人体质偏瘦，怎样才可以增肥？_百度拇指医生
&&&网友互助
?人体质偏瘦，怎样才可以增肥？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
做运动会对瘦的人来说，还会越运动越瘦吗？
如何增肥有两个方法：一是加脂肪，二是长肌肉。 加脂肪的手段 脂肪，其实是热量在体内的堆积。对于长期有运动习惯的人来说，想长脂肪可不是一件容易事。需要在饮食中，保证摄入的热量大于消耗的热量，才能为长脂肪提供必要的物质基础。 饮食 很多偏瘦的人都有不同程度的营养不良，这反映出一个客观事实就是：肠胃的消化吸收能力差，尤其是有胃肠病史的人。多数胃肠病都是慢性病，即使治愈，已经低下的工作能力也会导致消化不良。有这种情况的朋友，需要在医生的建议下采取一些保养和治疗的手段。 食品的种类是重要的因素。不要以为吃肥肉就一定会长胖，因为人体消化肥肉也需要付出大量的热量，而对于肠胃功能差的人来说，没有被彻底消化的肥肉根本无法被有效吸收。从这个角度讲，易消化，好吸收的食品是首选。 同一种食物，采用不同的烹调方法，消化吸收的程度也大有不同，一般，烤，煎，炸的食物较难吸收，蒸，煮，炖的食物较易吸收。在烹调过程中，切块更细碎，调味更温和的食品有利于吸收。刺激性强，生，冷的食物不易吸收。 此外，咀嚼的程度也会影响吸收的情况，细嚼慢咽是增强食物吸收的有效方法。 运动 适当的运动可以增强机体活性，促进血液循环，强化各个器官的工作能力。 运动之后会带来一定程度的饥饿感，这种饥饿感有助于克服厌食，挑食等不良习惯，促进食欲。 运动之后，因能量消耗，血糖降低，这时候需要补充足够的糖分，保持血糖充足，才有机会转化为脂肪。 心理状态 忧郁使人憔悴，并且会严重影响胃肠的工作。中医有很多理论解释心理活动和胃肠道健康之间的关系，无论你相信与否，一个心事重重的人想长胖是颇有难度的。 紧张也是消瘦的因素之一，紧张会导致肌肉等器官长期处于半运转状态，这种状态会大量消耗热量，但是却不带来任何锻炼效果。消除紧张情绪，可以咨询相关的专业人士。 外部刺激 脂肪有一个特别的作用，就是御寒。在北极冰冷的海水里，海豹就是依靠自身肥厚的脂肪层保持体温的。 人类也一样，适当的寒冷刺激会促进脂肪的积累。这方面有很多方法，冷水浴，冬泳等都是可行的方法。但是无论是哪种方法，都要在不超出身体承受能力的前提下进行。而且要保持摄入的热量大于消耗的热量。 如果因为寒冷而生病，那体重恐怕就要得不偿失了～ 事实上脂肪的增长和体质有非常大的关系，同样的方法，对不同的人产生的效果也相去甚远。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
`你可以多吃含淀粉类食物(馒头`面包`)高热量~高脂肪类食物`搭配适量运动`能提高食欲!大姚注意少吃高盐高油的东西`对身体不好!
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问六种体质该如何防癌？听听专家怎么说！
来源：人民网-生命时报
不同人有不同体质，患癌几率也不相同。北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师储真真解释说，人分九种体质，除平和质外，气虚质、阴虚质、阳虚质、特禀质、湿热质、气郁质、血瘀质、痰湿质都属于偏颇体质，其中，有六种偏颇体质，如果不积极调理，患癌风险相对较高。》》》《《《
六种体质该如何防癌？
气虚质 睡好觉，常运动
气虚体质主要指元气不足，以气息及脏腑功能低弱为主要特征，多由后天失养造成。比如，过度减肥、过度劳累、熬夜、过度锻炼等都会导致元
气不足，进而造成机体免疫力下降。这类人容易出汗，也易被风寒侵袭，()后需要很长时间调养恢复，各种癌症的患病风险也会有所上升。
气虚体质的人一定要保证充足睡眠，均衡营养;注重劳逸结合，不要过度运动，锻炼时自己舒服的强度即可。除注意日常起居外，饮食上推荐两款药膳：黄芪炖鸡汤：母鸡1只、黄芪2~4片、红枣4颗，将母鸡切块洗净，与黄芪、红枣一起放入锅中，加水大火煮开后转小火，大约1个小时即可。
茯苓燕麦粥：把25克茯苓、40克燕麦片、150克山药浸泡后放入豆浆机，选定米糊模式即可。
阴虚质 忌辛辣，多滋润
阴虚体质起因于体内津液等阴液亏少，可能是先天不足或后天失养造成，常表现为手脚心发热、口干咽燥、易生口疮、大便干结、喜寒厌热。如常年吸烟30年以上，肺阴亏虚的人易患(&&)。如经常干咳、少痰、咽干，皮肤干燥者为肺阴虚;如平素常眼干目涩、急躁易怒为肝阴虚。
阴虚体质者要尽可能避免情绪上的过大波动。夜晚是养护阴气最好的时段，应避免熬夜。阴虚体质者应适当加强锻炼，但不宜太过，以免损伤阴液，太极拳、八段锦、气功等都是较好选择。建议平时适当多吃鸭肉、百合、枇杷、枸杞、蜂蜜等滋阴润肺的食物;少摄入油腻等伤阴食物;勤喝水;少吸烟、喝酒。推荐两个食补方：枸杞麦冬茶：麦冬8颗、枸杞若干，将麦冬浸泡、洗净，与枸杞一起用热水冲调，放凉至常温即可饮用。
香芹炒百合：香芹150克切段、百合50克切块。油加热至六成熟，下入香芹大火翻炒1分钟，放入百合翻炒至透明，少盐炒匀即可。
阳虚质 少吃凉，要保暖
阳虚体质主要指阳气不足，身体易生内寒，气血不通，气滞则凝，从而手脚冰凉、后背发冷、畏寒、易()。阳虚体质受先天阳气不足影响，但大部分是后天造成的。比如，年轻人夏天爱喝冷饮、吹空调，冬天也常喝冷水;爱美女性为了时尚，寒冬也只穿单衣。寒属阴，阴盛就会伤阳气。加班、熬夜后身体若不能得到充足休养，也会导致阳气受损。阳虚与气虚都会削弱机体免疫力，令患癌风险增大。
阳虚体质者应避寒就温，注意保暖，尤其是脚底、后背、小腹部。夏天如果需要长时间待在空调房，应抽空多出去晒晒太阳，平衡体内阴阳;平日多泡温泉或用热水泡脚;锻炼时不要太剧烈，否则损伤阳气，晨练最好等到太阳出来，环境温度上升后。
阳虚体质的人可适当多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温补之物，补充体内阳气，推荐以下两种茶饮和菜肴：姜枣茶：鲜姜20克、大枣3颗、红糖适量，鲜姜、大枣切片，大火煮沸后小火慢炖10分钟，滤掉残渣，依个人口味加适量红糖即可。
葱爆羊肉:羊肉200克、大葱1根，炒锅加热，加入大葱爆香盛出;另起一锅，大火炒羊肉至变色，调入料酒和炒过的大葱快速翻炒，加入生抽、糖、生粉、水混合而成的酱汁即可。
痰湿质 少吃肉，出点汗
痰湿体质者多身体肥胖，特别是腹部肥满而松软，表现为面色发黄，眼略浮肿，爱出汗，大便不成形，尿色发黄。痰湿体质与遗传有关，后天则主要因长期饮食起居不合理导致。如吃太多肥甘厚味、爱喝酒等，易导致脾胃失调，体内湿毒瘀积，易诱发()、乳癌、肝癌、(&)、(&&)等。
痰湿体质的人最好多锻炼，但要循序渐进，以微微出汗为宜，最好在下午2点~4点进行有氧运动;平时需减少高油高脂食物的摄入，多吃瓜果蔬菜。推荐两款有助祛除体内湿气的药膳：冬瓜虾仁汤：冬瓜去皮去瓤、切片，葱切段，锅内倒少许油烧热，放葱段爆香后放入冬瓜翻炒，加水、盐炖至冬瓜稍软，加入虾仁再炖一会儿，加味精出锅即可。
陈皮粥：陈皮50克，研细末备用，粳米100克淘洗干净入锅，加清水煮至粥将成，加入陈皮煮15分钟取出陈皮即成。
气郁质 多交流，好心情
气郁体质多因长期情绪不畅郁结造成。储真真发现，癌证患者中80%都有气郁质，这类人大多性格内向、爱生闷气、犹豫脆弱、多愁善感，经常会无缘无故地叹气。女性气郁体质者易患(&)、();男性易患肝癌、()、食道癌。
气郁体质的人平时要尽量保持愉快心情，学会转换思路看待问题，多结交朋友，培养爱好。绘画、运动，甚至养花等都有助于纾解不快心情。气郁与阴虚不同，应选择较大运动量的项目，比如跑步、爬山、打球、游泳等，都有利于气血循环;下棋、瑜伽等静态活动可静心养神，也有助疏通气血。
推荐以下两款饮品：
玫瑰花茶：热水冲泡3颗玫瑰花，代茶饮即可。
郁金冬瓜汤：冬瓜750克去皮去籽、切成小丁，4克郁金切成碎末，一起放入锅内加红糖、水适量腌制15分钟，大火煮，开锅后中小火焖煮，直至汤汁粘稠，冬瓜变成咖啡色透明状，用滤网滤出冬瓜汁即可。
血瘀质 多活血，避风寒
血瘀体质者多表现为面色晦暗、口唇暗红，肌肤甲错干燥。女性多见()、(&)或经血紫黑有块。中医讲，气为血之帅，血为气之母，气不顺则血不通，因此气郁和血瘀经常同时出现。长期吃高脂肪高热量食物也会造成血瘀;喜欢吃生冷食物、贪凉少衣，会成为血瘀体质;久病、慢性病，因虚致瘀也会成为血瘀质。
血瘀体质者要均衡饮食、保暖、多吃热食，适当运动，可多吃红枣、菠菜、猪肝、木耳等，推荐以下食补：
当归乌鸡汤：乌鸡1小只、当归半根、红枣3颗，乌鸡切块、焯水洗净放入炖锅，加姜，大火煮开转中小火炖半小时后，加入当归转小火，1小时后放入红枣，片刻即可出锅。
玫瑰大枣茶：水煮沸，下入3颗大枣，煮5分钟后加入玫瑰花再煮2分钟即可。
储真真说，体质和疾病间存在倾向性关系，但偏颇体质只是导致肿瘤的一个原因。尽早进行食疗调理，纠正偏颇体质可达到预防肿瘤的效果。但每个人体质不同，偏颇体质如不及时调理，可能会导致疾病，如感觉自己有较明显症状，最好找专业医生指导。
扫一扫关注健康在合肥
原标题：六种体质该如何防癌？听听专家怎么说！
编辑：葛荣
[此文系转载，来源于人民网-生命时报，版权归属原作者]
万家健康频道微信
微信号：jkzhf520
微信扫一扫，关注公众号
安徽资讯APP
扫一扫，安徽尽在您手中
万家热线今日合肥
微信扫一扫，使用小程序
每天10分钟，通晓合肥事
日，安徽合肥体育中心将迎来一场视听盛宴 ...
亲爱的准爸准妈们， 您一定对即将出生的小宝宝,充满了...
全国开征环境保护税;新版水污染防治法将施行;中小企业促进法为中小企业发展...
今日万家热线
扫描关注今日万家热线微信公共号
短信快捷登录
合作账号登录
验证即登录，未注册将自动创建万家账号
发送验证码九种体质 -- 小飞杨 -- My networks Favorites
&|& & 发现 o 收藏 o 分享
User: &&Tag:&&&&&&&&&& 11:07:31.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&&&&&& 11:18:02.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&&&&&& 11:17:18.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&&&&&& 11:16:25.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&&&&&& 11:15:44.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&&&&&& 11:15:01.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&&&&&& 11:14:20.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&&&&&& 11:13:16.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&& 17:20:33.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&& 06:40:34.0&&&&User: &&Tag:&&&&&& 18:13:43.0&&&&User: &&Tag:&&&&&& 18:12:46.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&&&&&& 16:23:58.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&&&&&& 16:51:54.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&&&& 22:32:24.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&&&&&& 11:27:58.0&&&&User: &&Tag:&&&&&&&& 12:26:17.0&&&&
不良信息删除举报邮箱：Powered by
Copyright& ICP备案序号:沪ICP备号&&沪公网安备08号什么是更年期综合症？有哪些症状表现？会不会是脸色暗黄的， 体质上也 ...
什么是更年期综合症？有哪些症状表现？会不...
能否给我回答一个问题，什么是更年期综合症？有哪些症状表现？会不会是脸色暗黄的， 体质上也 有变化吗？劳动能力就差了吗？这真的好让人犯难了，怎么办怎么办啊
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
您好， 心烦，忽冷忽热都属于更年期的症状。更年期综合征主要是由于机体内的激素分泌水平失衡而致的机体内分泌环境的紊乱。可以出现心烦，喜怒无常，寒热失宜，月经失调，骨质疏松及失眠等。 建议您最好是服用中药来调理。 也可以服用佳蓉片，它具有改变年期综合征的作用。平时注意保持心情舒畅，家人一定要宽容体贴，饮食宜清淡，注意休息，祝您早日康复！
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：20631
病情分析：
意见建议：你好 燥热.出汗,腰腿疼,闹心,心烦意乱,失眠多梦.为典型更年期症状
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：17602
病情分析：您好 主要是绝经的表现个别女人可能烦躁易怒 脸色暗淡 不要担心可以中药调理
意见建议：
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析：更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”
意见建议：
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409612
这位朋友你好,可以请中医指导治疗,辩证调理,平衡阴阳.疗效是不错的.要多食水果蔬菜.多喝水,促进新陈代谢.希望对你有帮助.
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：1581
更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”
症状：1.生理异常表现为头痛、头昏、心悸、胸痛、胸闷、失眠、多汗、面部阵阵潮红、四肢麻木、脚手掌心潮热出汗、寒热兼作、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退等。 　　2.精神异常早期表现为敏感、多疑、烦躁、易怒、脆弱易哭、情绪低落、注意力不集中等。
更年期的这些症状都是暂时的，只要通过积极的锻炼，配合医生的治疗，尤其应重视自身的调养，完全可以推迟更年期的到来或减轻病理现象的出现，平平稳稳地过渡到老年期。
问我想请问一下更年期综合症都表现都有哪些症状
职称：医师
专长：腹部外科疾病
&&已帮助用户：3588
病情分析：各器官系统衰老性疾病 　　1.性征退化和性器萎缩：外阴干枯、阴毛脱落、白色病损、外阴瘙痒、继发感染、性功能减退、膀胱、直肠膨出、子宫脱垂等。部分妇女出现多毛、脂溢、痤疮等男性化症象。 　　2.乳房萎缩、下垂，乳头乳晕色素减退：乳房坚挺性减弱，组织软塌。 血管舒缩综合征：绝经后1～5年间发生率75～85%。
问更年期综合症有哪些？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,会有不错疗效的。
问更年期综合症的表现有哪些，该怎么办呢。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：10010
病情分析：更年期症状是易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。
意见建议：最好是去医院做个激素检查，确定一下；多吃点营养品，注意休息，保持好心情，经常吃点补气补血的中药或食物。
问如果知道的话，帮我回答一下求好的中药调理更年期综合症 没副作用的那种对此我真的太让我犯难啊，怎么办呢
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
中药益贞女金片治疗更年期综合征无毒副作用
问更年期综合征如何有效治疗呢？
职称：医生会员
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：617
问题分析：更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。
更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养，以延缓更年期症状的来临。推迟更年期的办法是采用激素替代疗法，就是缺什么激素补什么激素。缺少雌激素就补充雌激素。意见建议：更年期饮食。合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。豆类食品都含有植物性雌激素，容易被人体吸收，豆类食品还有丰富的植物蛋白和营养物质纤维素等易于被人体吸收利用，是可以食用的
问更年期综合征要怎么用药呢？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
问题分析：建议你可以口服逍遥丸和谷维素有一定作用.同时多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的.意见建议：他里面含有生物样的雌雄激素，有很好的减轻不舒服的症状作用的.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
尽职但不苛求：任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果，更不要
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠...
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
需要指出的是，性情孤僻、感情抑郁的年轻女性经常处于孤独、矛盾
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
易打瞌睡，感觉睡7个小时左右都不够，容易做梦，经常头晕，这现象
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
我室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！体质虚弱。面黄肌瘦。体重下降
体质虚弱。面黄肌瘦。体重下降
体质虚弱。面黄肌瘦。体重下降
医院出诊医生
擅长：脓包型牛皮癣、关节型牛皮癣、红皮型银屑病
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎...
&&已帮助用户：33666
问题分析：患者您好;根据你的描述分析，你的这种情况属于消耗性疾病引起的症状，常见的消耗性疾病如糖尿病，结核，消化性溃疡，慢性胃炎，肿瘤等。但具体原因需要进行适当的检查确诊。意见建议：建议患者;及早到医院就诊，进行适当的体格检查和辅助检查，明确诊断后治疗。
职称：主治医师
专长：冠心病,心房颤动,急慢性心力衰竭,心肌缺血,心肌梗...
&&已帮助用户：3053
问题分析：体质虚弱。面黄肌瘦。体重下降，首先考虑胃肠道疾病，如肝炎；其次考虑结核病。意见建议：建议化验血常规、肝功能、乙肝五项，胸片、腹部超声，结核菌素试验等。
问体质虚弱面黄肌瘦有时候全身还毛冷汗，但是身体一且正...
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：4839
病情分析： 出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。意见建议：枸杞15g，雏母鸡1只，料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量。将雏母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净；将葱切段、姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅内，用沸水氽透，捞出放入凉水内冲洗干净，沥尽水份，再把枸杞袋入鸡腹内，然后放入盆内（腹部朝上）。把葱、生姜放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，再用湿棉纸封住盆口，在沸水武火上笼蒸2小时取出。将盆口棉纸揭去，拣去姜片、葱段不用，再放入味精，即可食用。 此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱。具有滋补肝肾的功效。
问长期身体消瘦体质虚弱
职称：医师
专长：脑血栓,脑梗死,脑腔梗,高血压脑出血
&&已帮助用户：695
问题分析：长期身体消瘦体质虚弱，有时糖尿病可以引起，甲亢可以引起，恶性肿瘤也可以引起。意见建议：建议查血糖，糖化血红蛋白，FT3 FT4 TSH，CEA等项目检查。以明确有无糖尿病，甲亢等。
问身体虚弱
职称：国家二级心理咨询师
专长：青少年心理咨询
&&已帮助用户：205
可能是肾虚引起的，可以口服补肾的药物治疗试试，一定要坚持按时用药可以配合针灸按摩治疗，多休息，不要太劳累，多加营养，注意复查即可
问小孩体质虚弱应该给她吃点什么？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
你好，宝宝缺锌你可以给宝宝补点锌，平时多给宝宝喝温开水，多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果。常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。
问身体非常虚弱，面黄肌瘦
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
问题分析：脑供血不足可引发脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损。患者可出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。有的还会表现为性格突然改变，与平日反差极大等。早期脑供血不足是可逆的，在你空间了意见建议：你好。只要采取积极的治疗措施就可避免或延缓中风的发作。一旦出现了慢性脑供血不足的症状时，要尽快就医，找出病因，并针对病因及时治疗。
问身体虚弱，面黄肌瘦！
职称：副主任医师
专长：运用中西医结合方法治疗慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、幽门螺杆菌感染性胃炎，糜烂性胃炎，慢性肠炎，胃及12指肠球部溃疡，便秘，盗汗，自汗，失眠，更年期综合征，高血压，脑梗塞，高血脂，脂肪肝，内分泌失调，反复发作的口腔溃疡等胃、肠道疾病，老年病及内科疑难杂症、中医体质调理等。
&&已帮助用户：16
问题分析：根据你所说的症状表现，考虑为肾阳虚，气血亏虚，可继续服用中药调理治疗。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
引起民瘙痒的皮肤病多种多样。由于个体对损的严重和度也不尽相同
湿疹这种疾病，一般男性发生的几率要比女性要大，因为很多男性不注
其实皮肤过敏疾病的症状表现都是相当的突出的，并且在季节更替的情
荨麻疹患者要注意自己的饮食，含有刺激的食物、发物、过敏性食物等
百度联盟推广
消瘦相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！