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军训要用水宝宝哪一款。不油也透气。容易推开。晒不黑。军训半个月。防晒要用多少倍。其实我大爱喷雾那种。不知道一瓶半个月够不够。应该只涂脸和胳膊
水宝宝的喷雾要稍微清爽一点，如果要军训可以选择防晒指数高一点的，水宝宝粉色系列就是不错的
登录百度帐号推荐应用作为整形医生，我来说说&br&&br&自体脂肪相对其他材料来说，取材容易、并发症和后遗症小、手术效果更佳、六个月存活后便是永久的，而且目的的填充还能减肥塑形。所以说还是比较靠谱的！！！&br&&br&&b&&u&从以下历史来叙述脂肪移植的靠谱性（并且一直在临床研究发展）：&/u&&/b&&br&自体脂肪取材容易，来源丰富，无排异反应，是良好的组织填充材料，因此自体脂肪移植术可以用于局部的形体雕塑。自体脂肪组织游离移植已有100多年的历史，1Vand·rMeulen在1889年首先将脂肪组织游离移植应用于临床。1893年，Neuber在采用大块脂肪组织移植失败的基础上，改良为采用多个小块脂肪组织移植修复软组织缺损畸形获得成功。1895年，Czemy报道采用切除的脂肪瘤组织移植进行乳房整形获得成功。1909年，Lexer采用腹部脂肪组织块移植治疗眶下区凹陷与半侧颜面萎缩等，效果满意。至20世纪30年代，脂肪移植被广泛地应用于体表软组织凹陷、半侧颜面萎缩、小乳症等疾病的治疗。20世纪80年代，脂肪抽吸技术的出现和发展使自体脂肪组织移植由块状移植发展为颗粒状注射移植。1986年，EllenBerge·采用颗粒脂肪组织移植治疗痤疮、外伤后组织缺损、鼻唇沟过深、眼眶凹陷、画部萎缩等小面积畸形，获得良好的临床治疗效果。但临床医师发现，游离脂肪组织对感染的抵抗力较低，移植后吸收产重。吸收量高达30%～70%，而且容易发生移植物中心部位无菌性坏死、液化，形成囊肿，并最终被纤维结缔组织所代替，其疗效并不令人满意。所以自20世纪60年代以后，游离脂肪组织移植几乎被弃用。&br&&br&直到80年代，脂肪抽吸技术问世，才让字体脂肪组织移植的最新技术——自体脂肪颗粒注射移植技术产生。&br&&br&&b&&u&而今，对脂肪移植存活过程研究效果指明，脂肪移植六个月以后基本就可以永久存活了，所以只要保证存活率和提取完整率就能有效的保证效果：&/u&&/b&&br&&b&&u&脂肪组织移植后变化：&/u&&/b&脂肪组织游离移植后早期，移植脂肪组织处于缺氧状态。移植后4天、移植脂肪组织周围大量受区细胞清润。移植后7天，可见移植物周围有毛细血管长入，切片中毛细血管扩张，血腔内充满大量的红细胞。移植后14天，脂肪颗粒间隔内有较大血管生长。1个月后，可见移植脂肪中心部位有丰富的毛细血管分布。2个月后，前脂肪细胞胞浆内可见空泡样的脂滴形成、细胞体积增大，胞浆呈泡沫样改变，细胞成脂功能活跃。6个月后，移植物的基本结构与正常脂肪组织相似。&br&&br&&b&&u&颗粒脂肪组织注射移植后：&/u&&/b&在光镜下观察颗粒脂肪组织细胞相互分离或聚集成10～30个脂肪细胞的块。注射移植后1～3天，脂肪细胞主要借助受区渗出的组织液提供营养而存活。移植后第4天开始，移植物与受区组织间的血供重建。移植后第5天可见轻微纤维变性、移植物和邻近肌肉被一层纤维薄膜包裹，但移植物具有正常的脂肪结构，脂肪细胞也呈现正常的形态，移植物中心处于缺血状态，其外周可见以中性粒细胞为主的炎性细胞浸润，也可见少量巨噬细胞；移植物外周纤维间隔可见血供的重建。移植后第10天，纤维变性加剧，移植物包膜变厚，纤维间隔增加；移植物中心脂肪细胞由于缺血缺氧出现坏死，胞膜融合；大量中性粒细胞侵入移植物中心吞噬坏死脂肪细胞，外周部巨噬细胞数量增多，并可见多核巨细胞；血供重建仍处于移植物边缘部分。研究表明，此时脂肪细胞由于缺血缺氧而释放脂质，呈现多角形或梭形，细胞核大而深染，呈椭圆形，位于细胞中央，胞质内脂滴较少，嗜酸性，即逆分化为前脂肪细胞。移植后第15天的组织学变化类似移植后第10天，但可见小囊肿形成；中性粒细胞与巨噬细胞数量相当；血供重建仍局限于移植物边缘部分。移植后第20天，纤维变性较前明显加剧，出现较厚的移植物包膜与片状纤维间隔；可见富含脂质的巨噬细胞小囊肿数量增加；移植物中存活的脂肪细胞约为40%。移植后第40天，纤维变性遍布整个移植物，存活脂肪细胞数量进一步减少，呈岛状分布于众多小囊肿与纤维组织中；可见大地巨噬细胞吞噬坏死的脂肪细胞，多核巨细胞数量增加，呈现明显的异物反应02个月后，前脂肪细胞胞浆内可见空泡样脂滴，显示活跃的细胞功能。100天后，前脂肪细胞胞浆内脂滴增加并相互融合，使细胞形态呈圆形，细胞核被挤向周边，又分化为成熟脂肪细胞。6个月后，前脂肪细胞大部分已分化为成熟脂肪细胞，移植物的组织结构类似正常脂肪组织结构。&br&&br&&b&&u&而存活率影响的原因（详细参考我知乎得回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&自体脂肪全脸填充存活率问题？ - 周小小的回答&/a&&/u&&/b&&b&&u&）：&/u&&/b&&br&&b&&u&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4ccb6bc2f83d9b81c7b2f7ec8a7a34ba_b.png& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&825& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4ccb6bc2f83d9b81c7b2f7ec8a7a34ba_r.png&&&/figure&（图片来自我知乎得回答：&/u&&/b&&b&&u&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&自体脂肪全脸填充存活率问题？ - 周小小的回答&/a&详细请参考此回答&/u&&/b&&b&&u&）&/u&&/b&&br&&b&&u&&br&移植脂肪组织的损伤：&/u&&/b&在切取、修剪、移植脂肪组织时毫无疑问会对脂肪组织产生损伤，尤其在抽取颗粒脂肪组织时，负压会不可避免地对脂肪细胞造成破坏，其损伤程度将直接影响移植结果。破碎的脂肪细胞越多，则移植物液化吸收越严重。为此&b&&u&北京很多医生都在优化此步骤，所以出现了现在的环吸、水动力等等，而有的医生则是&/u&&/b&&br&&br&&b&&u&移植脂肪组织血液循环的重建：&/u&&/b&是确保移植物成活与手术成功的关键。部分医生认为移植物体积的大小直接影响血液循环改建的时间。移植物体积多大才能保证建立良好的血液循环，避免移植物因血供不良而坏死、液化、吸收，影响手术效果，到目前为止仍无肯定的结论。Watson曾移植一块20.32cm×22.86cm×7.62em大小的真皮脂肪组织获得成功，但这仅为个案，多数报道仍不甚理想。&b&&u&颗粒脂肪组织体积小，移植于血供丰富的部位，则可以使脂肪细胞在移植后早期缺血缺氧的情况下、在移植部位获得更多的营养，增加脂肪细胞成活的数量，并通过成活脂肪细胞吸收合成甘油三酯、分化成熟后维持移植物的体积。（所以北京部分医生认为体积越小的脂肪颗粒更容易存活，抽取手臂内侧脂肪进行移植）&/u&&/b&但一次移植的数量也不能过多，否则，局部堆积组织过多，体积过大，其中心部位在缺血缺氧期将难以获得足够的营养以满足脂肪细胞代谢的需要，也难以建立足够的血液循环，必然导致脂肪细胞变性、液化、坏死、吸收，影响移植物的体积与手术效果。&br&&br&&b&&u&供区的选择：&/u&&/b&人体多部位可以提供脂肪组织，其中腹部、臀部及大腿内侧皮下脂肪组织分为浅、深两层，浅层的脂肪含量少、颗粒小而均匀，深层的脂肪含量多、颗粒大而厚薄不一。一般情况下深层脂肪较&br&&br&&b&&u&受术区添加：&/u&&/b&受区的面积、部位、血供情况与局部组织条件等均对脂肪组织游离移植后的存活情况、体积变化和手术效果具有重要的影响。应根据受区面积的大小确定移植组织的量。受区位于不易活动的部位有利于移植脂肪的固定；否则，容易因活动而移位，影响血供的重建与外形。受区血供丰富有利于移植脂肪组织在移植后早期获得充足的营养，并建立血液循环。受区局部组织如果为瘢痕组织、肌腱等，则不利于移植脂肪组织获得充足的营养与建立血液循环，尤其在颗粒脂肪注射移植时，压力过大除了会对移植组织造成额外的损伤影响成活外，更重要的是会导致移植组织向周围压力小的正常组织迁移，影响手术后的效果。&br&&br&&b&&u&总的来说脂肪填充相对假体材料来说还是很靠谱的：&/u&&/b&&br&自体脂肪填充，其实已经有一百来年的发展了，虽然开始常常以脂肪坏死、囊肿或脓肿形成、感染等不良情况宣告治疗失败，但是这项技术并没有被摒弃，而是受到越来越多的关注，并被逐步改进。&b&&u&其原因是自体脂肪组织作为软组织填充剂有着其他组织或人工材料不可比例的优越性，如：&/u&&/b&&b&&u&获取容易、资源丰富、供区损伤小、组织相容性好、移植后无排斥反应且感染几率小、移植成活后修复区域形态自然无异物感。&/u&&/b&但脂肪移植后存活质量任不可控，也就是说移植到受区后有多少脂肪能再血管化后长期存活是不可以预期的，每个医师观察到的结果也不尽相同&b&&u&（就是现在也有部分医生操作的存活率只有百分之一十，而有的医生操作存活率高达百分之80以上）&/u&&/b&&u&，所有很多前辈都在努力探索（&/u&&b&&u&北京多位专家声称有专利技术，不过面部填充价格都是一个部位2万以上起价）&/u&&/b&&u&，希望能找到使脂肪存活率接近百分之百或者可预知的最佳技术方法。&/u&&br&&br&其研究表明：&b&&u&脂肪移植的效果需要每次移植的数量、间隔时间、移植方法、注射层次等均应审慎考虑，以确保手术的成功。前脂肪细胞理论、脂肪组织工程和干细胞的提出为脂肪移植提出了新的研究方向，众多学者正在进行前脂肪细胞、组织工程和干细胞的基础及临床研究，以期获得突破性的进展。&/u&&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&&u&可能关于自体脂肪填充的靠谱性还需要参考如今的并发症（其发生率基本来自于医生技术和手术环境）：&/u&&/b&&br&&br&&br&整形都是有并发症的，自体脂肪也是非绝对安全的手术，&b&&u&术后早期( 术后1~7天)可能发生疼病、水肿淤青、血肿、感染等并发症，术后1 ~ 3个月内可能发生色素沉着、移植量过多或不足、移摘区结节形成等情况。但最需要重视和关注的是白体脂肪移植的严重并发症，包括脂肪栓塞引起的突然失明、休克或偏瘫，甚至死亡；自己自体脂肪移植继发的严重感染，同样可能危及生命。&/u&&/b&&br&&br&根据国外文献报道，&b&&u&目前有12例脂肪栓塞的病例报道，造成脑栓塞、失明甚至死亡等严重后果。其中脑栓塞且有失明4列、脑栓塞3例、失明4例、死亡一例。发生严重并发症的这些病例注射部位都是面部，其中大部分是眉间、太阳穴区域填充。其主要原因在于当时技术和环境的落后和医生经验不足造成。下面说说自体脂肪填充常见的并发症。&/u&&/b&&br&&br&&br&&b&&u&感染：&/u&&/b&面部血供良好，一般不会发生感染。感染最常发生在手术后的5~7天，常见的症状是手术部位的红、肿、热、痛，严重者局部皮肤潮红、青紫或吸脂切口、进针点不愈合。感染的发生和以下因素有关：&br&&ol&&li&手术中消毒不严格；&br&&/li&&li&操作中脂肪或器械被污染；&br&&/li&&li&抽脂或注射过程中有污染，手术室洁净程度不够，脂肪制备过程无菌技术不够严格，颗粒脂肪长时间暴露在空气中被含有细菌的微粒所污染；&br&&/li&&li&手术部位或附近部位存在感染源，或患者原有慢性感染；&br&&/li&&li&手术后护理不当，造成手术部位被污染.。因此，严格遵守无菌技术、把握手术中的每一个环节、严格的围手术期监测和护理是避免术后感染的关键。&br&&/li&&/ol&故要求术前完善术区检査与准备，术中消毒务必严格，术后常规使用抗生素3~5天，以预防感染。术中每一个环节都要严格无菌技术、熟练操作，注入的脂肪要均匀分布，不要聚集成块致中心区域因缺血坏死而形成隐患。只要临床经验丰富的医生大体能掌握适应证，慎重筛选受术者。而一旦发生感染，积极用抗生素治疗，加强局部换药，一般3~5天后症状可明显消除；严重者切开患处用抗生素冲洗，去除坏死组织，留置负压引流，有空腔时则需要加压包扎，一般经积极处理后可痊愈。&br&&br&&br&&b&&u&出血、血肿：&/u&&/b&颗粒脂肪注射移植后发生出血和、血肿的原因包括：&br&&ol&&li&血液病患者或口服抗凝剂的患者，由于手术前没有进行良好的沟通，在医师不知情的情况下进行手术；&br&&/li&&li&误伤皮下小血管；&br&&/li&&li&手术粗暴、手法不当、层次不准确导致组织损伤较大；&br&&/li&&li&错误使用锐性注射针作为抽取脂肪和注射脂肪时的工具，致使血管破裂而出血；&/li&&li&受区未加压包扎或包扎不当。&/li&&/ol&其医生如果熟悉局部解剖，术中细心操作，抽吸时采用合适的抽吸技术，而且注射时动作要轻柔，适当用力，避免暴力操作，同时掌握好层次，尽量避开大血管的部位，所用的注射针头要选用带侧孔钝头是可以避免的。&br&&br&而术后注意冰敷，预防出血；出现血肿后可用针管穿刺抽吸后局部加压包扎，必要时在直视下清理血肿，去除凝血块，盐水反复冲洗后加压包扎，同时可肌内注射或静脉滴注止血药物。&br&&br&&br&&b&&u&脂肪结节：&/u&&/b&产生脂肪结节的原因也是多方面的：&br&&ol&&li&注射时没有遵照多平面、多隧道、多点和小体积的原则，使大量的颗粒脂肪在局部堆积成团，造成脂肪团中央部分得不到足够的营养而坏死、液化，被纤维组织包裏，外围的颗粒脂肪由于得到较充分的营养而获得存活，因此形成脂肪结节；&br&&/li&&li&一次性过多超量注射容易在受区局部产生脂肪堆积，从而形成脂肪团结节；&br&&/li&&li&注射结束前没有认真检查受区的状况，没能及时发现注入的脂肪堆积成团的现象，因此也没有及时采取按圧、推挤或抽出等方法进行修整。&br&&/li&&/ol&注射时应将脂肪颗粒均匀散开，尽可能多点注射，避免一次注射脂肪过多。术后一定要适度按摩揉压，使聚集的脂肪分散。乳房的硬结一般无不适症状，除局部适当按摩、热敷外可不作其他特殊处置，待其自行吸收。为避免日后无法辨别乳腺肿瘤与钙化的脂肪颗粒，不可将脂肪注入乳腺腺体内，造成乳癌筛检时的干扰。&br&&br&&b&&u&脂肪囊性变：&/u&&/b&多发生在大量隆乳术注射颗粒脂肪时。 与身体其他部位的组织凹陷充填不同，脂肪颗粒移植隆乳需要较大的量，需多次累加注射移植，较易发生脂肪嚢性变。移植的脂肪量过大与依赖存活之基底床的比例失调，则会因缺血缺氧而液化。在早期坏死灶尚未液化时，由于炎症和纤维包裹反应，可表现为较硬的实性包块，伴有疼痛。当坏死灶液化形成囊腔时，可有囊性感，其囊膜内含有黄色油性液体及珍珠样脂肪小球，囊腔大约于术后3个月形成。因长期脂肪液化、坏死，加之脂肪变性纤维化、钙化成完整的囊壁，使囊壁逐渐分泌许多液体，造成肿块增大。&br&&br&防止脂肪囊性变的关键是移植脂肪早期营养需求量不超过基底床所能提供的范围。已形成的囊性变可待囊壁形成后通过手术摘除，术后加压包扎。钙化的脂肪颗粒和纤维组织可逐渐形成干路样变，可选择手术摘除。&br&&br&要尽可能避免出现脂肪囊性变，因为脂肪囊性变不但影响乳房的手感，并且可能影响对乳房包块的诊断，这也是日前对颗粒脂肪隆乳应用具有争议的重要问题。&br&&br&&br&&b&&u&脂肪液化：&/u&&/b&脂肪坏死产生的液化和钙化是自体颗粒脂肪注射隆乳最大的风险。脂肪液化的发生率与脂肪颗粒的注射量成正比。因注入失活的脂肪细胞过多或注入脂肪不均匀；或同一层次、同一部位脂肪注入过多，颗粒脂肪未能.与移植床广泛接触而白行聚集成块，周边组织可能成活，中央区域则逐渐发生坏死、液化；或因移植床脂肪损伤严重，出现血肿、感染等，影响了注入脂肪的成活，造成脂肪的坏死、液化。&br&&br&在早期坏死灶尚未液化时，由于炎症和纤维包裹反应，可表现为较硬的实性包块，伴有疼痛。当坏死灶液化形成囊腔时，可有囊性感，其囊膜内含有黄色油性液体及珍珠样脂肪小球。若液化的脂肪未能在受区很快吸收，则液化区逐渐增多增大而出现波动感，特别是在皮肤浅表区更明显。发生脂肪液化出现红肿热痛等症状时，除给予抗生素抗感染治疗外，必要时可于液化区边缘或附近隐蔽处进针，穿刺抽出液体，用抗生素液体冲洗，然后加压包扎。若液化区较大，则需负压吸引引流。&br&&br&避免颗粒脂肪移植出现液化的关键因素是严格控制脂肪注射量，尽可能多层次、多点、均匀注射；避免同一部位注入过多，要使注入的颗粒脂肪最大限度地接触到受区组织，以期最大限度地获得早期的营养和血供重建。另外，脂肪的冲洗、筛选要轻柔仔细，尽量去除与颗粒脂肪相混杂的血液、麻醉液、组织间液、破碎脂肪及纤维组织碎块，以获取纯净、活力良好的颗粒脂肪，从而提高移植成活率。&br&&br&&b&&u&脂肪瘤：&/u&&/b&脂肪瘤主要因注射的脂肪颗粒聚集成块，刺激了宿主细胞转化增生所至。因此在填充时要均匀，术后要将聚集块按摩散开。若以呈瘤样增生，这样只有进行局部组织切除了。&br&&br&&b&&u&矫正过度或者矫正不足：&/u&&/b&由于自体颗粒脂肪移植后的高吸收率，为了避免二次手术，我们常选择超量注射。但由于受区血供及个体吸收差异，脂肪吸收较少时易发生充填过多矫正过度；受区脂肪颗粒注入过多，会造成外形欠佳，局部产生不平整或有凸起感；若面部填充过度，会产生局部水肿样改变，影响外观。由于一次注入脂肪颗粒量太多会增加并发症的发生率，因此术前应合理估计需脂量。面部凹陷充填一般超量注射30%左右，如发生充填过多，可在原进针点用针管吸出多余的脂肪。由于脂肪吸收率的多少无法预测，可造成矫正不足，可再次行颗粒脂肪注射术。（&b&&u&所以很多医生虽然能承认一次填充可以到达患者要求，但是以防填充过度，还是建议进行二次填充， 以便掌握脂肪吸收情况&/u&&/b&）&br&&br&&br&&b&&u&皮肤不平整：&/u&&/b&对较薄的部位进行皮下脂肪填充时容易产生不均匀和不平整，其原因有：&br&&ol&&li&注射不均匀。&br&&/li&&li&注射后没有进行必要的推挤、按压等手法抚平整理。&br&&/li&&li&忽视颗粒脂肪注射结束前对受区的检查，因此没有对注射不足或注射过多的部位进行必要的补充或抽出。&br&&/li&&/ol&防止皮面不平整的最好方法是术中精细操作。严重的凹凸不平可用细的吸脂针进行抽吸修整，也可以通过再次少量的颗粒脂肪注射充填矫正。&br&&br&&b&&u&手术部位畸形、色素沉着、慢性疼痛或麻木：&/u&&/b&手术后供区的暂时性麻木是由于在抽脂中损伤局部皮肤感觉神经所致，在3~6个月后就能自然恢复，不必治疗；供区和受区的进针口可以有短时间的色素沉着和瘢痕增生，大多在术后半年左右就能恢复，一半不需要处理。&br&&br&脂肪抽取是部位过度集中咋供区的小片范围，且抽吸层次过浅可造成供区局部明显凹陷和色素沉着，严重者可能还伴有较长时间的慢性疼痛，因此在获取脂肪颗粒时应该尽可能在较大范围呈扇形抽取，层次适中，不要在皮下浅层过度抽吸。&br&&br&&b&&u&脂肪栓塞：&/u&&/b&颗粒脂肪注射移植后发生血管栓塞较为罕见，主要原因包括：&br&①错误地使用锐性注射针进行脂肪注射，刺破穿刺部位的血管，可造成脂肪微粒进入小血管，从而堵塞重要血管，出现严重的甚至危及患者生命的问题。&br&②患者血黏度高，血管硬化，原有陈旧性血栓，加上手术后长期卧床不动使血栓加重；或手术后长期卧床，下肢血流缓慢造成血管栓塞。血栓还可能脱落，堵塞重要血管，造成严重的甚至危及患者生命的问题。&br&③其他不明原因的血管栓塞。&br&脂肪栓塞是自体脂肪移植最严重的并发症，发生率极低。国外报道只有一例眉间区脂肪移植的受术者，术后出现失明。因此此注射时要轻柔，避免粗暴，注射前注意回抽。常选用2.5ml/1ml注射器带钝头注射针进行注射，以免刺伤血管。注入压力过大将脂肪注入血管可发送脂肪栓塞，引起严重的并发症。&br&&br&&b&&u&不对称：&/u&&/b&对于双侧部位注射充填的患者，不对称是最常见的并发症。导致不对称的原因有；&br&&ol&&li&标记不清楚、不细致，导致注射时把握不准；&br&&/li&&li&两侧的注射量不等，或两侧的颗粒脂肪体积相同但浓稠度不同， 或两侧注射脂肪的层次深浅有差异等；&br&&/li&&li&两侧脂肪的存活率不同；&br&&/li&&li&技术不熟练，注射时把握不准确。&/li&&/ol&&br&&b&&u&填充部位不准确：&/u&&/b&导致颗粒脂肪充填部位不准确的原因是多方面的：&br&&ol&&li&注射前没有标记，注射时仅凭感觉和经验，盲目注射。&br&&/li&&li&注射前没有仔细审视注射部位的状况，对特定部位的脂肪充填不是根据患者的特点进行标记，而是采取千篇一律的方法，或审视不仔细，容易导致注射部位不符合患者状况。对于注射部位的标记应准确，以确保不会因标记错误而发生注射位置错误。此外，在错误体位进行标记也是发生注射位置不准确的重要原因，例如臀部应该在站立位进行标记，因卧位时臀部的形态和站立位有很大的不同，若在卧位标记必然发生标记错误，并导致脂肪注射位置的错误。&br&&/li&&li&由于软组织质地松软，脂肪注射针在进入软组织后有相当大的可移动性，脂肪注射针在一定距离移动的情况下，针头的实际位置也可能并没有发生变化，因此准确定位有一定的难度。如果经验不足，注射针穿剌进入注射部位后可能发生不能精确把握注射点位置的窘境。&/li&&/ol&&br&&b&&u&从以上可以看出，其并发症大多来自于医生技术和医生手术处理经验，其实手术过硬的医生，大多并发症都可以完全避免的。而今自体脂肪在临床上以大为推广，比较成熟的技术如：&/u&&/b&&br&&b&&u&额头填充&/u&&/b&▼&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2dbc8dbd62be903dcbd7825_b.png& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/2dbc8dbd62be903dcbd7825_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&&u&太阳穴填充&/u&&/b&▼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4a2cae280de523ff0701a72_b.png& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&235& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4a2cae280de523ff0701a72_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&&b&&u&上眼睑填充&/u&&/b&▼&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/de05cbd23af8_b.png& data-rawwidth=&1071& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1071& data-original=&https://pic1.zhimg.com/de05cbd23af8_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5fc2e491b9_b.png& data-rawwidth=&1071& data-rawheight=&294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1071& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5fc2e491b9_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&&u&下眼睑填充&/u&&/b&▼&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/eadd17ddb5e8dd9742a6_b.png& data-rawwidth=&691& data-rawheight=&151& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&https://pic3.zhimg.com/eadd17ddb5e8dd9742a6_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&&u&颧内侧填充&/u&&/b&▼&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0bb3e47d25b11a4594caecd_b.png& data-rawwidth=&1068& data-rawheight=&278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1068& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0bb3e47d25b11a4594caecd_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&&u&面颊填充&/u&&/b&▼&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/855ab4ad5b9_b.png& data-rawwidth=&738& data-rawheight=&867& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&738& data-original=&https://pic2.zhimg.com/855ab4ad5b9_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4f8bb65ca06ab20dffe18ee_b.png& data-rawwidth=&804& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&804& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4f8bb65ca06ab20dffe18ee_r.png&&&/figure&&br&&br&&b&&u&还有丰臀、私密部填充、手背部、隆胸、半侧岩棉萎缩等软组织填充&/u&&/b&&br&&br&&br&&b&&u&大家有什么问题可以再问我，谢谢点赞~~~&/u&&/b&
作为整形医生，我来说说 自体脂肪相对其他材料来说，取材容易、并发症和后遗症小、手术效果更佳、六个月存活后便是永久的，而且目的的填充还能减肥塑形。所以说还是比较靠谱的！！！ 从以下历史来叙述脂肪移植的靠谱性（并且一直在临床研究发展）： 自体脂…
&b&由于很多朋友表示我写得很乱，看起来很费劲所以做一个目录吧&br&1. 每日一答（每天回答评论区一个问题，同时只保留两个回答）&br&2. &/b&&b&回答题主内容（皮肤、长痘、祛痘、粉刺，只是机理）&/b&&b&&br&3. 长痘的朋友平时保养怎么做（洗脸、消炎、保湿、控角质，含有具体做法）&br&4. 长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&b&5. &/b&&b&表皮的结构（皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡）&/b&&br&&b&6. &/b&&b&真皮层（红印、疤痕）&/b&&br&&b&7. &/b&&b&护肤品常见成分&/b&&b&&br&&br&为了方便大家阅读，在每条分割线下新增了导读的部分，对应上面的目录&br&大板块之间以三条分割线分割。谢谢大家的支持。&/b&&br&&br&==========每日一答=========&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ec673d8c8e831b391fba1b65d5f3680a_b.png& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&237& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ec673d8c8e831b391fba1b65d5f3680a_r.png&&&/figure&&br&&br&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/91adf35dc9eda8bb941f80& data-tip=&p$b$91adf35dc9eda8bb941f80& data-hash=&91adf35dc9eda8bb941f80& data-hovercard=&p$b$91adf35dc9eda8bb941f80&&@娅琪Yaqi&/a& 你的情况是非常标准的作死典范。脸上能看到红血丝是角质层薄弱的特征，说明你的皮肤是非常脆弱的。你现在要做的绝对不该是祛痘，而是修复角质层。简单的保湿、靠谱的修复霜和良好的运动习惯会是你修复角质层的好帮手。&br&这里你有几个认知上的误区：&br&1. 酸的主要功能是去角质，杀菌是附带的。&br&2. 面部是否吸收护肤品和长痘并没有直接的关系，滥用护肤品反而会影响皮肤健康&br&3. 红色痘印是毛细血管透出的血液颜色，唯一的消除方法是收缩毛细血管，健康水或者酸都不具备这样的功能。（运动和修复角质层反而可以加速红印消除）&br&&br&&b&============我是画风正常的分割线（我真的有立场这么说吗）&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7b5cf4d789ffbc96a75eb_b.png& data-rawwidth=&163& data-rawheight=&51& class=&content_image& width=&163&&&/figure&补水是骗局！补水是骗局！补水是骗局！重要的事情说三次！&br&老是看到有人说补水！补水！补水！大学生啊朋友！你一定是文科的吧！外来的水分怎么可能透过皮肤渗进去啊！你想想喝了两杯水是不是马上就想上厕所？进了肚子都进不了身体，你怎么会相信有东西能从外面往皮肤里送水呢！&br&&br&我来告诉你为什么补不进去水！然后你会懂你为什么会长痘！然后你会懂你该怎么办！什么都不懂不骗你骗谁？&br&&br&PS：有很多朋友找我推荐产品，我想说，我只学机理不熟护肤品品牌啊，当年自己治痘痘都是自己配的祛痘水- -！所以朋友们可以问我具体的原理，我也可以推荐成分，产品真心不熟，谢过了~&br&&br&============&b&皮肤&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&脸上表皮4层，角质层—颗粒层—棘层—基底层。角质层是死细胞，脱落就是角质！死细胞他干啊，他吸水啊，面膜什么的盖上去就是把水往角质层灌啊。什么？想穿过角质层！你当其他细胞也是死的吗？所以面膜摘下来为什么觉得水润？角质层泡发了能不涨吗？过1小时为什么会干？晒干的啊！水都蒸发了啊！&br&所以所谓的补水，就是泡尸体（角蛋白），晒干，泡尸体，晒干。你想这样让皮肤变水润？你问问尸体答应了吗！&br&&br&但是我告诉你，你可以锁水！就是在皮肤表面铺一层油，挡住了，水蒸发不了，就锁住了！就这么简单！就这么简单！就这么简单！&br&所有的化妆品研究的就是怎么用更便宜的油在你的脸上呆的更久！顺带加一下磨角质的成分啊，美白的成分啊，其实有没有效不一定，可以加价啊！&br&什么？脸真的变得透亮了，变得红润了？我想问，是不是皮肤也更敏感了呀？我说你把角质层都磨得快透明了能不透亮红润吗？你再摸下去还能看到红血丝呢？要打个招呼吗？&br&&br&如果想知道为什么铺油可以锁水，去百度皮脂膜。百度比人靠谱！&br&&br&&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&长痘的原因其实很简单，记住一句话：&b&角质把皮脂堵在了毛囊里！&/b&&br&&br&&br&就这个原因，什么细菌增生啊，发炎啊，感染啊，内分泌紊乱啊。&b&只要毛囊不堵住，什么都没事&/b&！&br&&br&因为毛囊堵住了，厌氧的痤疮丙酸杆菌才会得到繁殖的机会，出不去的皮脂刚好是这种细菌的食物，产生的不饱和脂肪酸才会开始腐蚀毛囊，皮肤被破坏才会被外来的细菌感染！&br&&br&============&b&祛痘&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&&b&祛痘三法宝：锁水，消炎，控角质&/b&&br&&br&锁水，不是无脑的补水！而是控制你皮肤的水油平衡，因为水油平衡才能保证皮肤自己生成足够的皮脂膜，并且不会进一步刺激皮脂的分泌。自然没有多的皮脂去塞毛孔。&br&&br&消炎，痘痘变红就是发炎带来的，消炎可以有效祛痘！但是对结节和囊肿基本无效，因为那已经快到炎症反应的后期了。&br&&br&控角质：控！不是去！角质厚了才能去！角质薄了你还必须要养厚点！因为角质薄了会刺激到皮脂分泌！机理太复杂，这里就不讲了。&br&&br&不要信护肤品的宣传，做到这三点，3天痘痘就去了。（结节囊肿除外）&br&&br&============&b&粉刺&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&粉刺其实是痘痘最开始的样子！闭口粉刺也就是白头粉刺，开口粉刺其实就是黑头！&br&&br&白头粉刺很简单，去角质，自然就出来了。黑头粉刺难一点，因为它是卡在毛孔上额，去角质还不够，还需要擦点润滑的东西，然后就可以了！&br&&br&PS：你朋友一定是被骗了不用怀疑&br&&br&转发随意&br&&br&======我是性感的分割线=======&br&&br&很多朋友留言想知道详细的步骤，表示码文中，兼顾老板不规则移动和瞬间开大招的情况可能效率不会很高，请耐心等待几个小时（是不是有点无耻），拜托了~&br&&br&
14:13&br&&br&==========================&br&============&b&续更&/b&===========&br&==========================&br&&br&&p&有很多朋友说看完文章不知道怎么做，既然有人关心，我当然会为大家做出解答。不过这真的是一个很大的话题，所以可能会有点长。&/p&&p&先讲讲心里话，本来我认为给大家讲清楚了机理，化妆品行业的小把戏大家自然都会明白了。出乎意料的是竟然不止一个人说不懂该怎么做。那我想，是不是有一些对于我这种理工狗很自然的事其实别人并不能很好的理解。&/p&&p&所以，我尽量口语化一点细致讲讲吧。长痘和祛痘的机理我放在文末，下面先讲具体的做法。如果有不明白的地方，大家及时指正，我好及时修改。先谢过。&/p&&br&&p&&b&正文如下&/b&&/p&&p&============&b&洗脸&/b&===========&br&&/p&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&洗脸我们天天都在做，但是大家有想过为什么要洗脸么？难道仅仅是为了舒服一点？其实舒服是因为洗掉了脸上的脏东西，毛孔开始呼吸。前文也说过了，长痘是因为角质把皮脂堵在了毛孔里，导致了毛囊发炎。但是这里跟大家普及一个概念，&b&痘痘本身不是病！&/b&痘痘是身体对你的警告，是身体问题的外在表现。&/p&&p&所以我们疏通毛孔，平衡水油，就是关了警报的发生器，痘痘没有办法长出来。然后调理身体，调节内分泌，是断了警报的根源，没有危险就不需要警报了。&/p&&br&&p&基于以上的道理，洗脸其实有两个目的。&/p&&p&&b&第一个是定期清除脸上的脏东西，避免堵住毛孔。&/b&&/p&&p&&b&第二个其实是清洁了皮肤之后，方便护肤品成分的吸收&/b&（所有的保养都是从渗入开始的，渗入少了没效果，渗入多了伤皮肤）。&/p&&br&&p&&b&那问题来了：大家知道怎样才算洗干净了吗？&/b&&/p&&p&网上有很多教学，例如：抹上某某洗面奶，反复揉搓30下/30秒？然后清水冲洗即可。我表示看了之后头很大。因为不同人的肤质是不一样的，毛孔细密的人可能30秒都不用，毛孔粗大的人可能1分钟都洗不干净对不对？&/p&&p&所以我告诉大家一个标准：&b&洗完脸不紧绷，或者紧绷不超过30秒。&/b&&/p&&p&因为现在洗面奶清洁能力不是不够，是太强了。所以只要不紧绷（不受伤）就可以。要注意的是！很多女生习惯洗完脸后马上擦水、乳液。千万不要！这里的不紧绷指的是自然状态下。打个比方，“健康的肚子不会痛”和“每天必须吃胃药肚子才不会痛”是两种完全不同的“不会痛”。&/p&&p&洗面奶：大家应该注意到我在反复重复不要受伤的概念，所以大家要选择相对低强度的清洁产品，确实可能更安全的清除污垢。（为了长期的安全，怂一点是没错的）&/p&&br&&p&为了方便大家，&b&角质层厚是这样的&/b&：&/p&&p&1. 摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。&/p&&p&2. 肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。&/p&&br&&p&水温：20℃~30℃之间都可以，不要太烫（热水开毛孔是热敷，不是洗脸），也不要太凉（人体体温在37左右，供参考）&/p&&br&&p&工具：我相信很多人是用毛巾洗脸的，物理的刷刷刷确实会觉得很放心，但是我建议大家用双手。因为双手是自己的皮肤，比外物温柔多了，而且可能洗的比你想的干净哦。&/p&&br&&p&力道：这个没法量化了，只能说大家别太重。&/p&&br&&p&============&b&保湿&/b&===========&br&&/p&&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&大家选择保湿产品要记住两个原则：温和，简单&/p&&p&由于我没办法照顾到大家的肤质给大家最好的办法，所以我就只给大家推荐最合适最稳妥的办法。&/p&&p&&b&温和和简单是不一样的！&/b&&/p&&p&产品温和与否你可以试用一下：在手的小臂内侧（如图），如果抹在那里不刺激，就可以在脸上用。&/p&&p&敏感性皮肤和过度去角质的朋友，稳妥起见，抹一点点在面部皮肤试一试。&/p&&p&&b&简单是指成分简单！&/b&&/p&&p&越简单的成分越好，有的保湿产品可能会做入防晒、美白、补水等等概念效果。有没有效不说，多余的成分对皮肤可能是有害的！（个人以为三种成分左右就可以了）&/p&&br&&p&&b&不得不提的两个误区：&/b&&/p&&p&&b&1. 不要觉得油腻的保湿产品会堵塞毛孔&/b&&/p&&p&
不要有这种错觉。油腻和清爽很堵毛孔没关系。我的产品做成亲水性，自然清爽，做成亲油性，当然油腻，这是化学性质。而堵住毛孔应该是由成分的分子直径决定的，这是物理性质。&/p&&p&&b&2. 不要相信深层洁净这个说法&/b&&/p&&p&举个例子，毛孔好比一个深坑，坑里有一堆土，你往里面灌酸就可以把土全部融掉吗？我告诉你土其实是脱落的角质，和皮肤成分是一样的，所以你懂的。那颗粒性的洁面产品可以吗？你想想，你觉得把颗粒倒进坑里，颗粒是会和泥土一起做一对愉快的好基友呢，还是带着泥土滚进下水道呢？（颗粒：臣妾做不到啊）&/p&&br&&p&============&b&消炎&/b&===========&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&/p&&p&看到有朋友问我是不是吃的那种消炎药，我内心颤了一下。看来很多人并不明白炎症和消炎的概念。所以给大家讲个故事吧。&/p&&p&从前有一对很恩爱的小夫妻叫做细胞和白细胞，他们住在一个叫做人体的村子里。有一天，住在村口的大色鬼细菌（或者病毒）到村子里溜达，觉得细胞妹子长得挺漂亮的，想强行来一波。白细胞听到老婆的叫声，这哪能善罢甘休啊，所以两人就掐起来了。&b&细菌和白细胞掐架的过程就叫发炎&/b&。打架打得上头了是不是要砸家具？细胞妹子吓得赶紧去找了村长主持公道（消炎药），村长拉住两人，别打了别打了，都一个村子闹什么呢？然后悄悄给白细胞使个眼色两人就把细菌给摁了。&b&村长玩儿无间道的过程就叫做消炎&/b&。这么说大家就明白了吧。&/p&&br&&p&这里面因为拟人化的讲述所以很多概念是不准确的，比如细胞应该也包括一些身体组织，白细胞其实是代表免疫系统，绝对不止一个白细胞，村长是外来的消炎药，由多种成分组合。拉架是一种成分，消灭细菌是另一种成分。砸的家具其实是指免疫反应会损伤健康的人体组织。不严谨的地方还请考据党放过~&/p&&br&&p&所以吃的消炎药主要是为了治疗身体内部器官的炎症，长痘痘这种皮肤表面的轻微炎症外用的药膏其实效果反而比较好。温和的消炎药就像是故事里的村长，会先劝架然后消灭有害的一方。而激素和抗生素此类粗暴的消炎药就像原子弹，一个村子闹事，直接把城市都给炸了，伤害显而易见。&/p&&br&&p&千万不要用激素和抗生素！请跟我默念三遍：用了会复发，用了会复发，用了会复发。其实生活中都有很多天然消炎药，比如芦荟。很多纯植物提取的消炎护肤品其实也可以（注意避开激素，拿成分百度一下就知道）。&/p&&br&&p&===========&b&控角质&/b&===========&br&&/p&&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&再次，&b&角质层这样才算厚&/b&：&/p&&p&1. 摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。&/p&&p&2. 肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。&/p&&p&再纠正一个误区：&/p&&p&有妹子可能会说角质厚了不好上妆。其实跟角质层没关系，跟油（皮脂）有关系，不信好上妆的同学在手掌试一试，手掌不出油。&/p&&br&&p&&b&角质层厚的朋友看过来&/b&&/p&&p&你们需要去角质是毫无疑问的，但是怎么去是个技术活。不要用物理洁面仪，老老实实刷酸。物理洁面仪会把你的脸整个削下去一层，凸出来的角质没了是不假，本来薄的地方也更薄了。（你真的以为你的脸本来就是平整的吗）刷酸可以点抹，自然安全很多。&/p&&p&选择的标准：温和（你们一定知道我会这么说对吧~）（角质层特别厚的男生可以考虑强效一点的，比如水杨酸）&/p&&br&&p&&b&角质薄得心疼的朋友看过来&/b&&/p&&p&怎么算薄（符合任意一条）：&/p&&p&1. 脸上能看到红血丝&/p&&p&2. 经常过敏起红疹&/p&&p&3. 天气（温度）变化都能让你脸发红发痒的&/p&&p&你们要做的是养皮。养皮只有一种办法就是等皮肤自然长回来，没有任何一种药物可以直接弥补皮肤的损伤，没有！任何打着这种旗号的护肤品就只是加快皮肤自身的新陈代谢而已！所以大家更应该做的就是做好保养！锁水，防晒。自然就好了！&/p&&p&锁水之前讲过了，这里跟大家普及一下防晒的知识。&/p&&br&&p&防晒霜分为三种：化学防晒，物理防晒和混合型。&/p&&br&&p&&b&化学防晒霜&/b&里有一种物质可以吸收紫外线，紫外线充当了反应的催化剂。举个例子，把这两种可以反映的物质比作一男一女，它们彼此相爱，特别想一起生猴子，但是双方家里不允许，两个人又很守礼。死都不发生关系。紫外线就像是春药，男的吃了春药之后，就会强行和女方发生关系。所以化学防晒就是紫外线被吃了。关系能发生多久，就能防晒多久。&/p&&p&值得注意的是，化学防晒会产生对人体有害的物质，防晒时间越久反而越伤皮肤。&/p&&br&&p&&b&物理防晒霜&/b&里含有矿物油，相当于在皮肤表面铺了一层反光的金属板，把紫外线反射了。所以物理防晒霜反而健康。但是高品质的矿物油太贵，低品质的容易让皮肤吸收太多的重金属，也伤。所以现在市面上大多是混合型的（你懂，成本不会太高，效果不会太差）。&/p&&p&防晒霜瓶子上大家可以找到SPF和PA这两个标志。&/p&&p&SPF是防晒伤的意思，后面的百分比数字其实是代表时间。比如15%，它的有效防晒时间就是15X10=150（分钟），但是并不是百分数越大越好，因为被乘数是要递减的，比如50%，可能就变成了50X6=300（分钟）。能理解吗？&/p&&p&PA是防晒黑PA+是4个小时，PA++是8个小时，PA+++是超过8个小时。&/p&&p&薄皮的朋友们，这些不是防晒的效果，是时间，懂了吗？请按照最短的时间来选，除非在室外，别擦。&/p&&br&&br&&p&==========================&br&============&b&续更&/b&===========&br&&/p&&p&==========================&br&&/p&&p&首先感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-editable=&true& data-tip=&p$b$9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-hash=&9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-title=&@林风& data-hovercard=&p$b$9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7&&@林风&/a& ，提醒到我，貌似还是没有直接告诉大家怎么做。&/p&&p&所以粗暴一点：&/p&&p&大油皮：一瓶控油的，一瓶去角质的，一瓶消炎的，觉得干的一瓶保湿的。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&干皮：一瓶消炎的（温和），一瓶保湿的，一瓶防晒的（选择标准文里找）。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&混合皮：一瓶控油的，一瓶去角质的（哪里角质厚抹哪里），一瓶消炎的，一瓶保湿的。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&敏感皮：一瓶消炎的，（最最温和的）一瓶保湿的，建议最好穿防晒衣，如果实在不愿意，一瓶防晒的（最弱标准，物理性）&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&另外大家不要把祛痘看得太难，消炎抑菌（角质厚的去角质），重在防护。所以日常才是最重要的。&/p&&p&今天给大家讲讲痘痘的种类和形成的机理。&br&&br&&/p&&p&=========&b&痘痘的种类&/b&=========&br&&/p&&br&&b&导读：长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&br&&p&网上找了一张图，痘痘其实就是毛囊发炎。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0fbf0ff91dd8c43a47e3ea_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0fbf0ff91dd8c43a47e3ea_r.jpg&&&/figure&&p&白头粉刺（闭口痘、白头）：毛囊口的角质堵住了毛孔，导致皮脂堆积形成角栓，痤疮丙酸杆菌大量繁殖。（角栓如下图）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2d1aef8d4a01e969b6c6cb_b.png& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&p&黑头粉刺（黑头）：如果毛囊口的角质没有完全堵住毛孔，留下了一点缝隙（角栓依然出不去，但是灰尘和空气可以进来）。白头会被氧化为黑头（这就是为什么黑头拔出来下面是白的）。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f020b671eb949a4dff3f3a_b.png& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f020b671eb949a4dff3f3a_r.png&&&/figure&&p&炎性丘疹：痤疮丙酸杆菌刺激到毛囊发炎（会发展为脓包或者结节）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f550eb0cb08c8c9288d6_b.png& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&p&结节：毛囊崩溃，角质太厚脓液无法排除转而侵蚀更深的真皮层（所以一定会留坑）。如果几个相邻的结节把皮肤下面腐蚀穿了连为一体，就会恶化为囊肿（消炎药都不好使了）。&/p&&p&脓包：跟结节原理一样，只是角质不厚，所以脓液会腐蚀穿透皮肤后排除。深一点的脓包会留疤，浅一点的不会。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f0a95b4ebc79c8e3a5b19c4971dca525_b.png& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&总结：&/p&&p&看到这里大家明白了，长痘痘其实是毛囊发炎。所以祛痘很简单，去角质然后消炎就好。去角质实质上是去毛孔口堵住的角质，一是为了把皮脂或者脓液放出来，而是为了消炎成分可以有效渗透（黑头还需要擦一点润滑的东西）。当然，结节和囊肿由于皮肤机化，一般的消炎成分很难渗透，而且脓液包在皮肤里面代谢会非常慢。所以消除非常难。&/p&&br&&p&=========&b&红印和黑印&/b&=========&br&&/p&&br&&b&导读：长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&br&&p&首先声明红印和黑印不是一个东西，虽然都叫做痘印，但是两者之间没有关系！&/p&&p&大家都知道痘痘是红色的，消下去之后会留下一块红色的印记，这就是俗称的红印。那痘痘为什么会发红呢？之后留下的红印和痘痘发红是一个原因吗？是的，都是因为毛细血管。之前说了，发炎是细菌和白细胞掐架，他们掐架会砸家具，这个家具值得就是健康的皮肤细胞。为了修复机体的损伤需要运送大量的养分过来，而运输的通道就是毛细血管。所以一旦发炎，毛细血管就会增生，还会变粗。再加上血液流动的加快，体温的身高等等原因，痘痘看起来红红的，偶尔感觉到热热的。&/p&&p&痘痘消了红印没有消就是因为皮肤还没有修补完成，毛细血管还要接着干活。&/p&&br&&p&&b&所以消除红印要做到两点：&/b&&/p&&p&1. 消炎（痘痘消了不代表炎症就没了，只是变得轻微了）&/p&&p&2. 收缩毛细血管（擦药）&/p&&p&大家应该有体会，有的红印最后会变成黑色。所以很多人认为黑印是红印转变来的。其实不是。既然毛细血管是在修补皮肤，所以红印补位皮肤是有损伤的，损伤的皮肤容易被紫外线二次伤害，所以人体会分泌黑色素去防晒！黑印是黑色素！&/p&&br&&p&&b&所以要去黑印的朋友们要做到三点&/b&&b&：&/b&&/p&&p&1. 加快代谢（黑色素是蛋白质）&/p&&p&2. 减少黑色素细胞合成黑色素（擦药）&/p&&p&3. 防晒&/p&&br&&br&&p&PS：大家有什么想知道的可以留言，能系统整理的我会PO文更新&/p&&p&PPS：皮肤结构有人想了解吗，没有的话我偷懒好不好-~-！&/p&&br&&p&==========================&br&&/p&&br&&p&差点忘了无耻求关注~&/p&&p&能看到末尾的都是真爱，求粉&br&&br&&/p&&p&=======关于续更二三事=======&/p&&p&很多朋友依然有很多问题，所以准备续更（这篇文前前后后一个星期了，最初完全没想到会发展成这样，一年不想写文了，完全违背理工狗本性。不过也谢谢大家，我的表达能力提升了一大截。能帮到大家也非常非常开心！）&/p&&br&&p&续更内容：&/p&&p&1. 皮肤结构&/p&&p&2. 关于疤痕的形成原理&/p&&p&3. 如何根据成分选择护肤品（大家一定很喜欢这个对不对）&/p&&p&4. 如何根据自己的恶劣作风求赞~嘿嘿&/p&&br&&p&PS：我觉得一定会有不少卖化妆品和护肤品的想杀了我，真心- -！&/p&&br&&p&再次，谢谢各位能耐心看到这里，真的好开心。&br&&br&&/p&&p&=========迟到的更新=========&/p&&br&&p&对不起拖了很久，因为在思考大家到底能接受到什么程度的知识，决定还是尽量讲细致点吧，所以可能有点枯燥。&b&这一次主要讲&/b&&b&表皮的结构（皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡）&/b&&/p&&br&&br&============&b&皮肤&/b&===========&br&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&其实皮肤分为三层，表皮，真皮，皮下组织。与长痘有关的只是表皮和真皮，今天就讲这两层。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/56a5e5dcdfb375c20ab0_b.png& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&br&&p&如图毛囊是长在真皮层的，所以毛囊发炎会损伤真皮，这和留疤有关，所以穿插讲讲大家想了解的痘疤。&/p&&br&&p&普及一个知识，表皮受伤是可以完美复原的，不会留疤。但是真皮的复原能力很弱，伤口浅，创伤面积小，还可以复原。但是如果创伤面积大，或者伤得深，都会留疤。&/p&&br&&p&所以有的人说长痘痘留疤或者挤痘痘留疤，其实都是不严谨的。如图，大家可以看到整个毛囊深埋在真皮层中，但是皮脂腺是连接在毛囊的上半部，所以一般毛囊溃口会发生在毛囊的上半部，受伤的一般也就是真皮浅层。所以运气不好的，直接伤到真皮深层的，留疤这是命。挤痘痘留疤其实是怕细菌感染导致二次发炎，二次发炎几乎肯定会伤到真皮深层，这种留疤是作。我相信有很多人挤了痘痘没有恶化的，你们是运气好，但是每一个人都能运气这么好吗？所以挤痘痘去正规医院。&/p&&br&&p&============&b&表皮&/b&===========&br&&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&回到正题，虽然留疤是真皮层的事情，但是长痘其实是表皮的事情，更准确的说，是表皮的第一层角质层和毛囊导管口（毛孔口）的事情。&/p&&br&&p&我们先了解一下表皮的结构（我又去网上扒了一张图）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d9a50fd418cea681d1b515_b.png& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&386&&&/figure&&p&这是面部的表皮结构图，如图，面部是没有透明层的。&/p&&br&&p&&b&基底层&/b&&/p&&p&基底层是表皮的基础，因为基底层存在一种“角质形成细胞”，作用就是分化出之上的三层，所以只要基底层还在，上面三层皮肤受损都可以复原。同时基底层含水量高达70%，所以表皮的水分基本全来自于基底层。当然，基底层既然是基础，那跟肤色也有直接的关系，黑色素母细胞也在基底层，每当角质形成细胞向上分化的时候，黑色素母细胞也会伺机而动（它有36条触手，触手怪啊有木有），生成黑色素排放到角质形成细胞体内，随着角质形成细胞变成表皮，黑色素也遍布我们全身，这就是肤色的来源。黑印也是这么形成的。&/p&&br&&p&PS：黑色素是蛋白质有谁知道吗？&/p&&br&&p&有棘层和颗粒层打酱油，所以合在一起讲吧。这两层其他的作用跟我们护肤没关系，但是有一点，锁水和吸水。他们会从基底层往上吸水以保证表皮的水分含量，同时会抗拒外来的水分（表皮层也是），所以外来水分进入人体除非分解为小分子物质，还要有内奸带路，否则想都别想。&/p&&br&&p&&b&角质层&/b&&/p&&p&终于轮到角质层了（其实我就想讲这一层），角质层跟我们的痘痘、美白、保湿、水油平衡等等方面直接相关。&/p&&p&1. 角质层含水量只有10%~15%，低于这个比例，你的皮肤会干到脱皮，高于这个比例是人体自身做不到的，必须借助外力。&/p&&p&2. 角质层是死的，因为角质层是抵挡外来伤害的第一道防线，需要无知觉、易生成、随时更换还要经济环保。所以角质层是死的。&/p&&p&3. 虽然一直嚷着去角质，但是大家结合上面两个图应该也看出来了，角质层其实非常薄。能够一直去是因为角质层不断在再生，而所谓的角质层过于薄了，其实是角质层的再生能力收到了伤害。所以去角质容易，养厚角质很难。&/p&&br&&p&===========&b&皮脂膜&/b&==========&br&&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&大家以为就完了吗？&/p&&p&还有最重要的：皮脂膜（这就涉及到保湿和补水的秘密了，大家一定要理解）&/p&&p&很多人认为锁水的是皮肤，这是错的，皮肤更多的作用其实是抗拒外来的水分；&/p&&p&经验丰富的人知道其实是皮脂（油）在锁水，看似很有道理，其实也不对；&/p&&p&没错你们一定知道我要说的是皮脂膜，皮脂≠皮脂膜！千万不要认为皮脂分泌到皮肤上就会变成皮脂膜，这个没错！但是，仅有皮脂是不行的！&/p&&br&&p&&b&皮脂膜是皮脂、汗液、角质、灰尘等等物质混合，然后乳化之后形成的一层薄膜。作用主要是防水。&/b&&/p&&p&大家一定要注意一个词，乳化。大家可以简单理解为比例和温度。比如四种物质达到4:4:1:1，皮肤温度达到40℃，那他们会相互融合在一起，形成皮脂膜（比例和温度当然是我瞎扯的）。&/p&&p&所以有的人明明是大油皮却觉得皮肤非常干，有的人明明角质薄得能看到红血丝了还一脸油。就是因为你们只出油，角质或者汗液不够，没有形成足够的皮脂膜，水依然锁不住，形成了脸越来越干，油越来越多的恶性循环。&/p&&br&&p&很多人都有毛孔粗大的问题，除了被黑头撑大的之外，其实就是各种原因引起皮肤分泌了太多皮脂或者皮肤需要分泌更多皮脂，所以需要更宽的通道，毛孔自然打开。所以只要做好保湿，做好皮肤的水油平衡，毛孔自然会收缩的。&/p&&br&&p&&b&PS：冰敷可以收缩毛孔，但是要0~5℃的冰水长期坚持才行，我们一般是拿液氮直接喷脸的。水温高了就没用了！（很多人问我液氮哪里买，大家别这么玩，控制不好距离会出人命的。感谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-editable=&true& data-tip=&p$b$7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-hash=&7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-title=&@三狼& data-hovercard=&p$b$7f680ae65e3ec08dcaea57d&&@三狼&/a& 提醒我没注明，大家老老实实用冰水- -！） &/b&&/p&&br&&p&大家应该对皮肤的结构和皮脂膜的关系比较明白了（不明白的一定回过头去看），那下面我来讲讲具体的问题。&/p&&p&1. 补水和保湿&/p&&p&2. 水油如何平衡&br&&br&&/p&&p&=========&b&补水和保湿&/b&=========&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&我在文章开头说了补水是骗局，看了我梳理的皮肤结构之后大家可能会有一个似是而非的答案，我来讲讲具体的。&/p&&br&&p&补水理论上是可以做到的，这里的补水是指把水分子运输到皮肤里面。但是大家要明白一件事，移民火星理论上也是可以做到的。这里面问题在哪里呢？成本！&/p&&br&&p&&b&要把水送进皮肤有多麻烦呢？&/b&&/p&&p&1. 你要有技术把水分子分解为更小的小分子物质，这是基础的。&/p&&p&2. 你要有载体，能够把水分子送进去。因为细胞间布满了皮脂，皮脂是亲油性的，水油能相容吗？这就是前文说的“内奸带路”。&/p&&p&3. 你要找到合适的成分去链接水分和载体。其实不难理解，既然水油不相容，载体必须是油性，所以水和载体也是不相容的。&/p&&br&&p&大家想想能做到这三点有多难？市面上所有的补水产品，9成没有标注小分子，标注了小分子的产品9成没有载体成分，有载体成分的产品9成没有链接的基团。而大家能够从成分说明里面看懂的只有小分子三个字，载体和链接的基团大家是看不出来有没有的。所以换做你是护肤品厂家，你怎么做？不难理解对不对？&/p&&p&所以不是做不到，而是市面上的产品基本都做不到，贵一点的或许可以，但价格绝对不是普通人日常能用的。所以补水基本是骗人的。&/p&&br&&p&给个概念，200块之下的洁面皂基本是假的。大家估摸下就有数了。&/p&&br&&p&那保湿又是怎么回事呢？大家首先要明白什么是“干”。前文说过，角质层含水量低于10%就会干到脱皮，所以干的感觉是来自于皮肤的含水量。&/p&&br&&p&有好事者把保湿活生生分为了，封闭剂、吸水剂和仿生剂。然后跟我说补水是可行的，保湿才是骗局。看到此类言语，我很想发自内心的问候一句：你大爷欠艹吗？&/p&&br&&p&原谅我这么粗俗，容我为大家讲讲原理就明白了。&/p&&p&保湿其实是三种成分互相作用之下的结果。文章的开头不是说了吗，角质层是尸体，所以一般意义上的补水就是灌水，晒尸体，灌水，晒尸体。那问题大家都知道，难道就没有聪明人相处了解决办法？答案肯定是有的。&/p&&br&&p&既然外部水进不来，那就从里面抽。&/p&&p&前文也说过基底层的含水量是70%，皮肤的水分都是从基底层来的。就像水井，我加压多抽一点田里不就没那么旱了吗？&/p&&br&&p&所以保湿也这么干。常用的方式，就是在角质死细胞周围附着上一层强吸水物质，比如玻尿酸，玻尿酸的含水量如果能达到40%那角质细胞含水量提升到20%是不是很容易？&b&这就是吸水剂&/b&。但是就像水分子也需要载体一样，把外来物质附着在人体细胞上还不被排斥这几率能有多大？所以也要做好伪装，让人体认为这是自己的东西。&b&这层伪装就叫仿生剂&/b&。大家想想，光抽水不行啊，本来皮干就是角质薄，水上来了一下就蒸发了，白干啊。所以聪明的人们会在皮肤表面再抹上一层油，会像皮脂膜一样把水分牢牢锁住，含水量高了，水分还出不去，皮肤自然就保湿了，&b&这层膜就是封闭剂&/b&。有人说，一般的保湿产品只有封闭剂，根本没有吸水剂，所以这就是补水。好吧，封闭剂防止水分蒸发自然也挡住了外部的水分，你家吸水剂能隔着封闭剂从空气中吸水，你牛。&/p&&br&&p&所以从外部补水和从皮肤基底层吸水根本是两个概念，多黑心的护肤品品牌才能这么偷换概念去忽悠人。&/p&&br&&p&PS：封闭剂一般也是吸水物质，因为需要保持一定的流动性和润泽。所以会从空气中吸水，但是同时，也会从吸水剂中吸水！并不是吸水剂从封闭剂中吸水，因果反了！所以大家看到可以从空气中吸水来补水保湿的广告，笑笑就好了。&br&&br&&/p&&p&==========&b&水油平衡&/b&==========&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&趁着我还没被护肤品卖家们联手封杀之前再抖点货。&/p&&br&&p&有的朋友很疑惑的问我，中医不是说长痘是内分泌的事情吗？为什么西医老是纠结皮肤上面的问题。这个问题提得非常好，这是中西医的根本区别导致的。西医治标，中医治本。长痘的根本原因的确是内分泌不平衡，所以中医治痘都是调理为主，这是咱中华文化的瑰宝，因为西医没有调理内分泌方面的知识。因为内分泌实在太复杂了，只能模糊抓感觉，西医理解不了（我也理解不了，不过确实有用）。&/p&&br&&p&这里附上一篇中医对于痘痘的理解（有兴趣的朋友对号入座）：&/p&&p&按照人体的特点。中医上长痘的机理恰好应该是“焦热”而且分为三焦。&/p&&p&&b&上焦&/b&：肺有宿热，复感风邪，肺热不得外泄，蒸于面。伴有情绪郁结、气郁化火。去上焦，要做的是清热解毒（可以理解为上火还有毒素累积）。&/p&&p&&b&中焦&/b&：饮食不节，过食肥甘油腻，使中焦积热，上熏于面（其实就是便秘憋的）。要做的是通便，调节肠胃。&/p&&p&&b&下焦&/b&：素体内湿，蕴于下焦，复感外邪。致湿毒凝聚、阻滞带脉，气血不和而下病上作（西医里面叫大姨妈期间内分泌失调）。所以调经就好，这是针对女性朋友的。&/p&&br&&p&扯回来，护肤品走的都是西方医学的路子（毕竟现代科学），按照西医的观点，人的内分泌是永远不可能达到平衡的，可能小小的心情不佳就破坏了。所以内分泌没得治。既然总有坏人，那我们不给坏人犯罪的机会好不好？所以我们疏通毛孔，不给皮脂堵住的条件，同时生活中尽量注意，尽量平衡内分泌。自然长不出痘痘。&/p&&br&&p&所以水油平衡说简单也简单，说难也难。多喝水、保湿，控油（仅仅针对皮脂分泌旺盛的人）。皮肤自然会达到平衡。&/p&&br&&br&===========================&br&&p&===========真皮层===========&/p&&p&===========================&br&&/p&&br&&p&今天准备结合真皮层给大家讲讲红印和疤痕的事情。所以并不准备跟大家讲真皮层的分层，没必要。大家简单理解为真皮浅层和真皮深层就可以了。&/p&&br&&p&如果说表皮层就像是沙子，干燥，快速再生。只要基底层受损不严重，很快就能复原。那真皮层就像是果冻，充满了水分，弹性十足，但是缺一块就少一块（当然是可以缓慢再生的）。真皮层的含水量在70%左右，自然也是不缺水的，而毛细血管就在这一层。所以&b&如果不是伤到真皮层是不会流血的，当然如果不是伤到真皮深层，也是不会留疤的。&/b&&/p&&br&&p&前文我提到了痘痘的红色和红印其实是毛细血管带来的，而现在我告诉你们毛细血管在真皮层，那有人会问，为什么平时看不到毛细血管呢？&/p&&p&因为发炎，发炎会导致毛细血管产生两种变化：一是因为毛细血管增生了，从真皮层长到表皮层去了，数量还特别多。二是扩张，因为要放出影响物质和白细胞，所以毛细血管壁的细胞间距拉开了，相当于在墙上开了无数道门（千万不要以为是水管放水那种形式）。&/p&&p&所以有人问我擦VC可以治疗红印吗？我觉得，如果VC能把血液的颜色给漂白了，那我应该不敢用。&/p&&br&&p&很大家扯了这么久的疤痕，那到底什么是疤痕呢？简单来说，就是机化。堵在痘痘里面的坏死的组织、脓液、废血是怎么代谢掉的大家难道就没有想过吗？其实就是被吸收之后，变成了新生的肉芽组织，封住了伤口，从而形成瘢痕组织。吃掉废物再生的能力很强大对不对- -！&/p&&p&所以大家说怎么去疤痕，其实应该说是如何促进人体新陈代谢让正常皮肤组织取代瘢痕组织。说要去疤痕的人可能忽略了一件事，瘢痕是活的，也是一种形态的皮肤。所以大家说擦护肤品能不能消除疤痕呢？其实也就是促进新陈代谢。&/p&&br&&p&&b&所以如何去红印（再跟大家啰嗦一遍）：&/b&&/p&&p&1. 消炎——别再刺激毛细血管&/p&&p&2. 收缩毛细血管——只能擦药&/p&&br&&p&&b&如何祛疤：&/b&&/p&&p&1. 激光手术——请去正规西医，有风险，请谨慎&/p&&p&2. 想尽一切办法加快新陈代谢（擦护肤品，运动，健康的生活习惯）&/p&&br&&p&============结语===========&/p&&br&&p&一开始从来没想过会写这么长，感觉把自己都掏空了- -！&/p&&br&&p&感谢大家能够看到最后&/p&&br&&p&如果确实能帮到人我会很开心&/p&&br&&p&如果还有什么不明白可以私我&/p&&br&&p&因为牵扯到多方利益，很可能带有法律责任，谢绝转载~&/p&&br&&p&如果嫌逻辑太乱- -！&/p&&br&&p&下次我再注意咯~&/p&&br&&p&如果你不爽我这么敷衍-~-！&/p&&br&&p&不爽你就关注我咯~&/p&&br&&p&长期灌水，不定期发干货&/p&&br&&p&似乎成分选化妆品这一块就被我水掉了（我要调研啊喂）&/p&&br&&p&咳咳，我办事很认真的&/p&&br&&p&=======我是诈尸的分割线======&/p&&br&&p&那啥，之前答应各位朋友做一个按照成分选择护肤品的表。其实成分两天前已经拉出来了，咳咳，别打我，纯粹忘了挂上来，争取明天挂上来。由于可能没办法做到太亲民（我觉得光写成分大家也有看不懂的地方），所以准备再做一个各种不同种类相同效果的护肤品到底有什么区别（会不会很期待？）。&/p&&br&&p&另外，有的朋友好像非常关心怎么去黑头，我会告诉你们有的肤质还真不能去吗？&/p&&br&&p&我下次更好不好= =！（没错我是来拖更的！）&/p&&br&&p&最后，由于我这篇文写得真的太乱了，自己都看不下去（喂，这么黑自己不好吧！）&/p&&br&&p&所以最近准备整理一篇炒鸡全面有逻辑的（我真的有过吗= =!)&/p&&br&&p&有兴趣的朋友请持续关注我（你以为我还会再括号里黑自己吗！哈哈哈）&/p&&br&&p&再次，我办事很认真的，咳咳&/p&&br&&p&祝好&/p&&br&&p&以上&/p&&br&&br&PS：评论区真的真的已经回复不过来了，见谅见谅&br&PPS：由于后面更新的内容可能涉及到多方利益，所以这篇文章谢绝大家转载，为了我可以继续给大家更文，真的别转载，谢谢~&br&PPPS：大家知道知乎文件编辑版面炸掉是什么状态吗？拉一下页面都颤颤巍巍的（话说难道真的不是我电脑渣吗？）所以我在想是不是要终结这篇文章新整理一篇，毕竟一万字了啊。（依旧很感谢大家的支持，看到文末的一定是真爱~）&br&&br&
由于很多朋友表示我写得很乱，看起来很费劲所以做一个目录吧 1. 每日一答（每天回答评论区一个问题，同时只保留两个回答） 2. 回答题主内容（皮肤、长痘、祛痘、粉刺，只是机理） 3. 长痘的朋友平时保养怎么做（洗脸、消炎、保湿、控角质，含有具体做法） 4…
我将我朋友们的总结与大家分享，这是我们几百个人将近两年时间的沉淀，综合使用感、副作用、价格等多方面因素。请感激q群“学术派护肤”中群友&b&&a data-hash=&5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& href=&//www.zhihu.com/people/5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@林月如& data-tip=&p$b$5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& data-hovercard=&p$b$5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b&&@林月如&/a&&/b&和&a data-hash=&d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& href=&//www.zhihu.com/people/d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@黄恬甜& data-tip=&p$b$d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& data-hovercard=&p$b$d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e&&@黄恬甜&/a& ，主要是她们整理，我只负责搬运：
&br&&b&一。洁面&/b&&br&&u&1.旁氏米粹&/u&&br&各大超市均有销售，特点是便宜大碗。&br&技术部分来看该产品，是椰油酰甘氨酸盐的结晶法+增稠法生产，选料优秀，对皮肤刺激小，冲水后肤感爽而不紧绷，长期使用不会对皮肤造成负面影响。&br&&u&2.清妃柔白洗面奶&/u&&br&上海家化的产品，值得信赖。N年前被称作五星级的洗面奶，国货中最早出名的氨基酸洗面奶。&br&&u&3.Estee Lauder红石榴洁面&/u&&br&皂基复配甘氨酸，洗后不干不紧绷。&br&&b&二。补水&/b&&br&&u&1.Caudalie/欧缇丽葡萄籽保湿活性喷雾&/u&&br&评价是“喷头最好的喷雾产品。”&br&&u&2.曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水&/u&&br&平价易得，保湿效果明显&br&三。保湿&br&&u&1.Trilogy 100%有机玫瑰果油&/u&&br&滋润性强，气味友好，不腻不粘，亲肤性好，调理角质。&br&&u&2.高丝kose 密集保湿精华液&/u&&br&&u&3.兰皙欧润源养颜精华露&/u&&br&（以上两款群友推荐，我个人没法给予评价）&br&&u&4.颐莲透明质酸焕彩魔方安瓶精华&/u&&br&成分简单，补水保湿。但是因为保湿效果过好，可能超过皮肤需要，有可能导致角质过度水合闷痘。&br&&u&5.CeraVe Moisturizing Cream CeraVe治疗性保湿霜&/u&&br&适合干皮、过敏皮。&br&滋养、修复和维护皮肤防护屏障, 并使其保持湿润。&br&&u&6.Trilogy 玫瑰果油强效保湿滋润膏/万能膏&/u&&br&挡风啊。&br&四。抗氧化&br&&u&1.Arcona Magic White Ice魔力白冰补水精华&/u&&br&日间保湿抗氧化乳液。有控油效果，适合油皮用在夏季，其它类型皮肤叠加保湿即可。&br&&u&2.dr.Alkaitis 有机舒缓水漾精华&/u&&br&便宜大碗的抗氧化精华，推荐油皮使用，适合夏季&br&五。美白&br&&u&1.Olay旗舰 玉兰油Pro-X纯白方精华液&/u&&br&&p&美白、抗氧化、抗衰老、抗炎。&/p&&p&高浓度烟酰胺的代表产品，如果不是搓泥，那就一定是极好的。&/p&&br&有很多人对烟酰胺不耐受，皮肤发红，需要注意一下。美白、淡化新生痘印效果显著。&br&&u&2.Elings Orange 20% Vitamin C L-Ascorbic Acid Serum&/u&&br&&p&白天用，抗氧化+增强防晒效果；晚间用，淡斑美白抗衰老。&/p&&p&20%VC浓度，薄皮敏感皮慎用。&/p&
比较油腻，建议秋冬使用。&br&&u&3.THE BODY SHOP美体小铺VC 28天美白精华胶囊&/u&&br&VC胶囊，每次一到两粒，配合PHA精华，价格便宜啊，不错的东西&br&&b&六。防晒（这部分靠后只是因为整理顺序，在护肤中，防晒是重中之重，本部分还要感谢&a data-hash=&5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& href=&//www.zhihu.com/people/5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@林月如& data-tip=&p$b$5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& data-hovercard=&p$b$5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b&&@林月如&/a& 辛苦搜集的各种产品的博文介绍，在此拜谢） &/b&&br&&u&1.Elta MD UV Shield SPF45无油防晒乳&/u&&br&&p&这款是物理+化学的防晒，不用特别卸妆，普通洗面奶清洁即可。不防水。&/p&
适合夏季，日常使用。详细介绍参见&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_66f1d01d01019tcm.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&EltaMD UV SHIELD BROAD-SPECTRUM SPF 45_巫的幻想&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&2.SHISEIDO ANESSA资生堂安耐晒金瓶超强防水防晒霜SPF50 PA++++&/u&&br&&p&适合户外上山下海的一款防水抗汗的防晒霜，SPF50+ PA++++&/p&&p&一定要摇匀后使用&/p&&br&&u&3.嘉娜宝ALLIE极致防水药用防晒霜SPF50
PA++++&/u&&br&&p&防水抗汗，媲美安耐晒金瓶&/p&&br&涂改液剂型，摇匀后使用。博文介绍&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_691c4cqb.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&清爽防晒——ALLIE 防晒霜 三种颜色对比&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&4.索菲娜芯美颜日间防晒乳 SPF50 PA++++&/u&&br&&p&清爽、轻薄，不油腻不粘不厚重不闷，也不干。&/p&
不油腻不粘不厚重不闷，也不干不油腻不粘不厚重不闷，也不干不油腻不粘不厚重不闷，也不干估计最大的问题就是一个字——贵&br&博文介绍&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//space.yoka.com/blog/1834.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小花小花夸拉拉——SOFINA日间倍护防晒乳&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//my.pclady.com.cn/d/1881320.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的小花一家――sofina_太平洋女性网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_015mhg.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&sofina小花防晒……=-=_shine日&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&5.Sofina Jenne day protector SPF50 + PA+++苏菲娜透美颜日间倍护防护乳&/u&&br&&p&JENNE算是物美价廉了~~&/p&
摇摇乐，物理+化学&br&博文介绍&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_6cizfi.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好用到飞起来的Sofina Jenne防晒啊！！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_495abdf30102egx9.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我真想说这是我这辈子最爱的防晒！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_7c4d4cfd0101anzg.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小清新也可以穿上蕾丝——Sofina Jenne小结（卸妆液、化妆水、凝乳、防晒）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_64eee5f30101ayya.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SOFINA jenne SPF50防晒&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&6. SkinMedica 全天侯矿物防晒霜SPF30+&/u&&br&&p&7.3%二氧化钛+3.4%氧化锌配方，纯物理防晒，记得使用之前先摇匀，否则容易水油分离。&/p&&p&这款无油清爽不油腻不泛白，防水需卸妆。&/p&
群友说这款当做妆前很好很好，你们参考一下吧，博文介绍&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_6d0c277a0101ch9q.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&与防晒孽缘终结者——SkinMedica全天候矿物物理防晒霜SPF30+_小尘埃&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_66f1d01d.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Skinmedica Environmental Defense Sunscreen SPF30+_巫的幻想&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.163.com/xdye_1980/blog/static//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SkinMedica Daily Physical Defense SPF30+物理防晒&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&7.瑞士Ultrasun高效抗敏防晒霜spf30&/u&&br&&p&不油腻；防水；适合敏感肤质；化学+物理防晒&/p&&p&不泛白不油腻&/p&
更适合秋冬用~&br&&u&8.SkinCeuticals杜克 Physical UV Defense SPF 30全物理性防晒霜SPF30&/u&&br&5%二氧化钛+4%氧化锌，纯物理防晒，不防水无需卸妆，更适合敏感皮肤，不会拔干。&br&&u&9.Za姬芮 新能真皙美白防晒霜SPF30 PA+++&/u&&br&&p&防水抗汗，略泛白，拔干，适合夏季或油皮的一款防晒霜。&/p&&p&需卸妆。&/p&
专柜、屈臣氏有售，博文介绍&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_651de88c.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&适合油皮的防晒 ZA新能真皙美白防晒霜_flora7_新浪博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_6f953eb90100usw7.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好用又便宜的ZA新能真皙美白防晒霜SPF30+/PA+++_Sandy_新浪博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_5ffe72d80100zzs7.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ZA防晒霜SPF30PA+++_小丸子&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&10.碧柔清爽防晒乳液SPF50 PA+++&/u&&br&&p&沃尔玛、屈臣氏有售，请前往试用&/p&&p& 适合油皮，非常干爽&/p&&p&不建议油皮、混油以外肤质使用。&/p&
适合日常使用&br&&u&11.碧柔水活防晒保湿凝蜜SPF30+PA+++&/u&&br&&p&沃尔玛、屈臣氏有售，请前往试用&/p&&p&较为水润，清爽&/p&
适合日常使用，无需卸妆，博文介绍&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_651de88c010138xl.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&碧柔水活防晒保湿凝蜜_flora7_新浪博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&12.Cetaphil/丝塔芙控油保湿防晒乳SPF30&/u&&br&化学防晒，不油腻不泛白，群友强力推荐&br&&u&13.美加净细嫩柔白防晒乳SPF30
PA+++&/u&&br&&p&上海家化出品，便宜大碗的身体防晒，使劲撸，使劲补擦各种不心疼。&/p&&p&含天来施M和S，化学防晒成分，防护波段齐全。不泛白。&/p&
缺点：香味浓重。瓶口设计不易掌握用量。不防水。博文介绍&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_651de88c01015clt.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&那些值得买了又买的便宜防晒_flora7_新浪博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_6a524b100100yyh2.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美加净SPF30PA+++细嫩柔白防晒乳(▼ω▼ )便宜大碗,亚拉那一卡&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&u&14.Coppertone水宝宝无泪无香水嫩防晒霜乳液SPF50&/u&&br&&p&优点：便宜大碗，防水能力很棒，适合游泳时抹身体，日常就算了哈。&/p&
缺点：高浓度的氧化锌配方导致白的跟死人一样，上脸就是艺妓，所以建议用于身体。比较难推匀。&br&&u&15.Coppertone
水宝宝连续喷雾SPF50&/u&&br&&p&优点：游泳时使用方便，成膜快速，防水好。&/p&
缺点：非常不经用，用后看起来皮肤油亮，含防晒成分阿伏苯宗会染黄衣服。&br&&br&&br&&b&七。润唇膏&/b&&br&&u&1.Blistex Lip Medex 即时修复润唇膏&/u&&br&修复滋润保湿，便宜大碗&br&&u&2.新西兰 康维他纯天然蜂胶防晒润唇膏SPF30+VE&/u&&br&&a data-hash=&d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& href=&//www.zhihu.com/people/d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@黄恬甜& data-tip=&p$b$d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& data-hovercard=&p$b$d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e&&@黄恬甜&/a& 力荐，比篮罐好，也比篮罐贵 &br&&u&3.Blistex碧唇医药特效修护润唇膏&/u&&br&&p&桃群友用了之后强烈推荐，可以淡化唇纹！比篮罐好用！&/p&&p&&u&4.资生堂MOILIP药用口角炎护唇/润唇膏&/u&&/p&&p&日本cosme唇部护理部门第一名（蝉联）&br&&/p&&p&&b&八。身体护理&/b&&/p&&p&&u&1.美国Aveeno
天然燕麦强效修复护手霜&/u&&/p&&p&&a data-hash=&d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& href=&//www.zhihu.com/people/d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@黄恬甜& data-tip=&p$b$d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& data-hovercard=&p$b$d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e&&@黄恬甜&/a& 语“便宜大碗的AVEENO啊~~无香不油腻大碗~”&/p&&p&&u&2.隆力奇蛇油膏&/u&&/p&&p&尼玛超市卖1块2的蛇油膏当做护手霜这种穷逼干的事情我会说吗？&/p&&p&嫌塑料袋装不方便携带的，请自己灌到名牌的空瓶里，尼玛立刻高端大气上档次了有木有！&/p&&p&
护手霜的奥义就是没事就抹、有时间就抹。&br&&/p&&p&&u&3.玉兰油7重功效润肤乳&/u&&/p&&p&烟酰胺（VB3）是宝洁的强项，几乎所有宝洁的产品里都能看见这个美白、修复成分，本品中VB3排名第三，便宜大碗的美白身体乳。&br&&/p&&p&&u&4.ALPHA HYDROX SILKWRAP BODY LOTION果酸去角质保湿身体乳&/u&&/p&&p&12%的果酸（乳酸）含量，光滑肌肤且保湿，冬季用起来很舒服，不建议每天使用。香味不够友好哈，AH家一向如此。&/p&&p&
膏体比较稠，需要花点时间按摩吸收。最好找店主要压泵头，否则挤压出来还是比较费劲的。&br&&/p&&p&&u&5.宝拉珍选 2%水杨酸身体乳液&/u&&/p&&br&2%水杨酸身体乳，和楼上的果酸身体乳一样，都可以对付后背长的痘痘，同样是去角质的身体乳，光滑肌肤
我将我朋友们的总结与大家分享，这是我们几百个人将近两年时间的沉淀，综合使用感、副作用、价格等多方面因素。请感激q群“学术派护肤”中群友和 ，主要是她们整理，我只负责搬运： 一。洁面 1.旁氏米粹 各大超市均有销售，特点是便宜大碗。 …
（从头到脚，长文预警！）就喜欢这种简单粗暴的问法，考验耐力执行力的变美大法。&br&&br&这些建议只能让你变得相对美一点，不能变成女神。穷学生只能用笨方法变美，白富美和自带女神光环的我们普通人真心不比也比不起。不喜勿喷勿争论。&br&（不推荐产品，只说自己在用的）X宝图，侵删&br&&br&&b&此回答可以转载，注明作者及来源。请事先私信告知我，&u&我不收钱。&/u&&/b&&br&&b&微博及公众号转载请先私信，&u&我不收钱。&/u&&/b&&br&&br&&br&如果你能坚持而且保证执行，这一个暑假你绝对不会后悔。因为是暑假变美，所以要尽可能避免室外活动少晒黑，和朋友逛街之类的一定要选晚上。&br&这个暑假的原则：白天能宅则宅，不得不出门定要长裤+外套，防晒伞+墨镜。&br&&br&我们先想想，中国人普遍喜欢怎样的外在美？肯定是“瘦白高”（注意前后顺序），如果能脸美人善胸大腰细腿长再好不过。&b&没有天生的美人，奥黛丽赫本也是如此，姣好的脸庞需要美丽挺拔的体态，无暇的外在也需要美丽的内在。&/b&&br&&b&美人只是修炼得比我们时间早、方法多、程度高，比我们努力比我们刻苦，绝对没有人天生就是美人。我们还年轻，日子还很长，我们可以不断学习追赶。&/b&&br&&br&题主可只有一个暑假，时间紧任务重，我们能美多少是多少，再苦再累不喊停！&br&&br&假设你身高体重体型适中，坐标南方，暑假每天都是40℃上下，暑假什么都不干，在家专心变美。&br&&br&OK我们从头开始。&br&&br&&br&1.头发。&br&如果长发可以去做个单纯的柔顺，不要上夹板（价格比烫染一般都会便宜一些）。如果短发，根据自己的风格去给靠谱的发型师（朋友闺蜜们肯定有安利的发型师！）剪个发型，有个学生该有的样子，看得顺眼就行。接着就是日常的洗护，你可以上豆瓣之类看看好的洗护产品，根据预算下手。&br&&br&&br&2.眉毛。&br&找个美容店帮你修眉，买把修眉刀问好她们往后怎么打理。一定要学画眉，眉毛画好了日常妆都可以不用其他的信不信！当然也可以像我平刘海画眉偷懒哈哈～&br&&br&&br&3.眼皮。&br&如果你是明显的大双，此步忽略。如果内双或者单眼皮，希望做些改变，可以尝试每天贴双眼皮贴。贴出双眼皮凹造型，短短一个月，我不造你效果会怎样，我身边很多妹子都有一些效果。评论区妹子 &a data-hash=&98d491fafdf9d83778b9& href=&//www.zhihu.com/people/98d491fafdf9d83778b9& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@山林不见鹿& data-tip=&p$b$98d491fafdf9d83778b9& data-hovercard=&p$b$98d491fafdf9d83778b9&&@山林不见鹿&/a& 提醒，有的人贴双眼皮贴多了褶子变多了，眼皮也变松，画眼线会不平。用不用这个方法自己考虑吧。&br&&br&&br&4.睫毛。&br&喜欢又长又黑又浓密又自然？&br&&br&试试睫毛增长液&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fd0a07da54ee6e7dcdae680_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fd0a07da54ee6e7dcdae680_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&预算不够？&br&试试我的偏方。&br&橄榄油+维E胶囊里的油混合，每天早晚用牙签涂在睫毛根部，坚持一个月，我当时能看到一些效果。&br&除此之外，剪短睫毛等它们重新长更长，在根部涂过夜茶水，坚持过2个月，亲测橄榄油+维E最有效。谢谢评论区妹子们=3=
&a data-hash=&bbdcfeb30db35d9c0b255& href=&//www.zhihu.com/people/bbdcfeb30db35d9c0b255& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@郭禾禾& data-tip=&p$b$bbdcfeb30db35d9c0b255& data-hovercard=&p$b$bbdcfeb30db35d9c0b255&&@郭禾禾&/a&提醒， 用不好这两个油的确会长脂肪粒，谨慎尝试。@巴啦 自己用了此法睫毛的确变浓密但长长很慢， &a data-hash=&eae430d88b4dab0cb1cc5800f2ccbf53& href=&//www.zhihu.com/people/eae430d88b4dab0cb1cc5800f