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熬夜对头发有影响吗_有什么影响_为什么会引起脱发
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第 2 页 熬夜猝死真的不是开玩笑熬夜猝死真的不是开玩笑近些年来，都市白领持续熬夜的猝死案例时有报道。精彩纷呈的世界杯比赛、引人入胜的电视剧，乃至加班工作都成为夺命杀手。那么，熬夜真的会导致人猝死吗？如果是这样，那么多熬夜的都市人群要怎样自保呢？真相：应该承认，持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。其原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。 深圳急救中心副主任医师郭小平指出，大多数猝死的白领患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，但是往往在尸体解剖后才被发现。2014年2月，一名熬夜看 《来自星星的你》的潘女士突发心力衰竭住院，所幸被及时抢救。此前她已经有多年的高血压，达242/119 MMHG，但一直没有进行合理的医治。经急救后，医生进一步检查发现潘女士主动脉壁夹层形成。当然，极端情况下，睡眠不足可以直接致死。其 中一种情况是致命性家族性失眠症，这是一种很少见的常染色体遗传疾病，通常26-61岁发病，大部分人的发病时间为45岁前后。这种疾病的第一个症状通常 是难以入睡；几个月后，患者产生治疗无效的顽固失眠症、神经机能异常等症状，通常可在2年内引起死亡。目前，针对致命性家族性失眠症还没有有效的医疗方 案。但这种情况极为罕见，与都市白领熬夜猝死基本无关。熬夜注意事项多喝水，保持水分充足可提神在熬夜的时候最需要补充的就是水，人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水多吃水果对于熬夜的人，平时我们应该多吃一些新鲜水果，如：苹果、香蕉、柚子、橙子、柠檬、葡萄、龙眼、杨桃等水果，，如苹果中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质，由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。给足充沛的水分在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了――使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。保证足够的优质蛋白质上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。熬夜应多吃的维生素整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。甜食是熬夜大忌熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，结果会适得其反，还容易引来肥胖问题。晚睡强迫症治疗方法控制晚睡行为的发生在晚睡的想法出现后，自己要控制这种想法的实施，要努力、认真、正面地对待这种想法，增强对抗这种想法的意志力，自己要下定摆脱这种坏习惯的决心。要更好地安排自己晚上的时间患有晚睡强迫症的人，对睡眠有着一种恐惧感或强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑。因此要合理安排自己的作息时间，尽量不把工作带到家里来，并按时睡觉。调整心态重新定位自我患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面，不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气，不到最后一刻不完成任务，面对压力形成“拖”的解决办法。此外，过于执着、敏感、追求唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。因此，预防晚睡强迫症就要求人们调整好心态。学会睡前放松放松心情有助于提高睡眠质量，帮助大脑尽快进入睡眠状态。睡前放松的方法：1)睡觉前用温水泡脚2)听舒缓的催眠音乐入睡3)睡前喝热豆浆或牛奶，促进睡眠4)睡觉前看一下书籍睡前要学会理性判断什么是强迫症到了夜晚，明明应该上床睡觉时，你的大脑却通知你说：不能睡，你应该在这个这时候，你要判断一下：哦，这是我的强迫性思考!这样的思考方式是因为我患上了“晚睡强迫症”!贬低、轻视，最终告别强迫症你要做的是贬低强迫症，轻视强迫症，才能最终告别强迫症。当“不该睡”的信息再次来袭时，你已经做好心理准备了自我催眠自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式，不妨尝试一下，即便你不是晚睡强迫症，这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力，但是不能操之过急，需要时间慢慢巩固效果。
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患者信息：男
病情描述：洒在v都很难好的死咯adshnfcbn那辆车才能看都不错n.ak持刀女飒
最佳回答百姓健康网53858位专家为您在线解答
病情分析：脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
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病情分析：脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
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病情分析：你好这个有可能还是有影响的，为了个人健康，建议还是适当保持充足的睡眠。
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病情分析：脱发的类型有很多种，目前已知的脱发有雄性激素源脱发、斑秃、精神性脱发、物理性脱发、化学性脱发、症状性脱发、营养代谢性脱发、感染性脱发、内分泌失调性脱发等等。而且对于男女性被之分也有不少区分，很多男性较女性来讲脱发情况更多见，而女性一般脱发只表现为稀疏，也有很多女性会出现产后脱发，有些脱发的情况可自愈，例如斑秃等。而很多情况下脱发需要靠药物疗法和植发（毛发移植）等方式解决。建议脱发后不要立即做决定，千万不可病急乱投医，找准病因，对症下药。另外提醒广大想要植发的患者，植发也是有一定的先决条件，虽然植发见效快，手术过程无痛苦，相对简单，植发后效果更加逼真。但是不是每个脱发的患者都适合，比如天生卷发者就不适合植发，请大家保持理智。建议理智对待植发，不是每个人都适合于做植发，虽然植发的效果比起用药会更好，但是植发对个人的发源有要求，比如天生卷发者就不适合植发。
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zhongwenming男
16岁提问时间：
病情描述：额头两边长头发了怎么才能让他不长头发呢？剃了也会长出来撩起头发的时候很自卑
医生建议：长头发正常啊，如果你实在想想去掉，可以去医院做个激光或者光子脱毛治疗。一般一个月一次，治疗三五次以后就做的地方不会在长头发了
yyk1995920女
30岁提问时间：
病情描述：宝宝才俩个多月，没有多想就染头发了，回家后知道不行，觉得好该死，宝宝会因为我受伤害
医生建议：你好，根据你所描述的情况来看考虑你可以先不哺乳的。
飞船宇宙女
35岁提问时间：
病情描述：人洗头可以不用洗发水洗头吗？？？？？？？？？？？？？
医生建议：洗发水的作用是彻底的清除头部的灰尘和污垢，以及一些过过度积聚的分泌物等。不用洗发水洗头头发不容易，清洗干净另外在顺滑度上也会差一点儿。以上是对“人洗头可以不用洗发水洗头吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
17岁提问时间：
病情描述：您好，快到年底了我想把头发烫染一下，请问染发烫发有什么危害吗
医生建议：您好，很高兴为你解答，根据你描述的情况来看你是想去做染发。
偶的漂亮师傅男
37岁提问时间：
病情描述：您好，请问我头皮上长了好几个像米粒一样的疙噶，前额有一个是肉色，头顶有几个看不到，用手能摸到，是什么情况？
医生建议：你好，根据您描述的症状，要考虑是皮脂腺痣，皮脂腺痣，它属于是良性的疾病，其实它本身是不需要进行治疗的，如果长在头顶上这些地方影响美观，可以通过手术把它切除熬夜后就睡小心脱发
来源：健康一线日
看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为&垃圾睡眠&。 由此会带来以下一些常见疾病。
肥胖：即使很在意，你的&啤酒肚&仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的&垃圾睡眠&。&睡不好，心里烦，还有很多工作没做完&；熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种&夜不能寐&的症状持续一段时间，就会让你感觉身体&沉重&了。事实上因为&垃圾睡眠&，你的体重的确增长了。
抑郁症：情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了&求死&的念头，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到&失眠抑郁症&说法，的确，失眠和抑郁之间有着天然的联系。&垃圾睡眠&会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。
健忘症：早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么；公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错；一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，&领导刚才好像是说&&&
习惯性脱发：早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由&垃圾睡眠&引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。
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熬夜为什么会引起脱发
养生之道网导读：熬夜为什么会引起脱发？熬夜成了现代人司空见惯的习惯，有事没事，都不早睡。熬夜的坏处很多，其中有说法称熬夜会引起脱发。熬夜为什么会引起脱发？
经常熬夜会引起头发的掉落，并且也是导致脱发的主要原因之一。经常熬夜的人大脑总是处于紧张的状态，会使头皮不畅，造成头皮缺血的情况，长久下去会使毛囊发生萎缩，从而出现脱发的情况。
其次，作息时间没有规律，经常熬夜会使人体出现内分泌失调的情况，这种情况也很容易造成暂时性脱发。时间长了，就会发展成永久性脱发（即毛囊坏死）。
最后，需要提到的就是熬夜会使肾脏、肝脏受损，而人体的肾脏、肝脏对头发的健康的生长起着非常重要的作用，如果作息无规律，头发的健康就无法保证。并且熬夜很有可能会造成肾虚，引起脱发。
由于人体的排毒时间从晚上11点开始，熬夜的真正定义为12点以后睡觉都属于熬夜，经常不正常的生活作息即指熬夜，这会使身体的，这也是造成暂时性的脱发，而长期熬夜则会发展成为毛囊严重受损，从而变成永久性脱发。
二、饮食调理
多吃新鲜蔬菜和水果类等碱性食品。大量掉头发的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素。酸性毒素形成的原因是身体以及精神过度疲劳，或长期食用高糖和高脂肪食物，导致人体的代谢过程中产生酸性毒素。
补充碘。头发的光泽度很大程度上是受到甲状腺功能影响的，补充碘能够提升的分泌功能，能令头发更加健康。含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。
补充铁。经常脱发的人，身体里普遍缺铁。铁质丰富的食物有猪肝、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。
快餐食品不可多吃，否则会导致内分泌失调。这是因为快餐食品中的饱和脂肪含量极高。这些饱和脂肪进入人体后，会刺激人体激素的过度分泌，从而引发内分泌失调。另外，有些快餐食品中还含有大量的人工激素，人一旦摄入过量的人工激素，也会出现内分泌失调。
三、保证睡眠质量
临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的。另外，要提高睡眠的质量，的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高。
经常熬夜宜吃的食物：
1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对&虚不受补&者疗效更佳。
2、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对者尤其有效。
4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
5、首乌肝片：何首乌60克，15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。
6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于者的生发、乌发。
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