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通便神速：
一、某人口味重，喜辣，时有便秘。自述某天吃了三个新鲜莲蓬后，大便无比通畅。并说不敢吃多了，怕拉稀。
二、娃有半天没拉屎，乳母吃了新鲜莲蓬之后，娃很快就接连大便了好几次。
减轻飞蚊症：
某人自述眼睛周围有好几个圈圈在飞舞，吃了新鲜莲蓬之后，左眼的圈圈没有了，右眼原来有数个，现在只剩一个了。
鲜莲子快下市了，大家不妨抓紧吃点。
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是莲子还是莲蓬？莲蓬是去掉莲子后的空的蜂窝状的
&是莲子。&
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莲蓬煮水？生吃？感觉生莲蓬很难吃。
&嫩的带芯吃都很甜的，好吃啊&
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楼主说的当然是莲蓬里的莲子啦,通便效果确实一流.而吃掉莲子后剩下的叫莲房,这个莲房消蚊子咬后的痒,肿也很有用,莲蓬浑身是宝
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谢谢分析，等我们这上市了，买来尝尝
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布谷 发表于
楼主说的当然是莲蓬里的莲子啦,通便效果确实一流.而吃掉莲子后剩下的叫莲房,这个莲房消蚊子咬后的痒,肿也很 ...
吃掉莲子后剩下的叫莲房,这个莲房消蚊子咬后的痒,肿也很有用,莲蓬浑身是宝~~~~~请问莲房怎么用？煮水涂在蚊子咬的地方？还是其他方法？
&没那么复杂，就是随便撕下莲房的一块，用它的内面擦蚊子咬的包包，能迅速止痒。像小孩咬的包大些，我就随手扯一块敷在包上，清凉解痒&
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请问干莲子有相似的功效吗？
&也有效。但新鲜的生吃效果更好更快。&
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谢谢了 布谷&&谢谢你的分享 我又学了一招
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我一个吃5个新鲜莲蓬的莲子，没有感觉通便呀？就是干莲子和百合通便效果出奇的好。很奇怪？
不过莲蓬的知识知道不多，谢谢你的分享。
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是用取出莲子后的新鲜莲蓬煮水喝么？
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新鲜莲蓬怎么吃
　　平时有的人很喜欢吃莲蓬的，对于新鲜莲蓬可以吃吗，对于莲蓬来说吃的时候要注意方法的，也有很多人会把莲蓬一颗一颗的来吃，也是很好吃的，营养也是很好的，对于新鲜莲蓬来说应该尝试一下其他的做法，那么新鲜莲蓬怎么吃？吃莲蓬有什么好处？一起来看下。
1新鲜莲蓬怎么吃
　　又到了吃新鲜莲蓬的好时节，新鲜莲蓬怎么吃才能发挥它的最大功效?莲蓬、莲子、莲心、莲藕、荷叶都具有药用价值，除了莲子可以直接薄皮吃之外，新鲜莲蓬的其他部分都需要经过再加工才能发挥其价值。　　1、莲子的吃法：夏季燥热，可以煮莲子绿豆百合汤、莲子银耳汤、莲子红枣汤，既可以美容，还可以消暑。　　2、莲蓬的吃法：可以把莲蓬切成小块煮在鸭汤里或者粥里，既滋补又败火。　　3、莲心的吃法：莲心可以泡茶喝，也可以磨成粉末冲服。　　4、莲藕的吃法：莲藕作为一种家常菜，有很多种吃法，比如糯米莲藕、果真莲藕、香煎莲藕饼等。
2吃莲蓬有什么好处
　　吃莲蓬有什么好处?很多人都习惯只吃莲子、莲藕，其实，莲房、莲心还有很多药用功效。　　1、莲房的作用　　1)有消淤止血(如女性子宫出血)、败火解毒的作用，对心、肝、脾、肺都有消火的作用。　　2)莲房煮茶，可以预防糖尿病。　　3)莲房煮汤，再加点冰糖，有活血散瘀的作用。　　4)莲房还可以做药引。　　2、莲子的作用　　1)有清心养神的作用，能治疗失眠心悸。　　2)有降压的作用。　　3)有强心的作用。　　4)有补虚、强壮筋骨的作用。　　5)有止泻养胃的作用。　　6)有祛除体内湿气的作用。　　7)有利于耳聪目明的作用。　　3、莲心的作用　　1)莲心泡茶有利于排出体内毒素。　　2)对心肝脾肺都具有降火的作用。　　4、莲藕的作用　　1)有止吐的作用，如醉酒之后，可以喝一杯鲜榨的莲藕汁。　　2)有生津止渴的作用。　　3)有清热静心的作用。　　4)有健脾开胃的作用。　　5、此外，莲子、莲蕊、荷叶、荷梗等都可以做药引。
3莲蓬剥莲子的快速法
　　现在是莲蓬上市的季节，能从莲蓬里剥出新鲜莲子，味道更好，那怎样剥才最快?顺着莲蓬头的边缘，将整个带有蜂窝状突起的一面全部揭下，只剩下一颗挨一颗的莲子，还包着一层白色的纤维状薄膜。 然后再将一颗颗莲子摘下，先剥去白色纤维薄膜，再剥去绿色外壳，嫩生生的莲子就露出来了，直接就可以入口，有淡淡的清甜。　　莲子可以生吃，也可以等着煲汤、做菜。莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。今天教的莲子扣肉味美又营养，因五花肉较为肥腻，因此一次不要食太多。
4孕妇喝莲蓬水好不好
　　莲蓬：又名：莲子肉;藕实;水芝丹;莲蓬子;莲实;蓬肉。莲蓬的莲房煮茶可预防糖尿病，晒干取出种子的莲蓬，可以熬汤加冰糖喝，味苦性涩湿，为散瘀治带药，能治产后胎衣不下，莲子、莲蕊都是良好的中药。莲子甘涩性平，有补脾止泻，清心养神益肾的作用，常用来治疗心悸失眠等症。莲子有治交心肾，厚肠胃，固精气 ，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿等功能。可有补脾止泻，清心养神益肾的作用，并常用于治疗心悸失眠。止流鼻血等症。　　孕妇可以吃莲蓬里面的莲子吗答：吃莲子一定要去中间的绿芯，莲子芯是苦寒的，孕妇不要吃[更多]问：孕妇每天应该喝多少水?答：每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中　　孕妇是可以喝适量喝,但不建议多喝,一是太凉,二是如果放糖,糖喝多了对孕妇也不好.喝莲蓬可以清热解毒 ，是可以孕期要增加营养,饮食要清淡,宜全面,不能偏食,多食富含蛋白质和维生素类食物,注意休息,定期产检,保持心情舒畅.　　满六个月就可以开始喝了，逐步增加次数。六个月喝一次，七个月喝两次，八个月喝三次，九个月以后一个星期喝一次，我就是这么喝的。莲蓬加鸡蛋一起煮好些。　　根据以上的了解我们知道了我们的孕妇喝莲蓬水还是比较有利的，对身体是比较好的。但是孕妇喝莲蓬水要注意需要注意的事项，引用莲蓬水的话也要注意量，不能喝太多哦，我们孕妇在怀孕期间一定要好好的爱护自己的身体才可以哦。
5新鲜莲蓬怎么保存
　　购买莲蓬时挑选个头大，肉粒饱满的，成熟的莲蓬有点甜，带着些清香，吃的时候记得把里面的芯去掉，这个芯很苦。　　很多朋友在买了莲蓬后，如果吃不掉可以放在冰箱里保存，放在水中可以防止它发黑，不过最好是当天吃完，这样能保证莲蓬的新鲜和清香。放冰箱一般最多2天左右，再多放下去莲蓬就不好吃了。　　夏季是吃莲蓬的好季节，有些公园里会种些莲花，自然莲蓬也不会少，于是会有很多人下水采摘一些来吃，希望大家最好不要去采摘，下水去采摘容易碰坏旁边的荷叶，这样破坏了公园的观赏性，而且有些地方还是挺深的，安全为上。回复: 14 | 浏览: 14452
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妈米53607 &经验值90348 &在线时间230小时&宝宝生日&注册时间&帖子32132&阅读权限100&积分90578&精华6&UID681611&
宝宝生日&帖子32132&
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3 e9 R! I7 D% A0 }
最近我看到了。马路边有人开始卖莲子了$ z' p&&C! j& I/ I6 F
新鲜的莲蓬。。。
我没问价格。" I' p&&A7 Q2 P& u
以前买是5毛一个
有时候一块3个
妈米53607 &经验值90348 &在线时间230小时&宝宝生日&注册时间&帖子32132&阅读权限100&积分90578&精华6&UID681611&
宝宝生日&帖子32132&
莲蓬：（lian peng）
　　别名：莲子肉,藕实,水芝丹,莲蓬子,莲实,蓬肉
　　就是荷花的莲房，初夏时当荷花在田田的荷叶中绚丽的盛开，莲蓬只是荷花的花心，娇小嫩黄，藏于美丽繁荣花瓣之中，当盛夏之后，荷花的花瓣渐渐脱落，便会变成一只只碧绿的莲蓬。 0 j" M( \- F/ c
　　中国人对莲蓬的喜爱可能自古已有，观音盘坐的莲花座，就是荷花的花心——一只硕大的莲蓬。古乐府·子夜夏歌有：“乘月采芙蓉，夜夜得莲子。”这芙蓉一词指的便是莲蓬。+ \9 c2 h' r. I0 m
　　莲蓬里多含莲子，而莲子是“连子”的谐音。莲蓬包含了多个莲子，古人寓意为“多子多孙，子孙满堂”。 + D4 G1 L/ P6 P0 x3 n* z+ z/ r! H
　　一方阔大的荷塘，密密麻麻的荷叶遮蔽了水面。荷叶还在水上挑着，翠绿的颜色已经斑驳，那些常来的蜻蜓、蓝色的水鸟早就稀疏了挂念，走得无影无踪，薄情的人就是这样靠不住。寥落的心情还在寥落，看水里的影子也已经斑驳，时光的打击开始显现。但是，莲蓬，翠绿已经变成乌黑的莲蓬，却在内心充满甜蜜的酝酿。高挑的枝子上，是乌黑的莲蓬房子，里面是甜蜜的琼浆。
　　带刺的荷杆，因为密密麻麻，保存了最后一点收获。一生没有张扬过的生命，在最后时刻打点行装，仍然是乌黑的行头。只有内行人才知道，这样的莲蓬才是佳品——翠绿的往往是奶腥气十足的，类似于刚刚长成的花生，因为水气太重而难以下口。古代诗人辛弃疾就曾以“最喜小儿无赖，村头卧剥莲蓬”来表现童年的快乐与顽皮。乡间的莲蓬，大人们几乎是很难有幸弄到的，孩童看见乌黑的莲蓬，往往惦记再三，最终要找机会用竹竿绑上镰刀，远远地将莲蓬钩下来，大大的黑莲蓬，露出一个个黑圆洞，里面都有一个小黑点，宛如一个小家伙在用黑溜溜的眼睛朝外张望。找个没人的地方，把莲蓬费劲的用镰刀割开，可以看见一个个圆溜溜的莲蓬子已经变得坚硬起来，打开它的“房子”很吃力，有时候需要借助斧头或者镰刀，小心地剥开，就是一枚枚乌黑的莲蓬籽——其乌黑如大个的豌豆，但坚硬、圆滑，颇有分量——此时还不能吃，需将莲蓬籽外壳打开，把两瓣莲蓬籽中间的一支碧绿的嫩芽撕掉，嫩芽好看，但苦涩难当，根本不能下咽，更糟糕的是，无意中吃了这个绿芽，整个莲蓬籽就糟蹋了——很久都回不过味儿来。
　　吃莲蓬之美还在于听秋声在耳，灿烂和萧条齐在，清爽与淡雅共存，静下来于秋风中剥莲蓬，可以享受莲蓬之美味与秋声之悠闲，其时，常常天高而远，瓦蓝清澈，白云俱飘扬分散成丝缕状，若有若无，忽聚还散……白云与莲蓬，远的无限其远，近的可深藏腹中，并能慢慢回味再三。品味之余，看天看地，看自己，看远处的天空大雁南飞，看枝头的黄叶零落翩跹，如在荒野中看了一场黑白片，遥远的回忆瞬间到来，又转眼摇走，远近的镜头变换着从前和现在的时光，恍惚一个镜头，能让人呆呆地回味半天，犹如在口中回味的莲蓬。
　　剥吃莲蓬，在池塘边上尤其独具风味，水塘里荷叶飘摇，微风阵阵，水气弥漫，伴随着水草的腥甜，水边棒槌草、茅草枝叶为风所动，呜呜之声犹如铁丝抽动，令人震颤。其时品味坚硬的莲蓬，越品越有味，齿颊留香是小事，勾起馋虫而不能过瘾，却不是好玩的——经过孩子们的搜索，大人们是很难找到莲蓬的。
　　莲蓬在池塘边上卧剥，虽然极尽悠闲，吃起来却难免意犹未尽。乡间勇敢且会过日子的孩子，只要能耐住荷杆上尖刺的划扎，敢涉水到中间地带，就可以得到荷塘里的大量莲蓬。而他们最喜欢的解馋法子，是仅捡小些的吃几粒，过瘾而已，却将最大最好的全部拿回家，藏到草堆里捂上，等到冬日大雪，取出于铁锅中爆炒，全家人围炉而坐，听着大人们的夸赞，噼啪爆炒的莲子，把一枚枚滚烫的莲籽在手上倒来倒去，温暖而熨贴，秋声化作香气不断弥漫，更兼慢慢剥吃，其香、脆、甜可回味数日不尽。
妈米53607 &经验值90348 &在线时间230小时&宝宝生日&注册时间&帖子32132&阅读权限100&积分90578&精华6&UID681611&
宝宝生日&帖子32132&
莲蓬（莲房）：
　　煮茶可预防糖尿病，味苦性涩湿，晒干取出种子的莲蓬，还可以熬汤加冰糖喝，味苦性涩湿，为散瘀治带药，能治产后胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白带过多等症。
　　莲子除了营养丰富，香美可口，并具清血、散瘀、益胃、安神的功用，被作为珍贵的滋补食品外，莲子、莲蕊都是良好的中药。莲子甘涩性平，有补脾止泻，清心养神益肾的作用，常用来治疗心悸失眠，男子遗精、滑精，妇女月经过多、白带过多，及脾胃虚弱的泄泻等症。据本草纲目记载，莲子有「交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿」等功能。可有补脾止泻，清心养神益肾的作用，并常用于治疗心悸失眠。但消化不良与大便燥节者不宜食！- ~7 O6 x2 j. X$ [) C0 ^! Q
　　莲子芯：
　　莲子芯属睡莲科植物的莲蓬上莲子中央的清嫩胚芽。
　　莲子芯味道虽苦涩，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压、去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。脑力劳动者经常冲饮，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。6 s/ ^, J* n, C5 F! @9 {+ D+ p
　　用莲子芯冲水喝，清肝火、泄脾火、降肝火，清暑除烦，生津止渴、治目洪钟。有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血、使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要成分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡。莲子有养心安详的功效。
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妈米2402 &经验值4281 &在线时间244小时&宝宝生日&注册时间&帖子1477&阅读权限100&积分4524&精华0&UID680872&
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下回看到也买几个
妈米53607 &经验值90348 &在线时间230小时&宝宝生日&注册时间&帖子32132&阅读权限100&积分90578&精华6&UID681611&
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恩。对身体很好的哦
妈米17313 &经验值88017 &在线时间227小时&宝宝生日&注册时间&帖子39164&阅读权限106&积分88244&精华0&UID683286&
宝宝生日&帖子39164&
从来没有买过呢，看着真新鲜。
妈米33397 &经验值124089 &在线时间285小时&宝宝生日&注册时间&帖子42368&阅读权限100&积分124374&精华9&UID680297&
宝宝生日&帖子42368&
<td class="t_f" id="postmessage_毛一个，不会吧，太便宜点吧
#健康是福#
妈米53607 &经验值90348 &在线时间230小时&宝宝生日&注册时间&帖子32132&阅读权限100&积分90578&精华6&UID681611&
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那东西你指望多贵啊。没多少可吃
妈米1282 &经验值4217 &在线时间218小时&宝宝生日&注册时间&帖子1949&阅读权限100&积分4435&精华0&UID675868&
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吃不太习惯呢.呵呵.
妈米2799 &经验值112087 &在线时间493小时&宝宝生日&注册时间&帖子31832&阅读权限107&积分112580&精华6&UID682719&
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不怎么爱吃这东西
妈米71 &经验值5216 &在线时间93小时&宝宝生日&注册时间&帖子1781&阅读权限100&积分5309&精华1&UID679029&
宝宝生日&帖子1781&
过街天桥底下好像最多，2块或3块几个。
妈米3228 &经验值3098 &在线时间226小时&宝宝生日&注册时间&帖子1271&阅读权限100&积分3324&精华0&UID674933&
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一定要挑莲子捏着硬的，这样的熟的透，味道也好
妈米1087 &经验值1007 &在线时间142小时&宝宝生日&注册时间&帖子412&阅读权限100&积分1148&精华0&UID680009&
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超级喜欢吃！ 不过老是买不到嫩的！！！
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宝宝生日&帖子32132&
对啊。要多捏捏
妈米55 &经验值55 &在线时间1小时&宝宝生日&注册时间&帖子7&阅读权限100&积分56&精华0&UID&
宝宝生日&帖子7&
又到吃新鲜莲蓬的时候了...
又到吃新鲜莲蓬的时候了...
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All Right Reserved版权所有&&&&吃莲蓬的方法一：煮水或泡水
把莲蓬中的莲子取出以后可以把它的莲蓬外衣（莲房：是莲蓬中包裹莲子的部分）直接加清水煮制，煮好以后饮用，能降血糖也能预防糖尿。另外，把这种莲蓬的外衣加入冰糖熬制，熬好以后饮用能治疗女性产后胎衣不下，也能活血散瘀。
另外，取下的莲蓬外壳，也不要扔掉，晒干以后可以直接用来泡水喝。如果觉得晒开后麻烦的话，也可以直接利用莲子饮食，也是十分不错的。吃莲蓬的方法二：煮粥
将新鲜的莲子去皮、抠出莲心之后，与大米、小米、红枣、枸杞等材料一并煮上半个小时，食用后有治疗失眠多梦、肠胃不好等症状。
在拨开莲子的时候要注意了，通常新鲜的莲蓬的外壳还是比较坚硬的，强制拨开的会容易弄伤到手，最好用小刀护航者镊子划开莲蓬的周围或者纹路，这样拨起来就不麻烦了，而且十分的简单和轻松。吃莲蓬的方法三：入汤
莲子性寒，口感甘爽可口。在很多时候，我们可以将它与性热的鸭肉、猪骨等一起炖煮，这样不仅中和两者的不利。而常食用，可以养心健脾、益肾、滋阴补血。吃莲蓬的方法四：剥开鲜食
其实莲蓬也是采摘后回来直接吃的，而且十分的鲜嫩可口，如果想要莲蓬的味道更加的清爽可口的话，也不妨把莲蓬拿到冰箱里面冰凉一下在吃，这样味道更鲜美，爽口哦。
然后来分享怎么简单拨莲蓬的小技巧；首先顺着莲蓬头的边缘，将整个带有蜂窝状突起的一面全部揭下，只剩下一颗挨一颗的莲米，还包着一层白色的纤维状薄膜。
最后在把莲蓬里的一颗颗的莲子全部取出，取出莲子后还需要把外面白色的薄膜和绿色的外壳一并处理，剥去。这样一来就看到白白的莲子了。吃莲蓬的方法五：晒干再吃
还可以把莲蓬晒干以后再吃，也是不错的选择。即把它晒干后取出里面的莲子，再把莲子从中间切开，取出绿色的小芽，这种绿色的小芽，就是莲芯。取出的莲子可以煮粥也可以做汤，而得到的莲芯则可以用来泡茶，它泡出的茶品能清热解毒，也能镇静安神。相关阅读：莲子的吃法
与怎么吃莲蓬最好？正确吃莲蓬的方法相关的文章
冷藏　　夏季来临，莲蓬是我们在夏季经常能够吃到的一种食物，而且产量非常高，所以莲蓬的保存就很重要啦。关于莲蓬的保存，首先我们需要将莲蓬冷藏起来，冷藏的莲蓬保存的时间会更久。带壳莲子米还在莲蓬里面，这种情况可以将莲蓬都装在一个塑料袋里面，然后往袋子里面洒水，让莲蓬都粘上水珠，接着把袋子系紧，然后放入冰箱冷藏阁进行冷藏即可。因为莲蓬会比较大和蓬松，所以会比较占用冰箱空间哦!此方法可以保存莲子米3-5天都还是挺鲜嫩的，只是莲蓬外圈可能会有不同程度的变黑，但是并不影响里面的莲子米的口感。如有发现莲子米口感开始变老，应当立即吃掉。　　已去掉莲蓬外壳的带壳莲子，这种情况，需要用碗或者盘装起来，表面洒水后放入冰箱冷藏。此种保鲜时间2-4天左右，莲子绿壳会随着时间放长，会不断变黑，莲子米的口感也会逐渐变老变硬。所以不宜久存。冷冻保存　　第二个莲蓬的保存方法就是冷冻，冷冻的保存时间会更加长，如果你家里的莲蓬非常多的话，可以试试这种方法来保存。如果是已经从莲蓬中剥出来带壳莲子米，将在常温下可以放2—3天，在这三天过程中莲子外壳会慢慢变黑，如果要放更长时间，就要放入冷库或速冻库，放的时间能达到180天左右或更常时间。晒干保存　　第三个莲蓬的保存方式就是将莲蓬内的莲子取出来晒干了保存，这种方式也能将莲子保存很久，并且还能将莲子做其它用途食用。想要长久保持，建议提前把从莲子碗子取出的莲子，外一层绿色保护壳给削去，放入干净的地面进行晒干;若是有喜欢吃不苦的莲子，可以在削皮的时候，连同内部的莲子芯也一起取出，这时的莲子芯可以晒干，也可以长久保持;也可直接放入杯中泡茶喝。　　若是有一次没有晒干的时候收到莲子，等到有太阳的时候，再拿出来继续晒干。天气好的情况下，多晾晒，方可保持长久用。后续可以做粥、汤等，都是上等的营养品。在柜台里面也都是高价钱的宝贝。莲蓬可以放多久　　虽然莲蓬的外面有厚厚的莲房保护莲子，但是将莲蓬剥开后，是很容易被氧化而发黑的，水分也会随之流失，最好是将新鲜的莲蓬子用保鲜盒装起来，放进冰箱的保险柜保存，这样可以保留莲蓬的新鲜味道，至少能保存三到五天，但莲蓬还是趁新鲜的吃比较好吃。如果莲
减压安眠　　核桃中含有丰富的优质蛋白，这种物质容易被人体吸收，对大脑神经有很多的益处。所以头晕、神经衰弱、失眠多梦的人群可以每天吃几个核桃，有减压安眠的效果。补肾益精　　核桃是一款营养价值很高的食品，头发稀少、肾虚腰痛的人群也可以多吃一些核桃，它除了生发养发还可以补肾益精，此外核桃还对病后体虚有很好的疗效。健脑益智　　核桃看上去与人的大脑十分相似，所以人人也常说核桃是最佳的补脑食品。核桃中含有的丰富的亚油酸甘油脂，能够为大脑提供所需的营养物质，有健脑益智的作用。美容养颜　　核桃具有美容养颜的功效，因此经常食用核桃能营养肌肤。特别是上了年纪的人多吃核桃可以防止皮肤失去弹性导致皱纹滋生。延缓衰老　　核桃中的主要成分是维生素E，维生素是公认的天然抗生素，可以消除身体内多余的自由基，防止身体细胞受到自由基的损害，能保持细胞活力延缓衰老。降低血糖　　核桃是高血糖患者可以食用的食品之一，这主要是因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸可以减轻身体对于胰岛素的抵抗，具有控制血压的作用。因此经常吃核桃能降低身体中血糖的含量。预防癌症　　吃核桃能降低患乳腺癌的风险，所以女性朋友在生活中可以多吃一些核桃。据西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。
保护血管石榴是具有很好的活血功能，达到清除血管壁上油脂的功效，这样就可以加速血液的循环流通，全身血液循环流通了，血管也会重新变得软化有弹性了，那么我们对于心血管疾病的担忧也可以放下了。所以说，石榴非常适合老年人食用，有效保护老年人的血管，预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。抗衰老石榴也是一种抗衰老的食物，经常食用石榴的人，皮肤会变得越来越好，整个人看上去也年轻了不少。而且石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，不仅可以预防细胞癌变，而且可以有效抑制体内的自由基，保护机体不被自由基损害，加上石榴的活血作用，三者结合，所以说，石榴的抗衰老功效也是十分显着的。驱虫杀虫石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。保护肠胃除了可以杀死肠胃的病菌外，石榴也有着保护肠胃的作用。通常在秋季，虽然天气不是那么炎热了，可是肠胃还是比较容易受到细菌的侵害，造成腹泻、痢疾的疾病出现。加上初秋又是一个多雨的季节，季节的变化带来的就是晴雨无常的天气，这就导致食物里会滋生出一些霉菌，如果吃进这些食物，那么对肠胃也是非常不利的。美容护肤我们都知道，所有水果里都含有维生素C，这也是营养学家一直推崇我们食用水果的原因。而酸甜的水果里，维生素C的含量都比较丰富，酸酸甜甜的石榴更不用多说，而维生素C恰恰正是对皮肤非常有益的物质，所以石榴是有着美容护肤的功效的。除此之外，石榴的果肉还有着很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液循环，对面部血液流通也有着很好的促进作用，可以有效将皮肤的斑痕、粉刺痤疮等有害物质清除，整个皮肤看上去也是会红润有光泽，不用担心秋季的干燥损伤皮肤。所以常吃石榴，你的皮肤也会像石榴果肉那样晶莹剔透，红光满面。有助消化跟其它水果一样，石榴里也富含维生素，而且跟常见的苹果相比，石榴所含的维生素要比苹果高出两倍，比梨高出一倍多，所以说，营养价值上，石榴要比秋季常见的苹果和梨高出许多。除此之外，石榴里还含有丰富的有机酸，可以帮助我们有效消化胃中食物，并且促进这些食物中
减肥瘦身　　黄桃中的热量和脂肪都是比较低的，再加上其通便、防便秘等功效，在减肥期间适量食用是有帮助的。提高免疫力　　黄桃中含有丰富的营养成分，像维生素A、C、E，胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和微量元素等，经常吃可以补充营养，起到降血脂、增强免疫力的功效。预防便秘　　黄桃含有的大量纤维素、维生素、果胶等成分，是可以帮助促进肠胃的蠕动，起到清除胃肠道废弃物的作用的，具有润肠通便的功效，可以帮助预防便秘。促进食欲　　黄桃具有其独特的香气，食用起来美味可口，再加上含有的维生素、胡萝卜素、纤维素能帮助促进消化，都是可以帮助促进食欲的。祛除黑斑　　黄桃中是含有比较丰富的胡萝卜素、维生素C、番茄黄素等抗氧化剂的，可以有效的清除自由基，对于祛除黑斑是有比较好的效果的。缓解痛经　　吃黄桃对于缓解女性月经期间出现痛经症状，是有比较好的效果的。而且对于女性经期出现的腰痛也有一定的缓解作用。黄桃的食用禁忌　　1、黄桃一般人群是可以食用的，特别是像老年体虚、身体瘦弱、肠燥便秘者、阳虚肾亏者。　　2、火气重的人群、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者、孕妇不宜多吃。　　3、黄桃不能跟李子一起吃，同食容易出现便血的情况;黄桃也不适宜与甲鱼一起吃，两者同吃的话，会降低其营养价值，还可能出现上火及发炎的情况。
孕妇吃甘蔗 吃甘蔗有什么好处
　　甘蔗吃起来清甜爽口，但是一想到甘蔗的糖分含量，不少孕妇吃甘蔗之前还是会有顾虑的。其实，孕妇可以吃甘蔗，但是要适量，而且也要根据自己的体质而定。脾胃虚寒的孕妇最好不吃或少吃，因为甘蔗本身带凉性。　　孕妇可以吃甘蔗吗?　　专家认为，孕妇可以吃甘蔗，但是要注意适量，更要懂得根据自己的体质判断是否适合吃甘蔗。所以，孕妇吃甘蔗要注意以下几点：　　1、身体虚寒(如脾胃虚寒，胃腹寒疼)孕妇不宜吃甘蔗，因为甘蔗本身带有凉性。　　2、患有糖尿病的孕妇最好不要吃甘蔗，因为甘蔗糖分含量非常高。由于处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病，所以孕妇吃甘蔗要适量，谨防摄入大量糖分诱发妊娠糖尿病。　　3、喉咙疼热的孕妇最好不要吃黑皮甘蔗，因为黑皮甘蔗性质温火，对喉痛疼热没有好处，甚至会加重病情。　　4、肺热或者肠胃热的孕妇可以吃青皮甘蔗，因为青皮甘蔗性凉，有清热的作用。　　5、闻到霉味或者切开有黄色或者猪肝色的甘蔗，孕妇一定不要吃。如果咬一口带着酸味、或者酒糟味的一定不要吃，因为这时甘蔗已经变质了。　　如果食用容易引起霉菌中毒，损害人体的中枢神经系统或视神经，严重的情况能导致失明甚至瘫痪等疾病。　　吃甘蔗有什么好处?　　1、补充多种营养物质　　甘蔗含有许多维生素和营养素，含糖量十分丰富，约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。　　甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。孕妇吃甘蔗 吃甘蔗有什么好处（2）
　　2、防病健身　　甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。　　民间常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。　　3、清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力　　甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫
助消化在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。预防癌症医学研究证明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效，在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症发病率也明显减少。葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。补血葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。预防心脑血管疾病法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且葡萄能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。抗氧化葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含　铁量丰富，所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。
男人吃红枣的好处的几大好处　　红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有&天然维生素丸&的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有&铁杆庄稼&之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。　　我们都知道红枣是补血的最佳食物，食用红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，在我们的日常生活中，红枣基本上都是女性在食用，其实，男性食用红枣也有很好的保健效果，科学食用红枣对男性来说还有壮阳功效。　　男人吃红枣会很给“力”　　临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。　　红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。　　《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。　　由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。男人吃红枣会少患胆结石　　经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。　　所以，吃红枣对男人的好处是毋庸置疑的，红枣补养身体、滋润气血、气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲，但值得注意的是，红枣“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。　　相关内容：红枣功效
治疗失眠 姜是我们比较熟悉的一种调味料，姜还具有保健作用，现在很多朋友都会出现失眠的情况，可以用姜来治疗哦，将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。因为姜的气味有安神的作用。治疗脚气脚臭 脚气是一年四季很常见的问题。生姜加水煮沸成姜汤，等温度适宜的时候用于泡双脚，也可以加入一些盐和醋，浸泡15分钟左右，坚持一段时间脚气和脚臭可以消除。治腰间疼痛 用姜汤浸湿的毛巾敷在腰肩处可以缓解疼痛。这种方法能让我们腰肩部的肌肉舒缓些，能起到舒经活血的功效。防晕车 晕车的人想到坐车就害怕，那些晕车的症状让他们不敢对出门旅游这件事变排斥，想要解决晕车问题，那么在坐车前先吃些生姜就可以起到防止坐车眩晕、呕吐的作用。治口臭牙周炎 很多人口臭是因为胃寒引起的，这个时候吃些暖胃的食物就可以缓解口臭，生姜是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的时候吃点生姜或喝点姜汤就可以到达治疗口臭的效果，另外，用生姜水漱口可以治疗牙周炎。开胃健脾 现在科学研究发现姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲;生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。壮阳养生 中医认为生姜是助阳之品，自古以来素有“男子不可百日无姜”之语。生姜有壮阳的功用可能和其味辛通阳有关，还别小看其壮阳效果，不信就养成习惯，不妨时不时吃点鲜的生姜片试试。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。传说白娘子盗仙草救许仙，此仙草就是生姜芽。升发阳气 夏天早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。怎么吃法呢?最
莲蓬草(《福建民间草药》)【异名】橐吾、独脚莲(《质问本草》)，荷叶术、荷叶三七、岩红、独足莲、铁铜盘。野金瓜(《浙江民间常用草药》)。【来源】为菊科植物大吴风草的全株。【植物形态】大吴风草多年生草本，具根茎，基部叶有长柄，肾形，长4～15厘米，宽6～30厘米，边缘具凸头状细齿。花茎直立，高30～70厘米，初具密毛；苞叶长椭圆形或长椭圆状披针形，无柄、头状花序或疏生的伞房状，直径4～6厘米，梗长1.5～7厘米；总苞筒形，长12～15毫米，宽12～20毫米，苞片长椭圆形，先端尖锐，稍有细毛；舌状花一层，雌性，花冠长3～4厘米，宽5～6毫米，黄色；管状花两性，先端5裂，花药基部2裂，裂片线形，先端附片椭圆形。瘦果圆筒形，长5～6.5毫米，具纵纹和短毛；冠毛长8～1l毫米，棕褐色。花期10～12月。分布我国东部各地。【采集】夏、秋采收，晒干或鲜用。【药材】干燥的根茎形状不规则，外表褐色，质坚硬，富含纤维，叶自根茎顶端丛生，叶柄基部有黄褐色长柔毛，干燥叶柄呈褐色，密被锦毛，叶片多皱缩，色棕绿，有毛，质脆易碎。产福建。【化学成分】根和叶中自双稠吡咯啶生物碱克氏千里光碱，在鲜根中含0.0003%，在干叶中含0.004%。根中还含呋哺倍半萜类：呋喃骈雅槛兰烷-6β，10β-二醇、1β-轻基-6β-甲氧基呋喃骈雅槛兰烷和10β-羟基呋喃骈雅槛兰烷-6β基2′ξ甲基丁酸酯。根茎中含呋喃倍半萜类大吴风草素A和大吴风草素B。【药理作用】克氏千里光碱作用与其他双稠吡咯啶相似(参见"大白顶草"条)，对肝、肺有显著毒性。能致肝癌，据实验研究，刚出生的大鼠较喂乳之幼鼠敏感；较成年大鼠更敏感；因此双稠毗咯啶井非在肝内微粒体(刚出生鼠肝内缺乏代谢酶)变为毒性代谢物，而可能是在体内变为相应的环氧化物而起毒性作用。【性味】①《福建民间草药》："辛，温，无毒。"②《浙江民间常用草药》："性凉，味苦。"【功用主治】清热，解毒，活血。治风热感冒，咽喉肿痛，痈肿，疔疮，瘰疬，跌打损伤。①《质问本草》："用叶敷无名肿毒，加盐数粒，或米醋少许，捣烂敷之。"②《福建民间草药》："消痈散结，除痰化郁。"③《浙江民间常用草药
补肾据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。增强免疫力羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。补血冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。暖胃羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。理气气不顺者，如经常咳嗽之人，因为体内害气重，所以多吃可以让气顺畅，心情舒畅。防癌抗癌研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。不易发胖羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。
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