夏季晚餐吃葛美养生粥有人吃过吗，该怎么吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-01 08:16 标签： 冬季养生粥
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吃3种晚餐等于慢性自杀 教你养生三餐怎么吃
（图片来源：网络配图）
　　一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石
　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
　　人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，中国青年网小编建议傍晚6点左右进晚餐较合适。
责任编辑：赵李源
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夏季养生粥改善睡眠去火气
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夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥……扁豆粥做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。鸡蛋蛋花粥做法: 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。薏仁粥做法: 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。第四、百合粥做法: 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。赤豆粥做法: 粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。丝瓜粥做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。绿豆粥做法：粳米250克，绿豆100克，加水适量，共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。黄瓜粥做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水适量，共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。荷叶粥做法: 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。编辑声明浙江经济网微信公众号所发布、回复的一切内容大部分整理自公开媒体，仅作公益性分享、研讨之用，内容仅供参考，不一定代表浙江经济网意见。如果您有任何观点，欢迎大家在文章底部的评论栏里和我们的小编对话。另外，如您认为微信的图文内容有任何版权问题、或建议请留言联系我们，我们会及时更正。每周三晚免费观影活动持续中，欢迎大家及时关注观影信息，积极参与观影活动。放映时间：每周三晚上19：00-22:00 放映地点： 荷方国际青年旅舍费用： 完全免费！！！ 如有需要，提供各式餐点饮品，且观影伙伴均享九折！！！！ 往期精彩⊙早起到底不能干什么？⊙为了健康 家里有孩子的5月份必看！
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夏季最适合养生的10大养生粥 有你想吃的吗?
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