百灵鸟 vs 猫头鹰：你的睡眠类型是哪种？ - 简书
百灵鸟 vs 猫头鹰：你的睡眠类型是哪种？
百灵鸟 vs 猫头鹰
是否觉得自己晚上精力充沛，可以工作到很晚？还是羡慕人家大清早就起床？但要知道人家也是早睡早起。每个人都有自己的睡眠周期，只有适合自己的作息时间，才能更好保证你的健康。你的睡眠周期主要受到生物钟的调节，而体内的正常荷尔蒙分泌保障了生物钟的节奏感。人类在研究其中的规律，但我们相对最了解的，大概就是下丘脑吧，大脑控制中最关键的一个部位。这里介绍它的运作的机理：我们的眼睛里包含着特殊的感光细胞，主要分布在视杆细胞和视锥细胞中，我们正常的视觉就靠这两种细胞。当光线进入我们的眼睛时，这些细胞会把信号传给下丘脑，依据着粗略的24小时划分，来决定是否进入白天。当下丘脑觉得已经是深夜时，它就会通知松果腺分泌褪黑素，这时号称“睡眠激素”的褪黑素就会让你昏昏欲睡。如果你能够保持睡眠周期规律的稳定，早起对于你来说并不是煎熬。晚上的人造光让你的下丘脑处于晕眩中。它会思考“哦，我已经快了几个小时了”，所以它尝试去纠正，方法就是让你在早上睡得更晚。人们也经常地用窗帘来遮挡住清晨的阳光，这让下丘脑更是被困在迷局中。到晚上，你仍开着灯，你的下丘脑就会坚持它新的时间表，所以你睡得更晚，更加让你的睡眠周期推延。在实验中，人们被隔绝了自然光，他们仍能以20分钟的误差延续着原有的生物节律。这意味着，我们的生物钟并不能只靠初始的状态来维持，而是严重依赖于自然光线的调节来保证准确。顺便讲一下，每天深夜，生物钟总是在降低你的心跳速率，降低你的体温，降低你的皮质醇（压力荷尔蒙）的分泌。实际上，最近研究表明，乱成一团糟的生物钟，将会使得超过1500个基因生理活动变得紊乱。早有人指出，现代的睡眠是高度不自然的，原因就是无处不在的人造光和长期的失眠。有人声称，前工业时代和原始部落时代，正常的睡眠有两个4小时制，中间会有2-3小时清醒。研究中也暴露出实验员远离了人造光源，生物节律仍旧保持原来自己的模式。最后，看起来还是基因决定着，你是“百灵鸟” ，还是“猫头鹰”，大脑显像研究中证明了两个群体的巨大差异。猫头鹰是更容易消沉，沉迷于药物，和长期失眠。乐观点看，他们更擅长推理，更多产，更富有，在专业上更容易成功。如果你是百灵鸟群中的一只猫头鹰，不要被他们恐吓到去采用不适合于自己的睡眠周期。客观公正地保持你的生物节律的稳定，无论你何时上床，也要保持足够的睡眠。
公众号『恰好同行』（qiahaotx）
工夫在书外，思考生活，我们终将成长为自己喜欢的样子。
“日出而作，日落而息”，地球上大部分生物从几十万年前开始就遵从着大自然的规律繁衍生息。对于这种自然的状态，人们并没有过多的留意。直到现代医学逐步发达，人们才知道，这种顺应自然的规律叫作“生物钟”。随之而来的，也是科学家们对生物钟的各种研究。
最近，美国哈佛大学...
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你手中的木棍 要对付的是娓娓而出的誓言 被赋予划破、撞裂、粉碎 那宣判的姿态 轻松的一下又一下的晃动 如愿的看见绝望与惊恐 温柔的狰狞 你手中的木棍 竟说着施舍一场梦 等待醉人的话语在眼中出现 要挥舞着手臂 用最强大的力量终结 在你我之间 闭眼一场惊醒 你可能在梦里 未在眼前梦见百灵鸟是什么意思，百灵鸟是草原的代表性鸟类，属于小型鸣禽，往往边飞边鸣，由于飞得很高，人们往往只闻其声，不见其踪。由于叫声清脆，&小百灵&也成为声音甜美好听的代名词。颜色丰富多彩，有红色，蓝色等等。百灵鸟雌性的体色和雄性的几乎一样，但是，雌鸟额头和颈部的栗红色毛发比雄鸟的要少，身体上的羽毛也偏近于淡淡的褐色，而胸前的那两条黑斑条纹没有雄百灵鸟那么明显。以下是梦见百灵鸟的周公解梦。
周公解梦梦见百灵鸟
百灵鸟的声音非常好听，在形容人的歌声甜蜜好听时，会来百灵鸟来赞美。其实梦见百灵鸟也有此意。
梦见百灵鸟
1）、梦见百灵鸟，一方面代表你可能有音乐天赋，也许可以大胆地到KTV中一试歌喉，或参与挑战节目。另一方面，梦中的百灵鸟，也是快乐与成功的象征。
2）、梦见百灵鸟一边飞翔一边歌唱，代表你的新居会让你感到十分满意，你的事业也将欣欣向荣。
3）、梦见被关在笼子里的，或是受伤的、死去的百灵鸟，代表都是在警告你，要主动关心帮助他人，贪婪会导致你失去已经拥有的财富。
4）、梦见在唱歌的百灵鸟掉落在地上，代表尽管你的幸福生活让人羡慕，但是你最终还是被黑暗的绝望彻底击垮。
5）、梦见打死一只百灵鸟。代表在玩闹中不小心会伤害无辜的人。梦见百灵鸟
6）、梦见百灵鸟到处飞来飞去，偶尔碰到你，代表命运之神将充满希望地对你微笑。
7）、梦见你设置陷阱抓住百灵乌，代表你将很顺利地赢得荣誉和爱情。
8）、梦见百灵鸟在吃东西，代表成果累累，有可能满载而归呀。
9）、梦见百灵鸟在飞翔，代表崇高的目标。为实现目标。你将剔除自私自利的思想，陶冶自己仁爱善良的性情。
梦见百灵鸟心理学解释
以下是梦见白灵鸟的心里想解释。
梦见百灵鸟
心理学解梦
百灵鸟是鸟中的歌唱家，它的歌声往往给人们带来轻松和快乐。
百灵鸟：梦中的百灵鸟，是成功与快乐的象征。梦见百灵鸟
精神象征：在精神层面上，梦中的鸟代表人的灵魂。
梦见百灵鸟相关解梦
以下是梦见百灵鸟的相关解梦。
梦见百灵鸟
1）、梦见布谷鸟，代表通常反映你生活里的失意之事。
2）、梦见布谷鸟在啼叫，代表梦者的伴侣有可能抛弃梦者。
3）、梦见布谷鸟飞翔，或是布谷鸟叫，代表你可能会收到坏消息，要经历失恋或离婚这样的事情。梦见百灵鸟
小编语：在民间传说中的&布谷鸟的巢&指女性生殖器。&布谷鸟&还可以指疯疯癫癫的人。
梦见百灵鸟网友问答
梦见百灵鸟
梦见百灵鸟梦境描述一：
梦到两只百灵鸟什么意思，求解这是个噩梦！！！我被吓醒的！！先是梦见一只在我房间里飞来飞去，然后又有一只趴在我腿上，www.yw11.com就跟长在腿上一样。我梦见我问百度知道怎么办，说要把他拔走，然后拔下来(我当时还感觉到了疼)以后它飞着要把我带走，我想喊我妈但是出不了声，我一睁眼它就消失在我面前又从另一个地方出现拽着我要把我带走，然后我就吓醒了。
然后我醒来就百度知道问一下，我不是一个特别迷信的人，但是这次梦太真实，真吓到我了。
梦者大脑非常灵敏清晰，做一次医院的常规体检吧，尤其注意鸟儿趴在的那条腿的部位的穴位。两只百灵，反射出的应该是两件事，事关身体的健康。多注意身体健康，消除环境中不利于自己健康的因素，还有不要让工作的紧张缠绕着自己，尽量放松心情。
梦见百灵鸟梦境描述二：
可能因为我也比较喜欢唱歌的缘故，所以喜欢被誉为森林歌唱家的百灵鸟，甚至在梦中梦见百灵鸟。我梦见我听见百灵鸟在高兴地叫着，声音欢快清脆。(女性，22岁)
梦中的百灵鸟，是成功与快乐的象征。美丽的百灵鸟，被誉为森林中的歌唱家。梦见百灵鸟，预示着你有音乐天赋。梦见百灵鸟在愉快地飞翔，意味着成功在即;梦见百灵鸟在快乐地歌唱，预示着有愉快的消息在等着你。
梦见百灵鸟梦境描述三：
我梦见百灵鸟在天上飞。我梦里叫她百灵鸟，其实她可能叫百灵鸟。梦里百灵鸟还有好几只。感觉歌声十分悦耳。她一直在天上飞后来累了，就到底面休息。我就去抓他。可惜每次还有好几米她就飞走了。这什么意思啊？
梦见百灵鸟，代表你的一生十分的完美，老天对你十分的宽容。
梦见百灵鸟梦境描述四：
梦见抓了三只百灵鸟什么意思？
此梦代表你的未来会很顺利，没有什么坎坷。
梦见百灵鸟梦境描述五：
梦见我抓住一群百灵鸟小的梦见抓住一群百灵鸟。求解此梦。
关于这个梦，在文章的上面部分，已经给与解答了。
梦见百灵鸟梦境描述六：
梦见百灵鸟来送福,福又好像是很多钱,是什么意思？梦见百灵鸟
此梦代表吉祥事。要恭喜你呀。
梦见百灵鸟梦境描述七：
梦见自己抓住一只百灵鸟关进笼子。
你梦见百灵鸟就是代表一切好事，但是切勿盲目自大。
梦见百灵鸟梦境描述八：
昨天梦见抓了好多百灵鸟被我抓进笼子里。
表示你行动会受到约束，还有一方面就是好的事情伴随你左右。
梦见百灵鸟梦境描述九：
梦见毛毛虫变成会笑的百灵鸟。
梦见毛毛虫变成会笑的百灵鸟梦境的开示：
事业占据了上风！就算是今天，也会对工作/学业上的事情用心得比较多呢！主动加班也是今天可能的事情。家人却会因此被你忽略！夜晚会回归到你真正的本性，对家庭的内疚也油然而生。真是颇为矛盾的一天呢！不过平平淡淡与轰轰烈烈从来就不能共存，一心二用只会让你更加劳心！
梦见毛毛虫变成会笑的百灵鸟吉凶是：
虽因勤奋而达顺调成功，外见安稳，内实不然，基础不安定致家庭违和，且受部下之迫害，徒劳无功，终于逐渐崩溃，而致失败。【吉多于凶】
梦见百灵鸟梦境描述十：
梦见我的百灵鸟叫我父亲用刀把头给去掉了。
心中焦虑，梦到的场景，本身就是虚幻的，可能最近，有些心理压力导致多梦，合理调整自己为好。
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梦见百灵鸟相关解梦
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乌鸦真不明白.百灵鸟为什么能够(gou)唱出那么动听的歌来.人们一谈起百灵鸟.都会称赞它. 乌鸦想:我要是能像百灵鸟那样.有一副天生的嗓子.那该有多好啊! 乌鸦实在想不出什么好办法.只好去找百灵鸟请教.求百灵鸟帮它达到目的. 百灵鸟告诉乌鸦:&要想有一副好嗓子.唱出美妙动听的歌声.得每天清早起得早早的.不管春夏秋冬都要坚持(chi)练习.这样长期不断地练下去.一定会获得成功. 乌鸦还没听完百灵鸟的话.就怏怏地飞走了. 害怕困难的人.什么也不会得到.1.短文一共有( )个自然段.3% 2.怎样才能有副好嗓子呢?百灵鸟是怎么说的.用笔在文中画下来.3% 3.乌鸦练成好嗓子了吗?为什么? 3% 【】
题目列表(包括答案和解析)
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阅读课文片段，完成练习。
韩　勃　（气愤地）大人，别怪我多事，廉将军一再挡我们的道，太欺负人了，我实在咽不下这口气！
蔺相如　（笑笑）韩勃，干吗这么生气？
韩　勃　大人，您是赵国的上卿，职位比廉将军高，为什么那么怕他呢？
蔺相如　（依然笑笑）我并不是怕他。
韩　勃　刚才在路上，大人不是有意避让廉将军的车子吗？要是我呀，才不让他呢！蔺相如　还是和为贵嘛。
韩　勃　（不满地）我真不明白，大人您为什么变得这样怕事。想当年，秦王那么厉害，您毫不惧怕，针锋相对地跟他斗，唇枪舌剑，寸步不让，多解气！
蔺相如　既然秦王我都不怕，我会怕廉将军吗？
1．这段话选自课文《_________》，这篇课文是根据司马迁写的《________》中的《廉颇蔺相如列传》改编的。
2．文中画线的句子说到了当年的哪两个故事？（用四字词语概括）
3．找出文中一个反问句，改成陈述句。
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4．让你扮演此段中的一个角色，你喜欢扮演谁？为什么？
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阅读短文，并按要求作答。
小柳树和小枣树
　　院子里长着一棵小枣树和一棵小柳树。
　　小柳树的腰真细，树枝绿得又光又亮，真好看。小柳树看看小枣树，树枝弯弯曲曲，麻麻裂裂的，一点都不好看。
　　小柳树就说：“嘻，小枣树，你的树枝多难看呀！你看我，光光溜溜，多漂亮！”
　　小枣树没出声。
　　小柳树高兴了　　心想　　哈　　小枣树不敢和我比　　我比他好　　
　　春天，小柳树发芽了，小枣树还是光秃秃的。
　　小枣树没出声。
　　小柳树更高兴了，他想：“你根本不敢跟我比，我比你好得多！”
　　过了好些日子，小枣树开很香的小花儿。花儿落下，又长出不少绿色的小豆子。那些绿色的小豆子越长越大。到了秋天，小豆子就变成了又红又大的枣子。人们把枣子摘下来，装了好几筐。小柳树看看自己，自己什么也没有结出来。他想：“糟啦！从前我老是跟他比，老是说他不好，这回，他该说我啦！”可是，等呀等，小枣树什么也没说。
　　后来，小柳树自己再也忍不住了，他问：“小枣树，你怎么不说我呀？”
　　小枣树不明白，他问：“说你什么呀？”
　　小柳树低下头说：“说我不会结枣子呗……”
　　小枣树温和地说：“你虽然不会结枣子，可是春天的时候，你绿得最早，小朋友一见你，就知道春天来了。到了秋天，你的叶子落得比我晚。你还比我长得快。到了夏天，人们在你的树荫下歇凉，那有多好啊！”
　　小柳树听了，觉得非常不好意思。
（1）给第5自然段加上标点。
（2）写出下列词语的近义词。
温和（　　）　　歇凉（　　）
（3）把下列词语补充完整。
弯弯（　　）（　　）　麻麻（　　）（　　）　光光（　　）（　　）
（4）小枣树拿小柳树的________和自己的________相比，说明小枣树________。
（5）小柳树听了小枣树的话，为什么觉得非常不好意思？
__________________________________________________________________________________________________________
（6）选出下列说法中不正确的说法（　　）。
A．这则童话故事，通过小柳树和小枣树对待别人的长处和短处的不同态度，说明小柳树骄傲自满，最后失败了。
B．这则童话故事，通过小柳树和小枣树对待别人的长处和短处的不同态度，说明小枣树比小柳树好。
C．这则童话故事，通过小柳树和小枣树对待别人的长处和短处的不同态度，说明人各有长短，不能拿自己的长处去比别人的短处，同时要正确对待别人的长处和短处。
阅读。　　小猴子听了，大口大口地吃起葡萄来。小松鼠和小兔子见他吃得这么开心，也尝了一颗。啊！真甜。　　小松鼠和小兔子真不明白，狐狸为什么硬说葡萄是酸的呢？1．照样子把句子补充得更完整。例：小猴子爬上葡萄架。　　小猴子（迫不及待）地爬上葡萄架。（1）小猴子吃起葡萄来。　　 小猴子（　　）地吃起葡萄来。（2）文文写作业。　　 文文（　　）地写作业。2．“狐狸为什么硬说葡萄是酸的呢？”这个“硬”是（　　）的意思。A．葡萄很硬　　　　B．一定3．狐狸说葡萄酸是因为（　　）。A．葡萄没有成熟　　B．狐狸摘不到葡萄
阅读短文，回答问题。
我最不喜欢的人
　　我最不喜欢我爸爸，因为他不关心我，简直不像我的爸爸。
　　爸爸只不过是一名小学教师，可他却比大干部还要忙。上班他比别人提早一小时，下班他比别人推迟一小时。家务事都落在可怜的妈妈身上了。有一次，我实在憋不住了，等爸爸一进门，我就向他开了一炮：“爸，你怎么才回来？”爸爸淡淡一笑：“好孩子，爸爸在学校批改作业呢。”晚上，我们都睡了，只有爸爸还在一个劲地读呀，写呀。我真不明白，老师备课比我们学生背书还难吗？
　　一天中午，爸爸按时下班了，可是他身后却拖着一条“尾巴”——带了个学生。我和妈妈不解地看着他俩。爸爸又是淡淡一笑：“这孩子父母都出差了，就到我们家当个临时儿子吧。”说着，就把这位学生带到饭桌旁。
　　别人的家长（　　）利用星期天为自己的孩子辅导功课，（　　）我爸爸一到星期天，（　　）为生病的学生补课，（　　）辅导后进生学习。
　　每当我看见别人的爸爸带自己的孩子逛公园时，就非常羡慕。唉　爸爸要是能带我逛一次公园那该多好啊　可是爸爸始终没有满足我的要求　当我再次向爸爸“抗议”时　爸爸抚摸着我的头　仍然淡淡一笑　孩子　等你懂事了　就会喜欢爸爸了
（1）给短文末尾一自然段补上标点符号。
（2）写出文章的主要内容。
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（3）将“可是、不是、总是、就是”选填到文中括号里。
（4）你喜欢这样的爸爸吗？为什么？
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读一读，练一练。
酸的和甜的
　　葡萄架下，有一只孤狸。他一会儿转来转去，一会儿跳起来摘葡萄，可是一颗也没摘到。于是，他指着架上的葡萄，说：“这葡萄是酸的，不能吃！”
　　树上的小松鼠听了，心里想：狐狸很聪明，他说葡萄不能吃，那一定是很酸的。
　　小松鼠把狐狸说的话告诉了小兔子。小兔子一听，心里想：狐狸和小松鼠都说葡萄是酸的，那一定不能吃！
　　这时，来了一只小猴子。他望望架上那一串串紫红色的葡萄，迫不及待地爬上葡萄架，摘下一串就要往嘴里送。小兔子连忙说：“不能吃，不能吃，这葡萄是酸的！”
　　小猴子笑看问：“你吃过吗？”小兔子摇摇头．说：“我没吃过，可是小松鼠说葡萄很酸。”
　　小猴子又问小松鼠：“你尝过吗？”小松鼠也摇摇头，说：“我没敢尝，狐狸说这葡萄酸得很呢！”
　　小猴子听了，大口大口地吃起葡萄来。小松鼠和小兔子见他吃得这么开心，也尝了一颗。啊！真甜。
　　小松鼠和小兔子真不明白，狐狸为什么硬说葡萄是酸的呢？
（1）在括号上填上适当的词语。
小猴子（　　）地爬上葡萄架。
小猴子（　　）地吃起葡萄来。
（2）用加粗的词语造句。
他一会儿转来转去，一会儿跳起来摘葡萄，可是一颗也没摘到。
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（３）为什么狐狸硬说葡萄是酸的呢？
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