护消防腰带使用方法法？老大们帮帮我啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-04 10:57 标签： 护腰带的使用方法
腰痛可能是腰带惹的祸 如何选择和使用腰带？
核心提示：市面上售卖的护腰带种类很多，选择了不合适的护腰带，不仅腰痛无法缓解，还会适得其反，使腰痛进一步加重。那么护腰带应该如何正确选择和使用呢？
　　腰部是动作的发力基点，在日常生活、工作、运动中往往容易劳损，甚至受伤，进而出现腰痛症状。很多人通过就医或朋友推荐，认识到了“护腰神器”——护腰带。市面上售卖的护腰带种类很多，价格从几十元到几百元不等，选择了不合适的护腰带，不仅腰痛无法缓解，还会适得其反，使腰痛进一步加重。那么护腰带应该如何正确选择和使用呢？
　　按需选最适合自己的护腰　　护腰带又称束腰带、护腰、腰托、腰围，可用于腰椎疾病患者的保守治疗以及腰椎手术后患者的康复训练。护腰带一般由可透气的腰护网、高弹性的左右松紧带、加强带构成，内有半硬铝合金条或医用纤维塑胶条，可限制腰椎活动，保护腰部组织，减轻或缓解疼痛。　　一般情况下，需要佩戴护腰带的人群包括腰间盘突出症、腰椎滑脱、等多种腰椎疾病人群，特别是急性症和患者；接受过腰椎手术，需要康复锻炼的人群；因工作过力或疲劳引起的腰背部不适者；以及需长时间保持同一姿势的工作人群如长途车司机。　　市面上的护腰带品种繁多，价格悬殊，商家为了吸引顾客，也给出了自发热、艾灸、盐包等标签。　　上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科主任医师赵杰表示，护腰带的主要作用是对腰部的保护，通过限制腰部活动来达到缓解腰痛的目的，即通过限制腰椎的屈曲等运动，缓解椎间盘内压力，使损伤的椎间盘可以充分休息，同时减轻腰椎周围肌肉与韧带的负担，防止损伤继续加重，为患者机体恢复创造良好的条件。　　选购时，要注意三点，一是护腰带的舒适性。护腰是戴在腰部的，并不是戴在髋部。好的护腰一戴上马上有一种束缚感，腰部有种“立起来”的感觉，而且这种束缚感是舒适的。此外，要有足够的硬度。有治疗作用的护腰，必须要有一定的硬度来支撑腰部、分散腰部受力。这种护腰在后腰部位有“钢筋”般的铁条，如果很费劲才能扳得弯，就证明硬度是足够的。三是根据用途挑选。腰肌劳损、腰椎退变引起腰部的疼痛，对保护、治疗作用要求不太高，可以选择一些有弹力、透气的护腰，这种护腰相对来说舒适性高，而且贴身，女性穿在里面也不影响美观。如果是腰椎手术后或者出现腰椎不稳、滑脱的情况，要选择非常硬的护腰才能更好地保护腰椎。至于那些有磁疗、红外线等理疗作用的护腰，价格一般都会贵很多，可以根据自身情况进行选择。　　护腰带切忌长时间、卧床时佩戴　　在选择好合适的护腰带后，还需要了解正确使用护腰带的方法。我们可以在平卧或站立时佩戴护腰带。将护腰带凹面朝外，垫于腰部后，两端尼龙扣重合相搭扣紧，再将副带搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。　　护腰是否可以长期佩戴？赵杰表示，佩戴护腰带的时间不是一概而论的，应该根据病情灵活调节。腰痛急性期症状严重的，一般建议卧床休息，症状缓解或卧床三天后佩戴护腰带下地活动。度过急性期后，如果腰痛症状较重，应经常佩戴，不要随时取下，如果病情轻，可在出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上护腰带。　　赵杰强调，切记不可长时间佩戴护腰带，否则腰部肌肉力量下降，进而更加依赖护腰带的支撑。正确的做法是在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带，恢复腰部的正常活动，一般使用时间以4-6周为宜。此外，睡觉或卧床时也是无需佩戴护腰带的。　　佩戴护腰带一段时间后，腰痛如果非但没有好转，还持续或加重，这就说明腰痛是由腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、狭窄症等腰椎病变引起，这种情况下佩戴护腰带的效果就会大打折扣。
　　赵杰解释，这是因为腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症等腰椎病变的致病机理不同。“腰椎间盘突出症是由于髓核组织在外界因素的作用下从椎间盘的纤维环破裂处突出（或脱出）于后侧方椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根和（或）脊髓等受到刺激或压迫，产生腰痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等。而这些都不是护腰带能帮你解决的。”　　他强调，护腰带不是万能的。当佩戴护腰带效果不好时，应当及时寻求脊柱外科医生的专业指导。　　北京晨报记者&孔瑶瑶
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：祛风湿，活血止痛。用于风湿关节...[]￥1.8
推荐医院：推荐医生： 主任医师 副主任医师 副主任医师
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
日，由中国健康领域的强势网媒39健康网主办的“2013医疗服务创新论坛暨第七届中国健康年度总评榜”颁奖盛典在广州隆重举行颁奖盛宴，在多项榜单的颁布中“健康医药榜”被大家尤为关注，其中颈复康药业集团有限公司下的腰痛宁胶囊、颈复康颗粒分别荣获“最受欢迎骨科止痛用药”“最受欢迎风湿疾病用药”。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
　女性腰痛、腰酸可能不仅仅是疲劳等所致，不少腰痛是由于妇科疾病造成的，因此当女性出现腰痛症状时，在检查腰椎、肾脏等部位的同时，也应注意妇科病症。&&&&&&&&&&&&
22944人浏览
86983人浏览
261508人浏览
130450人浏览
449287人浏览
557351人浏览
&&&&&&&&&&&&
好奇心日报的日记
本文作者： 韩方航 经过大半个元旦假期的最后冲刺，2017 年中国电影分账票房最后稳...
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
15384 个成员
44599 个成员
22037 个成员
23274 个成员
10474 个成员
110477 个成员
93377 个成员
91951 个成员
31695 个成员
3810 个成员
15593 个成员
&&&&&&&&&&&&
〔澳〕迈克尔·...
〔法〕居斯塔夫...
〔美〕厄休拉·...
[美]沙拉·安...
原创数字作品
&&&&&&&&&&&&
坦克手贝吉塔
〔美〕Tomas Chamorro-Premuzic
流派: 电子 Electronica
1100人关注
流派: 民谣 Folk
70485人关注
流派: 说唱 Rap
7577人关注
流派: 摇滚 Rock
1779人关注
流派: 民谣 Folk
3874人关注
豆瓣新碟榜
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
不是摇滚，不是民谣，只是喜欢
小众而惊艳。
103那几年初中放学后操场上空...
焦虑抑制剂
&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&
无锡 · 本周热门活动
&&&&&&&&&&&&
无锡市体育中心体育馆 无锡...
宜兴保利大剧院 宜兴市解放...
无锡大剧院 小剧场 江苏省...
无锡大剧院-歌剧厅 江苏省...
douban.com, all rights reserved 北京豆网科技有限公司
京ICP备号 网络视听许可证号
京网文[8号
&&新出网证(京)字129号
违法和不良信息举报电话：&
电话：12377如何正确使用护腰带？
人体椎间盘从20岁便开始退行性变性。因为腰椎间盘各组份（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后侧方椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根和（或）脊髓等受到刺激或压迫，产生腰痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。因压迫部位及程度的不同，症状各异，严重者可剧痛难忍，持续不断，失去自理能力。经理疗、牵引、药物治疗可缓解症状，但常会因受凉、疲劳、取物不慎而复发，影响生活及工作。
目前市面上销售的护腰带按用途可分为两种：一种是针对腰椎不适或腰椎疾病人群提供保护保健功能护腰带；而另外还有一种是专门为产后女性提供盘骨保护的护腰带，也称为束腹带；两种护腰带形状外表都非常相似，但作用却大相径庭，消费者在选购时必须看清楚产品的介绍和说明，以免买错了不适用的产品。
选择合适的护腰带，需注意：
①腰围的规格要与自身腰部的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂。腰围 后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。不要使用过窄的腰围，以免腰椎过度前凸；也不要使用过短的腰围，以免腹部过紧。一般可先试戴半小时，以不产生不 适感为宜。
②在夏季佩戴腰围的时候，可以在腰围内垫上一层棉布，起到吸汗的作用，但是内衬布要均匀铺开，以防止由于压力不平衡而损伤皮肤。
③目前市面上销售的腰围多种多样，一般用皮革或帆布衬以钢片或竹片制成，除了基本的固定功能以外，衍生出很多保健功能，如中药腰围、电热腰围、磁疗腰围等，它们在一定程度上对腰部起到保护作用。购买时要有选择性地购买。
④佩戴腰围可根据病情掌握时间，在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下，病情轻的患者，可在出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上腰围，在睡眠及休息时再取下。急性腰腿痛者若症状严重，应以卧床休息为主，不能以佩戴腰围来替代卧床休息。腰围只是在下地如厕、外出乘车等情况时发挥保护作用，使用时若出现不适感应该仔细调整其大小、松紧。急性期过后，患者腰腿痛症状缓解，则应逐步下地活动，此时仍然需要配合使用腰围。
⑤佩戴腰围后应注意腰部活动，由于腰围仅限制了屈曲等方面的活动，而不能减少重力，所以戴上腰围仍要注意避免腰部过度活动，一般以能完成日常生活、工作为度。对于手术后病人或严重腰椎骨折、脱位的患者，腰部活动要按医嘱进行，解除腰围也应遵医嘱。
⑥佩戴腰围时间可根据病情灵活调节。在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下；病情轻的患者，可以在外出时，特别是要在较长时间站立或保持一个姿势 坐着时戴上腰围，睡眠及卧床休息时再取下。待症状逐渐消退后，应去掉腰围，开始逐渐恢复腰的正常活动，一般使用时间以4-6周为宜。
了解更多健康资讯！请关注微信及微博号：脊柱健康时时医；
时时医，为您提供康复意见；
时时医，为您介绍医疗常识；
时时医，为您在线为您咨询；
时时医，让每一位患者得到医生尽心医治。
关注我们，健康就在您身边！
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点

我要回帖

更多关于 护腰带的使用方法 的文章

 

随机推荐