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下载登录手机端App　　豆浆是一种蛋白质极高，而且做法很方便的营养美味。无论是早上还是晚上，都是很好的一种搭配。喝豆浆还可以美容，因此很受欢迎。想知道空腹喝豆浆以及喝豆浆的好处和坏处吗?那就一起来看看吧。　　空腹喝豆浆好不好　　空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质会转为热量消耗掉，起不到补益的作用，再加上豆浆的碳水化合物含量较低，最好能与馒头、包子、面包一起吃。　　豆浆最好不要加红糖　　因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。而加白糖则不会出现这种现象。　　煮豆浆时不要盖着煮　　豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还要敞开锅盖，这是因为敞开锅盖可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉，避免影响人体的健康。　　豆浆不要用暖瓶保温　　暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖，而且豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。　　肠胃不好的人少喝豆浆　　因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。　　而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。　　另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。　　有通风症状的人不能喝豆浆　　痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。　　正在服用抗生素的人不宜喝豆浆　　豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。　　缺锌的人不宜常喝豆浆　　　豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。　　对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。　　手术或病后处于恢复期的病人　　手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好。　　因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。　　豆浆食谱　　芝麻黑豆浆　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一
与千万不能空腹喝豆浆相关的文章
　　经期喝蜂蜜水好不好？这是很多正处于经期的女性朋友会疑惑的问题。大家都知道柠檬水的营养丰富，平时喝一些对身体特别好，所以非常受欢迎。想知道喝蜂蜜水有什么好处以及柠檬蜂蜜水的做法吗?那就一起来看看吧。　　经期是女性一个月当中最特殊的时候，在饮食上一定不能随意，下面就仔细介绍下经期能不能和蜂蜜水。　　经期喝蜂蜜水好不好　　其实很多的女性对经期能不能喝蜂蜜水都非常的好奇，其实经期的时候女性可以喝蜂蜜水，而且还可以有效的帮助我们调理自己的身体，所以说经期的时候女性可以放心的饮用。　　妇女在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。　　所以在月经的保养工作是很重要的。那么月经期可以喝蜂蜜吗?是可以的。蜂蜜有清热，补中，解毒;润燥，止痛的作用。　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。　　并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。　　从上面的介绍我们就可以看得出来，其实女性在经期的时候可以和蜂蜜水，而且蜂蜜含有非常多的营养保健物质，对我们的身体健康也有很大的帮助，所以说女性可以在经期的时候放心的享受蜂蜜水。　　柠檬蜂蜜水做法　　方法一　　材料　　蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个。　　做法　　1、去买一些新鲜的柠檬，回家之后把柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。　　2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。　　3、饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。　　小诀窍　　1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡，一定要用盐搓洗干净。　　2、柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是因为柠檬出水的缘故，对此不用担心，可以继续饮用。　　3、新鲜柠檬切片后，即使蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间保存。但还是建议，如果在室温放置，还是要尽快喝完。　　4、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出
　　我国民间一直流传着这样一句谚语：清晨一杯茶，饿死卖药人&，可见茶的保健功效非同一般。茶是古老中国流传下来的一种物品，很多人喜欢喝，它可以给身体补充一定的营养，还起到解乏的功效，那么空腹喝茶好不好呢?空腹饮食有哪些危害呢?下面就让图老师小编给大家介绍一下空腹不能吃什么吧。　　有人认为早起后喝茶可消脂排毒，对健康有利。可是事实果真是这样吗?　　早起后空腹饮浓茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，而且因空腹饮茶易使肠道吸收过多，茶中所含的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕等醉茶&的症状。浓茶中含鞣酸较多，还容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。　　喝茶应根据个人体质有所选择，普洱等有养胃作用可适当选用，绿茶等性寒凉对胃寒的人尤其不适。患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶，因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良。对于贫血的患者，茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的物质，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。　　空腹不能喝的茶　　一、变质茶　　茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。　　二、头道茶　　因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。　　三、焦味茶　　炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。　　四、久泡茶　　冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。　　五、冷茶　　茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说温茶，
　　爱吃水果是个好习惯，但是水果也不是随随便便什么时间点都适合吃的，比如饭后吃水果好不好？饭后吃水果在许多人看来，再正常不过了，但是从健康方面考虑，未必是好事。想知道什么时候吃水果最好以及饭后吃水果好吗？那就一起来看看吧。　　水果里含有大量维生素和微量元素，每天适当地吃些水果对人身体有益处，但饭后吃水果有好处吗？下面就给大家仔细介绍一下。　　饭后吃水果好不好　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。　　1、水果中含有较多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立即进食水果，无疑会增加肠胃的消化吸收负担和胰腺的负担，尤其是不太熟的水果，其中淀粉的含量很高，并且不太容易消化。　　2、水果中含有大量的纤维素、半纤维素、果胶等营养成分，它们都有较强的吸水性，吸水后膨胀，能增加人的饱胀感，使人觉得胃不舒服。　　另外，纤堆素量较大时，它们在肠道中能捕捉和吸着电解质、微量元素和有机酸，延缓和减少对某些营养素、维生素的吸收，如铁、锌、铜、胡萝卜素、尼克酸等。　　3、未成熟的水果中含有一定量的鞣酸，它会与食物中的微量元素结合而导致人体的消化减弱。　　4、饭后立即吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃里，必须经过1～2小时的消化过程，然后才被慢慢排出。饭后吃进的水果会被食物阻滞在胃里。但是水果是单糖类食物，很容易被小肠吸收，不需要在胃里久留。水果因为很容易腐烂而产生气体，所以在胃里停留时间过久，就会引起腹胀、腹泻。　　吃水果的禁忌　　1、不建议空腹吃柿子、香蕉、番茄　　香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应;香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。　　柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石。　　2、吃水果忌不漱口　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造
冬枣放冰箱好还是不放好　　冬枣放冰箱好。　　冰箱中的低温环境能延缓冬枣的腐烂变质，起到短时间的保鲜作用。不过应注意的是冬枣要放在冰箱的冷藏层保存，而不是冷冻层。冬枣洗了放冰箱好吗　　冬枣洗了不要放冰箱。冬枣洗了之后建议及时吃掉，不要放进冰箱保存，否则冬枣容易失水干瘪甚至腐烂变坏。冬枣放冰箱的保存条件　　冬枣放冰箱其贮藏湿度需达到90%-95%;其贮藏温度不能低于冬枣的冰点值，否则会导致冬枣损伤。一般半红的冬枣冰点在-2.4℃左右，而初红的枣高于此值，全红枣的冰点低于此值。因此，为避免冬枣冻伤，宜放在冷藏层保存。冬枣放冰箱的保存方法　　未洗过的冬枣用保鲜袋装好，放进冰箱的冷藏层。如果是洗过的冬枣，要注意先将冬枣表皮的水分擦干，放入保鲜盒中，再放进冰箱保存。冬枣放冰箱能保存多久　　没有洗过的冬枣，放入冰箱能保存2周左右的时间，如果是洗过的冬枣，一般只能保存2-3天。所以建议冬枣还是现买现吃，不要保存太久，以免丢失水分，影响口感，也流失了营养。如何挑选冬枣　　购买大枣前可先舔一下枣的表皮，因为泡过“甜水”的枣外皮是甜的。另外，经过催熟的大枣，由于经过浸泡，保存期短，如果买回家的大枣很快腐烂了，很有可能就是买到了催熟枣。　　选购冬枣的时候不要一味挑个儿大的，要选那种形状规则，闻起来有种清香气味的。还有一个挑甜冬枣的秘诀是：枣身主要是绿色，上面有1/3左右红色面积的，这样的枣糖分相对来说比较高。
　　很多不喜欢吃早饭的人通常都会选择吃个苹果来充饥，但是早上空腹吃苹果好不好呢？有人认为早上空腹吃苹果好，还有一部分人认为早上空腹吃苹果不好。想知道早晨空腹吃苹果以及早上空腹吃苹果好吗，那就一起来看看吧。　　大家都知道，苹果是一种营养价值非常丰富的水果，它含有大量维生素，能及时补充人体所需的能量。　　早上空腹吃苹果好不好　　1.对于早上需要上班的朋友们，他们往往就是早上吃一个苹果就急急忙忙的上班去了。　　其实早上空腹吃一个苹果对于身体是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。　　2.很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上最好不要空吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。　　当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。　　3.对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果的，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服的。还是建议吃一个即可。　　4.在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。　　5.苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。　　当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了。　　早餐时可空腹吃苹果　　在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。　　这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛。　　空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。　　睡前吃苹果好处多　　第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。　　饭后吃水果有损健康　　很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症
　　喜欢喝咖啡的人不在少数，无论是早上刚起床或者是晚上需要加班熬夜的，都会喝一杯提神醒脑的咖啡。但空腹喝咖啡真的好吗？想知道喝咖啡的好处和坏处以及喝咖啡的利弊吗？那就一起来看看吧。　　咖啡能帮助你对抗倦意，但你千万不能过分依赖于它，下面就仔细介绍下空腹喝咖啡好不好。　　空腹喝咖啡好不好　　咖啡是西方国家的日常饮品之一，在中国，咖啡的销量也越来越大，因为现在人的压力越来越大，很多人都会选择咖啡来提神，从而可以继续工作和学习。　　咖啡中含有咖啡因、单宁酸、脂肪糖类等，当中主要是咖啡因的刺激作用才能发挥咖啡的提神功效。　　我身边的以前就有同学早上赶不走睡意上课，就常常又空腹喝咖啡的，咖啡既然有刺激作用，不免让人考虑到空腹喝咖啡对人有害吗?会对我们的健康产生什么影响呢?　　首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起胃气受伤&，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。　　其次，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖.。　　什么时候不宜喝咖啡　　咖啡，虽然带给我们力量与热情&，但是，咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有强烈的苦味，会刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。　　因此适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。　　所以，喝咖啡是需要看身体需要的，如果喝的不是时候，那么可能会给我们的身体带来危害。　　一般来说，咖啡不要空腹饮用，最好在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间，因为这样可以不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也不会对肠胃造成刺激。　　但不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡，这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收。　　其次，晚饭后喝咖啡也不好，咖啡这种具有非凡苦味的东西，具有兴奋、提神的作用，在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。　　再者，喝酒后不宜马上喝咖啡，酒精本来
睡前做好这4点便可无病一整年
　　晚上是进行身体进行调养的最佳阶段，因而我们可以利用晚上的这个宝贵时间，来做一些对身体健康有帮助的事情。如果，在晚上这个重要的养生阶段，你能很好的做一些对身体健康有益的事情，那么自然能很好的作于与身体。所以，在这个养生的大环境中，学一些日常的正确养生方法显得尤为关键。　　一、晚上养生的重要性　　那么，为什么要选择在晚上进行身体的保健养生的?原因有二，其一，对于大多数人而言，白天基本都是奔波在奋斗的道路上，忙于工作，根本没有时间进行身体的保健。因此，白天的养生计划不能得以实现。其二，晚上是进行睡觉的好时机，我们有大约10来个小时的时间是处于睡眠的状态，所以说，晚上是一天当中进行养生的有利阶段。　　二、睡前养生要做到这4点　　1、睡前按摩　　在中医理论中，人体的各个部位布满了对人体健康有重要作用的养生穴位。背部、腋下、腹部都是人体重要的保健区，同时这些地方也是白天所不能触及的部位，因此，晚上睡觉的重要阶段，不妨动动双手，经常对其按摩便能很好的起到防病养生的目的。所以说，在睡觉之前是最好的穴位按摩的方法。　　其中，在背部就藏有很多养生穴位，因此在睡前便是进行捏背的最好时段，通过对背部的按揉能很好的对背部的细胞和穴位起到激活&效果，从而达到疏通身体经络，调节气血的重要作用。　　在腹部也有很多重要的穴位，所以我们也可以轻轻的揉捏自己的肚子，一来不仅能很好的起到促进肠胃消化的目的，二来也是间接起到刺激穴位的效果，一举两得的时候，你还在犹豫什么呢?　　其中腋下这个位置对于很多人来说是一个非常隐秘，并且很少接触的，而只有晚上睡觉的时候，我们能很好的触碰到，因为，对于很多女性而言，在睡前对腋下进行按摩也是一个极好的检查自身健康的一个好方法，同时更能很好的对腋下的淋巴系统通过按摩起到促进代谢的目的。睡前做好这4点便可无病一整年（2）
　　2、刷牙洗脸　　说到这个我想很多人对此都会感到疑惑?为什么睡前刷牙洗脸也能养生呢?下面，就看图老师小编为你详细讲解。首先，晚上刷牙洗脸是每个人
一、腊月可以订婚吗　　在古代民间习俗中很少有男女在正月结婚、腊月订婚的，无论在何时迎娶，必须要选择一个好日子，据说这其中有很多说道。正月娶媳妇主妨公婆，腊月订婚则败克婆家，最主要是夫妻很难白头到老。所以有：〝正不娶，腊不订〞之说。不过，现今人们早已抛弃古代习俗，只要两个人达到结婚的条件，和家人商量一下，随时可以去领证结婚，也有不少年轻人说自己是正月结婚的，并告诫别人，如果觉得不好，可以专门选一个自己认为的好日子。二、订婚中午好还是下午好　　订婚啊，吃个午饭或者晚饭都可以的。不过还要看你们当地的传统和订婚的规模。如果规模小，就那么2、3桌，只是直系亲属和极其要好的朋友参加，那么午饭和晚饭都可以。如果是规模较大的，5桌以上的，那麽就要午饭。因为人一多的话，要考虑别人回家的问题，晚上没有白天方便的。在就是一定要考虑当地的传统，你们是否按照当地的传统进行订婚仪式。这个是很重要的。我知道，有的很简单，吃个饭结束。可有的很复杂，先是上门坐下聊天，然后吃饭，还要给礼金，还要改口喊爸妈。其中礼金的给发还很复杂。三、订婚戒指和结婚戒指的区别　　1.第一次在公开场合佩戴订婚戒指是在宣布订婚的那一天。在西方，它应该戴在左手无名指上。在有些国家，它戴在右手上。在结婚典礼上，它被摘下来，然后很快换上结婚戒指。　　2.结婚戒指可以和订婚戒指一起选购。如果不是这样，则可以在订婚期间选购。婚礼前不久，习惯而有效的作法是，新郎在选购结婚戒指时和新娘一起去。既然她期望戴这枚戒指已经很久了，她就应当被允许去挑选自己喜欢的样式。没有什么戒指比纯黄金或白金环型戒指更有品味了。　　3.如果新郎也想收到戒指，新娘就会配合她的那个而买简单的略微宽一点的黄金戒指，或是他喜欢而她又承受得了的。男人应该象女人一样将戒指戴在左手第四指上。　　4.订婚钻石戒指上不准刻有任何字，结婚戒指上可以镌刻男女双方的姓氏和其缩写以及日期。或者刻上新郎选择的，表达他情感的话。　　5.订婚戒指和结婚戒指一样，必须是高纯度的白金、黄金或是白银，男方当众戴在女方的左手的无名指上，并亲吻一下女方的手。　　6.订婚戒指与结婚戒指有所不同，订婚戒指上多
淡盐水什么时候喝最好呢？淡盐水，是一种比较接近身体的内部环境的一种水，里面的有机物和无机盐的成分都是比较适中的，如果是在清晨喝一杯淡盐水的话，会有利于废物的快速排泄，还有一定的清肠胃的功效，比较适合一些想减肥的人使用的，平时在清晨起床之后是可以直接使用的，注意还要应该注重身体内部营养物质的均衡吸收的，应该注意多吃一些蛋白质和维生素比较多的食物是最好的。1、早上喝淡盐水对身体好吗?最好不要，早上喝淡盐水对身体没有多大的意义。早上喝白水是为了补充晚上身体所流失的水分，帮助身体进行排毒和清理肠道。如果在白水里面加入盐的话很有可能导致血液的浓缩加重身体的负担。尤其是患有高血压或者是其它不能吃太多盐的疾病的人更加不能这样做。不过，用加了盐的白水来簌口却是非常好的，因为盐可以帮助口腔进行消毒，杀菌。但这跟喝盐水不是一码事。 2、早上空腹饮用淡盐水可以吗？其实每天早上喝一杯淡盐水是有利于人们的身体健康的，但是在喝的时候最好是一口灌下去的效果更佳的，这样吧直接灌下去可以帮助人们清洗肠胃，尤其是有便秘的人们效果会更加，古时候人们就会选择用盐水来漱口，因此可见在早晨的时候喝淡盐水还有清洁口腔杀菌的功效，从而对于有咽喉炎的人来说，还可以起到消炎的作用，盐水还可以起到湿润的效果。早上喝淡盐水对身体好吗?最好不要，早上喝淡盐水对身体没有多大的意义。早上喝白水是为了补充晚上身体所流失的水分，帮助身体进行排毒和清理肠道。如果在白水里面加入盐的话很有可能导致血液的浓缩加重身体的负担。尤其是患有高血压或者是其它不能吃太多盐的疾病的人更加不能这样做。不过，用加了盐的白水来簌口却是非常好的，因为盐可以帮助口腔进行消毒，杀菌。但这跟喝盐水不是一码事。1、经常喝淡盐水好不好？盐是我们生活中非常常见的一种东西，它不仅仅是作为我们日常的调味品，更重要的是它于维持人体的平衡有很大的帮助。我们知道生理盐水补充人体所缺的水分。淡盐水也有一部分这样的功能，每天早晨喝一杯淡盐水能够帮助调节体液平衡以及内分泌失调，正如淡盐水能够改善便秘一样。当然了，凡事讲究适量，淡盐水饮用还是需要适量的，过多饮用也会有不利情况出现。 2、每天
吃了会生病的水果 女性夏季养生不可多吃
　　刚过大暑，正是这一年中夏季最热的时候，很多女性朋友会选择一些蔬菜水果来吃，减肥的同时，又能降温解暑。不过并不是所有的水果和蔬菜都可以多吃的，有些水果蔬菜吃多了反而会对身体不好，夏季女性朋友养生也是非常重要的。水果香甜，多汁解渴，一不小心女性朋友贪嘴就会多吃。有些水果对于女性朋友来讲，吃起来是非常小心的。　　吃多苹果伤心损肾　　苹果味道酸酸甜甜的，营养丰富，食用方便，还有能治疗多种疾病的作用，所以人们都喜欢吃苹果。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。对于糖尿病患者，前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰腺负担。　　特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。　　苹果不宜与海鲜同食，苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。　　许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者&以貌取果&的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。　　吃多荔枝会患荔枝病　　荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。　　如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。　　女性本身就体寒、虚弱，容易患有低血糖，贪吃荔枝不仅达不到荔枝的&补&的效果，
图老师百科loho眼镜好不好专题提供loho眼镜好不好等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多loho眼镜好不好信息。loho眼镜好不好百科专题更新时间： 09:02:48LOHO创始人自述：用O2O模式颠覆传统眼镜业_网易财经
LOHO创始人自述：用O2O模式颠覆传统眼镜业
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LOHO眼镜用O2O模式切入眼镜垂直电商，用互联网信息压缩产业链成本，用O2O导流量模式弥补线下店铺流量不足的问题，并且建立中央ERP，保证商业模式可以快速扩张。
LOHO眼镜仅仅成立2年，已经拥有20家门店，在今年年初完成了1亿人民币的A轮融资。
LOHO眼镜用模式切入眼镜垂直电商，用互联网信息压缩产业链成本，用O2O导流量模式弥补线下店铺流量不足的问题，并且建立中央ERP，保证商业模式可以快速扩张，在北京不建分公司的情况下快速开了7家店铺。
O2O是利器，将会给行业带来更大的颠覆。以下为i黑马对话LOHO眼镜创始人黄心仲，是他用O2O洗牌传统行业的心得整理：
眼镜这个传统产业，非常适合被颠覆。我在康佳电子做到副总裁，2009年开始负责康佳的电子商务部门——那时互联网在中国爆发，我受到了互联网的洗礼。康佳是国企，我喜欢刺激的人生，所以2012年决定出来自己创业。
多年电商从业经历让我发现，传统电商做标准化商品还可以，但做非标商品没法满足。我想着去做一个行业，既需要线上也必须需要线下(O2O)的，想来想去眼镜比较合适，需要验光，需要体验，网购难度比较大。
眼镜其实是现代人身上很重要的配饰(约有80%的中国人患有近视)，你想看人都先看脸，而眼镜又占了这么一大块位置，但人们还不够重视它，没有设计感和美感，产业也非常传统，完全可以颠覆。LOHO开始时就同步建网站和做线下店。
要颠覆产业，就要采用闭环的方式，通过互联网的方式解决传统行业低效的运作。020有几个意义，所谓的线上到线下，不是O2O最大的价值。O2O首先第一个重点是“产业闭环”——从供应链一直到消费者端，都是自己来做。
眼镜这个东西为什么大家都抱怨价格太贵?主要的原因是中间参与环节的人太多了，从生产到品牌商，再到代理商，再到连锁店，环节太长了，导致中间每个都要拿去一块的利润，到消费者产品是很贵的，性价比不高。
在连锁店里卖的眼镜基本是成本价的10倍，生产、制造中间环节太多了，我就想用互联网的方式把中间环节砍掉。我们直接从厂商进货，自己有3个设计师，自创LOHO品牌，并且直接开直营店面对消费者。而且我们整个体系是用ERP打通的，整个链条都属于LOHO，信息共通。
用互联网导流方式，让所有线下门店都成为“黄金店铺”
做O2O建立“产业闭环”之后，你还有很多需要解决的问题。传统行业最大的压力是什么?你要开个店最难的是选址，而选择根本是一个流量问题。
传统眼镜店铺做流量对选址要求特别高，必须要客流高的街边。但旺铺千金难买，成本特别贵，没有一个强势的品牌根本不敢进入新的地区。传统产业容易跨区域就死。这个地方不认识那个牌子你开过来就麻烦了，你要前期要烧很多推广成本去做，做一些户外广告。
O2O的另外一个价值是什么?
我的流量并不是来自线下，我有很多店，但我不care开在哪个位置，LOHO很多店是开在写字楼里面的，只要交通方便就行，不用选什么黄金商铺。
O2O导流三部曲：
一、理解流量
LOHO网站主要靠两个流量，流量跟流量。
现在LOHO在百度上做SEO，SEM的关键字压力很小，因为这个行业太传统了，其他家基本都不懂，我们用优化网页关键字，购买关键字，发外链，建分站等方式把百度搜索第一页关于“配眼镜”的关键字基本都占领了。
我们玩的最转的腾讯流量，现在做互联网的都觉得做腾讯流量转化率比较低，其实是他们没有理解腾讯的流量。做流量，投一块钱要能挣两块钱才行。
做腾讯流量你一定要先做碎片，就是把人群进行细分之后，针对这个细分然后去开发你的产品专题。
我们做了很多的专题，专题我们基本就是针对腾讯流量的，例如做只针对17到30岁的女性眼镜专题——在腾讯里面年龄段是比较准确的，男性跟女性分的比较清楚，百度是不准的，百度没办法判断你是男的女的。但是腾讯可以，百度对你的购物的需求判断的很准，腾讯分不清楚，但腾讯能分人群，你就把流量导入你针对这个人群做的商品专题页，转化率自然就高了。
二、理解用户心智
LOHO有100多个着陆页面，针对不同的人群策划产品专题页，连“孕妇眼镜”专题我们都有。QQ空间、弹窗、邮箱都被我们利用得非常好，转化率非常高。做互联网流量，最关键点你要判断——用户在这个页面下是什么样的思维，体验感是什么。产品经理要体验用户心智，例如年轻女性消费者喜欢哪个颜色，哪个板式?
我们特别讲究适配性和细节体验，为各种不同的屏幕做适配，根据用户IP判断是哪个城市的，为他打开不同的城市页面，不管什么流量导进来LOHO都抓得住。
三、导入线下
我们为产品拍摄了大量的照片，用户进到LOHO网站，能详细地了解各种产品细节和价格。我们把图做得特别潮，特别酷，刺激年轻人的购买欲和停留时间。而且在线上预约，LOHO会给你打95折，我们把整个预约流程做得特别简单，留个电话姓名不过几十秒，我们就会把地址发到你手机上。这样一来，平均一个店一天接十几单，是传统店铺(5、6单/每天)效率的一倍以上。
用户还可以在LOHO上查看店铺的各种情况，文字描述和图片都有，我们把LOHO线下店铺做成非常潮流的感觉，并且一点击，店铺地图马上就调出来了。用户体验，网站其实核心就两点，内容做好，体验做好，内容加交互。
O2O框架建立，让商业模式成为一个不可阻挡的“扩张机器”
像走秀网等很多公司到我们公司学习，他们一般都有200人的技术团队，好奇我们网站为什么做得这么流畅，问我们大概有多少人。
我说我就10个人，真正做这个网站的就两个人，他们问LOHO是不是请了高手，我们团队全部是大专生抓起来的。堆积技术人员一点没用，堆的越多，错的越多，技术人还是技术思维，对用户的感知度是很低的。
O2O前期一定要想清楚再去搭框架，否则后来改框架是很难的，很多公司做完砸了重新做，做完再砸了重新做，效率就不高，我们是先把框架搭好了再做，很多网站做得十分杂乱没有逻辑，效率非常差。
LOHO做O2O三个关键点：1、一个产业闭环;2、梳理清楚流量转化逻辑;3、ERP为运转核心。
这个ERP是和产业闭环数据、网站销售数据以及门店销售数据，完全打通的——是O2O运转的框架核心。
LOHO网上的销售，全部都是对接实时数据库的。这里有一些产品的销售数据，用户的评论以及会员信息，全部是从ERP里面实时抓回来的，网站是个前端而已，后台是抓数据库的。我们公司其实是分三波人，做前端的，做网站后端的，做ERP的。
我们效率很高，从引流到用户数据，购买，(除了线下门店不能24小时开展)LOHO整个构架本身就是一个机器，24小时在跑的，而且完全自动化的。
我们在北京有7个店，但没有开分公司，我们门店都是总部直接管，靠ERP来管，全部在线上直营和数据共享，中间不涉及任何管理环节。
只要是会员登录了，成交那一刻马上你的资料全部在后台可以查询，订单在哪个状况全部跟出来。你建立整套这个，我觉得你用的时间跟成本都很低，我是指整套，线下供应链的采购一直到线下的店。O2O讲究的是框架，一定要想明白再做，不要轻易的先干了再想。
传统，一般十几二十年才慢慢成立一个品牌出来，边开一边关，不断的调，不断的培养团队，建当地的分公司，不断的去选址，不断的去烧广告强化品牌。我们两年就开50家店，可以在全国开店。
做ZARA一样的“快时尚”
LOHO的眼镜，更多是跟着大牌的款式走，希望做成眼镜行业的RA模式。把款式做好，把品质做好，我们全部用的是大品牌的供应链、生产工厂，很多消费者认为说眼镜你卖这么便宜是不是不好，哪一天真的邀请顾客看一看我们的工厂，真的全部是迪奥那些牌子一条线做。
就像ZARA的策略一样，LOHO紧跟大牌的款式，不创造潮流，但永远跟随潮流。LOHO尽量缩短供应链，LOHO总部深圳本身就是眼镜制造工艺基地，跟他们款式走，远远低于他们的价格来卖，因为我没有中间的环节。
LOHO直接跟工厂对接，而且都是我们自己设计。做眼镜快时尚的品牌，快时尚的方式比较新款式、品质好一点，价格做便宜一点，让消费者尽可能买眼睛不要戴两三年，想换就换。
不一定用到坏才换，你觉得那个东西跟不上就换了，而且眼镜还是人的配饰，就像我们以前戴手表一样，不一定是为了看时间，更多是一种我的身份的象征，感觉跟我身份相搭的东西，买鞋也不会穿坏，衣服现在也不糊穿破才丢，它已经成为一个生活的象征跟生活的符号，在眼镜这儿你会发现从头到脚最重要的就是眼镜，现在我准备把最后那一环干掉。把眼镜作为时尚品。
如果你身边的人都换一个跟他脸形比较搭的，或者戴的很舒适的眼镜，你会慢慢被影响。
现在女孩子已经开始了，戴眼镜的人还是戴眼镜，他会觉得戴眼镜就是一个装饰，眼镜可以修饰脸形，表达心情。我们希望用小米的方式去培养消费者，通过社交媒体分享，影响新一代80后、90后等他们的消费习惯兴起。
本文来源：i黑马
作者：韦物主义
责任编辑：王晓易_NE0011
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