刺激物胡椒。 　　4、黄鱼：又称石首鱼，根据前人经验，此乃发物，有发动病气、促发疮毒之害。儿童患痄腮，切莫食用。 　　5、带鱼：性温，味甘，属海腥发物，诸病忌之。儿童患有流行性腮腺炎期间切勿食之。 　　6、羊肉：虽有益气补虚之功，但痄腮之人为腮腺病毒引发的传染性发热肿胀疾患，饮食宜清不宜温，宜冷不宜温。羊肉温热助火，益气补虚，法当忌食，否则益增其疾，加剧病情。 　　7、狗肉：性温，味成酸，为温补性食品。凡感染性疾病之人，皆不宜食。痄腮为腮腺病毒感染，且伴有发热、腮腺肿大等火热邪毒之症，故在发病期间和病后恢复期皆忌食狗肉。 　　8、桃子：性热，味甘酸，多食易上火。如《滇南本草图说》亦云：“多食动脾助热，发疮疖。”小儿痄腮是为热邪火毒为患，属于热证实证，桃子性热助火，故应忌食之。 　　9、龙眼肉：即桂圆肉。性温热，味甘甜，古代医家及民间群众都认为它有助热上火生痰之弊。痄腮乃火毒为患，法当忌之。 　　10、丁香：为民间常用的五香粉主要成分。性温，味辛，易助热上火。患有痄腮的病儿，腮腺肿痛发热，理当忌食丁香。更多腮腺炎不能吃什么&&腮腺炎治疗不当会影响生育讨厌的腮腺炎远离宝宝吧腮腺炎能吃鸡蛋吗　　腮腺炎不能吃鸡蛋。痄腮又称流行性腮腺炎，是由病毒引起的一种传染性很强的疾病。临床表现为：耳垂下肿胀，一般先一侧，几天后见另一侧肿大。肿胀范围以耳垂为中心，边缘不清。按压、张嘴和吃东西时疼痛，尤其是吃酸性食物时局部更痛，一般4—5天后逐渐消肿。 　　腮腺肿胀时小儿常伴有发热、头痛、食欲不振、全身不适等感觉。中医据病症不同分为风温袭表型、热毒蕴结型、毒陷心肝型和邪窜肝经型。所以当宝宝患上腮腺炎的时候，不能吃荤腥的东西，例如虾蟹、鸡蛋、鸭蛋、牛奶等食物。在没有任何并发症发生的情况下，可以采用食疗的方法。 　　1、黄花汤 　　主料：黄花菜15g。 　　辅料：清水适量，盐少许。 　　做法：将黄花菜洗净切碎放入砂锅，加适量清水煎煮20分钟，加盐少许调味即可。 　　用法：每日2剂，饮汤吃菜连食5天。 　　作用：本品具有清热解毒消肿之功效，适于腮腺炎、头痛发热、咽痛发红、一侧或两侧有漫肿、压之疼痛的患儿饮用。 　　2、紫菜丝瓜汤 　　主料：丝瓜100g，紫菜5g。 　　辅料：清水适量，食盐、味素、香油各少许。 　　做法： 　　（1）将丝瓜洗净、切片。 　　（2）沙锅里加适量清水，烧开后放入丝瓜片，煮至九成熟时，投入紫菜、盐、味素。 　　（3）开锅后淋少许香油出锅即可食用。 　　用法：每日1剂，可分次食用，连食5天。　　作用：本品具有清热解毒、化瘀软坚消肿之功效，适于腮腺炎患儿食用。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。亲子育儿号百家号最近更新：简介:分享育儿心经，教您健康育儿作者最新文章相关文章